排除心理障碍 培养健全人格在挫折中成长 积极乐观生活 pptppt课件（含视频素材）(共44张PＰＴ).zip

排除心理障碍 培养健全人格在挫折中成长 积极乐观生活初中生心理健康教育初中生心理健康教育强壮健康？强壮健康？n健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人人可知的健康不是一切，但没有健康便没有一切。这是人人可知的道理。显而易见，不健康的人是难以胜任学习、难以胜任道理。显而易见，不健康的人是难以胜任学习、难以胜任工作、难以适应社会要求的。那么，什么叫工作、难以适应社会要求的。那么，什么叫“健康健康”？传传统的健康观念统的健康观念为生物医学模式，认为为生物医学模式，认为只要躯体没有疾病就只要躯体没有疾病就是健康是健康。现代健康观念则是生理现代健康观念则是生理心理心理社会医学模社会医学模式，式，认为健康应包括认为健康应包括4个方面：个方面：生理健康、心理健康生理健康、心理健康、社社会适应和道德健康会适应和道德健康。这里的心理健康是指个体在各种环境这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态，即指一个人具有良中能保持一种良好的心理效能的状态，即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与好的心理品质和健全的人格与健全的个性，能适健全的个性，能适应客观应客观环境，使个人心理倾向环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。谐完善的关系。对于初中学生来说，心理健康以下对于初中学生来说，心理健康以下4 4项是不可或项是不可或缺的：缺的：第一，有自信心和正确的自我评价；第一，有自信心和正确的自我评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与 学习；学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第四，行为符合相应的心理年龄特征。第四，行为符合相应的心理年龄特征。排除心理障碍 培养健全人格学习类障碍学习类障碍厌学症厌学症厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是青少最普遍、最具有危险性的问题，是青少年最为常见的心理疾病之一。从心理学年最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，角度讲，厌学症是指厌学症是指学生学生消极对待学习消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。学习，行为上主动远离学习。厌学症的具体表现厌学症的具体表现n患有厌学症的学生往往学习目的不明确，患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。少年的生理，心理健康具有极大的危害性。厌学症产生的原因厌学症产生的原因n1、内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪、内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差。体验和自我认识存在偏差。（1）有的学生学习基础较差，由于种种原因，）有的学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败。他经过多次努力却只获得一次次的低分和失败。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味感。逐渐养感。逐渐养成学习无价值、自己成学习无价值、自己是学不好的是学不好的“差生差生”等观念，又反等观念，又反馈到学习行为上，馈到学习行为上，如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。（2）另有一些学生小学时成绩较好，上了中学）另有一些学生小学时成绩较好，上了中学后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症患上厌学症。2、外在原因：学生的学习环境，、外在原因：学生的学习环境，社会、学校、家社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。比如：比如：长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。的批评、同学的歧视。通过以上分析，产生厌学症的根本原因是内在通过以上分析，产生厌学症的根本原因是内在原因，主要体现在原因，主要体现在成功的愿望无法得到满足，缺乏成功的愿望无法得到满足，缺乏成就感和自信心成就感和自信心；而外在原因主要体现在学习环境而外在原因主要体现在学习环境上。所以要根治厌学症，上。所以要根治厌学症，必须要治本，同时做到标必须要治本，同时做到标本兼治。本兼治。心情愉快、情绪稳定心情愉快、情绪稳定情绪对心理健康的意义犹情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的如人的体温对生理健康的意义。意义。如何如何根治厌学症的途径根治厌学症的途径（2）改变观念，接受自我）改变观念，接受自我。nn重新认识自我价值，形成良好的自我意识，重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。这是变厌学为乐学的重要一环。我是一个怎样的人？我是一个怎样的人？我有哪些长处？我有哪些长处？我有哪些不足？我有哪些不足？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我应该接纳的？哪些方面是我应该接纳的？理想中的我和现实中的我理想中的我和现实中的我是一样的吗？是一样的吗？WhoamI?恰当的自我认知恰当的自我认知（3）培养兴趣，树立信心）培养兴趣，树立信心。n兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。正常的人际交往，正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人并帮助他人。（4 4）人际关系和谐）人际关系和谐考试焦虑症考试焦虑症症状体现症状体现：考试作为一种对认知行为的测量方式，考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响，所以说，考焦虑对学业水平的发挥有严重影响，所以说，考试不是单纯的知识考试，而是全方位的素质考验试不是单纯的知识考试，而是全方位的素质考验，而在考试过程中，而在考试过程中考试心理考试心理往往陷入期望值过高、往往陷入期望值过高、片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等片面化重视和强调学生学习时间以及学生自卑等误区，很容易使学生不堪压力的重负而导致心理误区，很容易使学生不堪压力的重负而导致心理失衡失衡（一）心理过分紧张（一）心理过分紧张-怯场。所谓怯场，是指应试怯场。所谓怯场，是指应试者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状者由于心理过度紧张，情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自已，无法集中注意力态，难以控制自已，无法集中注意力,以致于有的以致于有的表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一表现出头晕，心理活动失常，无法进行考试。这一现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主现象发生的原因是多方面的，据心理学家研究，主要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包要是应试者有着强烈的动机，但由于准备不足也包括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强括心理准备不足造成的。有些研究表明，动机过强会使反应效果变坏。会使反应效果变坏。n（二）情（二）情绪低落低落丧失信心。在失信心。在应试中由于中由于应试者出于被迫参加，或是者出于被迫参加，或是认为目的达不到，目的达不到，或是在或是在应试过程中程中预感成感成绩不好，都会表不好，都会表现出情出情绪低落，低落，动机缺乏机缺乏强度、缺乏度、缺乏韧性，无性，无法集中注意力，以致弃考。法集中注意力，以致弃考。这是由于是由于动机机过弱和注意力分散所致。主要表弱和注意力分散所致。主要表现在以下几个在以下几个方面：方面：n第一、不相信自己是正确的。通第一、不相信自己是正确的。通过研究我研究我们会会发现，一些学生在考一些学生在考试中常常有中常常有这样的想法，的想法，“我我这题做做得大概不得大概不对？”做一做一题，这念念头闪现一次，一次，题目做目做得越多，得越多，这种念种念头越越强烈，因而越烈，因而越发心中没底，便心中没底，便产生生紧张的情的情绪，导致考致考试的失的失败。有些同学也因。有些同学也因这个念个念头便在一或几道便在一或几道题目上左思右考，目上左思右考，绞尽尽脑汁，汁，依然得不出自信的依然得不出自信的结果，果，给自己造成自己造成紧张感，同感，同时因因为在在这些些题目上所花的目上所花的时间太多，造成考太多，造成考试时间紧张，导致考致考试失失败。n第二、第二、过分夸大考分夸大考试中的失中的失败因素。有些学生在考因素。有些学生在考试中，当碰到一道中，当碰到一道题做不出或可能做做不出或可能做错时，哪怕，哪怕这道道题只有二、三分，他会只有二、三分，他会产生生这样的念的念头：“完了！完了！这门课又考又考砸了！完了！后面的了！完了！后面的题可能更可能更难！”自自己己给自己制造自己制造压力，自己力，自己给自己制造恐慌，自己制造恐慌，结果考果考试真的失真的失败了。第三、了。第三、带着失着失败的心理的心理进考考场。在。在考考试中，如第一中，如第一节课考考试试题难度度较大，会大，会对第二第二节考考试中中应试者心理者心理带来干来干扰，表，表现为消极，没有消极，没有信心，直至不能信心，直至不能坚持下去。持下去。n（三）外来（三）外来“刺激刺激”对心理心理带来的干来的干扰n（四）偶（四）偶发事事项对心理心理带来的惊慌。来的惊慌。n（五）（五）轻视考考试。n（六）舞弊心理的影响（六）舞弊心理的影响如何克服心理障碍。如何克服心理障碍。n（一）学会自立、自尊、自重，培养学生（一）学会自立、自尊、自重，培养学生的自信心和心理承受能力。在学的自信心和心理承受能力。在学习和生活和生活中，要有意中，要有意识地向自己的弱点和极限挑地向自己的弱点和极限挑战，不断地不断地尝试超越自我，超越自我，经常保持旺盛的斗常保持旺盛的斗志，使自己充志，使自己充满信心，不惧怕任何困信心，不惧怕任何困难。n（二）知（二）知识准准备是心理准是心理准备的前提和基的前提和基础。系系统复复习各科知各科知识，加，加强知知识功底，功底，这是考是考前心理前心理训练的一个重要内容。的一个重要内容。为此，此，应该要要认真复真复习，全面系，全面系统地掌握基地掌握基础知知识、提高、提高自己各方面的能力，所自己各方面的能力，所谓“艺高人胆大高人胆大”，有扎有扎实的知的知识功底作后盾，再功底作后盾，再艰难的考的考试也也会泰然会泰然处之。之。n（三）引（三）引导学生自我学生自我调节考考试中的心理状中的心理状态。第一，考前分析：要明白考第一，考前分析：要明白考试的目的是的目的是检查自自己所学的知己所学的知识。心里要重。心里要重视它，做到它，做到“胸中胸中有考有考试”；也要知道它不；也要知道它不值得怕，要做到得怕，要做到“眼中无考眼中无考试”。n第二，要学会自我超脱。如果有一道二、三分的第二，要学会自我超脱。如果有一道二、三分的题目做不出或可能做目做不出或可能做错时，就，就该这样想，扣掉二、三想，扣掉二、三分分还有九十几分，依然是高分，然后抛开它做后面有九十几分，依然是高分，然后抛开它做后面的；如果是一道十几分的的；如果是一道十几分的题目，扣去目，扣去这十几分仍有十几分仍有八十几分，分数也八十几分，分数也还不低，同不低，同时可以想可以想别人也跟我人也跟我差不多。假如感差不多。假如感觉某一某一门考得不太好，那就退一步考得不太好，那就退一步想想，在想想，在别的的课目上得考好一点，目上得考好一点，总成成绩也也还不差；不差；这样就会放下包袱，就会放下包袱，轻松愉快地松愉快地进行下面的考行下面的考试。nn第三，不要一考完第三，不要一考完试就就马上上对答案。每考完答案。每考完一一门，都要，都要坚信自己考得很好，千万不要信自己考得很好，千万不要对答案，以免在答案，以免在对答案的答案的过程中程中发现小小问题而而影响自己的考影响自己的考试心理状心理状态。第四，考第四，考试过程中要排除外界因素干程中要排除外界因素干扰。即使在考。即使在考试过程中，程中，发现成成绩好好的同学的同学发出感慨，出感慨，这时千万不要想得千万不要想得过多，多，应该坚信那是因信那是因为他没有复他没有复习到到罢了，自己复了，自己复习得很全面，得很全面，这样就就可以保持良好的考可以保持良好的考试心理状心理状态。n第五，第五，坚决打消舞弊的想法，集中精力思考决打消舞弊的想法，集中精力思考问题，相信自己，依靠自己。，相信自己，依靠自己。考考试毕竟是一竟是一项复复杂而而紧张的心智活的心智活动，它，它需要灵活的思需要灵活的思维、积极的极的联想、想、畅通的通的记忆，有一定的有一定的紧张性，又不性，又不过分分紧张，使学生，使学生维持一种适当的持一种适当的唤醒水平，才能保醒水平，才能保证学生最大学生最大限度地限度地发挥他他们的潜能，考出最理想的成的潜能，考出最理想的成绩，从而更加激从而更加激发学生的学学生的学习积极性。极性。在挫折中成长在挫折中成长积极乐观生活积极乐观生活尽管我们都希望阳光时时洒尽管我们都希望阳光时时洒满心田，满心田，但月有阴晴圆缺，人有但月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生不如意事十之八悲欢离合。人生不如意事十之八九，风雨总会与我们不期而遇。九，风雨总会与我们不期而遇。生活亦是如此生活亦是如此 成长的道路上有鲜花也有荆棘，有快乐也有忧伤成长的道路上有鲜花也有荆棘，有快乐也有忧伤业绩不佳业绩不佳业绩不佳业绩不佳怕炒鱿鱼怕炒鱿鱼怕炒鱿鱼怕炒鱿鱼梅西颗粒无收的世界杯梅西颗粒无收的世界杯梅西颗粒无收的世界杯梅西颗粒无收的世界杯 多多多多半半半半考考考考生生生生星星星星路路路路梦梦梦梦碎碎碎碎 哎呀，又不会做了哎呀，又不会做了哎呀，又不会做了哎呀，又不会做了没车没房，女友离我而去没车没房，女友离我而去没车没房，女友离我而去没车没房，女友离我而去数次求职失败，我该何去何从数次求职失败，我该何去何从数次求职失败，我该何去何从数次求职失败，我该何去何从奥巴马的医改努力遇挫奥巴马的医改努力遇挫 某歌唱大赛总决赛，选手遗憾离场某歌唱大赛总决赛，选手遗憾离场某歌唱大赛总决赛，选手遗憾离场某歌唱大赛总决赛，选手遗憾离场 好朋友吵架了好朋友吵架了好朋友吵架了好朋友吵架了埃及前总统胡斯尼埃及前总统胡斯尼埃及前总统胡斯尼埃及前总统胡斯尼 穆巴拉克三次出庭受审穆巴拉克三次出庭受审穆巴拉克三次出庭受审穆巴拉克三次出庭受审 我已经很努力了，可结果还是我已经很努力了，可结果还是我已经很努力了，可结果还是我已经很努力了，可结果还是他他们们分分别别遭遭受受了了怎怎样样的的挫挫折折？学习受挫折学习受挫折事业受冲击事业受冲击生活不如意生活不如意比赛中失利比赛中失利发生人际冲突发生人际冲突你看到了哪些挫折？你看到了哪些挫折？无处不在，人人都会遇到无处不在，人人都会遇到挫折是一位不请自来的常客挫折是一位不请自来的常客思考：他最让你感动的是什么？思考：他最让你感动的是什么？断臂少年，破茧化蝶，成为断臂少年，破茧化蝶，成为一代达人，感动了全中国，这就一代达人，感动了全中国，这就是无臂钢琴师是无臂钢琴师刘伟。刘伟。要么死去，要么死去，要么精彩地要么精彩地活活感感动动中中国国人人物物刘刘伟伟面对挫折，面对挫折，刘伟主要展现了哪些精神品质？刘伟主要展现了哪些精神品质？刘伟在刘伟在维也纳维也纳大厅大厅面对突如其来的困难和挫折，他没有放弃，没有悲观，面对突如其来的困难和挫折，他没有放弃，没有悲观，而是化悲痛为力量，继续追逐自己的梦想而是化悲痛为力量，继续追逐自己的梦想,用他的用他的坚韧不拔、积极坚韧不拔、积极乐观乐观感动了全世界，成为世人心中新一代的感动了全世界，成为世人心中新一代的“精神偶像精神偶像”。最长的最长的拥抱拥抱剧剧照照 我的灿烂我的灿烂人生人生剧照剧照 华仔与刘华仔与刘伟合作伟合作天意天意 刘伟用他的行动告诉我们：刘伟用他的行动告诉我们：“生命不息，奋斗不止生命不息，奋斗不止”。面对挫折，我们要面对挫折，我们要积极积极向上，向上，勇敢勇敢无畏，无畏，执着执着追求，追求，战胜挫折，我有方法战胜挫折，我有方法活动要求：活动要求：1.1.请同学们谈谈自己的请同学们谈谈自己的措施，并写在纸上措施，并写在纸上2.2.进行小组内交流，组长统计好进行小组内交流，组长统计好3.3.总结出小组的抗挫高招，每组不少于三个总结出小组的抗挫高招，每组不少于三个 4 4.时间时间3 3分钟分钟面对这些困难和障碍，我会这么做：面对这些困难和障碍，我会这么做：战胜挫折的方法战胜挫折的方法我的收获我的收获1 1一颗红心，两手准备一颗红心，两手准备 一手准备承接幸福，一手准备迎接苦难一手准备承接幸福，一手准备迎接苦难2 2为自己的为自己的“受挫受挫”而庆幸而庆幸 雪盖过的麦苗才能结出沉甸甸的穗儿雪盖过的麦苗才能结出沉甸甸的穗儿3.3.自觉锻炼自己坚强的意志自觉锻炼自己坚强的意志 锲而舍之，朽木不折；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。锲而不舍，金石可镂。”坚持就是胜利！坚持就是胜利！4.4.请求他人帮助请求他人帮助 “当局者迷，旁观者清当局者迷，旁观者清5 5自我疏导或调整自我疏导或调整6 6让时间冲刷一切让时间冲刷一切与你分享与你分享把挫折当存折把挫折当存折 吃一堑，长一智吃一堑，长一智 方法不能生搬硬套方法不能生搬硬套要有所创新要有所创新 面对成功面对成功请一笑置之，继续前行请一笑置之，继续前行面对挫折面对挫折请绽放从容的笑脸请绽放从容的笑脸不在失败中倒下不在失败中倒下而在挫折中成长，在奋斗中拥有而在挫折中成长，在奋斗中拥有画出自己绚丽精彩的人生弧线画出自己绚丽精彩的人生弧线人生路上甜苦和喜忧人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透在迷雾中让你看透-阳光总在风雨后阳光总在风雨后乌云上有睛空乌云上有睛空珍惜所有的感动珍惜所有的感动每一份希望在你手中每一份希望在你手中阳光总在风雨后阳光总在风雨后请相信有彩虹请相信有彩虹风风雨雨都接受风风雨雨都接受我一直会在你的左右我一直会在你的左右我想对你说我想对你说 今天的活动今天的活动,你最大的收获是什么？你最大的收获是什么？通过今天的活动通过今天的活动,你想对自己，对朋友，亲人，你想对自己，对朋友，亲人，同学说些什么请写下来。同学说些什么请写下来。