1、 写下“我不能”（写出你自己想实现又认为自己没有能力实现的事情）v要求：a 只写一件事 b 不写名字v有一个交响乐指挥家，叫做小泽征尔。v一次他去欧洲参加指挥家大赛，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，正演奏中，他突然发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。v在这庄严的音乐厅内，面对一大批音乐大师和权威人士，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他思考再三，坚信自己的判断是对的，于是大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们
2、立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。后来，小泽征尔成为了世界著名的交响乐指挥家 自信就是对自己的实力有正确的估计和积极肯定。怎样培养自信怎样培养自信 v（1）、要接纳自己，善于发扬自己优点的同时，正确看待自己的不足。v（2）、做事要有充分的准备。v（3）、在失败与错误中吸取教训。v（4）、为自己的能力划一条界线，合理地制定目标。（5）潇洒告别“我不能”先生我的我的“自信罐自信罐”当你完成一件自己想干的事情，或者得到别人的称赞和肯定的时候，就写一张小纸条放在这个罐里；
3、当你遇到困难和挫折时，或者有点心灰意冷的时候，就从这个小罐里拿出几张纸条来看看原来我是如此的能干！v 任何人到这个世界上，都拥有别人所 不能拥有的东西。每一个人就如同树上 的叶子，有着自己的独特性，任何人 也取代不了你。我们缺少的，正 是这样一个“自信罐”。在高兴的时候写上快乐，得奖的时候写上心得，幸福的时候写上祝语，丰收的时候写上收获在不高兴的日子里，我们就可以打开自信罐，在自信罐里，我们就会看到自己的生活原来是那么美好想飞上天和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe
