第三课 预防营养不良,什么是营养不良？,营养不良是指由于进食不足，或进食不能被充分吸收利用，或因为患某些慢性疾病营养消耗较大等所引起的一种慢性营养缺乏症 。,引起营养不良的常见原因,1、食、偏食造成挑营养不均衡。,2、食物摄入不足。,3、生长过快。,营养不良的表现,疲乏无力，注意力不集中，学习效率低，身材瘦小，贫血，浮肿，免疫力下降，易患疾病，严重者影响智力的正常发育，引起代谢紊乱等,营养不良的预防,1、科学合理饮食，不偏食、不挑食，三餐定时定量，合理补充零食。 2、养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，保证充足的户外活动时间。 3、如有慢性病和寄生虫病，应及时治疗。 4、定期体检，早期发现，及时纠正。,
