1、做自律小达人授课人：林纯娜授课人：林纯娜时间：时间：2022.3.222022.3.22目录01什么是自律02榜样学习03制定适合自己的学习计划什么是自律011.1.什 么 是 自 律什 么 是 自 律所谓所谓“自律自律”就是不管在学校、在家庭、在社会，都能就是不管在学校、在家庭、在社会，都能自觉遵守各项规章制度，遵守各项纪律，不靠老师或他自觉遵守各项规章制度，遵守各项纪律，不靠老师或他人人“监督监督”着，着，“管管”着。一句话，自律就是能约束自着。一句话，自律就是能约束自己，能管住自己。己，能管住自己。自律的方式，一般来说有两种：自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情
2、；一是去做应该做而不愿或不想做的事情；二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情。二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情。1.什 么 是 自 律自律三省吾身：自律三省吾身：1 1起床，算算时间，我赖床了吗？起床，算算时间，我赖床了吗？2 2梳洗，我的发型符合要求吗？梳洗，我的发型符合要求吗？3 3课前，我的书本准备了没有？课前，我的书本准备了没有？4 4课中，我认真听讲、积极发言了没有？课中，我认真听讲、积极发言了没有？5 5做操，我是否每个动作做到位了？做操，我是否每个动作做到位了？6 6预习复习，我按计划做了吗？预习复习，我按计划做了吗？7 7反思，我今天过得充实而快乐吗？反思，我今天过得
3、充实而快乐吗？榜样学习022.向自律的榜样学习 河南洛宁河南洛宁1414岁女孩郭翠珠，因为要上网课，家岁女孩郭翠珠，因为要上网课，家里没网络，只能由父亲陪伴来邻居家蹭网学习。里没网络，只能由父亲陪伴来邻居家蹭网学习。1 1、网络差、尽量回到深圳的家中，为良好的网课学习做好准备。、网络差、尽量回到深圳的家中，为良好的网课学习做好准备。2 2、实在不能在线学习，也不是不学习的理由，想办法通过回放学习。、实在不能在线学习，也不是不学习的理由，想办法通过回放学习。1515岁女孩杨秀花，每天爬一个小时陡峭的岁女孩杨秀花，每天爬一个小时陡峭的山路，来到离家里山路，来到离家里4 4公里的悬崖上课，因为公里的
4、悬崖上课，因为附近只有这里信号。附近只有这里信号。不要想着投机取巧，你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。不要想着投机取巧，你偷过的每一个懒，都会在日后成为最深的遗憾。不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后。不自律的，各种糊弄假学，就会遥遥落后。不管喜不喜欢，学习是孩子作为学生的责任。不管喜不喜欢，学习是孩子作为学生的责任。2.向自律的榜样学习2.向自律的榜样学习2.向自律的榜样学习制定适合自己的学习计划03作战讲究作战讲究“知己知彼，百战不殆知己知彼，百战不殆”。学习也是一场。学习也是一场战斗，计划就是做到战斗，计划就是做到“知己知己”，因为要制定出符合，因为要制定出符合自己实际情况的学
5、习计划，必须要自己实际情况的学习计划，必须要“知己知己”。“知己知己”包括三层含义：包括三层含义：明确地估计自己的能力明确地估计自己的能力，了解当时学习情况，明确了解当时学习情况，明确学习的目标。学习的目标。做到做到“知己知己”后，我们就可以制定计划了后，我们就可以制定计划了3.制定适合自己的学习计划3.制定适合自己的学习计划别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作
6、用。所以，所以，不要过于重视它的形式。只要是能达到目的的计划都是不要过于重视它的形式。只要是能达到目的的计划都是好计划。好计划。3.制定适合自己的学习计划3.制定适合自己的学习计划（1）要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。一句话，就是做到心中有谱。（2）计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。3.制定适合自己的学习计划问题问题有同学说：老师，要我有同学说：老师，要我们做计划你都念叨一百们做计划你都念叨一百遍了，它真的那
7、么有用遍了，它真的那么有用么？好处是什么？么？好处是什么？1.学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。2.如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。A学习计划表B按部就班3.学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。4.学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。C不会浪费时间D了解学习进度3.制定适合自己的学习计划问题问题光有计划还不行，有了它之后我们还需要做些什么？努力养成以下努力养成以下几个好习惯几个好习惯0504030201按计划学习的习惯专时专用、讲求效益的习惯独立钻研、务求甚解的习惯善于请教的习惯查阅工具书和资料的习惯3.制定适合自己的学习计划任务任务请同学们制作一张符合自己实际情况的计划请同学们制作一张符合自己实际情况的计划表，努力成为一名自律的学生。表，努力成为一名自律的学生。寄语寄语自律，不是什么难事。你可以自律，不是什么难事。你可以从从“早睡早起、每天读一本好早睡早起、每天读一本好书、每天运动半个小时书、每天运动半个小时”等一等一些平常小事做起，坚持下来，些平常小事做起，坚持下来，就是胜利，一起加油吧，同学就是胜利，一起加油吧，同学们！们！
