1、1谢谢观赏2019-5-242谢谢观赏2019-5-24 小芳是名初中生，对汉堡、薯条、巧克力等食品青睐有加。父母见孩子长得白白胖胖，虽然总叮嘱她少吃些零食，但也没对孩子的饮食习惯多加干涉。可是最近，小芳老是觉得头晕眼花，经常感到身体乏力，学习起来精神也不容易集中。妈妈带她到医院进行了检查，结果令她大吃一惊 ：3谢谢观赏2019-5-24 小芳的身体中缺少多种微量元素，属于轻度营养不良，而且还有贫血4谢谢观赏2019-5-24 据广州、上海、济南和哈尔据广州、上海、济南和哈尔滨滨4 4城市调查，中小学生早餐营城市调查，中小学生早餐营养质量不充足的比例，养质量不充足的比例，19981998年为年
2、为48.8%48.8%，1010年后的年后的20082008年调查上年调查上升到升到78%78%。每天早餐食用。每天早餐食用4 4类食物类食物以上，由以上，由12.2%12.2%降至降至3.3%3.3%。5谢谢观赏2019-5-24你的饮食习惯：1. 我通常（吃、不吃）早饭，原因是：2. 我平常（爱、不爱）挑食，原因是：3. 我总是（喜欢、不喜欢）吃零食，原因是： 你的饮食科学吗？6谢谢观赏2019-5-24 1 1）找出引起营养不良的原因有哪）找出引起营养不良的原因有哪些？些？ 2 2）营养不良具体表现如何？）营养不良具体表现如何？ 3 3）对人体有哪些危害（从身体、）对人体有哪些危害（从身
3、体、家、社会、国家几个方面谈）？家、社会、国家几个方面谈）？ 4 4）预防措施？）预防措施？ 7谢谢观赏2019-5-248谢谢观赏2019-5-249谢谢观赏2019-5-24缺乏知识缺乏知识 疾病影响疾病影响 ：寄生虫病等心理因素：心理因素：长期精神紧张、考试焦虑等长期精神紧张、考试焦虑等 缺乏营养知识、食物品种单调等缺乏营养知识、食物品种单调等10谢谢观赏2019-5-241. 饮食定时、定量。定时，指吃饭时间要有规律；定量，指吃饭要有节制，三餐合理分配，每餐不宜过饱。2. 青少年对能量的需求高于成人，所以要多吃谷类，给身体供给充足的能量。3. 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。4. 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食。5. 青春期学业繁重，应注意学习紧张时期，营养素的及时补充。 11谢谢观赏2019-5-2412谢谢观赏2019-5-2413谢谢观赏2019-5-2414谢谢观赏2019-5-241. 1. 我觉得自己以前的饮食习惯（挺好、一般、不好）。我觉得自己以前的饮食习惯（挺好、一般、不好）。2. 2. 知道了营养不良对健康的危害，我要动手为自己设计知道了营养不良对健康的危害，我要动手为自己设计一份合理的一日三餐食谱！一份合理的一日三餐食谱！早餐：早餐：中餐：中餐：晚餐：晚餐： 15谢谢观赏2019-5-24
