1、第六节 团体咨询与治疗目录一团体心理咨询概况二团体心理咨询过程 三团体的常用技术四团体咨询方案设计五评价六启示七研讨与思考题（一）团体心理咨询定义 团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，已发展良好的生活适应的助人过程。（二）团体心理咨询与个别心理咨询的区别个别心理咨询团体心理咨询互动程度人际互动一对一形式，深度够广度不够可提供尝试各种方式与他人交往的机会，体验亲密感受，得到多方回馈助人氛围欠缺团体越有凝聚力，成员之间越相
2、互扶持，这种合作的、参与的关系有主成员增进亲近感问题类型处理个人深度情绪困扰问题处理人际关系问题时优于个别心理咨询咨询技术个别咨询技巧：倾听、同理心、复述、反应、澄清、支持、解释、询问、面质、自我表露等除个别咨询技巧，必须敏锐觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧，以发挥团体潜力，达成团体目标。工作场所活动空间较小需要较大活动空间，并得视活动内容需要特别布置和安排（三）团体心理咨询类型1. 根据团体心理咨询依据的理论分：精神分析团体治疗、行为团体治疗、个人中心团体治疗、认知行为团体治疗等；2. 按功能分类：成长性团体心理咨询、训练性团体心理咨询、治疗性团体心理咨询；3. 按参加团体的对象分
3、：儿童团体、青少年团体、大学生团体、成人团体；4. 美国团体工作专业协会(ASGW)为四种类型的团体设定了培训标准：指导/心理教育；咨询/人际问题解决；心理治疗/人格重塑；任务/工作团体(1991).（四）团体心理咨询形式 团体心理咨询方式是由12名领导者主持，根据团体成员问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共有的发展课题或相似的心理障碍。团体成员少则35人，多则十几到几十人。（五）团体心理咨询目标及团队性质1.任何一个团体心理咨询都必须有清晰而明确的目标。2.积极有效的团体目标应该是具体的、明确的、可行的、切合实际的，同时可被评估的，新的行为应该可以观察到。行为的改
4、变才是实现目标的结果。3.团体目标的功能：导向作用、聚焦作用、坚持作用、评估作用 （六）团体目标分类1.一般目标和过程目标： 无论哪种特殊目的的心理咨询，在团体活动的过程中都会包含的目标叫一般目标。 团体心理咨询是一个发展的过程，需要经历若干发展阶段。每个阶段都有不同的发展目标，称为过程目标。 包括：团体初创期目标，团体过度期目标，团体工作期目标，团体结束期目标。2.长期目标和短期目标（七）团体的性质1.结构式团体与非结构式团体2.同质团体与异质团体3.开放式团体与封闭式团体4.发展性团体与治疗性团体5.自愿性团体与非自愿性团体团体的发展过程发展阶段团体特征领导者的任务第一阶段（初创阶段）客气
5、；有礼、；试探相识；营造良好的关系；订立团体规范；建立彼此信任第二阶段（过渡期）内心冲突；不满情绪；攻击；抗拒鼓励分享内心感受；鼓励给他人反馈；建立团体凝聚力；学习接纳自己他人第三阶段（工作期）亲近；亲密感；彼此接纳；有凝聚力；自主、主动；据治疗功能；充分互动自我评估；认识个人行为主动权；体验和建立责任感；相互尊重愿意分享；解决问题；运用团体资源；尝试新行为第四阶段（结束期）舍不得离别；担心缺少支持支持；肯定成长；巩固改变成果；处理离别情绪；追踪团体心理咨询常用技术常用技术分类：A. 与个别咨询相似的技巧：倾听、同理心、复述、反应、澄清、支持、解释、询问、面质、自我表露等。B. 促进团体互动的
6、技巧：组织、连结、运用眼神、聚焦、引话、切话、观察等。C. 团体讨论的技术：脑力激荡法；耳语聚会；菲力蒲六六讨论法；揭示法等。D. 团体结束时的技术：轮流发言；结对交谈；成员总结；领导总结；作业分享；游戏活动团体心理咨询常用技术团体发展阶段主要适用技术1 团体前的准备技术2初级与转换阶段的技术3工作阶段的技术4结束阶段的技术拟定完整的机会书、筛选成员面谈、预备会议等；让成员准备从团体中获益、建立与强化团体规范、处理焦虑情绪、建立信任感、处理防伪或抗拒等；角色扮演、内外圈方式、雕塑、绕圈做某事、家庭作业、行动练习；结束预告、整理所得、修改行动计划、处理分离情绪、追踪聚会、效能评估团体心理咨询常用
7、技术团体练习的种类： 运用媒体：录音、幻灯等 身体表达：解开千千结、雕塑、成长的感受等 角色扮演：心理剧、生活演练等 绘画运用：自画像、家庭树等 纸笔联系：生命线、走出圈外等 未完成句：故事接力、感受表达等 人际沟通：优点轰炸、回旋沟通等 行为练习：突围闯关、同舟共济等 娱乐活动：体育比赛、组歌竞赛 课外作业：给自己的信、打电话等团体心理咨询方案设计1.团体心理咨询方案的内容： 团体性质与团体名称 团体目标 团体领导者 团体对象与规模 团体活动时间 团体设计理论依据 团体活动场所 团体评估方法 团体方案 其他 举例设计“我爱我家”1.团体性质与名称：我爱我家。属于结构式、发展性团体。2.团体活
8、动目标： 总目标：培养成员团体凝聚力与团体信任感 具体目标：a.凝聚团体的共识，强化团体的向心力；b.培养团体的默契，增强成员的互信基础c.强化成员团体中的自我价值感d.促进成员的互动状况e.强调成员间互动合作的精神f.通过活动的特殊设计激发成员的思考力和创造力3.团体对象：大中学校学生，新员工等。4.团体规模：2030人5.团体活动时间及频率：新集体形成时，共4次，每周一次，每次120分钟6.团体地点：教师或团体辅导室7.活动方式：根据活动要求分成78人组进行，小组内交流与代表全体分享结合8.领导者及训练背景：心理咨询教师1人，助手2人 次数单元名称单元内容活动内容所需材料1知你知我相互认识
9、引发兴趣无家可归滚雪球建立团体规范海报纸水彩笔2同舟共济培养团体意识鼓励相互信任信任跌倒突围闯关解开千千结3众志成城认识合作的重要增进团体的气氛建高塔汪洋中的一条船画报纸、胶带、剪刀、报纸4相亲相爱学习接纳他人相互欣赏学习合作共事独特的我优点轰炸图画接力赛海报纸、图画纸、油画棒、图钉举例设计“放飞心灵驿站”焦虑症团体治疗团体名称：放飞心灵驿站团体总目标：接纳自己和别人、了解焦虑情绪的来源，学会管理自己的情绪团体性质：结构化团体对象：符合CCMD-3焦虑的诊断标准的成年患者，性别不限团体规模：810人团体地点：医院治疗室活动频率：8次。一次/周，2小时/次。周一下午2:00-4:00领导者及训练
10、背景：医院专职心理治疗师2名（一男一女），精神科专业、医学心理学专业。招募方式及成员筛选标准：门诊筛选，自愿参加。 单元活动计划：活动名称单元目标活动内容时间1 心灵之约认识团体，相识，澄清期望，集体规范引言；滚雪球；倾诉烦恼；结语2h2 心灵相通提高集体凝聚力与参与度；检测自己的焦虑程度相亲相爱一家人；焦虑自评2h3 心灵探索进一步提高团体凝聚力与参与度；认识自己的焦虑情绪及反应千千结：现象自画像；讲解认识领悟；结语2h4 心灵密码引导深入察觉自己的焦虑情绪，让成员认识焦虑产生的因素焦虑与自我价值观的探讨2h5 心灵溯源引导深入察觉自己的焦虑情绪，让成员认识焦虑产生的因素刮大风；当我小的时候
11、2h6 心灵解码人生、家庭对人性的影响，进一步领悟焦虑产生的因素突出重围原生家庭2h7 心灵鸡汤学习管理焦虑情绪、学会处理焦虑情绪成长三部曲突破困境2h8 美丽心灵回顾团体过程，整理团体经验的心得，继续交流评估成绩回顾收获摇篮曲评估量表，珍重再见2h团体心理咨询方案设计方案设计的步骤：1. 了解服务对象潜在需要2. 确定团体的性质、主体与目标3. 搜集相关文献资料与方案4. 完成团体方案设计书5. 规划团体整体框架及流程6. 设计招募广告7. 对团体方案进行讨论或修改。团体心理咨询方案设计方案设计的步骤：1. 了解服务对象潜在需要2. 确定团体的性质、主体与目标3. 搜集相关文献资料与方案4.
12、 完成团体方案设计书5. 规划团体整体框架及流程6. 设计招募广告7. 对团体方案进行讨论或修改。实例:信任之旅1.活动名称：信任之旅2.目标：协助成员了解助人与受助的感受，以便在生活中主动助人或求助3.实施步骤：4.引发动机：领导者“平时我们常常说助人为乐，受助是福。今天我们将通过盲人走路的活动来体会和感受助人与受助的过程。”5.扮演：领导者：“请大家站成一圈1、2报数。1号向前一步，当盲人，2号当拐棍。每人请蒙上眼睛，原地转三圈，停住，体会以下内心的感受；拐棍上去选择一位盲人，协助他走完全部路程。”全程不允许讲话，完全采用非语言的沟通，用动作（如搀扶）、声音（如跺脚）辅助（摸扶手或墙）等方
13、式协助盲人。6.分享：先两人一组交流，盲人要将“当你眼睛什么都看不到时，你内心的感受”、“这种情景让你想到生活中的什么”、“你对拐棍满意吗，哪些地方满意，哪些地方不满意”、“通过这个活动你有哪些感受、发现和体会”；拐棍要讲“你是怎样理解盲人眼睛看不见时的感受”“你采用了什么方法帮助他”“你对自己的帮助行为满意吗”、“这个活动给你哪些启发”等。团体可以围成圈，大家一起分享活动的感受。7.角色交换：盲人与拐棍互换角色重新体验与分享，要求同前。8.总结：团体领导者总结概括成员的讨论，与现实生活联系，提升活动中的收获。团体成员守则守 则 我自愿参加心理训练团体，在活动期间愿作如下保证：1.我一定准时参
14、加所有的团体活动，因为我的缺席会对整个团体活动造成影响。2.对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损团体成员利益的事。3.团体活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。4.团体活动时，我决不会对他人进行人身攻击。5.我一定认真完成团体布置的家庭作业。6.团体活动时，我不吃零食，不吸烟，不做任何与团体活动无关的事。 成员签名 年月日活动举例我了解自己吗? 目的:自我探索,自我了解 时间:80分钟 准备:8人小组,每人准备纸和笔 操作:发下练习纸,要求成员人思考后填写,然后组内分享交流.活动举例自画像 目的:强化
15、自我认识,促进自觉 时间:5060分钟 准备:1张图画纸,1盒彩色水笔或油画棒 操作:知道这给每位成员发1张图画纸,每人或几个人合用一盒彩笔.请成员画出自己.标题可有可无.若有,如:”大学生活中的我”等,可用任何形式来画出自己,抽象的形象的写实的动物的等都行。总之吧最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上，开“画展”，但不加评论。欣赏完毕，请每位同学对他的画解释并答疑。活动举例 拥有与丧失 目的：澄清个人价值观 时间：约4060分钟 准备：事先印好的练习表 操作：每人发一张练习用纸，指导者请成员想一想个人生活中什么最重要，依次写下，并思考为什么这么写。组内交流分享。然后请成员逐一删除，每删一项
16、，就交流一回。以帮助成员澄清自己的价值观，在丧失练习中更懂得珍惜拥有。自我探索练习提纲请您写下：1. 性别2. 年龄3. 最欣赏自己的23项4. 你生命中最重要的人物23人5. 你记得童年最开心的一个经验是。6. 在你学习或工作中最有满足感的一个经验是7. 如果危机降临你身上，你生命，只剩十小时，你最想做什么？8. 在是50年后，你从空中眺望此处，你的感受是；最想对谁说。9. 200年后，你最希望别人怎么评价你，记得你？拥有与丧失你生活中最重要的五样及选择的理由：1.2.3.4.5.丧失练习：（认真体验过程及内心的感受）练习中所得到的启发：生命线 目的：对过去的我，现在的我，未来的我做评估与展
17、望。 时间：约60分钟 准备：一张纸、一支笔 操作：团体指导者先说明练习内容，见后图，然后让团体成员自行填写，10分钟大家一起分享交流。小组交流中，每人都拿出自己的生面线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。生命线0l l出生 预测死亡年龄预测死亡年龄的依据：本人的健康状况家族的健康状况生活地域的平均寿命找出今天你的位置：写上今天的年龄写上今天的日期思考过去的我与未来的我：列出过去影响你最大或影响你最深的三件事列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 过去的三件事 未来的三件事1 12 23 3团体心理咨询的评价优点1. 团体心理咨询影响广泛2. 团体心理咨询效率高3. 团体
18、心理咨询效果易巩固4. 特别适用于人际关系适应不良的人5. 具有重要功能优点： 成员可以从其他参加者或领导者的反馈中获得裨益； 策划接收其他参加者的帮助，也给予其他人帮助； 团体提供考验实际行为和尝试新行为的机会； 团体情景鼓励成员作出承诺并用实际行动来改善生活； 团体可以满足成员获得归属感的需要。团体心理咨询的评价团体心理咨询的评价局限在团体情境中，个人深层次的问题不易暴露在团体情境中，个体差异难以照顾周全在团体情境中，有的成员可能会受到伤害在团体过程中获得的关于某个人的隐私事后肯能无意中泄露，给当事人带来不便团体心理咨询退领导者要求高，不称职的领导者带领团体会给成员带来负面影响。6 团体心
19、理咨询不适于所有人。启 示1. 团队中的人际沟通很重要。要使成员尽快相识， 建立信任感，并且，要鼓励成员投入团体。2. 团体凝聚力是团体心理咨询成功的前提。如果团体没有 凝聚力，团体就会四分五裂，无法顺利进行工作。3. 通过团队活动，可以增强成员的责任心，表达能力，人 际交往能力。同时，还会培养成员独立自主的能力，使成员更好的发展自我。4. 在团体活动中，要摆正自己的身份。作为领导者就要引导成员进行活动，要具备一定的领导能力，并且还要与成员相处融洽。作为成员要听从领导者的指令，要与其他成员团结合作，同时要照顾他人行为及感受。5. 团体心理咨询的过程不仅仅是一个心理咨询的过程，更是一个学习的过程
20、。在这个过程中，我们可以发展积极地我们的情绪情感，提高社会适应能力，建立理性的认知等等。 研讨与思考题1. 团体行为训练的广泛应用以及大量时间成果对这项技术的存在给予了肯定，担任存在许多质疑的声音，所以需要我们进一步研究团训的原理，为团训提供一个坚实的、科学的、有说服力的理论支撑。2. 思考：不同职业、不同年龄的群体有怎样的心理问题及行为问题；两者之间又有怎样的关系及特点？3. 不同的训练项目会带来怎样不同的体验？如何不断的研发出新的训练项目？4. 怎样利用现有的研究成果进行跨文化研究？参考书目1.国家职业资格培训教程：心理咨询师（二级）2.国家职业资格培训教程：心理咨询师（基础知识）第五节：
21、如何设计与实施团训 主讲人：王雪主讲人：王雪 心理行为训练是以心理素质模心理行为训练是以心理素质模型为基础，应用行为心理学、认知型为基础，应用行为心理学、认知心理学、社会心理学和咨询心理学心理学、社会心理学和咨询心理学等学科的基本原理，借助行为训练等学科的基本原理，借助行为训练作为媒介手段，有针对性地进行训作为媒介手段，有针对性地进行训练和培养的一个系统工程，从而提练和培养的一个系统工程，从而提高个体的心理素质和心理健康水平，高个体的心理素质和心理健康水平，促进社会适应和个人发展促进社会适应和个人发展。心理行为训练心理行为训练体验激发情绪体验激发情绪行为改变认知行为改变认知习惯积淀品质习惯积淀
22、品质心理行为训练核心理念心理行为训练核心理念认知评价认知评价心理期望心理期望 归因方式归因方式 态态 度度人们根据认知评价来不断地调整，规范自己的行为，使行为不断朝着既定目标前进。 认知、情绪对行为学习的影认知、情绪对行为学习的影响响认知评价认知评价心理期望心理期望 归因方式归因方式 态态 度度当人们怀着一个长远的预期时，他们的行为会坚持得相对持久，更能抵挡住成功路上的各种诱惑;对事物抱有好的预期，常常会促进成功的结果出现，反之，则失败出现的可能更大些。认知、情绪对行为学习的影认知、情绪对行为学习的影响响认知、情绪对行为学习的影认知、情绪对行为学习的影响响 塞浦路斯国王皮格马利翁迷恋自己雕刻的
23、一尊女像，并日夜祈祷，希望和她生活在一起，爱神知道了之后，将这一尊雕像赋予了生命。这被称之为皮格马利翁效应，其含义为期待会带来所期待对象的巨大的变化。可见，建立一个积极的预期对人的成长具有很大的作用。神啊，请您赐予这尊女像生命，让她与我生活在一起吧！认知评价认知评价心理期望心理期望 归因方式归因方式 态态 度度对行为的结果进行正确、积极的归因，那么当相同或类似的情境再出现时，行为的结果更可能指向成功。认知、情绪对行为学习的影认知、情绪对行为学习的影响响认知评价认知评价心理期望心理期望 归因方式归因方式 态态 度度态度是主体对客体的一种反应倾向，它对主体即将采取的行为具有指导性和动力性的影响。比
24、如：“我喜欢数学。”在这里，喜欢就是一种态度，它会指导“我”以后的行为，使“我”在在数学课上认真听讲。认知、情绪对行为学习的影认知、情绪对行为学习的影响响心理行为训练的目标心理行为训练的目标心理行为训练心理行为训练心理行为训练的体系心理行为训练的体系针对不同行业的心针对不同行业的心理行为训练理行为训练心理行为训练师岗心理行为训练师岗位技能培训位技能培训技能培训企业员工军人中学生大学生心理行为训练师心理行为训练师 心理行为训练师心理行为训练师是指掌握一定心理学相是指掌握一定心理学相关知识，能够顺利组织开展心理行为训练活动，关知识，能够顺利组织开展心理行为训练活动，帮助受训学员提高心理素质，并按照
25、一定的条件、帮助受训学员提高心理素质，并按照一定的条件、要求和程序，经过考核取得任教资格的教学人员。要求和程序，经过考核取得任教资格的教学人员。 心理行为训练师的职责心理行为训练师的职责 心理行为训练师的学习内容心理行为训练师的学习内容理论知识理论知识内容内容 课程结课程结构及项构及项目内容目内容 项目操作项目操作技能技能 项目交流项目交流技巧技巧 某次学生活动方案时间时间3小时小时地点地点操场操场对象对象大学生大学生人数人数8:308:50 热身导入（小项）热身导入（小项）8:509:10组建团队组建团队9:109:20团队展示团队展示9:2010:20荆棘排雷（大项）荆棘排雷（大项）10:
26、2011:20电网（大项）电网（大项）11:2011:30竞赛项目竞赛项目时间地点对象人数.目标内容时间配置资源配置设计内容某次学生活动方案时间时间3小时小时地点地点操场操场对象对象大学生大学生人数人数 8:308:50（20分钟分钟） 热身热身导入（小项）导入（小项） 8:509:10（20分钟分钟）组建团队组建团队 9:109:20（10分钟分钟）团队展示团队展示 9:2010:20（60分钟分钟）荆棘排雷（荆棘排雷（大项大项）10:2011:20(60分钟分钟)电网（电网（大项大项）11:2011:30(10分钟分钟)竞赛竞赛项目项目扎零钱大风吹水果蹲支援前线充分调动学员的积极性，运动量
27、适中，适合任何年龄段的团队运动量适中，适合任何年龄段的团队。运动量不大，适合年龄较大的团队。活动量比较大，不适合年龄较大的团队。美女英雄与野兽松鼠与大树充分调动学员的积极性，活动量比较大，注意安全，不适合年龄较大的团队运动量适中，适合任何年龄的团队。工作期活动项目工作期活动项目人际沟通、人际沟通、领导力领导力团队合作团队合作挫折体验挫折体验创新思维创新思维构建方阵构建方阵电网电网感受失败感受失败怪兽怪兽无声数字无声数字荆棘排雷荆棘排雷抢滩登陆抢滩登陆时装秀时装秀七巧板七巧板人体消防车人体消防车荆棘排雷荆棘排雷心有千千结心有千千结孤岛求生孤岛求生法柜奇兵法柜奇兵法柜奇兵法柜奇兵穿越穿越A4纸纸突
28、破雷阵突破雷阵突破雷阵突破雷阵造桥造桥绝地求生绝地求生绝地求生绝地求生高空飞蛋高空飞蛋蜘蛛网蜘蛛网荆棘排雷1、不允许利用其他外力。2只允许工兵进行排雷，每名队员只有一次当工兵的机会，工兵进入雷区排雷，必须带上眼罩，。 沟通、协调、应变奉献、抗挫折道具眼罩，50米长绳，水，塑料杯，细绳，粉笔突破雷阵项目意义：本项目使学员深刻认识到团队协作的重要性，在特定的情景下，如何更好更有效的沟通以及执行，树立牢固的团队意识和良好心理素质的重要性。对在沟通能力、应变能力、执行力方面都有很好的体现，活动量不大，适合任何团队口令：无雷请继续，有雷请返回只允许队员走相邻的8个格 每名队员按顺序依次试雷牺牲：一种是没
29、有按原路返回，另一种是二次触雷绝地求生流 程项目意义通过项目打破队员心理间隔阂，拉近学员间的心理距离帮助学员尽快融入团队，融入环境，适合任何年龄段团队.教练需要根据人数，利用粉笔在地面上画好3个正方形或是长方形的四方框，一个比一个小任务：要求全体队员在40分钟之内，分别挑战地面上的三个图形.并且每一个框坚持10秒钟法柜奇兵 规则与要求1、在通过的过程当中，只允许从绳子的上端通过，不允许从下方和左右两侧通过教练提前利用银丝线找两个标记物把银丝线拉起，距地面1.2米-1.5米不允许借助任何外力，第一名和最后一名队员不允许助跑跨越。任何人身体的任何部位以及任何物品，不允许触碰绳网周围，如果触碰则该队
30、员返回（或全体返回）1.队员围成圆圈，包括你自队员围成圆圈，包括你自己在内。己在内。2.最好席地而坐最好席地而坐3.轮流发言轮流发言4.如果沉默，队长先来如果沉默，队长先来5.教练可以先说自己的体会教练可以先说自己的体会6.对每个人的发言给予回应对每个人的发言给予回应分享的过程分享的过程分享分享u 典型行为典型行为u 症结所在症结所在u 心理特点（品质）心理特点（品质）u 分享点分享点u 总结总结典型行为与症结所在典型行为与症结所在典型行为典型行为 症结所在症结所在1. 杂乱无章、没有领导杂乱无章、没有领导 2. 有方法不说，风凉话，无有方法不说，风凉话，无所事事所事事3. 帮助别人的同时自己
31、犯规帮助别人的同时自己犯规 4. 反复犯规反复犯规5. 没有记住已触的雷没有记住已触的雷1. 没有计划，盲目行动没有计划，盲目行动 2. 不严谨，参与度低不严谨，参与度低3. 武断否定武断否定4.对自己要求不严格对自己要求不严格 5.无视规则无视规则6.没有做好分内工作没有做好分内工作心理特点心理特点归因归因动机和激励动机和激励责任感责任感问题解决方式问题解决方式团队意识团队意识团队信任团队信任记忆策略记忆策略参考资料： 1 心理行为训练专业岗位技能 培训教程 2 李灵 团体咨询与治疗实例实例1心理行为训练（情绪宣泄）活动方案心理行为训练（情绪宣泄）活动方案时间时间地点地点人数人数目标目标缓解
32、成员的心理压力，宣泄消极情绪缓解成员的心理压力，宣泄消极情绪内容内容热身导入热身导入美女英雄野兽美女英雄野兽时间配置时间配置5分钟分钟器材配置器材配置粉笔粉笔缩小包围圈缩小包围圈时间配置时间配置5分钟分钟器材配置器材配置无无团队建设团队建设队长、队名、队长、队名、队歌、队训、队歌、队训、队旗队旗时间配置时间配置20分钟分钟器材配置器材配置队旗一个队旗一个团队合作团队合作挑战挑战99秒秒时间配置时间配置60分钟分钟器材配置器材配置呼啦圈两个，呼啦圈两个，PVC管管6根，竹筒根，竹筒8段（剖开），网段（剖开），网球两个，绑带球两个，绑带20个个绝地求生绝地求生时间配置时间配置60分钟分钟器材配置器材配置粉笔粉笔竞赛项目竞赛项目蜈蚣竞走蜈蚣竞走时间配置时间配置20分钟分钟器材配置器材配置气球气球40个个
