1、 做一个会感受幸福的教育者做一个会感受幸福的教育者 -关注教师身心健康关注教师身心健康 王进传王进传内容提要内容提要引言：感受幸福引言：感受幸福1谁偷走了教师的幸福谁偷走了教师的幸福2教师心理健康状况分析教师心理健康状况分析3正确理解幸福正确理解幸福45打开幸福之门的钥匙打开幸福之门的钥匙引言：感受幸福引言：感受幸福v幸福是什么？幸福是什么？v 幸福属情感世界，是一种感觉，即人自我需求的满足感。v 一个人幸福并不代表是否他拥有什么，而在于他怎样看待所拥有东西。v幸福是如此简单，简单到一句问候；幸福又是如此淡然，淡然到渴时一杯白开水；幸福有时是两看生厌的争吵，有时又是左手摸右手的麻木。v幸福代表
2、一个人对生活态度的理解。理解的不同，决定了幸福的有无和多少。教师的处境教师的处境v教师身份的比喻：教师身份的比喻：v教师地位的比喻：教师地位的比喻：教师是投入情感最多，收获最少的人。起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比牛多；责任比总理大；态度比孙子好；挣钱比民工少。教师象把盐，吃着有点咸，家家离不了，就是不值钱。教师的教师的告白告白v 投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；v 其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。v 鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪；鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪；v 点头哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐；点头
3、哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐；v 校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪；校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪；v 劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；v 屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；v 工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；工资不高实在惭愧，走亲访友还得破费；v 抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；v 教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！教师的处境教师的处境v 一个教师鬼给阎王的一封信一个教师鬼给阎王的一封信 v阎王老爷：阎王老爷：v您好，我是前两
4、天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说，明天是我转世的日子，我想提前跟您您好，我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说，明天是我转世的日子，我想提前跟您打个招呼，下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭，也不愿意在去享受打个招呼，下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭，也不愿意在去享受那份那份“高尚高尚”了。了。v人们尊称我为人们尊称我为“教师教师”，可还不如称呼我为，可还不如称呼我为“叫师叫师”。我每天五点就得起来，我们邻居家里的鸡。我每天五点就得起来，我们邻居家里的鸡据说都是我闹醒的，因为六点多要检查学生的跑操，上早读课，我从来就没睡过一个好觉。
5、据说都是我闹醒的，因为六点多要检查学生的跑操，上早读课，我从来就没睡过一个好觉。v 星期天，旁边的鬼都知道星期天，可我从来就没有过星期天，星期天我要补课、星期天，旁边的鬼都知道星期天，可我从来就没有过星期天，星期天我要补课、监考，美其名曰监考，美其名曰加班，可加班费少得可怜。多，那是公办学校的老师。其实钱还是次要的，奉献也是我们的本职，但加班，可加班费少得可怜。多，那是公办学校的老师。其实钱还是次要的，奉献也是我们的本职，但那个罪让人受不了。那个罪让人受不了。v 最难忍的还是没人把我们当人看。不知道哪几个同行（大概是千万分之一吧）强奸了女学生，全最难忍的还是没人把我们当人看。不知道哪几个同行（
6、大概是千万分之一吧）强奸了女学生，全中国的男教师在一夕之间都成了色魔，连女同事都成了怪物。人们开始对我们指指点点。我是个近视中国的男教师在一夕之间都成了色魔，连女同事都成了怪物。人们开始对我们指指点点。我是个近视眼，可我连眼镜都不敢戴，怕人家说我有色心。上课是最难受的时候，向前看吧，有人说我看上谁了；眼，可我连眼镜都不敢戴，怕人家说我有色心。上课是最难受的时候，向前看吧，有人说我看上谁了；向上看吧，有人说我心虚；闭着眼吧，有人说我在想美事。您说我怎么办？说心里话，就我们这个工向上看吧，有人说我心虚；闭着眼吧，有人说我在想美事。您说我怎么办？说心里话，就我们这个工作强度，即使有作强度，即使有“色
7、心色心”又有又有“色胆色胆”，可我们有那份力气吗？，可我们有那份力气吗？v据我了解，教师有权在需要的时候采用适当的方式训斥学生。可只要有一个训斥学生的老师被理据我了解，教师有权在需要的时候采用适当的方式训斥学生。可只要有一个训斥学生的老师被理解成打学生，那么全校的教师就都成解成打学生，那么全校的教师就都成“武师武师”了，而学生打老师、甚至捅伤老师比比皆是，却被理解了，而学生打老师、甚至捅伤老师比比皆是，却被理解为学校给学生的压力过大导致的。但没办法，人们喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，所谓的打为学校给学生的压力过大导致的。但没办法，人们喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，所谓的打学生，恐怕
8、要等下辈子托生做一个流氓倒有可能。学生，恐怕要等下辈子托生做一个流氓倒有可能。v 学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有，校长就是社会贤达的学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有，校长就是社会贤达的“小辈小辈”，整天被，整天被呼来唤去。世上的话都被家长说尽了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误了学业；你补课多留呼来唤去。世上的话都被家长说尽了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误了学业；你补课多留作业，他们说你加重学生负担，甚至到教育局告你一状。我们就是猪八戒照镜子作业，他们说你加重学生负担，甚至到教育局告你一状。我们就是猪八戒照镜子里外不是人。里外不是人。v我查了一下自
9、己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰弱了。但家里上有老，下有小。我走了一身轻，他们就可怜了。小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，弱了。但家里上有老，下有小。我走了一身轻，他们就可怜了。小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。v此致此致 v最崇高的敬礼最崇高的敬礼 v 一个深夜看自习回家没戴眼镜不慎摔进沟中摔死的教师鬼一个深夜看自习回家没戴眼镜不慎摔进沟中摔死的教
10、师鬼 v 辛中苦辛中苦 v 猴年马月鬼日猴年马月鬼日教师的处境教师的处境教师的心理状况分析教师的心理状况分析v做人难，做老师难，做好老师更难。做人难，做老师难，做好老师更难。v健康是幸福之本：教师心理健康测试（健康是幸福之本：教师心理健康测试（调查表调查表）教师的心理状况分析教师的心理状况分析 谁偷走了谁偷走了 教师的幸福教师的幸福目标太过理想化、绝对化目标太过理想化、绝对化职业压力难以释放职业压力难以释放心理不平衡心理不平衡学校管理存在的问题学校管理存在的问题教师个体的性格和心理因素教师个体的性格和心理因素压力压力2005年中国教师职业压力和心理健康年中国教师职业压力和心理健康调查调查v 超
11、过80%的被调查教师反映压力较大v 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠v 近40%的被调查教师心理健康状况不佳v 20%的被调查教师生理健康状况不佳v 超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向教师的心理状况分析教师的心理状况分析教师的心理状况分析教师的心理状况分析教师的心理状况分析教师的心理状况分析阳光下最崇高的职业面临的尴尬 工作压力与工作成绩工作压力与工作成绩教师的心理状况分析教师的心理状况分析 压力是一把双刃剑压力是一把双刃剑消除压力消除压力NO!管理压力管理压力YES!欲管理压力先管理情绪：艾利斯的ABC理论事件事件行为行为解释解释教师的
12、心理状况分析教师的心理状况分析激发事件激发事件想法想法情绪结果情绪结果 明明事情是我负责的，开明明事情是我负责的，开会的时候校长却表扬了他会的时候校长却表扬了他。我怎么这么倒霉，大家眼我怎么这么倒霉，大家眼里都没有我，看他跟领导里都没有我，看他跟领导套热乎的样子！我做了那套热乎的样子！我做了那么多都白做了。以后干脆么多都白做了。以后干脆什么都不干了。什么都不干了。难过、沮丧，失去自信，难过、沮丧，失去自信，不想再努力了，无故发牢不想再努力了，无故发牢骚，消极颓废，甚至自杀。骚，消极颓废，甚至自杀。明明事情是我负责的，开明明事情是我负责的，开会的时候校长却表扬了他。会的时候校长却表扬了他。看来努
13、力还是不够，没关看来努力还是不够，没关系，退一步海阔天空，先系，退一步海阔天空，先踏踏实实学着办事，以后踏踏实实学着办事，以后有机会还可以再来，只要有机会还可以再来，只要人有能力，总会有好的发人有能力，总会有好的发展和未来的。展和未来的。能面对现实，看到事情积能面对现实，看到事情积极一面，不会对自己增加极一面，不会对自己增加压力压力,积极地面对困难积极地面对困难,对对自己有信心，继续努力。自己有信心，继续努力。一个例子一个例子正确理解幸福正确理解幸福v没有渴求就没有幸福没有渴求就没有幸福 v想幸福先知足想幸福先知足v幸福等于满足除以欲求幸福等于满足除以欲求v获得幸福的经历越曲折，幸福感会越大获
14、得幸福的经历越曲折，幸福感会越大 v幸福感是暂时的、递减的幸福感是暂时的、递减的v幸福是相对而言的幸福是相对而言的v先让自己幸福，他人才能因你而幸福先让自己幸福，他人才能因你而幸福v幸福不是恩赐，别人给不了幸福不是恩赐，别人给不了v爱能滋润幸福爱能滋润幸福v人活着就是为了幸福人活着就是为了幸福打开幸福之门要有六把钥匙：打开幸福之门要有六把钥匙：v要树立起人生的目标要树立起人生的目标v要建立支持体系要建立支持体系 v不要做完美主义者不要做完美主义者 v永葆光明和善意永葆光明和善意 v领导要有精明决策领导要有精明决策v空谈误己实干兴己空谈误己实干兴己幸福用数据说话用数据说话v1.01365=37.
15、8v0.99365=0.03v积硅步以致千里，积懒惰以致深渊。积硅步以致千里，积懒惰以致深渊。v1.02365=1337.4v0.98365=0.0006v只比你努力一点的人，其实已经甩你很远。只比你努力一点的人，其实已经甩你很远。故事启迪人生故事启迪人生v 浴缸里注满了一池水，旁边放着两只空桶。主考官对两名浴缸里注满了一池水，旁边放着两只空桶。主考官对两名考生说：用最短的时间把这缸水舀干者晋级。甲生拿起桶考生说：用最短的时间把这缸水舀干者晋级。甲生拿起桶一下一下舀水，缸干了，历时两分钟。乙生则不慌不忙地一下一下舀水，缸干了，历时两分钟。乙生则不慌不忙地走到缸边，拔起缸底的活塞，心中不免洋洋自
16、得：这年头走到缸边，拔起缸底的活塞，心中不免洋洋自得：这年头傻子才出苦力！然而，很快乙生的笑容就僵硬了。因为下傻子才出苦力！然而，很快乙生的笑容就僵硬了。因为下水道并不通畅，缸里还有一半的水没流完。等他想用桶舀水道并不通畅，缸里还有一半的水没流完。等他想用桶舀水时，时间已经超过了两分钟，最终被淘汰的竟是他这个水时，时间已经超过了两分钟，最终被淘汰的竟是他这个聪明人聪明人。v 实干是最保险的智慧。实干是最保险的智慧。v 善谋者行远，实干者乃成。善谋者行远，实干者乃成。v 干部干部，先干一步干部干部，先干一步。你的教室是什么样子？你的教室是什么样子？v老师=老师就是老大，就是权威。v上公开课时的老
17、师，仿佛从魔鬼变成天使。v教室像被一种无形的东西控制着，那就是“害怕”。害怕自己出错、害怕出丑、害怕嘲笑v孩子在教室没有责任意识，出了校门没有感恩之心。u美国洛杉矶市霍巴特小学的五年级教师。u从教20多年，获得众多国内外大奖，其中包括美国“总统国家艺术奖”、1992年“全美最佳教师奖”、1997年美国著名亲子杂志父母杂志年度“成长奖”、美国媒体天后欧普拉的“善待生命奖”、并获英国女王颁发的不列颠帝国勋章（M.B.E）等。u他把奖金捐给了所在学校和学生，并成立了“霍巴特莎士比亚”慈善基金。u雷夫老师创造了轰动全美的教育奇迹，被纽约时报尊称为“天才与圣徒”。洛杉矶一个充斥着贫穷与暴力的地区，有一间
18、非常不寻常的公立小学教室，叫做第第5656号教室号教室。教室里的五年级学生，多半是身处弱势、贫穷。然而学生不仅能在全国标准化测试中取得高居全美标准化测试前5%的好成绩，长大后他们纷纷顺利进入哈佛、普林斯顿、斯坦福等美国名校就读。v 一个因为个别学生调皮捣蛋而冲着全班发脾气的老师，是一个因为个别学生调皮捣蛋而冲着全班发脾气的老师，是绝不会受到学生拥戴的，包括他所传播的知识。绝不会受到学生拥戴的，包括他所传播的知识。（因为公正性是所有人最基本的社会需求。人不应当无端地为他人的过错承担责任，也不应当因为智力发展上的暂时落后而受到歧视。）v 一个成天只强调认真听讲、坐得直、不出声的课堂，是没一个成天只
19、强调认真听讲、坐得直、不出声的课堂，是没有生气的课堂有生气的课堂。（教学如果只把“奖励”停留在这个层次，教出来的孩子不是绵羊就是叛逆的狼。教学纪律的最高境界是无为而治，是知识魅力主导下的“知识秩序”，而不是靠威严建立起来的“形式秩序”。）v 一个只强调一个只强调“服从服从”，尤其是思维的服从、知识的服从的，尤其是思维的服从、知识的服从的课堂，是思想专制的课堂课堂，是思想专制的课堂。（教学民主的核心是思维民主，是师生问的平等对话、理性辩论，是对真理怀有共同的敬畏之心。）v 你就是榜样，你就是榜样，好的好的老师老师是教室是教室里里的的奇迹奇迹。（身教重于言教，以信任取代恐惧，纪律必须合乎逻辑。）人
20、生感悟人生感悟v过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少。过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少。v如果因为错过太阳而伤心，那你还将错过星星和如果因为错过太阳而伤心，那你还将错过星星和月亮。月亮。v世上只有想不通的人，没有走不通的路。世上只有想不通的人，没有走不通的路。v要成功，需要朋友；要取得巨大成功，需要敌人。要成功，需要朋友；要取得巨大成功，需要敌人。v所谓生老病死，就是生得要好，老得要慢，病得所谓生老病死，就是生得要好，老得要慢，病得要晚，死得要快。要晚，死得要快。v所谓铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是所谓铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪都有饭吃。一辈子到哪都有饭吃
21、。感谢您的聆听！感谢您的聆听！心灵小屋：http:/ （独坐夕阳里）QQ：258100912（溺水的鱼）调查结果调查结果 10分以上分以上看得出你很会操心。分数越高，你越容易焦虑，越容易承受各方面压力，看得出你很会操心。分数越高，你越容易焦虑，越容易承受各方面压力，因因此此你常为一些小事而放心不下。甚至于被激怒，无故发脾气你常为一些小事而放心不下。甚至于被激怒，无故发脾气，烦躁不，烦躁不安。安。49分分表明你一般可以控制自己的情绪，但依然有点焦虑。表明你一般可以控制自己的情绪，但依然有点焦虑。3分以下分以下 你的心境平和如镜，在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微你的心境平和如镜，在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑与必胜的信念迎向生活。笑与必胜的信念迎向生活。
