1、向快乐出发快乐在身边1.体验快乐2.欣赏自己3.调节情绪体验快乐 分组表演节目：小品学说合肥话 讲笑话 分享漫画 笑一笑笑一笑 笑一笑笑一笑 1.马克.吐温常常心不在焉，有一次坐火车时丢了车票，查票时他找不到了。幸好乘务员认识马克.吐温说：“如果真找不到车票，也不碍事！”马克.吐温却急地大叫：“怎么不碍事！我必须找到该死的车票。否则，我不知道我究竟是到哪里去旅行。”笑一笑笑一笑 和爸妈一起看电影 和同学度过愉快的周末 帮助流浪的小狗找到了主人 交了一个新朋友 解决了一道数学难题一起回忆几件快乐的事 全体一起唱爱的人间 赞美别人（真诚友爱，寻找同桌的优点，进行赞美）欣赏自己欣赏自己同学们：请每天
2、找自己的一条优点，要连续6天哦欣赏自己欣赏自己 在平常的学习在平常的学习和生活中，难免有和生活中，难免有不快乐的时候，我不快乐的时候，我们应该怎么办呢？们应该怎么办呢？调节情绪调节情绪调节情绪1.改变注意焦点，分散注改变注意焦点，分散注意力。意力。2.做自己平时最感兴趣的做自己平时最感兴趣的事。事。3.改变环境改变环境,如到风景秀丽如到风景秀丽的野外散步。的野外散步。调节情绪调节情绪1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场2.向他人倾诉向他人倾诉3.健康运动健康运动4.放声歌唱放声歌唱调节情绪调节情绪1.自我暗示自我暗示2.心理换位心理换位3.自我解嘲，自我安自我解嘲，自我安慰。慰。4.学会升华学会升华1.1.同学朋友之间应懂得分享快乐分担同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。忧愁。2.快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减轻痛苦！再 见
