1、排球试讲逐字稿学习内容：排球的准备姿势、自垫球一、学习目标：1、初步能够了解排球准备姿势、自垫球在排球比赛中的重要用途。2、初步掌握准备姿势和自垫球的技术要领。3、能够初步养成良好的动作行为规范，并且乐于重复参与练习。二、教学过程：准备部分 师：同学们好。生：老师您好。师：今天我们学习排球的准备姿势和自垫球，希望同学们能够好好练习，可能有些同学知道了初步的动作，但是今天我们要更加规范的练习。好了现在我们做一下准备活动。学生在教师的带领下绕操场慢跑一周，活动各个关节练习，徒手操四节。A 扩胸运动B 体侧运动C 俯背运动D 压腿运动排球的准备姿势练习：师：排球的准备姿势是排球运动中的最基本的部分，
2、掌握好了以后在实际的比赛中可以能够更好地发挥其他的技术，是一传、二传和扣球的基本。许多学生开始骚动，下面有许多讲话的声音。师：比如这是排球场地，对方法来球，那么我们怎么去接这个球呢，也就是你怎么站位呢？请一个同学来示范一下，看看他怎么站位。找了一个学生，结果不知道怎么站位。师：我首先来示范一下，两脚左右站立，稍微比肩宽一些，两脚半脚的关系。生：什么是半脚关系。师：就是一只脚的脚尖顶到另一只脚的脚心。看老师的示范。学生开始练习。师：重心落在两腿中间，臀部往下坐，上身稍微前倾，脚后跟稍微离开地面，脚尖稍微内扣，好了为什么脚后跟要稍微离开地面呢？谁能回答？下面讲话的声音很多，你一言，我一语。师：举手
3、回答。结果没有回答的学生师：脚后跟离开地面是为了方便身体的启动。看老师的动作示范，好了这些都做好了，我们看看两臂应该怎么放？师：做示范。师：两臂自然弯曲放在胸前，双手的虎口向上。生：什么是虎口呢？ 师：就是拇指和食指的交界处。 下面学生开始练习。 师巡回指导，纠正错误的动作，表扬正确的动作。 师：下面我们提高一下练习的难度，老师开始喊原地踏步走，然后开始吹哨，看谁能够在最短的时间内完成准备姿势而且又快又好。 师生开始共同完成练习。 练习结束后，教师小结动作的得失。自垫球 师：刚才我们练习了排球的准备姿势，那么我们现在开始练习排球的自垫球，什么是自垫球？顾名思义就是自己垫球。我首先来示范一下动作
4、。 师示范几个自垫球。 师：大家又没有看到什么动作规范呢？ 生在下面乱讲。 师：好了，那么我开始将一下动作要领，注意听讲，我们现在的纪律不是太好，可能是有些同学兴奋过了头。 学生的纪律稍微好转。 师：我首先讲一下手的姿势，排球垫球的方法有两个，一个是叠掌法，一个是握拳法。 分别示范两种不同的手型姿势。 师：两臂加紧俄且还要加平，重点是手腕一定要下压。 学生按照教师的讲解练习。 师：注意垫球的时候千万不要直接用手背猛然用力，学会用身体控制力量。下面分组，三个人一个排球，注意同学之间要相互帮助指正，不要一个人抱着球。开始分组练习。 师吹哨集合，小结一下，有些同学不注意手腕下压，或者用力过猛，注意纠正。 分组再开始练习。放松整理 教师吹哨集合。 原地踏步，做放松整理运动。师：本结课我们主要学习了排球的准备姿势和自垫球。许多学生还不能掌握基本的要领，以后在课堂上练习。归还器材师生再见下课。
