1、丰富多样的情绪一、情绪万花筒一、情绪万花筒复杂多样的情绪复杂多样的情绪1 1、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧2 2、情绪与情境的关系、情绪与情境的关系 本课导学:马上就要公布成绩了考不好怎考不好怎么办？么办？就是啊！就是啊！我看他呀，也我看他呀，也就这水平了！就这水平了！这不是笨是什这不是笨是什么？么？快看啊，他快看啊，他才考了那么才考了那么点分！点分！哈哈哈成绩公布前成绩公布前紧张、担忧紧张、担忧遭到嘲笑愤怒，生气愤怒，生气成绩公布后成绩公布后优秀优秀满意，兴奋满意，兴奋很差很差忧伤，难过忧伤，难过1、产生：、产生：（1）当我们遭遇）当我们遭遇不同事情不同事情
2、、处于处于不同情境不同情境中，会产生各种各样中，会产生各种各样的情绪。的情绪。初识情绪 情绪的产生还和人的什么有关？情绪的产生还和人的什么有关？小明每次考试都是小明每次考试都是90分以上，分以上，而这次考试只得了而这次考试只得了80分。分。小华每次考试都考不到小华每次考试都考不到80分，分，而这次终于考了而这次终于考了80分分。情绪的产生总是与个人心理需要情绪的产生总是与个人心理需要相联系的。相联系的。当需要得到当需要得到满足满足时，就会产生时，就会产生积极、肯定的情绪积极、肯定的情绪。而当需要而当需要得不到满足得不到满足时，就会时，就会产生产生消极、否定的情绪消极、否定的情绪。1、产生：、产
3、生：（1）当我们遭遇）当我们遭遇不不同事情同事情、处于、处于不同情境不同情境中，会产生中，会产生各种各样的情绪。各种各样的情绪。初识情绪（2）总是与个人）总是与个人心理需要心理需要相联系的。相联系的。3 3、情绪的基本类型、情绪的基本类型喜喜怒怒哀哀2、含义：、含义：情绪情绪是人的心理活动是人的心理活动的重要表现。是的重要表现。是人心理活动的人心理活动的“窗口窗口”初识情绪我做你猜我做你猜 每个小组派两名表演能力比较强的同学参加，一人用动作（不能发出任何声音）比划出一种情绪的词语；另一同学猜出该四字词语。限时一分30秒。活动：情绪大比拼活动：情绪大比拼1 1、全班四个小组，分别为、全班四个小组
4、，分别为“喜喜”队、队、“怒怒”队、队、“哀哀”队、队、“惧惧”队。队。2 2、各队围绕自己的主题，集思广益，说、各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这个情绪的成语及词义，看哪一出有关这个情绪的成语及词义，看哪一组说出的多。组说出的多。CD咬牙切齿AB捧腹大笑抱头痛哭目瞪口呆请任选一组题目愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒气恼不满气愤恼羞成怒愤怒气恼不满气愤恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而
5、视咬牙切齿拍案而起目而视咬牙切齿拍案而起失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感伤感 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊大惊失色失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不惴惴不安安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安 情绪的词汇是丰富多彩的。从情绪的词汇是丰富多彩的。从这些词汇中我们可以看出这些词汇中我们可以看出情绪表现情绪表现是有程度差别的是有程度差别的。（如喜有开心、。（如喜有开心、高兴、开怀大笑、欣喜若狂等程度高兴、开怀大
6、笑、欣喜若狂等程度之别）之别）喜惧哀怒红红+绿绿红红+蓝蓝蓝蓝+黄黄红红+蓝蓝+黄黄+绿绿恼羞成怒恼羞成怒喜忧参半喜忧参半（喜悦+惊讶）惊喜（喜悦+悲伤）悲喜交加（悲哀+愤怒）悲愤 红红+蓝（喜蓝（喜+忧）忧）黄黄+绿（绿（怒怒+惧）惧）百感交集百感交集 人的情绪在这四种基本情绪人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种的基础上，可以组合成许多种复复杂杂的情绪。有哪些呢？的情绪。有哪些呢？4、人的情绪有、人的情绪有丰富多样丰富多样的特性。的特性。结论：复杂情绪由两个或两个以上结论：复杂情绪由两个或两个以上 的基本情绪构成。的基本情绪构成。1 1、考试得了、考试得了100100分分 2
7、2、你被人冤枉时、你被人冤枉时 3 3、数学测验由于自己的粗、数学测验由于自己的粗心而发挥不理想时心而发挥不理想时 4 4、运动会上正站在、运动会上正站在100100米米起跑线上等待发令时起跑线上等待发令时下面几句话分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠怒发冲冠_哀民生之多艰哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵_问君能有几多愁，问君能有几多愁，恰似一江春水向东流恰似一江春水向东流_ 闻风丧胆闻风丧胆_ 三军过后尽开颜三军过后尽开颜_ 没胃口，不想没胃口，不想吃！吃！真真好好吃！吃！大明、小明吃饭啦！大明、小明吃饭啦！漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明
8、小明大明大明太精太精彩了！彩了！小明小明大明大明烦死了，就知道烦死了，就知道看足球，半天才看足球，半天才进一个！进一个！弄得我看不到阿弄得我看不到阿杜的演唱会。杜的演唱会。漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天我才不去，我才不去，太脏了！太脏了！我我去去！谁去帮妈妈洗碗？谁去帮妈妈洗碗？漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明不想做，阿不想做，阿杜的演唱会杜的演唱会没看到，烦没看到，烦死啦死啦！今天的作今天的作业，我要业，我要争取全得争取全得“优优”！该去学习啦！该去学习啦！漫画：双胞胎的一天漫画：双胞胎的一天小明小明大明大明 为什么大明、为什么大明、小明的这一天截小明的这一天截然不
9、同呢？然不同呢？小小 论论 坛坛 同样一件事情，由于不同人对事件同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系（眼境）不同、的解释、评价观念体系（眼境）不同、志向不同等，志向不同等，引发的情绪引发的情绪感受感受也会截然也会截然不同。不同。材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风诸葛亮利用其气量狭小的弱点，
10、巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。华正茂的性命。材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范进，多年考不中举人直到中的范进，多年考不中举人直到50多多岁时，终于听到自己金榜提名，岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。喜不能得意忘形；喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。惧不能惊慌失措。板书小结：板书小结：一、情
11、绪万花筒一、情绪万花筒复杂多样的情绪复杂多样的情绪1 1、情绪的含义、情绪的含义2 2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧3 3、复杂情绪、复杂情绪1、最 基 本 的 情 绪 是、最 基 本 的 情 绪 是 （）A 喜怒哀乐喜怒哀乐 B惊喜、悲愤惊喜、悲愤 C喜怒哀惧喜怒哀惧 D 百感交集百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：、下列对情绪差别和变化的正确看法是：(）A 情绪没有差别，也没有变化情绪没有差别，也没有变化 B情绪只有差别，没有变化情绪只有差别，没有变化 C情绪没有差别，但有变化情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化情绪既有差别，也有变化
12、3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。超水平发挥。”这句话的意思是：（这句话的意思是：（）A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B 不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C 良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（表达了：（）A 喜悦
13、的情绪喜悦的情绪 B悲哀的情绪悲哀的情绪 C愤怒的情绪愤怒的情绪 D恐惧的情绪恐惧的情绪CDCD二、选择题二、选择题5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（）A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响D 6、情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于 （）A.人的心理活动 B.人的内心世界C.人的内心需要是否得到满足 D.人对事物的态度C 7、一个年轻人在冬天时常到树林里寻找枯死的树，并把其枯死的树枝砍下来用作取暖的木材。春天来临时，他惊讶地发现，那些被他砍下来的居然不是枯枝，而是都长出了绿绿的嫩牙。一
14、个老人告诉他：“记住，不要在冬天砍树，因为那时你看不到生机，也不要在心情沮丧时做决定，因为那时你看不到光明。”这则材料说明了（）A、处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪 B、丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活 C、砍树必须选择季节，才能心情好 D、人的情绪随季节的变化而变化A8、情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用，这种作用表现是（）它会使人精神焕发，干劲倍增 它会使人无精打采萎靡不振 它会使人精神愉快它会使人心情舒畅，开朗豁达ABCD学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么启发呢？在学习方面应该怎么做呢？启发呢？在学习方面应该怎么做呢？问：问
15、：在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐乐学学”，这样会提高学习效果。因为，消极的情绪，这样会提高学习效果。因为，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩。展，有助于人取得好成绩。游戏的内容:请大家全体起立，然后坐下。再请大家全体起立，不过这次的速度要比刚才快10倍，然后再坐下。第三次起立要求比第二次再快10倍。这时候大家会感到一种蛮振奋的情绪。接下来请大家抬头看天花板，张开嘴巴大笑三声，这时候你会听到
16、人们的笑声。请大家保持这个状态，张开嘴巴，看着天花板，然后要求每个人想一件一生中最悲惨的事情。尽管人们努力地想体验，但他们会发现非常的困难。因为在这种亢奋的情况下，是根本不可能体会那种痛苦感觉的。持续15秒，请大家回到自然状态。这时候，请你将声音放低，要求 大家慢慢的把头低下，请大家想 曾经令他们特别开心的事情，并去 体验那份快乐。尽管人们努力地想 体验，但他们发现同样的困难。因 为在这种低沉的状态，是根本不可能 体会那份快乐感觉的。持续15秒回到 自然状态。游戏的启示游戏的启示 俗话说：垂头丧气，扬眉俗话说：垂头丧气，扬眉吐气。吐气。现代科学表明：一个人的现代科学表明：一个人的生理状态，情绪
17、状态会影响一生理状态，情绪状态会影响一个人的肢体状态，但同时，一个人的肢体状态，但同时，一个人的肢体动作也会反过来影个人的肢体动作也会反过来影响心理状态和情绪状态。着就响心理状态和情绪状态。着就是身心互动原理。懂得了身心是身心互动原理。懂得了身心互动原理，我们就可以随时调互动原理，我们就可以随时调整情绪在积极的状态。当遇到整情绪在积极的状态。当遇到不好事情的时候，一方面你可不好事情的时候，一方面你可以像前面所说的，调整你的注以像前面所说的，调整你的注意力，多看事情好的一面；另意力，多看事情好的一面；另一方面你要注意调整你的肢体一方面你要注意调整你的肢体动作，适当运动动作，适当运动一下，因为一下
18、，因为动作同样会创造情绪。动作同样会创造情绪。在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，
19、大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的
20、努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露
21、出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，
22、但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的
23、重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵
24、。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的
25、习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
