1、演讲人：演讲人：XXXXXX时间：时间：202X.X202X.X【秋 空 明 月 悬，光 彩 露 沾 湿】autumn chooses some month suspension,glorious dew wet 立秋一般在每年的8月7日或8日，“秋”这个字，意思就是暑去凉来。到了立秋，树叶会逐渐由绿变黄，然后悄然落下，因此有了“一叶知秋”这个成语。从汉字来理解，“秋”字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思。1立秋气候特色ADD YOUR ENGLISH TITLE2立秋节气风俗ADD YOUR ENGLISH TITLE3立秋农事相关ADD YOUR ENGLISH TITLE4立秋节气养生ADD
2、 YOUR ENGLISH TITLE5立秋古诗词ADD YOUR ENGLISH TITLE立秋气候特色The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field立秋气候特色季节转换，南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显；北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向
3、秋季的少雨干燥气候过渡。立秋气候特色热在热在三伏三伏暑热与暑热与凉寒凉寒所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。立秋气候特色一候凉风至一候凉风至“一候凉风至”，是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。二候白露生二候白露生“二候白露生”，是指“大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故
4、曰白露生，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。三候寒蝉鸣三候寒蝉鸣“三候寒蝉鸣”，是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。立秋节气风俗The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field立秋节气风俗“三候寒蝉鸣”，是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是
5、一种信号。立秋节立秋节社日节，又称土地诞，是古老的中国传统节日，社日分为春社和秋社。古时代的社日节期依据干支历法来定，后来因历法变动改用阴历定节期。秋社秋社立秋节气风俗秋天，特别是秋忙前后，农事虽忙，秋种秋收，忙得不亦乐乎！但忙中也有乐趣，常见一些青年人和十余岁的孩子，在包谷、谷子、糜子生长起来以后，特别是包谷长成一人高，初结穗儿的时候，田间里正是他们玩耍、做戏的场所。秋田娱乐秋田娱乐每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种
6、传统农俗现象。晒秋晒秋立秋节气风俗0101秋秋 忙忙 会会秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。0202秋收互助秋收互助秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次：头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬。立秋节气风俗贴贴 秋秋 膘膘啃啃 秋秋躺躺 秋秋民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点
7、。“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。立秋节气风俗立秋这天，还有洗秋澡习俗。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。因为立秋之后还会热上一段时间，盛夏的一些疾病如痱子等还会存在。喝立秋水。由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天，全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，以免秋天腹泻、闹肚子。
8、食小赤豆。从唐宋时起，就有立秋之时食小赤豆的风俗。取7粒至14粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，人们认为这样可以一秋不犯痢疾。洗秋澡洗秋澡立秋节气风俗江浙一带，立秋这天，每人都要吃上一个桃子，把桃核留下来，等到除夕夜那天扔到火中烧为灰烬，象征着来年无灾无难。吃吃 秋秋 桃桃山东、四川等地区流行立秋吃“渣”习俗，“渣”即用豆末和青菜做成，有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。吃吃“渣渣”立秋农事相关The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a
9、 wider field立秋农事相关秋的含义，有庄稼快成熟的意思。秋的含义，有庄稼快成熟的意思。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而逐渐萧落，草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。立秋农事相关秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。立秋
10、农事相关立秋歌谣立秋歌谣时到立秋年过半，可能有涝也有旱，男女老少齐努力，战天斗地夺高产。棉花抹杈边心，追肥时间到下限，天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。晚秋作物治追耪，后期管理不能软。适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。大积大造农家肥，割晒青草抽时间。林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。立秋农事相关立秋农谚立秋农谚“立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。古人认为如果立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收
11、。同样，“立秋”的早晚也相当重要，“七月秋样样收，六月秋样样丢”。“立秋”后下不下雨更忽视不得，“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。由此可见，“立秋”还是一个收获的标志，所谓“秋不凉，籽不黄”，“立秋十天遍地黄”，“立秋十八天，寸草皆结顶”，一个金色的秋天就要到来了。立秋节气养生The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field立秋节气养生立秋是进入秋季的初始，立秋是进入秋季的初始，管子中记载
12、：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，素问四气调神大论指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。立秋节气养生整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。立秋立秋节气养生节气养生立秋节气养生一、精神调养：闷热别烦躁天凉莫
13、悲秋一、精神调养：闷热别烦躁天凉莫悲秋要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。二、起居调养：早卧早起，初秋少吹空调防二、起居调养：早卧早起，初秋少吹空调防“阴暑阴暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘，薄衣御秋寒保暖不能忘立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
14、三、运动调养：锻炼有节制练功养肺气三、运动调养：锻炼有节制练功养肺气进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。立秋节气养生这里给大家介绍一种秋季养生功，即道臧玉轴经所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。立秋节气养生l 酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等
15、辛味之品，适当多食酸味果蔬。l 秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。l 总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。四、饮食调养：少四、饮食调养：少辛增酸，宜食麻等辛增酸，宜食麻等柔润物以润其燥，柔润物以润其燥，禁寒饮禁寒饮立秋古诗词The user can demonstrate on a projector or computer or print the it into a film to be used in a wider field立秋古诗词下马柳阴下，独上堤上行。故人千万里，新蝉三两声。城中曲江水，江上江陵城。两地新秋思，应同此日情。立秋日曲江忆元九 白居易烦暑郁未退，凉飙潜已起。寒温与盛衰，递相为表里。萧萧秋林下，一叶忽先委。勿言微摇落，摇落从此始。一叶秋 白居易演讲人：演讲人：XXXXXX时间：时间：202X.X202X.X【秋 空 明 月 悬，光 彩 露 沾 湿】autumn chooses some month suspension,glorious dew wet
