1、 OH Card并非古老的塔罗牌，它是并非古老的塔罗牌，它是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人和一位墨西哥裔的艺术家共同研德国人和一位墨西哥裔的艺术家共同研发的一种奇妙的读心术发的一种奇妙的读心术-潜意识直觉潜意识直觉卡。卡。OH Cards 卡牌在世界各地有卡牌在世界各地有20种种不同的语言版本，产地不同的语言版本，产地德国德国，目前只目前只有台湾才有中文版，由有台湾才有中文版，由台湾台湾引入大陆。引入大陆。OH卡牌主要是融合了精神分析里卡牌主要是融合了精神分析里自由联想自由联想，类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理
2、技术。它是一种非常古老又新奇，技术。它是一种非常古老又新奇，神秘又神秘又灵验灵验的牌，具有趣味易操作便携带特点，的牌，具有趣味易操作便携带特点，可以用于个人可以用于个人自我成长自我成长，也可以朋友一起，也可以朋友一起玩，还可以被心理爱好者和心理咨询师用玩，还可以被心理爱好者和心理咨询师用来做心理咨询的来做心理咨询的个案和团体个案和团体心理辅导，非心理辅导，非常实用，有效的避免了常实用，有效的避免了阻抗阻抗，在最短的时，在最短的时间里，梳理来访者所有的间里，梳理来访者所有的内心故事内心故事。OH Cards OH Cards 的组成的组成 图案卡：图案卡：是一组是一组（88张张)比较比较小的水彩
3、画图案，里面包含小的水彩画图案，里面包含了我们日常生活的各个层面了我们日常生活的各个层面 文字卡：文字卡：是一组是一组(88张张)牌上牌上面有文字，可以作为这些水面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景；彩画图案的背景；图案卡图案卡+文字卡文字卡：当所有的：当所有的图卡被放进所有的文字卡里，图卡被放进所有的文字卡里，它们就会产生出它们就会产生出7744种不同种不同的组合来折射人的内心世界。的组合来折射人的内心世界。涟漪卡：涟漪卡：48张张（图（图+文、图）文、图）卡，人性的亮点卡，人性的亮点文字卡文字卡图案卡图案卡涟漪卡涟漪卡 OH Cards的字卡反映出角色互动和情欲投的字卡反映出角色互动和情
4、欲投射的情绪反应射的情绪反应 如果你抽到上司、父亲、母亲、如果你抽到上司、父亲、母亲、孩童、家、男性、女人、陌孩童、家、男性、女人、陌生人、奴隶和专家的字卡时，就代表生人、奴隶和专家的字卡时，就代表你的潜意识正在关切你的潜意识正在关切角色扮演和角色互动角色扮演和角色互动的问题！的问题！如果你抽到裸体、同性恋、色情、如果你抽到裸体、同性恋、色情、感情、爱情和吸引的字卡时，就代感情、爱情和吸引的字卡时，就代表你的潜意识正在表你的潜意识正在关切情欲关切情欲的问题！的问题！我们若是抽到了这一类的字卡，代表我们潜意识我们若是抽到了这一类的字卡，代表我们潜意识有有愤怒和攻击的情绪反应愤怒和攻击的情绪反应存
5、在。存在。比如说，当你抽到敌对、憎恨、破比如说，当你抽到敌对、憎恨、破坏、抗拒、憎恶、攻击、威坏、抗拒、憎恶、攻击、威胁、攫取、恐吓和生气的字卡时，胁、攫取、恐吓和生气的字卡时，就代表你的潜意识不爽了！就代表你的潜意识不爽了！如果你抽到痛苦、羞愧、焦虑、如果你抽到痛苦、羞愧、焦虑、恐惧、罪恶感、厌烦、疲惫、恐惧、罪恶感、厌烦、疲惫、哀伤、哀伤、压抑和丢脸的字卡时，就代压抑和丢脸的字卡时，就代表你的潜意识表你的潜意识陷入低陷入低潮潮了！了！OH Cards的字卡之所以能够反映出我的字卡之所以能够反映出我们潜意识的感觉，是因为字卡的们潜意识的感觉，是因为字卡的主题主题跟人跟人性的阴影面性的阴影面能
6、量有关。比如说，我们的潜能量有关。比如说，我们的潜意识储存了很多像动物一样本能反击的情意识储存了很多像动物一样本能反击的情绪反应，像绪反应，像生气生气的情绪和的情绪和攻击攻击别人的情绪。别人的情绪。我们的潜意识也储存了很多像动物一样我们的潜意识也储存了很多像动物一样本本能不安能不安的情绪反应，像的情绪反应，像恐惧恐惧的情绪和的情绪和退缩退缩羞愧羞愧的情绪。的情绪。Oh Cards卡牌卡牌就是一种心理投射。借助就是一种心理投射。借助这样一种卡片工具，借助你自己的随心所欲这样一种卡片工具，借助你自己的随心所欲的的真实真实的解读，来把堆在你潜意识仓库里的的解读，来把堆在你潜意识仓库里的东西，呈现出来
7、，并有游戏中有所东西，呈现出来，并有游戏中有所顿悟和整顿悟和整理理。特别是那些一直以来被你的意识。特别是那些一直以来被你的意识忽略掉忽略掉，歪曲掉歪曲掉的，却又一直在的，却又一直在影响影响你的东西，将会你的东西，将会呈现到呈现到意识意识层面。层面。Oh CardsOh Cards卡牌原理卡牌原理 心理投射心理投射 “投射投射”在心理学上是指个体将自己的思在心理学上是指个体将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反映于外界事物或者他人身上的一不自觉地反映于外界事物或者他人身上的一种心理作用。种心理作用。心理投射可以心理投射可以“泄露泄露”出一
8、个人的真实出一个人的真实自我自我 投射技术投射技术 主题统觉测验（默里和摩根主题统觉测验（默里和摩根）墨迹测验（墨迹测验（罗夏罗夏）自由联想（自由联想（荣格荣格）意象对话意象对话 沙盘沙盘 房树人房树人 OH Cards 卡牌等卡牌等。心理投射测验的特点心理投射测验的特点 1、测验所使用的刺激材料都没有、测验所使用的刺激材料都没有明确明确的结构的结构和和固定固定的意义，被试有的意义，被试有广泛自由广泛自由的反应方式。的反应方式。投射测验一般只有简短的指示语，刺激材料投射测验一般只有简短的指示语，刺激材料意义模棱两可，意义完全由意义模棱两可，意义完全由被试决定被试决定，这样，这样才能投射出被试的
9、人格特点。才能投射出被试的人格特点。2、投射测验的测量目标具有、投射测验的测量目标具有隐蔽性隐蔽性，被试不，被试不知道他的反应如何解释，因此减少了知道他的反应如何解释，因此减少了伪装伪装的的可能性。可能性。心理投射测验的局限性心理投射测验的局限性 1.它的它的非结构性非结构性和反应的和反应的自由性自由性，给分析带，给分析带来了很大的困难；来了很大的困难；2.投射测验往往都缺乏可靠的投射测验往往都缺乏可靠的效度和信度；效度和信度；3.现在人们正力图从两个方面对投射技术进现在人们正力图从两个方面对投射技术进行改进，一是尽可能将测验结果予以行改进，一是尽可能将测验结果予以量化量化；二是加强二是加强主
10、试主试的训练工作的训练工作。Oh CardsOh Cards的使用方法的使用方法 一、单人一、单人 1.闭上眼睛做几次深呼吸，放松，静心；内心静闭上眼睛做几次深呼吸，放松，静心；内心静想近期遇到的想近期遇到的最大问题最大问题是什么，今天来咨询最想是什么，今天来咨询最想解决解决什么问题；什么问题；2.亲手亲手洗牌洗牌；3.三种牌分别摊开，请用感应的方式先后依次三种牌分别摊开，请用感应的方式先后依次抽抽取取三套牌，一套一套的揭开；三套牌，一套一套的揭开；4.自由联想，自由联想，说出说出你的直觉、感觉、理解和体会。你的直觉、感觉、理解和体会。不要想太多，更不要研究和深思熟虑。从轻松的不要想太多，更不
11、要研究和深思熟虑。从轻松的说故事到深入的自我探索。说故事到深入的自我探索。5.三组解释后抽一张用涟漪卡三组解释后抽一张用涟漪卡归纳领悟归纳领悟OH Cards卡牌使用步骤卡牌使用步骤 （围绕五个问题展开探索）（围绕五个问题展开探索）1、图卡中你、图卡中你看到看到了什么？了什么？2、在这个画面中，你在、在这个画面中，你在哪里哪里？（或画面中的人或物是谁？）（或画面中的人或物是谁？）3、画面中的人或物跟你有什么、画面中的人或物跟你有什么联系联系？跟文字有什？跟文字有什 么么联系联系？4、以、以“我我”开头说一段话或编一个故事，把画面开头说一段话或编一个故事，把画面内内 容和文字内容容和文字内容串在
12、串在里面。里面。5、这幅画面和文字跟你的、这幅画面和文字跟你的困惑困惑或目前的或目前的状况状况有什有什么联系？你领悟到什么？么联系？你领悟到什么？Oh CardsOh Cards使用的五项原则使用的五项原则 （敞开和尊重的心）（敞开和尊重的心）1、互相尊重对方的任何、互相尊重对方的任何隐私隐私、选择选择与与诠诠 释释，解释是很个人化的。，解释是很个人化的。2、尊重对方的、尊重对方的时间时间，不要，不要打断打断对方的话。对方的话。3、这些牌没有、这些牌没有正确的正确的解释，对对方说的解释，对对方说的 东西保持好奇和接纳。东西保持好奇和接纳。4.不跟对方解释不跟对方解释唱反调唱反调，尊重对方的，尊
13、重对方的诚信诚信。5.尊重对方的尊重对方的个体性个体性，不假定你看到我所看，不假定你看到我所看到的，你读到我所读到的。到的，你读到我所读到的。6、遵循来、遵循来访者为中心访者为中心的原则，在咨询师的的原则，在咨询师的语言引导下，卡牌的解释语言引导下，卡牌的解释完全由完全由来访者完来访者完成。在来访者的讲述中将个案的内在深层成。在来访者的讲述中将个案的内在深层次的问题和负面能量予以清理和化解，达次的问题和负面能量予以清理和化解，达到到自我疗愈自我疗愈的作用。的作用。团体小组使用团体小组使用OH卡牌的方法卡牌的方法 方法一：古典的方法一：古典的Oh CardsOh Cards使用法使用法 人数：人
14、数：2至至6个人，最好是个人，最好是2、3或或4人人 次数：三圈结束次数：三圈结束 步骤：抽牌步骤：抽牌-探索探索-回应回应-再抽牌再抽牌-第一步第一步 抽牌抽牌 每一个成员抽一每一个成员抽一张张图案卡图案卡和一张文和一张文字卡字卡，面朝下。这，面朝下。这两张牌先放着，等两张牌先放着，等到要使用的时候再到要使用的时候再打开，这样做才能打开，这样做才能够引发出当下的自够引发出当下的自发性。发性。第二步第二步 探索探索（a）运用想像力运用想像力描述描述那那张图画。张图画。（b）讲出字卡上的词它）讲出字卡上的词它对你对你的意义和含义。的意义和含义。（c）将这两张牌的）将这两张牌的组合组合解释连结到你
15、目前情况，解释连结到你目前情况，要用现在式，要使用要用现在式，要使用“我我”。（d）对于）对于过去过去的故事，的故事，只有在为了使现在的情只有在为了使现在的情况变得更明了才简短提况变得更明了才简短提提。提。（e）结束你的探索时要）结束你的探索时要明确表达明确表达“我讲完了我讲完了”第三步第三步 回应回应 在一个人的探索结束时，在一个人的探索结束时，其他的成员可以说出其他的成员可以说出“简短简短”的回应表示你的回应表示你融入融入他的情况，他的情况，这能够给予那个探索者一种分这能够给予那个探索者一种分享的品质和一种完整和结束的享的品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有感觉，否则那个探索的
16、人会有还悬在那里或是暴露在外的感还悬在那里或是暴露在外的感觉。觉。回应必须回应必须简短简短，不要抢镜，不要抢镜头，避免给予头，避免给予忠告忠告或或心理分析心理分析。方法二：集中使用法方法二：集中使用法（2至至12个人个人一种很好的暖身）一种很好的暖身）常用集中使用法常用集中使用法第一种第一种：将八张或更多的文字将八张或更多的文字卡放在团体的中间，抽出卡放在团体的中间，抽出一张一张图卡图卡，第一个成员将它摆在他，第一个成员将它摆在他认为最合适的文字卡上面，接认为最合适的文字卡上面，接着每一位成员轮流将同样的那着每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何文字卡上面来张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组
17、合。不同的成员也形成一个组合。不同的成员也可以使用同样的文字。当每一可以使用同样的文字。当每一个人都用过了那个图卡，那么个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡，就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。共抽三以同样的方式来操作。共抽三张，然后每人再抽一张涟漪卡，张，然后每人再抽一张涟漪卡，归纳感悟。归纳感悟。第二种：第二种：把图卡作为两张把图卡作为两张或更多张文字卡的或更多张文字卡的“桥梁桥梁”以此来作出一个更大的组以此来作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，合。这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式，是视觉艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或不需要有解释、评语、或反应。
18、反应。在在OH Cards的游戏当中，的游戏当中，集中使用法可以成人们集中使用法可以成人们互互相了解相了解的催化剂。的催化剂。1、洗牌（主持者）、洗牌（主持者）2、第一位参加者抽取一张、第一位参加者抽取一张牌，将它牌面朝上，牌，将它牌面朝上，然后然后做一个简单的描述做一个简单的描述。3、第二位参与者另抽出一、第二位参与者另抽出一张牌，和第一位相同，也说张牌，和第一位相同，也说一句话，但是另外要求和第一句话，但是另外要求和第一位的描述要相关。一位的描述要相关。4、第三位参加者接着第二、第三位参加者接着第二位的描述继续位的描述继续、可以、可以进行进行7、8轮。轮。这样这些描述就会形成这样这些描述就
19、会形成一个故事，它可能是一个奇一个故事，它可能是一个奇怪的故事，但常常是一个很怪的故事，但常常是一个很有趣的故事。有趣的故事。方法三：讲故事方法三：讲故事方法四：用卡牌创造心理剧方法四：用卡牌创造心理剧 明抽明抽一张字卡一张字卡，构成主，构成主题，根据自己的理解每题，根据自己的理解每人抽人抽一张图卡一张图卡，（明抽，（明抽或者暗抽），根据图卡或者暗抽），根据图卡和字卡建立起来的意义和字卡建立起来的意义进行表演，创造有趣的进行表演，创造有趣的心理剧。（心理剧。（大胆释放自大胆释放自己的情绪，开放程度越己的情绪，开放程度越多，你的收获也就越大多，你的收获也就越大）Oh Cards Oh Cards
20、 卡牌团体遊戏規則卡牌团体遊戏規則規則一規則一：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述：玩家不想揭開自己的牌面，或是不想描述自己抽到的牌面，請尊重這位玩家的选择。自己抽到的牌面，請尊重這位玩家的选择。規則二：規則二：請不要打扰玩家，让玩家多点时间完成自請不要打扰玩家，让玩家多点时间完成自己的描述。己的描述。規則三規則三：請不要解釋其他玩家抽到的牌，甚至刻意：請不要解釋其他玩家抽到的牌，甚至刻意凸显自己的解釋比較正確。請老实描述自己的牌就凸显自己的解釋比較正確。請老实描述自己的牌就夠了。夠了。規則四規則四：請不要反對其他玩家的解釋，更不要于對：請不要反對其他玩家的解釋，更不要于對方爭论不休。方爭论
21、不休。規則五：規則五：請在自然和放松的狀态下，描述自己所抽請在自然和放松的狀态下，描述自己所抽到的牌。到的牌。OH Card团体游戏团体游戏让你更会懂让你更会懂：分享彼此的想象和感触分享彼此的想象和感触 掌握潜在心境、人格特质及行为表现掌握潜在心境、人格特质及行为表现 协调内心矛盾和心理情境协调内心矛盾和心理情境 个人及社交问题剖析个人及社交问题剖析 刺激创造力和幻想力，激发创意思维刺激创造力和幻想力，激发创意思维 丰富表达的词汇，促进沟通丰富表达的词汇，促进沟通 启发直觉能力、觉察能力和洞悉能力启发直觉能力、觉察能力和洞悉能力 刺激想象及增加自我觉知刺激想象及增加自我觉知 开展倾听和反应能力
22、开展倾听和反应能力 逆向思维训练逆向思维训练OH OH 卡牌在心理学中的用途卡牌在心理学中的用途 1、OH卡牌可以打开我们的卡牌可以打开我们的潜意识潜意识，让我们的潜意识让我们的潜意识浮出水面浮出水面。它可以用来作它可以用来作为为心灵的镜子心灵的镜子，让玩它的人藉着这面镜子，让玩它的人藉着这面镜子更能看清自己。同时还可以提高我们更能看清自己。同时还可以提高我们倾听倾听和反应和反应能力，能够真正地去听取对方的意能力，能够真正地去听取对方的意见，不带见，不带批判或竞争批判或竞争的心态。的心态。2、可以帮助咨询师和来访者之间、可以帮助咨询师和来访者之间快速快速建立建立起信任关系。使用起信任关系。使用
23、OH卡牌做个体心理卡牌做个体心理咨询，与顾客建立信任关系更快、同时让咨询，与顾客建立信任关系更快、同时让问题的问题的呈现更直观呈现更直观，节省了顾客大量的倾，节省了顾客大量的倾诉时间等。诉时间等。3、可以降低人们的、可以降低人们的防御和自我保护防御和自我保护，在放松娱乐的情境下，较快破冰，打开人在放松娱乐的情境下，较快破冰，打开人心，建立起良好的开放和信任关系，使后心，建立起良好的开放和信任关系，使后期咨询顺畅进行。期咨询顺畅进行。4、OH卡牌通过抽牌和来访者释牌过卡牌通过抽牌和来访者释牌过程，可以很快解除来访者的阻抗，使来访程，可以很快解除来访者的阻抗，使来访者很快进入者很快进入问题情景与处理情绪问题情景与处理情绪的过程。的过程。而且这个牌的画面会在来访者而且这个牌的画面会在来访者头脑中存在头脑中存在一段时间，促使来访者随时可以一段时间，促使来访者随时可以自悟自悟，达，达到一般咨询无法达到的长时间的到一般咨询无法达到的长时间的自愈效果自愈效果。
