1、课堂要求课间要求课后要求change your wordschange your world改变你的话改变你的话改变你的世界改变你的世界说对了话，无价！说对了话，无价！动物习得性无助的发现；推论1：人也具有习得性无助；推论2：人也可以获得习得性乐观；积极心理学的提出。一个中心一个中心以研究人的幸福为中心以研究人的幸福为中心（主观幸福感）（主观幸福感）三个三个基本点基本点积极情绪积极情绪积极社会组织系统积极社会组织系统积极人格特质积极人格特质（积极心理品质）（积极心理品质）有一个叫有一个叫X的女子，从小就患上了脑性麻痹。这种病的症状的女子，从小就患上了脑性麻痹。这种病的症状十分惊人：因为肢体失去
2、平衡感，手足会时常乱动，口里也会十分惊人：因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过况，判定她活不过6岁。岁。在常人看来，她已失去了语言表达与正常生活的能力，更别在常人看来，她已失去了语言表达与正常生活的能力，更别谈什么前途和幸福。但她却坚强的活了下来，而且靠着顽强的谈什么前途和幸福。但她却坚强的活了下来，而且靠着顽强的意志和毅力，考上了美国的著名加州大学，并获得了艺术博士意志和毅力，考上了美国的著名加州大学，并获得了艺术博士学位。学位。她依靠手中的画笔，还有很好的听力
3、，抒发着自己的情感。她依靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样疑问：在一次讲演会上，一位学生贸然地这样疑问：“黄博士，黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但但X没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：行字：一、我好可爱；一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有妈
4、那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一个可爱的猫一个可爱的猫。幸福的幸福的三个三个基本点基本点积极情绪积极情绪积极人格积极人格特特 质质积极社会积极社会组织系统组织系统对过去感到满意对过去感到满意对现在感到快乐对现在感到快乐对未来充满希望对未来充满希望人的力量和美德人的力量和美德六大类六大类24项项国家国家 单位单位家庭家庭美美 德德力力 量量 智慧智慧与知识与知识好奇心、好学、判断力、创造性、智慧、洞察力勇气勇气勇敢、毅力与勤勉、正直与真诚仁爱仁爱 仁慈与慷慨、爱与被爱正义正义 公民精神与团队精神、公平与公正、领导力 节制节制自我控制、谨慎与小心、谦虚精神精神卓越卓越对美和卓越欣赏、感
5、恩、希望与乐观、灵性与信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱与热情 积极的生理健康积极的生理健康积极神经科学积极神经科学积极教育积极教育积极社会科学积极社会科学“幸福教育幸福教育”项目的根本目的是通过培养项目的根本目的是通过培养“幸福学生、幸福学生、幸福教师幸福教师”，打造，打造“幸福校园幸福校园”等途径，最终使学生和等途径，最终使学生和老师获得老师获得“拥有幸福而有成就的人生拥有幸福而有成就的人生”的能力。通过的能力。通过培培养学生养学生感知幸福、分享幸福以及创造幸福的能力，使学感知幸福、分享幸福以及创造幸福的能力，使学生拥有快乐的人生；通过培养学生积极人格特质和优势，生拥有快乐的人生；通过培养学生积
6、极人格特质和优势，学会应用优势投入人生并取得成就，享受投入的人生；学会应用优势投入人生并取得成就，享受投入的人生；通过培养学生参与构建幸福学校，对超越通过培养学生参与构建幸福学校，对超越“自我自我”的更的更广大人群产生价值与责任感，拥有有意义的人生。广大人群产生价值与责任感，拥有有意义的人生。亚洲积极心理研究院在江阴高级中学开展亚洲积极心理研究院在江阴高级中学开展“幸福教育幸福教育”试点，试点，成立了积极心理学工作室，在学生中推广和浸润幸福成立了积极心理学工作室，在学生中推广和浸润幸福教育，取得初步成效教育，取得初步成效。（1）制定幸福教育总体方案制定幸福教育总体方案（2）对学生、教师进行心理
7、测量，对高一、高二学生家长进行）对学生、教师进行心理测量，对高一、高二学生家长进行“家长教育与家长教育与期望调查表期望调查表”（3）开展教师培训）开展教师培训此处所指的教师是指本校的全体行政干部、班主任、教研组长、备课组长。此处所指的教师是指本校的全体行政干部、班主任、教研组长、备课组长。教师培训一学期安排两次，由专业团队负责。教师培训一学期安排两次，由专业团队负责。（4）开展家长培训）开展家长培训一学期进行一次，主要培训内容：做幸福的家长，全然悦纳孩子。平时主要一学期进行一次，主要培训内容：做幸福的家长，全然悦纳孩子。平时主要利用校园网络平台、发放相关资料等方式加强家校沟通，向家长推荐相关积
8、利用校园网络平台、发放相关资料等方式加强家校沟通，向家长推荐相关积极心理学的知识和书籍。极心理学的知识和书籍。（5）学生积极心理学课程安排）学生积极心理学课程安排选修课安排：每周一次选修课，每次选修课安排：每周一次选修课，每次1课时，每月课时，每月3次，一学期次，一学期16课时。课时。选修课的学生为学生自主选择，受益面为选修课的学生为学生自主选择，受益面为20-30人人班会课安排：每月一次，每次班会课安排：每月一次，每次1课时，一学期课时，一学期4课时，可以保障学生从进入高课时，可以保障学生从进入高一开始接受系统的积极心理学知识的培训，在学习中掌握科学的方法，为个一开始接受系统的积极心理学知识
9、的培训，在学习中掌握科学的方法，为个人的幸福成长打下坚实的基础。人的幸福成长打下坚实的基础。教师的心理健康是学生心理健康的前提和教师的心理健康是学生心理健康的前提和保障。应将积极心理学的因素注入到教师的心保障。应将积极心理学的因素注入到教师的心理健康中，让每一位教师都关注自己和他人的理健康中，让每一位教师都关注自己和他人的积极面，挖掘出自身的优势和美德，肯定这些积极面，挖掘出自身的优势和美德，肯定这些美德。美德。要引导教师发现自身和学生身上的美德和要引导教师发现自身和学生身上的美德和优势，让每一位教师都能体验到主观幸福感、优势，让每一位教师都能体验到主观幸福感、生活满意感、事业快乐感、工作流畅
10、感，拥有生活满意感、事业快乐感、工作流畅感，拥有自尊、自信、乐观和求知激情及创造力，从而自尊、自信、乐观和求知激情及创造力，从而使每一位教师成为心理健康教育的主体，用自使每一位教师成为心理健康教育的主体，用自身的优势和美德去感受生活，积极工作，爱学身的优势和美德去感受生活，积极工作，爱学生，教育学生。生，教育学生。人类的六大美德以及具体包括的人类的六大美德以及具体包括的2424种美德，或多种美德，或多或少在每个学生身上都会有所表现，关键是我们要让或少在每个学生身上都会有所表现，关键是我们要让学生学会自己发现，积极寻找自己和他人的美德与优学生学会自己发现，积极寻找自己和他人的美德与优势，学会用自
11、己的美德与优势去积极生活，让学生对势，学会用自己的美德与优势去积极生活，让学生对自己、对生活充满希望和乐观，有生活目标，体验成自己、对生活充满希望和乐观，有生活目标，体验成功和成长的快乐与价值感。功和成长的快乐与价值感。只要将目光锁定或聚焦在学生的积极面，就会发只要将目光锁定或聚焦在学生的积极面，就会发现每个学生都是一个充满活力的个体，才会对未来充现每个学生都是一个充满活力的个体，才会对未来充满希望。以赞美的方式告诉每一位同学，让他们带着满希望。以赞美的方式告诉每一位同学，让他们带着美德和优势去生活、学习，这可能会成为每一位学生美德和优势去生活、学习，这可能会成为每一位学生一生享用的财富。一生
12、享用的财富。要创建积极和谐的课堂和学校环境，为促进要创建积极和谐的课堂和学校环境，为促进人的美德和优势的发挥，营造积极快乐的学习气人的美德和优势的发挥，营造积极快乐的学习气氛、和谐的师生关系。开展寻找每个教师和学生氛、和谐的师生关系。开展寻找每个教师和学生优点和美德的活动，给每位教师和学生提供展示优点和美德的活动，给每位教师和学生提供展示自己优势与美德的平台及氛围。创设相互尊敬、自己优势与美德的平台及氛围。创设相互尊敬、相互赞美、相互学习的环境，让教师和学生都习相互赞美、相互学习的环境，让教师和学生都习惯去发现优点，而不是刻意寻找缺点。学校育人惯去发现优点，而不是刻意寻找缺点。学校育人环境中不
13、再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神都精彩、人人都自信的人文精神。每个人都拥有追求幸福的理由,每个人都能寻得实现幸福的方式。如果积极成为一种生活态度那么，幸福离我们还远吗？！直到现在，X老师为才了解而深感圣诞节来临她收到X送的礼物别人的礼物是用缎带及包装纸装饰的的，X送的礼物却是 用 捆起来的，X老师 更觉得难过。X老师忍着心酸，当着全班的面X的礼物，有的孩子开始X送的圣诞礼物：一条，上面还缺了几颗宝石，另外是四分之一的但是X老师还并喷了一些在手腕上，其他小朋友全愣住了。从那天起，X老师开始X，而X的心似乎X老师X，X的到了学
14、年尾声，X已经成为班上的孩子之一。虽然X老师说过她会平等地爱每一个孩子，但X却是她的学生。一年后，X老师在门口发现，是X写来的，上面说：X老师是他六年过去了，X老师又发现另一张X写的纸条，X已经高中毕业，成绩而X老师仍是他四年后，X老师又收到一封信，X说有时候但他仍而不久的将来他将获得他再一次告诉X老师，她仍是他隔年春天又来了一封信，X说他遇到生命中的女孩，马上要结婚了!X解释说，他的父亲几年前过世了，他希望X老师可以参加他的婚礼并坐上属于新郎母亲的位置!X老师完成了X的心愿。但你知道吗？X老师 竟然戴着当年X送的 还喷了 是X母亲过世前 的最后一个圣诞节 用过的香水。遇到人生中的要记得好好因为他是你人生的同时，我们也要 地对待过去 地感受现在 地面对未来
