1、The Concepts National Income And National Product Have Roughly The Same Value And Can Be Used Interchangeably If Our Interest Is In And Can Be Used Interchangeably If Our Interest Is In Their女生生理卫生讲座女生生理卫生讲座珍惜健康、珍惜生命、积极创造和谐、美好的幸福人生Lecture每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期即童年期青春期青春期成人期。青春期成人期
2、。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷易遭受挫折坎坷前前 言言C O N T E N T S01-You can use the icon library in iSlide (www.islide.cc)to filter月 经 初 潮 及 经 期 护 理月 经 初 潮 及 经 期 护 理02You can use the icon library in iSlide (www.islide.cc)to filter 身 体 的 发 育 及 保 护身 体 的 发 育
3、 及 保 护03.You can use the icon library in iSlide (www.islide.cc)to filter心 理 发 育 及 自 我 保 护心 理 发 育 及 自 我 保 护01月 经 初 潮 及月 经 初 潮 及经 期 护 理经 期 护 理请替换文字内容，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，修改文字内容，也可以直月经月经的的形形成成注意事项一月经第月经第1次来潮称为月经次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多初潮。初潮的年龄大多在在1315岁之间，其迟岁之间，其迟早受各种内外因素的影早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、响，如气候、个
4、人体质、营养状况等。营养状况等。月经是由于卵巢激素周期性变化引起子月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。注意事项二 28-30天为一个周天为一个周期，每次持续期，每次持续3-5天天。如超过如超过5天，而且月经天，而且月经量过多，可能导致贫血，量过多，可能导致贫血，要去看医生。要去看医生。月经的形成月经的形成这是女孩进入青春这是女孩进入青春期的重要标志之一。期的重要标志之一。月经来潮后部分女月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，一是经前紧张症，二是痛经。经期容二是痛经。经期容易感染细菌，人体易感染
5、细菌，人体抵抗力下降，所以抵抗力下降，所以要特别注意经期个要特别注意经期个人卫生。人卫生。月经月经初潮初潮月经的形成月经的形成 不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。两个月或三个月，这是正常的。青春期月经不调正常吗？青春期月经不调正常吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期适。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会
6、导腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。导致流血增多，经期延长。来月经时捶腰好吗？来月经时捶腰好吗？关于月经期的疑问关于月经期的疑问油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油
7、炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。来月经时吃油炸食品好吗？来月经时吃油炸食品好吗？关于月经期的疑问关于月经期的疑问 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃
8、冷饮。饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。力下降而引起的感染。来月经时吃生冷食品好吗？来月经时吃生冷食品好吗？关于月经期的疑问关于月经期的疑问月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和体
9、的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜不宜 太长。太长。3
10、.经期不易做剧烈练习经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。常位置。4.经期一般不易游泳经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩月经期不能做腹部按摩来月经时可不可以做运动？来月经时可不可以做运动？关于月经期的疑问关于月经期的疑问建议一：健康合理膳食建议一：健康合理膳食经期的饮食调养
11、可以很好的帮助经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。身体营养的不平衡。烦躁不安、便秘、腰痛者烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，可以多摄取一些青菜、豆腐等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不可吃甜食和油炸食品。不可吃甜食和油炸食品。建议三：注意会阴处卫生建议三：注意会阴处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏，经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。作是必
12、须的。最好每天用清水清洗两次私处，勤换最好每天用清水清洗两次私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁内衣内裤，以保证外阴处清洁有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌建议二：避免受湿受凉建议二：避免受湿受凉在月经期时，常常有腰酸、下腹在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。长时间在野外作业等。建议四：避免过度劳累建议四：避免过度劳累经期要注意
13、合理安排作息时间，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。到劳逸结合。经期劳累多度，可导致经期延经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。奏即可，适量运动是提倡的。经期经期护理护理建议建议经 期 护 理 建 议经 期 护 理 建 议卫生巾的选择卫生巾的选择卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号生产日
14、期、保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称、生产者名称和地址等。和地址等。同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的卫生巾。近生产的卫生巾。每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。封口无损。更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生巾在使用过程中遭受使用过程中遭受“二次污染二次污染”。人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，人的手上带有
15、大量细菌，打开卫生巾时，尽量尽量不要用手接触卫生巾的表面，使用前最好要洗不要用手接触卫生巾的表面，使用前最好要洗手。手。经期必须及时更换卫生巾，以免大量的经经期必须及时更换卫生巾，以免大量的经血成为微生物大量繁殖的血成为微生物大量繁殖的“温床温床”。最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中的有害细菌害细菌“有机可乘有机可乘”。卫生巾的选择卫生巾的选择若月经来时肚子不舒服，可用热水若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。瑰花茶等暂时缓解。痛经患者在月经来潮前痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜
16、天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免避免进食生冷之食品进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。方法一方法一方法二方法二痛经怎么办痛经怎么办痛 经 的 解 决 方 法痛 经 的 解 决 方 法02身 体 的 发 育身 体 的 发 育及 保 护及 保 护请替换文字内容，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，修改文字内容，也可以直卵巢主宰着女性的命运。卵巢主宰着女性的命运。女女性的第一性征，
17、第二性征的性的第一性征，第二性征的显露与卵巢的成熟有关。显露与卵巢的成熟有关。卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女好发于青春少女，一旦出，一旦出现腹痛、腹部包块、水样现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。白带，应警惕卵巢瘤。禁烟忌酒禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。害作用，影响其生长发育。您注意阴部卫生注意阴部卫生，保持情，保持情绪稳定。绪稳定。方法一方法一方法二方法二保 护 好 你 的 卵 巢保 护 好 你 的 卵 巢方法三方法三方法四方法四卵巢的保护卵巢的保护少女进入青春期后，随着月经的来潮少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的
18、分泌，易患青春期阴道炎。和白带的分泌，易患青春期阴道炎。内裤要在日光下照晒内裤要在日光下照晒正确使用消毒后的卫生纸巾正确使用消毒后的卫生纸巾注意注意阴部卫生阴部卫生睡前用温水清洗外阴，洗盆专用睡前用温水清洗外阴，洗盆专用私处卫生及保护私处卫生及保护保护好你的阴道其一其一其二其二其三其三防止罹患防止罹患“时装性阴道炎时装性阴道炎”青春少女为追求体形美，故各种青春少女为追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的有肛门的阴道倍受窘
19、迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种病菌滋生热、潮湿的状态，各种病菌滋生防止性病的间接感染。防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。的间接接触感染。洁身自爱，守身如玉。洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行于
20、种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。身如玉，杜绝性乱。私处卫生及保护私处卫生及保护保护好子宫保护好子宫少女子宫虽已发育，但其少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜壁尚不厚，子宫黏膜也薄也薄，人流手术，势必使子宫壁更薄。因此，人流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发生子宫穿孔，亦会于婚后发不但在人流中会发生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出
21、血或导致胎盘植入。血或导致胎盘植入。人流手术中一旦感染还容易引起人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附宫颈粘连、附件炎，进而造成不孕件炎，进而造成不孕;另外，人流术中，由于负另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏膜会逆流入腹腔而引起子宫压的作用，子宫黏膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保护好子宫的最佳之黏膜异位症。因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是举，就是杜绝婚前性行为。杜绝婚前性行为。私处卫生及保护私处卫生及保护内衣穿着不要过紧内衣穿着不要过紧不要穿过于窄小的衣服，或佩不要穿过于窄小的衣服，或佩 戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头 而使乳头回缩而
22、使乳头回缩乳头应经常注意清洁卫生，乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂防止乳头感染，皲裂，糜烂青年女性发育良好的乳房，青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂而不适，造成损伤或下垂乳头应注意清洁乳头应注意清洁选用适合的乳罩选用适合的乳罩乳房乳房保护保护私处卫生及保护私处卫生及保护选购内衣前需要测量二个尺寸，一选购内衣前需要测量二个尺寸，一个是底胸围（乳房根部的紧身胸个是底胸围（乳房根部的紧身胸围），也就是最小胸围；再一个是围），也就是最小胸围；再一个是顶胸围（乳房最
23、高处二侧乳头的紧顶胸围（乳房最高处二侧乳头的紧身胸围），也就是最大胸围，最大身胸围），也就是最大胸围，最大胸围减去最小胸围即胸围差。胸围减去最小胸围即胸围差。内衣的选择如两个尺码相差如两个尺码相差12cm(5英寸英寸)，选择，选择A型；型；超过超过15cm(6英寸英寸)，选择，选择B型；型；超过超过18cm(7英寸英寸)，选择，选择C型；依此型；依此类推。类推。0102如 何 挑 选 内 衣如 何 挑 选 内 衣03心 理 发 育 及心 理 发 育 及自 我 保 护自 我 保 护请替换文字内容，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，修改文字内容，也可以直附近有行人或居民，应
24、大声呼救。附近有行人或居民，应大声呼救。若生命遭遇直接威胁，不宜盲目若生命遭遇直接威胁，不宜盲目高声叫喊。高声叫喊。适时呼救适时呼救在遭遇性侵害时，可巧妙周旋，拖延在遭遇性侵害时，可巧妙周旋，拖延时间，以赢得获救机会。时间，以赢得获救机会。巧妙周旋巧妙周旋在确保生命安全的情况下，也可果断使在确保生命安全的情况下，也可果断使用防身术，勇敢抗争。用防身术，勇敢抗争。勇于抗争勇于抗争应设法在歹徒身上留下印记或痕迹应设法在歹徒身上留下印记或痕迹（如抓伤对方的脸部或手臂），注意（如抓伤对方的脸部或手臂），注意保存歹徒留下的精液、毛发等保存歹徒留下的精液、毛发等 保存证据保存证据03010204加强自我保
25、护意识加强自我保护意识010203抑制排卵（能推迟经期）抑制排卵（能推迟经期）阻止受精阻止受精阻止受精卵在子宫内膜着床阻止受精卵在子宫内膜着床避孕药避孕药的作用的作用认 识 避 孕 药 品认 识 避 孕 药 品胃肠道反应胃肠道反应类似早孕反应的类似早孕反应的症状，表现为恶症状，表现为恶 心、食欲减退心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；甚至呕吐、腹泻；神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、体重增加、皮疹、色素沉着等。色素沉着等。避孕药的避孕药的副作用副作用0102认 识 避 孕 药 品认 识 避 孕 药 品把握男女生交往的分寸把握男女生交往的分寸戒除虚荣心、好奇心戒除虚荣心、好奇心(有男孩追求显得自己更优秀）有男孩追求显得自己更优秀）学会控制自已的感情学会控制自已的感情拒绝态度要坚决拒绝态度要坚决不要自作多情不要自作多情(别太敏感别太敏感男生的一个眼神，一份好意男生的一个眼神，一份好意)尽量避免和男生单独相处尽量避免和男生单独相处正确处理正确处理男女生关系男女生关系010203040506男女关系的处理男女关系的处理
