1、预防营养不良,你们看了这两幅画后，大家有什么想法呀？,一.什么是营养不良 1.同学们知道什么是营养不良吗？ 营养不良-是指营养素的缺少、营养素过多及其代谢障碍造成的机体营养失调。主要表现为营养缺乏或营养过剩。营养不良是当今世界范围的主要公共卫生问题之一，对人类的健康威胁很大。 2.营养不良有两种表现： （1）营养缺乏 （2）营养过剩 营养缺乏-是指食物中营养供应不足或不平衡，或机体消化吸收功能障碍及需要增加使营养不能满足人体需要所引起的症状的总称。,营养过剩-是指由于营养供给量过多、长期活动不足或代谢异常所致的营养性疾病。 二.营养不良的危害 1.同学们知道了什么是营养不良，那请大家想一想营养
2、不良会给我们的健康带来那些危害呢？ 结合同学们的回答来进行梳理。 （1）营养不良的儿童对疾病抵抗力降低，不但会影响儿童的体格发育，同时也会影响其智力发育。 （2）营养不良，尤其是儿童营养不良，会给身体和智力发育带来一系列的损害，如患碘缺乏病会降低儿童智商1012分，患缺铁性贫血会降低智商58分。 营养不良会导致免疫能力降低。 营养过剩会导致肥胖。 2.小结： 营养不良对学生造成的危害很大，它渐渐地耗去我们的精力，渐渐地限制我们的生长，逐步地降低我们的抵抗力，从而导致发育受阻，学习效率明显下降。还会阻碍我们正常的生长发育，影响我们一生的健康。,三.营养不良的预防 1.同学们知道营养不良有那么危害，我们就要学会预防营养不良。你们有没有什么好办法呢？ 2.小结补充： （1）合理安 排生活作息， 保证充足的 睡眠和休息时间。 （2）适当 安排户外活 动及锻炼身 体的时间。 （3）从小 养成不挑食、 不偏食、少 吃零食或者不吃零食 的饮食习惯。,（4）不在喧闹和紧张的环境中进食。 （5）合理膳食，平衡膳食。 四.总结建议： 同学们知道了营养不良对我们的身体有那么多危害，特别是损害了儿童的体格发育和智力发育。所以说我们一定要养成一个好的生活作息时间和饮食卫生习惯，要合理膳食、平衡膳食、 科学地搭配饮食，做一个健康成长、快乐生活的小学生。,
