1、暖身活动：青蛙跳水青蛙跳水游戏规则：1.“一只青蛙”2.“一张嘴”3.“两只眼睛”4.“四条腿”5.“扑通”6.“跳下水”7.“两只青蛙”8.“两张嘴”9.“四只眼睛”10.“八条腿”11.“扑通，扑通”12.“跳下水”以此类推。以此类推。注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。“哪里有注意，哪里才有思考和记忆。哪里有注意，哪里才有思考和记忆。”大家聊一聊大家聊一聊 1.什么东西引发了注意力不集中？什么东西引发了注意力不集中？2.注意力不集中有什么结果？注意力不集中有什么结果？生1：刚上完音乐、体育课的时候，我不能马上集中注意力
2、上其他的课。生2：做作业的时候，总想快点写完，注意力不集中。生3：刚上课的时候，我还在想下课玩的游戏。在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作和学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。注意力不集中会影响学习和生活！矫治方法 1 养成良好的睡眠习惯 2 学会自我减压 3 做些放松训练 4 做些集中注意力的训练第一站：看图追踪第一站：看图追踪第二站：嘴巴手指不一样第二站：嘴巴手指不一样 游戏规则：一群人挨个边拍手边说“嘴巴手指不一样呀，二”，喊出的数字跟手表示的不能一样。然后换下一个人喊，喊出的数字跟手指表示一样的出局。数字在1-5之间。第三站：读颜色法第三站：读颜色法
