1、心理健康教育主题班会XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI心理健康教育主题班会教师：XXX班级：XXX CONTENTSCONTENTS什么是心理健康问题形成的原因常见的心理问题如何调整心理问题心理健康的定义心理健康心理健康理健康指的是心理的各个方面以及在生活当中活动的过程，处于一个良好或正常的状态可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康心理障碍心理障碍心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、
2、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的02031学习方面1.体现为学习的主体2.从学习中获得满足感3.从学习中增进体脑发展4.从学习中保持与现实环境的接触5.从学习中排除不必要的恐惧6.从学习中形成良好的学习习惯3自我方面2人际关系方面1.能了解彼此的权利和义务2.能客观地了解他人3.关心他人的需要4.诚心地赞美和善意地批评5.积极地沟通6.保持自身人格的完整性1.善于正确地评价自我2.通过别人来认识自己3.及时正确地归因4.扩展自己的生活经验5.根据自身实际情况确立抱负水平6.具有自制力心理健康的具体标准在我国，
3、4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率高达13.9%13.9%有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万3000万万每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学200万万24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%7.4%心理健康报告数据自私狭隘心理 表现为心胸狭窄，自私自利自卑心理对自己感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受抑郁心理是较常见的心理失调症，他们内心孤独却不愿倾诉逆反心理对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应易怒心理容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强焦虑异常心理以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态常见的心理问题抑郁症近年来，
4、儿童青少年抑郁障碍的患病率有增高趋势。青少年重性抑郁障碍1年患病率为8.2%，1个月患病率为2.6%。通常称为双向情感障碍。当代躁郁症的发病年龄一般在二十至三十五岁之间，二十至二十五岁发病多见于狂躁症，三十至三十五岁则是抑郁症的高发期一般而言，焦虑障碍很难自愈，在得不到干预的情况下，它通常会持续终生，导致生活的幸福感显著降低常见心理问题常见的心理问题每4个青少年就有1个抑郁抑郁症自杀率比抑郁症还高的病焦虑症发病率高01020378.472.176.67515.818.917.117.35.896.37.70%10%20%30%40%50%60%70%80%90%100%男生女生独生子女非独生子
5、女青少年抑郁检出率的人群差异无抑郁轻度抑郁重度抑郁常见的心理问题群组间差异群组间差异1.女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。2.女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。3.非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。结论外部原因父母对心理教育的忽视和无知；面对错综复杂的社会现状，在猎奇心理的驱使下接触社会传媒不良信息的机会大大增加内部原因青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现
6、矛盾。心理问题频发原因自觉学习寻求心理健康的良药平常心态养成好心态，注重日常努力不盲目竞争不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张降低期望对他人的期望不要过高，避免失望感增加活动积极参加集体活动，加强意志锻炼如何保持心理健康step step step step step 当人的内心期待值超过期待实现值时，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。要积极参与有益的社会实践活动，在经常、丰富的活动中正确、深入地了解外界和自己。在一件事上失意了，就应该把精神转移到另一件事上，在新的事情中寻找乐趣当人的情感或心理受挫时，要学会自我排解，促进自己不断在抗击挫折、消除心理障碍中成长提升积极心态的方法良好的品质恰当的期待值如自信心、独立性、自我实现需要等。提高适应能力精神转移法自我排解法THANKSTHANKS感谢聆听感谢聆听
