1、致同学们2020年初，一场突如其来的新冠疫情，彻底打乱了我们的生活。在党中央的号召下，全国人民众志成城,基本打赢了这场疫情防控的阻击战。经历这次疫情与防控，我们会感悟很多，也会成长很多这场疫情阻断了同学们返校的脚步。这个寒假是一个不折不扣的“超级寒假”！我们在这个“超级寒假”中，我们应明确自己的责任是什么；知道自己应该做什么！为了同学们能够顺利上好网课，自从教育部发出“停课不停教，停课不停学”的号召后，为了同学们不耽误学习，学校召开了“实验中学线上教育工作动员、部署视频会议”，组织全体教师参加线上培训。成立技术指导小组加班加点，甚至对部分教师开展“手把手”指导，考虑到同学们还没有课本，学校组织
2、人力在短时间内分好课本，发到同学们的手中。甚至通过全校摸排，为家里没有上网上课条件的学生解决上课条件。学 校 在 行 动！为了同学们能够顺利上好网课，老师们在行动！为上好每一节仅有20-25分钟的网课，确保网课的教学质量，课前，各教研组积极开展远程教研，确定教学方案；上完课后再次网上集结，总结得失，为下一节课做好准备。为上好每一节网课，让同学们都能有接近在学校上课般的体验，老师们也是加班加点，各显神通，家里的电脑、手机、甚至衣架齐上阵！可以说，网课从无到有，从手忙脚乱到应对自如，从传说中的“十八线主播”蜕变成“网络红人”，老师们付出了大量的心血。老 师 在 努 力！为了不耽误课程，不辜负学校、
3、老师、家长们的期望，更为了不负自己的青春，同学们也在行动。每天上午3节课，下午3节课，还有各科作业、体育锻炼你们是好样的！这个时候正是拉开差距的时候，一分耕耘一分收获，努力和偷懒，将在正式开学后见分晓。家长们也在努力，一个个化身大厨、维修工、传令兵，做好后勤总司令，全力支持同学们的学习。同学们也在努力！同学出现了一些困惑但是，在绝大部分同学努力奋斗的同时，也有个别同学没有按照要求在家上课，跑到学校周边闲逛。有一些同学没有参与到网课中来，理由也是五花八门：睡不醒、不自觉、网络连接不上等等。这种种理由其实都不过是借口，这些同学自我放弃，白白浪费了学校、老师、家长千辛万苦给他们创造出来的学习环境、学
4、习机会！宅小九的困惑大家好!我是九年级的“宅小九”，一场突如其来的新冠疫情，彻底打乱了我的生活。这场疫情阻断了我们返校的脚步。这个寒假是一个不折不扣的“超级寒假”！宅在家两个多月了，我有很多的烦恼与困惑，很想与老师和同学们交流一下困惑一困惑一最长的寒假，也是最冷的季节。我们都在盼望着快点开学吧！空中课堂已经进行了六周，今天是第七周的开始。今年的寒假是最长的寒假，也是最冷的季节。我们都在盼望着快点开学吧！我们意识到在阳光下奔跑、和小伙伴拉手、去学校上学等往日再寻常不过的事情，如今那么令人期待。原来国泰民安就是可以坐在教室里学习，可以在大街上奔跑，车水马龙，人声鼎沸。开学条件具备了吗？宋老师说全国
5、疫情基本控制，但未结束,海外疫情大爆发，输入风险很大!山东省内疫情还未结束海外疫情大爆发，输入风险很大!开学条件具备了吗？我们来听专家说钟南山院士：疫情有效控制的三个参考标准：第一，新增疑似病例人数连续14天为0；第二，新增确诊病例连续14天为0；第三，与确诊病例有过密切接触者医学隔离14天以上。天津疾控中心主任张颖：天津疾控中心主任张颖被称为疫情“福尔摩斯”，她在央视新闻“岩松帮你问”栏目中回答了真正放心的问题。她这样回答：当地所有病例出院清零后，再观察两个最长潜伏期，新冠肺炎病毒的最 长潜伏期暂定为14天，那么也就意味着当地病例清零外，连续28天不会再有新增病例的情况下，我们才能放心，这才
6、真正地意味着百分百放心。当百分百放心，也就意味着疫情结束了。有效控制还没有意味着疫情结束，但已经是具备开学的初步条件。疫情得到有效控制就是防控专家告诉我们都可以不戴口罩放心出去了，而不会有传染的风险，也就是达到了开学的条件，学生上课，在教室小空间里，不会有传染的风险。这样的日子不远了，同学们从现在起，就要为开学做好各方面的充分准备！为什么现在还不能开学？我们来听专家说疫情之下：我们只能在家里学习，英雄们在前线抗疫救灾，我们在家要抗懒救学，我们要向懒惰开战，要向懈怠开战，要向玩乐开战！困惑一困惑二身心健康受到影响心理分析由于这次史无前例的疫情和寒假的延长，给部分同学带来了不同程度的心理恐慌，长时
7、间的蜗居和负面信息也客观造成了同学们情绪的波动，身心健康受到影响。身心健康受到影响主要表现:通过家长反馈及走访发现，中学生心理恐慌表现在：p 1.有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气;p 2.有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论；p 3.有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床；p 4.有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。身心健康受到影响如何应对:（一）科学了解疫情，做好个人防护p 1.我们的注意力在哪里，我们的情绪就会随之变化。我们每天选择固定的时间，而非实时关注疫情，选择权威媒体的报道，关注必要的信
8、息即可。p 2.牢记防控三字诀“宅戴洗”（宅在家、戴口罩、勤洗手），关爱自己和家人健康。p 3.关注情绪反应，学会心理调适(1)不同的人因为自己的处境和过往经历的不同，会产生不同程度的情绪反应，出现不同程度的刷手机、检查口罩是否戴好以及频繁洗手等行为，这些应激反应能够帮助我们更好的应对压力、克服困难，并不意味着我们是脆弱的、有错的。只要这些应激变化在正常的范围内，那么就无需过度担心或害怕。(2)与自我对话，学会自我鼓励。身为人类，我们都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以告诉自己，“这会是一段很重要的经历”，“一切都会好起
9、来”。身心健康受到影响如何应对:（二）做好自我管理，提高掌控感不确定的外在环境我们无法掌控，但是我们可以选择如何度过自己的24小时，通过有规律有计划的生活可以帮助我们提升自己内在的掌控感。p 1.提高个人内在掌控感，让自己静下来。p 2.有限制的使用手机。因为，过度使用手机也会让自己产生一种失控感。p 3.一定别把日子过乱了。每天学业进展不是很多没关系，但是一定要做好计划，形成规律。p 4.计划中要包括必要的在家运动时间。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，舒缓情绪。身心健康受到影响心理辅导p 疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；p 学会独
10、处，增进亲情；p 安全意识，责任担当；p 和谐生态，敬畏自然”p 我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。开学在即，莫让“疫恐”困扰着。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰，以阳光的心态迎接开学的到来。困惑一困惑三史老师说p 如果按照原计划，我们早就应该开学，正常上课了，突如其来的疫情却打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视、游戏的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏，为下一步返校复课做好准备。p 在不
11、能返校复课的情况下，网课变得至关重要！一方面，它能帮同学们尽快摆脱假期的慵懒状态，恢复到正常的作息和学习状态中来；另一方面，由于假期的延长，我们返校复课的时间也就相对缩短。如果按照正常时间开学，本周，我们应该要进行月考了。所以，必须利用网课尽快给同学们进行教学。同学们也应该尽快进入角色，克服困难，履行好自己的职责，认真参加网课学习，争取以最佳的状态迎接返校开学！困惑一困惑四郭老师说关心疫情，形成良好的价值观。可利用休息时间，通过电视、网络了解疫情的发展，了解在“抗疫”过程中涌现的英雄人物及其感人事迹，也了解一些应被我们唾弃的不良行为，培养正确的人生观、价值观，提高明辨是非的能力和作为中国人的自
12、豪感、荣誉感。可谓“此生不悔入华夏，来世愿在种花家”！对自己负责要过怎样的人生？当前该怎么学习对家人负责孝顺父母，学会感恩对集体负责以对社会负责为制高点，学会奉献对国家负责履行公民义务，遵纪守法，争做有为青年困惑五离中考还有79天了，我们该怎么办呀？陈老师说：一、抓状态调整 调整心态：讲讲“停课不停学”的意义，珍惜宝贵假期。整好作息时间：做到早睡早起，生活规律，保持饮食健康，调整生物钟。控制电子产品使用：调整到正常的学习状态，才能拥有一个良好的开端。二、抓听课质量 做好后勤保障既然是上网课，家长就应该处理好听课设备、网络质量和学习必备工具等等问题，让孩子能够没有后顾之忧地去学习。检查孩子作业老
13、师很难对学生的上课情况做出评判，布置的作业也很难检查学生的完成和真实性，这时候就需要家长发挥监督作用，每晚检查孩子的作业完成情况，及时发现问题，及时改正。和老师保持有效联系居家学习这段时间，家长要保持和老师的及时联系，做到有效沟通，相互配合，以便有针对性地进行教育。提高孩子听课的质量，比任何学习方法都重要。三、抓基础巩固面对开学一再延迟，要利用这段时间帮助孩子实现弯道超车。一个基础较差，考试成绩很不理想的孩子，最需要的不是提高，而是夯实基础。夯实基础，才是孩子这段时间最需要做好的一件事。认真听课，积极思考上课时不要开小差，认真听讲，做好笔记，积极思考老师提出的问题，发现问题，解决问题。回归课本
14、，高效复习回归课本不该是对课本知识的简单重复，而是对课本上的知识加以概括、提炼和归纳，把需要重点记忆的知识点梳理出来，并在掌握知识点的基础上再次记忆。错题整理，归纳总结无论哪科，错题都是最好的教材，非常有针对性。必须合理安排时间，有效整理错题，对错题进行强化练习，直到真正弄懂了为止。打下良好而坚实的基础，这样在以后的学习过程中才能够游刃有余。中考前，我们有什么安排，要做什么准备呢？困惑六马老师说1、抓习惯养成。我国著名的教育家叶圣陶说：什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。拉开孩子差距的，往往不是智商，而是从小养成的各种习惯。课前预习和课前复习的习惯，课前预习，有利于提高孩子的自学能力，
15、从而提高听课效率；课后复习，可以抓住记忆的最好时机，进一步巩固知识。马老师说1、抓习惯养成。课外阅读和大声朗读的习惯，课外阅读，不仅可以开拓孩子视野，增长知识，培养良好的阅读能力，还可以进一步巩固孩子在课内学到的各种知识；大声朗读，有利于孩子开发孩子右脑，更有利于提高写作能力。整理错题和总结归纳的习惯，整理错题，让孩子把自己做错的题目整理到到错题本上了，反复地看，直到真正弄懂，那么下一次再做的时候就会了；总结归纳，就是引导孩子整理、复习、巩固所学知识，深化理解的作用，为后续学习奠定基础。马老师说1、抓习惯养成。独立思考和自主学习的习惯，独立思考，就是让孩子善于发现问题，通过思考、分析找到答案，
16、才会取得好的学习成绩；自主学习，是诱发孩子正确的学习动机，认识自主学习的重要性。万事开头难，但只有坚持培养孩子的良好习惯，孩子将受益终生。马老师说2、抓学习态度。俗话说得好，态度决定一切。学习态度端正的孩子，才会爱学习，上课专心听讲，独立认真完成作业，成绩都很优秀。而那些学习态度不端正的孩子，讨厌学习，课堂行为问题多，对待作业敷衍了事，成绩也很差。p 1、制定时间规划表最好是制定时间规划表，在规定的时间内学习，家长要做好监督工作，千万不要让孩子养成拖拉的习惯。马老师说2、抓学习态度。p 2、培养学习积极性很多孩子学习成绩之所以不理想，主要在于一个字“懒”。对于这样的孩子，家长必须狠下心，不要让
17、孩子“积懒成笨”。p 3、激发学习兴趣兴趣是最好的老师，要端正孩子的学习态度，家长可以鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，在学习上做到劳逸结合。p 4、发挥榜样力量榜样的力量是巨大的，可以利用身边学习好的孩子，发挥出这些好孩子的榜样作用。最重要的是，家长要以身作则，要让孩子爱上学习，首先自己要爱学习。p 只有端正学习态度，才会学得主动、学得认真、学得深入。马老师说合理作息，保持良好的学习生活节奏。运动不仅有助于増进人的身体机能，提高免疫力，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理。居家生活仍然也可以有多种运动方式，如跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，打太极拳等。不妨与家人一起来创造性地“开发”一项新的家庭室内运动项
18、目。退一万步讲，我们明年还要面临体育中考的考验。所以务必要利用这段时间锻炼好身体，为开学做好身体上的准备。提高线上学习专注力p 你背不下来的书，总有人能背下来。p 你做不出的题，总有人能做出来。p 你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完。p 那么不好意思，你想去的学校也只能别人去了。p 你想过的人生也只能别人过了。班主任寄语p 作为班主任，我得提醒你们，疫情过去的时候，大家都会回头审视今天的自己。希望那时的你们没有太多的遗憾。世上没有后悔药，人生最大遗憾之事：我本可以，只是没有好好坚持与努力 p 你的未来你做主，你的未来你负责。不要假装努力，结局不会陪你们演戏。疫情过后，你的生活是否能春暖花开
19、，终究要看你今天的自律与努力。班主任寄语p 同学们，在全国人民团结一致，共克时艰的重要节点，你们专注案前，奋笔疾书，你们潜心研读，静心充实，显得多么的重要，因为这个伟大的时代赋予了你们实现民族复兴的重任，因为这个艰难的时刻给予了你们战胜一切困难的勇气和决心。p 他日，你若长大，你们会从事各行各业。但无论你在哪里，在做什么。请你记得，我们要做对这个社会有用的人，我们的人生才有意义！只有温暖了别人，你的世界才会更加精彩，更有意义！而此刻，作为明天的你们，请认真落实课内作业任务，扎实学习，为有一天实现自身价值，努力充电！班主任寄语p 按目前的情况，网课还得继续一段时间，望大家担起自己的责任，调节好作息，锻炼好身体，上好每一节网课，努力拼搏，不负青春。愿疫情赶快过去，我们平安学校再聚！p 对于开学复课，一边是学生和家长们焦急的等待，一边是不能放松的防控工作。各省都在积极准备中，一旦具备开学条件，随时都有可能宣布开学，所以家长和孩子都要做好万全准备！全民战疫，今朝铁肩担道义寒窗苦读，来日杨柳笑春风 2020年，注定是让我们难忘的一年，让我们相约在春天的校园里，再次相遇时，愿你有春天般的朝气和蓬勃，有花开，有蝶舞，有清风，有白云，更有春天暖暖的阳光照在你的心扉，为你指明前行的路，扛起责任，学会承担，不负韶华！谢谢大家
