曾国藩独特养生法课件.ppt

上传人(卖家):三亚风情 文档编号:3319615 上传时间:2022-08-19 格式:PPT 页数:17 大小:1.48MB
下载 相关 举报
曾国藩独特养生法课件.ppt_第1页
第1页 / 共17页
曾国藩独特养生法课件.ppt_第2页
第2页 / 共17页
曾国藩独特养生法课件.ppt_第3页
第3页 / 共17页
曾国藩独特养生法课件.ppt_第4页
第4页 / 共17页
曾国藩独特养生法课件.ppt_第5页
第5页 / 共17页
点击查看更多>>
资源描述

1、 在中国近代史上,曾国藩绝对算得上是响当当的人物,他是清朝著名的军事家、理学家、政治家、书法家、文学家,晚清“中兴四大名臣”之一。虽然很多人都知道曾国藩一生处世高明、颇有心得,但却很少有人知道他养生有术。曾国藩崇尚道家养生思想“精神修炼法”。他认为,“省思虑,除烦恼,君逸之谓也;行步常勤,筋骨常动,臣劳之谓也。”曾国藩所说的“君逸”即是养心,意即清心寡欲,胸怀坦荡。曾国藩所说的“臣劳”即是肢体常动,经常锻炼,才能保持健康。“君逸”是“静养”,“臣劳”是“动养”。可见,曾国藩非常重视劳逸结合的养生之法。养生观之二:“惩忿窒欲”。曾国藩认为:“养生之道,莫大于惩忿窒欲,少食多勤。”“惩忿”意即少生

2、气;“窒欲”意即多节俭。这句话的意思是:体质强壮者就好像富人,因戒奢侈而更加富有;体弱者如穷人,因节俭吝啬而自我保全。曾国藩认为“养生以少恼怒为本”,经常生气对健康影响很大。在长期的军旅生涯中,他始终坚持“少恼怒”。曾国藩受家庭熏陶,反对动辄用丹药治疗,他认为“治身当以不药二字为药”。他在寄给儿子的信中说:“尔虽体弱多病,然只宜清净调养,不可妄施攻治。”曾国藩到了晚年,也极少用药,只是采取“无为”的静养方法来保养身心。养生观之四:“勤寿逸亡”。曾国藩认为,人若高寿,必须做到经常有事做。整天无所事事,游手好闲,必然短寿。因此,他一生心力劳苦,踏实做事,他自创了“五到”之说(身到、心到、眼到、手到

3、、口到),以勤自励,以苦为乐,并直言:“君子有三乐”,其一就是“勤劳而后憩息”!他在给友人的信中说:“古时圣君贤相,盖无时不以勤劳自励。为一身计,则必操习技艺,磨练筋骨,困知勉行,操心危虑,而后可增智慧而长才干勤则寿,逸则亡。”繁忙多高寿,这是很多人公认的长寿之法。养生观之五:“食眠得法”。曾国藩认为,吃饭睡觉虽是小事,但对身心健康的影响很大,“养生之道,当于食眠二字悉心体验。食即平日饭菜,但食之甘美,即胜于珍药也。眠亦不在多寝,但实得神凝梦甜,即片刻亦足摄生矣。”可见曾国藩对饮食睡眠是多么重视。曾国藩很注重体育锻炼,他认为强健筋骨是养生的常态之法。他曾经给家族晚辈立下一个“日常六功课”规矩,即每天必做六件事,“一曰饭后千步,一曰将睡洗脚,一曰胸无恼怒,一曰静坐有常时,一曰习射有常时,一曰黎明吃白饭一碗,不沾点菜。”而且自己身体力行,史料记载,曾国藩“饭菜后三千步近日试行,自矢永不间断”。曾国藩养生还有一个过人之处:以写字、对弈来养心。曾国藩把写字作为培养忍耐功夫、颐养身心的一种方法,“每日临一百字,将浮躁处大加收敛。心以收敛而细,气以收敛而静。于字有宜,于身、于家也有宜。”曾国藩酷爱围棋,军务政务之余,他通过对弈来转换脑筋,放松精神,镇定情绪,收敛心神。

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 办公、行业 > 各类PPT课件(模板)
版权提示 | 免责声明

1,本文(曾国藩独特养生法课件.ppt)为本站会员(三亚风情)主动上传,163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。
2,用户下载本文档,所消耗的文币(积分)将全额增加到上传者的账号。
3, 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(发送邮件至3464097650@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!


侵权处理QQ:3464097650--上传资料QQ:3464097650

【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。


163文库-Www.163Wenku.Com |网站地图|