1、第十二章 职业生涯规划书n一.复习上几节课的内容n二.榜样的力量n三.职业生涯规划书的撰写n四.职业生涯规划大赛实录n五.生涯游戏n六.分享生涯语录第1页，共23页。Swot分析法n职业机会评估方法职业机会评估方法SWOT分析法和分析法和“五五WHAT”法法 n（一）（一）SWOT分析法分析法nSWOT是四个英语单词的缩写：是四个英语单词的缩写：nSStrength，表示优势；，表示优势；nWWeakness，表示劣势；，表示劣势；nOOpportunity，表示机会；，表示机会；nTThreat，表示威胁。，表示威胁。第2页，共23页。“五五WHAT”法法 n（二）（二）“五五WHAT”法法
2、 n1.What are you?n（你是什么样的人？）这是自我分析过程。分析的内容包括个（你是什么样的人？）这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、经历人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、经历和思维能力等等。和思维能力等等。n 2.What you want?n（你想要什么？）这是目标展望过程。包括职业目标、收（你想要什么？）这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、成就感等。特别要注意的是学习目标，入目标、学习目标、成就感等。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才不会被激烈的竞争所淘汰，才只有不断确立学习目标，才
3、不会被激烈的竞争所淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。能不断超越自我，登上更高的职业高峰。第3页，共23页。n3.What can you do?n（你能做什么？）这是了解自己的专业技能，最好能（你能做什么？）这是了解自己的专业技能，最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。同时个人工作经历也是一个重的专业相关知识技能。同时个人工作经历也是一个重要的经验积累。要的经验积累。n4.What can support you?n（环境支持或允许你做什么？）主要回答：什么是（环境支持或允许你做什么？）主要回答：什么是你
4、的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？你拥你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？你拥有哪些资源和社会关系？等等。有哪些资源和社会关系？等等。第4页，共23页。n5.What you can be in the end？（最？（最后的选择是什么？）后的选择是什么？）n通过前面的分析过程，你就会从各个问通过前面的分析过程，你就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利的和题中找到对实现有关职业目标有利的和不利的条件，列出不利条件最少的、自不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做的而且又能做到的职业目标。己想做的而且又能做到的职业目标。第5页，共23页。看个名人吧6第6页，共23页。1.阿诺史瓦辛格
5、小资料阿诺史瓦辛格小资料一九四七年七月三十日出生在奥地利偏僻小乡村一九四七年七月三十日出生在奥地利偏僻小乡村,金氏世界纪录曾将他列为金氏世界纪录曾将他列为“人类史上体格最完美的男人类史上体格最完美的男性性”。身高一百八十八公分的阿诺，年轻尖峰时期胸。身高一百八十八公分的阿诺，年轻尖峰时期胸围有五十七吋（围有五十七吋（144.78144.78厘米）、腰围三十四吋厘米）、腰围三十四吋（86.3686.36厘米）、上臂二十二吋（厘米）、上臂二十二吋（55.8855.88厘米）、大腿厘米）、大腿二十八吋半（二十八吋半（72.3972.39厘米）、小腿二十吋（厘米）、小腿二十吋（50.850.8厘厘米）
6、，体重则在一百零七公斤到一百一十八公斤之间。米），体重则在一百零七公斤到一百一十八公斤之间。7第7页，共23页。阿诺是这样做职业生涯规划的阿诺是这样做职业生涯规划的初始：十多岁的穷小子，生在贫民窟，身体非常瘦弱终极目标：美国总统连锁目标：做美国总统首先要做美国州长要竞选州长必须得到雄厚的财力支持要获得财团的支持就一定得融入财团要融入财团就需要娶一位豪门千金要娶一位豪门千金必须成为名人成为名人的快速方法就是做电影明星做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气8第8页，共23页。第一步：练习健美三年后：成为健美先生二十二岁时：进入好莱坞三十多岁：迎娶玛丽娅施莱弗尔五十七岁：成功竞选成为美国加州州长n接下
7、来让我们拭目以待9第9页，共23页。2.2.美国前总统克林顿的生涯轨迹美国前总统克林顿的生涯轨迹n1946年8月19日，出生于美国阿肯色州霍普市一个小店主家庭。n1962年，16岁的克林顿作为阿肯色州学生代表出席全国童子军代表大会，并受到肯尼迪总统的接见。n1964年高中毕业后考入乔治敦大学，主修外交专业，曾担任大学学生会主席并协助联邦参议员威廉富布赖特工作。n1968年，获国际政治学学士学位，并考取罗兹奖学金赴英国牛津大学学习。n1970年，考入美国耶鲁大学法学院，1973年毕业，获法学博士学位。第10页，共23页。美国前总统克林顿的生涯轨迹美国前总统克林顿的生涯轨迹n1972年，在乔治麦戈
8、文竞选总统期间，与希拉里一起，以志愿者的身份加入到麦戈文的竞选队伍中，协助麦戈文参与总统初选。他在南方各州穿梭游说，终于说服了民主党反对尼克松的越南政策，转而支持麦戈文。n1973年毕业，获法学博士学位，同年到阿肯色州州立大学担任教授。（认为要想步入政坛，必须从家乡做起。从此，他以阿肯色州作为自己的基地，稳扎稳打地一步步求发展。）n1976年，他竞选本州司法部长成功。1978年任阿肯色州州长，时年仅32岁，被新闻界称为“孩子州长”。1982年至1992年又连续五次担任州长。n1992年11月3日，他在大选中以压倒性优势获胜，当选美国第42任总统。第11页，共23页。对你的青年领袖生涯进行战略性
9、思考 战略性的生涯思考意味着通过考虑重要的社会问题，新的工作方战略性的生涯思考意味着通过考虑重要的社会问题，新的工作方式，以及变化中的人的角色，设定你的方针及规划你的路线。式，以及变化中的人的角色，设定你的方针及规划你的路线。以战略的角度思考和规划你的职业生涯意味着，你可以根据内部以战略的角度思考和规划你的职业生涯意味着，你可以根据内部的力量，如你的兴趣、价值观和技能，以及它们与社会中的外部力量的力量，如你的兴趣、价值观和技能，以及它们与社会中的外部力量的关系来设定你的职业方向。的关系来设定你的职业方向。（1）形成一个有关）形成一个有关“成功成功”的愿景的愿景（2）准备好去做）准备好去做“对对
10、”的事情的事情（3）执行一个计划，把事情做）执行一个计划，把事情做“对对”。3.3.青年领袖的生涯规划模式青年领袖的生涯规划模式第12页，共23页。有理想与目标有清高的人格及高雅的气质有正确价值观及道德观有宏大的国际观及信息知识有幽默感及活力有乐于助人之心4.4.青年领袖的生涯特质青年领袖的生涯特质第13页，共23页。生涯幻游：生涯训练游戏生涯幻游：生涯训练游戏n1.准备活动：全身完全放松准备活动：全身完全放松n2.情景导入：闭上眼睛，倾听故事情景导入：闭上眼睛，倾听故事n3.幻游开始：幻游开始：n引导语：我们穿越时光隧道，来到引导语：我们穿越时光隧道，来到8年后的一天早晨。你刚刚醒来，准备做
11、什么？你年后的一天早晨。你刚刚醒来，准备做什么？你穿什么样的衣服？你准备吃什么样的早餐？你回头看看刚才在的地方是什么样的？穿什么样的衣服？你准备吃什么样的早餐？你回头看看刚才在的地方是什么样的？出门了，你乘坐什么样的交通工具？你要去哪里？你要到目的地了。这是一个什么出门了，你乘坐什么样的交通工具？你要去哪里？你要到目的地了。这是一个什么样的地方？你身边有人吗？如果有，他们是谁？你在这要做些什么？你今天还要做样的地方？你身边有人吗？如果有，他们是谁？你在这要做些什么？你今天还要做别的一些事情吗？你现在要准备回家了。你对今天所做的事情满意吗？你要回家了，别的一些事情吗？你现在要准备回家了。你对今天
12、所做的事情满意吗？你要回家了，你回到家了。有人在等你吗？是谁？到家了，你准备要去睡了。想想这一天你所做你回到家了。有人在等你吗？是谁？到家了，你准备要去睡了。想想这一天你所做的一切，你满意吗？你明天还要这样吗？的一切，你满意吗？你明天还要这样吗？n4.幻游结束：回到现场。幻游结束：回到现场。n5.分享交流：你讨论完了以后，对自己分享交流：你讨论完了以后，对自己8年以后感觉满意吗？年以后感觉满意吗？n6.我们关注的是：满意的同学，怎么样变成现实？不满意的同学，怎样才能更我们关注的是：满意的同学，怎么样变成现实？不满意的同学，怎样才能更满意？满意？第14页，共23页。三、职业生涯规划书的撰写三、职
13、业生涯规划书的撰写n封面n真实姓名：xxx n性别：xn年龄：xxn籍贯：xxxxxxn所在学校及系:xx学校xxxx系n班级及专业：xxxx级n学号：xxxxxxxxxxn联系地址：xxxxxxxxxxxxxxxxn邮编：xxxxxxn联系电话:xxxxxxxxxxx nE-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx第15页，共23页。三、职业生涯规划书的撰写三、职业生涯规划书的撰写n目录目录n 一、自我分析一、自我分析 n 二、职业分析二、职业分析 n 三、职业定位三、职业定位 n 四、计划实施四、计划实施 n 五、评估调整五、评估调整 n 结束语结束语第16页，共23页。三、职业生涯规划书
14、的撰写三、职业生涯规划书的撰写n结合大赛指定的人才测评报告以及xx等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。n1、职业兴趣、职业兴趣喜欢干什么；喜欢干什么；n我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是xx型（x分）、xx型（x分）和xx型（x分）。我的具体情况是n2、职业能力、职业能力能够干什么；能够干什么；n我的人才素质测评报告结果显示，xx能力得分较高（x分），xx能力得分较低（x分）。我的具体情况是n3、个人特质、个人特质适合干什么；适合干什么；n我的人才素质测评报告结果显示，我的具体情况是n4、职业价值观、职业价值观最看重什么；最看重什么；n我的人才素质测评报告结果显示前三项是x
15、x取向（x分）、xx取向（x分）和xx取向（x分）。我的具体情况是n5、胜任能力、胜任能力优劣势是什么。优劣势是什么。n n我的优势能力我的弱势能力 n自我分析小结：自我分析小结：第17页，共23页。二、职业分析二、职业分析 1、家庭环境分析n如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响n n2、学校环境分析n如学校特色、专业学习、实践经验等n3、社会环境分析n如就业形势、就业政策、竞争对手等n n4、职业环境分析n行业分析n（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）n n职业分析n（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）n n企业分析n（如xx单位类型、企业文化、发展前
16、景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）n n地域分析n（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）n n职业分析小结：职业分析小结：第18页，共23页。三、职业定位三、职业定位 n综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：n n内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）n n结论：结论：n n职业目标将来从事（xx行业的）xx职业职业发展策略举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx员初级xx中级xx
17、高级xx第19页，共23页。四、计划实施四、计划实施 n计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施n短期计划（大学计划）短期计划（大学计划）n2006年20 xx年如大学毕业时要达到如：大一要达到大二要达到.或在xx方面要达到如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现xx目标，我要n中期计划（毕业后五年计划）中期计划（毕业后五年计划）n20 xx年20 xx年如毕业后第五年时要达到如毕业后第一年要第二年要或在xx方面要达到如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、
18、岗位转换及升迁等省略n长期计划（毕业后十年或以上计划）长期计划（毕业后十年或以上计划）n20 xx年20 xx 年如退休时要达到如毕业后第十年要第二十年要 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等省略方向性规划详细执行计划如下：n本人现正就读x年级，我的大学计划是。第20页，共23页。五、评估调整五、评估调整 n职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。n1、评估的内容：、评估的内容：n职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直，那么我将n职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现的时候，我就n实施策略评估（是否需要改变行动
19、策略？）如果，我就n其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）n2、评估的时间：、评估的时间：n一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；n当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。第21页，共23页。三、职业生涯规划书的撰写三、职业生涯规划书的撰写 n例子：职业生涯规划书文本模板n例子：职业生涯规划大赛参赛视频第22页，共23页。四、生涯游戏n游戏名称：生涯拍卖会 n游戏要求：n（1）6-8人一组n（2）选出一个拍卖会主持人，负责落槌，n（3）主持人逐项宣布每个拍卖项，每个项目可以叫价三次，三次过后没有人竞价则可以落槌n（4）每个人拥有20万元，每项起价不低于1万，加价幅度不低于5000元，最大不超过20万n（5）如果某样东西没有人购买，宣布流局，继续下一项的竞拍n（6）每个人记录好自己花了多少钱购买了什么东西第23页，共23页。
