1、关爱生命，自护自救关爱生命，自护自救安全常识教育安全常识教育广东省教育活动中心广东省教育活动中心二、地震中的自护自救一、火灾中的自护自救三、其他灾害中的自护自救四、校园日常安全事项1994年年12月月8目晚，新疆克拉玛依市文化艺术中心友目晚，新疆克拉玛依市文化艺术中心友谊馆发生火灾，这次大火共烧死谊馆发生火灾，这次大火共烧死323人，其中中小学生人，其中中小学生288人。人。2008年年9月月20日日23时许，深圳市龙岗区龙岗街道龙东时许，深圳市龙岗区龙岗街道龙东社区舞王俱乐部发生一起特大火灾，事故造成社区舞王俱乐部发生一起特大火灾，事故造成43人死亡。人死亡。火灾火灾常识常识火灾火灾预防预防
2、逃生逃生方法方法（一）（一）（二）（二）（三）（三）澳大利亚警方称澳大利亚警方称2月月上旬肆虐澳大利亚东南部上旬肆虐澳大利亚东南部的山火已使死亡人数增至的山火已使死亡人数增至181人，而最终的遇难者人，而最终的遇难者人数很有可能超过人数很有可能超过200人。人。2008年年11月月14日上海商日上海商学院女生宿舍发生火灾，学院女生宿舍发生火灾，4名女名女生从生从6楼跳下当场身亡。楼跳下当场身亡。1.火灾的定义火灾的定义在时间和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。在时间和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。2.分类分类1234A A类火灾类火灾B B类火灾类火灾C C类火灾类火灾D D类火灾类火灾指
3、固体物指固体物质火灾。质火灾。如木材、如木材、纸张等。纸张等。液体和可液体和可熔化的固熔化的固体火灾。体火灾。如汽油、如汽油、煤油等。煤油等。气体火灾。气体火灾。如煤气、如煤气、氢气等。氢气等。金属火灾。金属火灾。如镁、镁如镁、镁合金等。合金等。1.火灾的预防常识火灾的预防常识v 许多同学对火感到新奇，常常背着教师和家长做火的许多同学对火感到新奇，常常背着教师和家长做火的游戏。游戏。v 平时不要在身上携带打火机、火柴、鞭炮等。中小学平时不要在身上携带打火机、火柴、鞭炮等。中小学生生“行为规范行为规范”中要求在校学生不要吸烟。中要求在校学生不要吸烟。v 安装火炉时，同学们要提醒爸爸妈妈，安装火炉
4、应与安装火炉时，同学们要提醒爸爸妈妈，安装火炉应与床铺、纸顶棚、木窗框等可燃物保持一定的距离。床铺、纸顶棚、木窗框等可燃物保持一定的距离。v 电器火灾发生的原因有：电器火灾发生的原因有：电路老化、超负荷、环境电路老化、超负荷、环境欠佳（主要指粉尘太大）等引起的电路短路、过载而欠佳（主要指粉尘太大）等引起的电路短路、过载而发热起火。发热起火。v 要熟悉日常电器设备的使用注意事项，学会一般灭火要熟悉日常电器设备的使用注意事项，学会一般灭火工具的使用方法，如灭火器。工具的使用方法，如灭火器。1.1.发生火灾怎么办发生火灾怎么办?v(1)(1)要迅速向消防队报告火警，火警电话是要迅速向消防队报告火警，
5、火警电话是“119”119”；v(2)(2)在能扑救的情况下迅速组织扑救；在能扑救的情况下迅速组织扑救；v(3)(3)在可疏散贵重物品的情况下迅速疏散物品；在可疏散贵重物品的情况下迅速疏散物品；v(4)(4)在不能扑救的情况下迅速组织人员疏散；在不能扑救的情况下迅速组织人员疏散；v(5)(5)主动为消防队扑救火灾提供情况和方便条件；主动为消防队扑救火灾提供情况和方便条件；v(6)(6)火灾扑灭后不应随便清理现场，在公安消防机构调查火火灾扑灭后不应随便清理现场，在公安消防机构调查火灾原因时，如实提供有关情况。灾原因时，如实提供有关情况。(1)(1)缓和救人法：在被火围困人员较多时，可先将人员疏散
6、到缓和救人法：在被火围困人员较多时，可先将人员疏散到本楼相对较安全的其它地方，再设法转移到地面。本楼相对较安全的其它地方，再设法转移到地面。(3)(3)架梯救人法：利用各种梯和登高工具抢救被困人员。架梯救人法：利用各种梯和登高工具抢救被困人员。(4)(4)绳管救人法：利用建筑物的室外各种管道或绳管救人法：利用建筑物的室外各种管道或 室内可利用室内可利用的绳索实施滑降。的绳索实施滑降。(5)(5)控制救人法：用消防水枪控制防火楼梯的火势，将人员从控制救人法：用消防水枪控制防火楼梯的火势，将人员从防火梯疏散下来。防火梯疏散下来。(6)(6)缓降救人法：利用专用的缓降器将被困人员抢救至地面。缓降救人
7、法：利用专用的缓降器将被困人员抢救至地面。(7)(7)拉网救人法：发生有人急欲纵身跳楼时，可用大衣、被褥、拉网救人法：发生有人急欲纵身跳楼时，可用大衣、被褥、帆布等拉成一个帆布等拉成一个“救生网救生网”抢救人员。抢救人员。v(1)(1)当你处于烟火中，首先要想办法逃走。如烟不浓可俯身当你处于烟火中，首先要想办法逃走。如烟不浓可俯身行走；如烟太浓，须卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻，以行走；如烟太浓，须卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻，以减少烟毒危害。减少烟毒危害。v(2)(2)不要朝下风方向跑，最好是迂回绕过燃烧区，并向上风不要朝下风方向跑，最好是迂回绕过燃烧区，并向上风方向跑。方向跑。v(3)(3)
8、当楼房发生火灾时，如火势不大、可用湿棉被、毯子等当楼房发生火灾时，如火势不大、可用湿棉被、毯子等披在身上，从火中冲过去，如楼梯已被火封堵，应立即通披在身上，从火中冲过去，如楼梯已被火封堵，应立即通过屋顶由另一单元的楼梯脱险；如其他方法无效，可用绳过屋顶由另一单元的楼梯脱险；如其他方法无效，可用绳子或撕开的被单连接起来，顺着往下滑；如时间来不及应子或撕开的被单连接起来，顺着往下滑；如时间来不及应先往地上抛一些棉被，沙发垫等物，以增加缓冲。先往地上抛一些棉被，沙发垫等物，以增加缓冲。v(1)(1)开启火灾应急广播，说明起火部位、疏散路线。开启火灾应急广播，说明起火部位、疏散路线。v(2)(2)组织
9、处于着火层等受火灾危胁的楼层人员，沿火灾蔓延组织处于着火层等受火灾危胁的楼层人员，沿火灾蔓延 的相反方向，向疏散走道、安全出口部位有序疏散。的相反方向，向疏散走道、安全出口部位有序疏散。v(3)(3)疏散过程中，应开启自然排烟窗，启动防排烟设施，保疏散过程中，应开启自然排烟窗，启动防排烟设施，保 护疏散人员的安全；若没有排烟设施则要提醒被疏散人护疏散人员的安全；若没有排烟设施则要提醒被疏散人 员用湿毛巾捂住口鼻靠近地面有秩序的往安全出口前行。员用湿毛巾捂住口鼻靠近地面有秩序的往安全出口前行。v(4)(4)情况危急时，可利用逃生器材疏散人员。情况危急时，可利用逃生器材疏散人员。地震地震常识常识地
10、震地震预防预防逃生逃生方法方法（一）（一）（二）（二）（三）（三）板块构造学说：地壳被一些构造活动带分割为彼板块构造学说：地壳被一些构造活动带分割为彼此相对运动的板块，它们是：太平洋板块、亚欧此相对运动的板块，它们是：太平洋板块、亚欧板块、非洲板块、美洲板块、印度洋板块和南极板块、非洲板块、美洲板块、印度洋板块和南极板块。全球大部分地震发生在大板块的边界上，板块。全球大部分地震发生在大板块的边界上，一部分发生在板块内部的活动断裂上。一部分发生在板块内部的活动断裂上。由于地球不断运动和变化，逐渐积累了巨大的能由于地球不断运动和变化，逐渐积累了巨大的能量，在地壳某些脆弱地带，造成岩石突然发生破量，
11、在地壳某些脆弱地带，造成岩石突然发生破裂，或者引发原有断层的错动，这就是地震。裂，或者引发原有断层的错动，这就是地震。黄色部分：环太平洋地震带黄色部分：环太平洋地震带 蓝色部分：欧亚地震带蓝色部分：欧亚地震带绿色部分：海岭地震带绿色部分：海岭地震带 我国主要地震带我国主要地震带v 震震 源：地球内部直接发生破裂的地方；源：地球内部直接发生破裂的地方；v 震震 中：震源正对着的地面；中：震源正对着的地面；v 震中距：震中到观测点的距离；震中距：震中到观测点的距离；v 震源深度：震源到震中的距离。震源深度：震源到震中的距离。地球上每天都在发生地震，一年约有地球上每天都在发生地震，一年约有50050
12、0万次。其中万次。其中约约5 5万次人们可以感觉到；能造成破坏的约有万次人们可以感觉到；能造成破坏的约有10001000次；次；7 7级以上的大地震平均一年有十几次。级以上的大地震平均一年有十几次。按震级大小分：按震级大小分：7 7级和级和7 7级以上的地震，称为大震；级以上的地震，称为大震；7 7级以下、级以下、5 5级和级和5 5级以上的地震称为强震或中强震；级以上的地震称为强震或中强震；5 5级以下、级以下、3 3级和级和3 3级以上的，称为小震；级以上的，称为小震；3 3级以下、级以下、1 1级或级或1 1级以上的称弱震和微震。级以上的称弱震和微震。小于小于1 1级的称为超微震。级的称
13、为超微震。地震灾害是群灾之首，它具有突发性和地震灾害是群灾之首，它具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害，对社会也会产生很大影响等特次生灾害，对社会也会产生很大影响等特点。点。主要包括：主要包括：原生（一次）灾害原生（一次）灾害 次生（二次）灾害次生（二次）灾害 衍生（三次）灾害衍生（三次）灾害我国的地震预报水平我国的地震预报水平 在现有的科学水平下，还不可能对多数破坏性地震作出在现有的科学水平下，还不可能对多数破坏性地震作出预报。但对某种类型的地震有可能作出一定程度的预报。预报。但对某种类型的地震有可能作出一定程度的预报。我国与世界各国一
14、样，当前的地震预报尚处于低水平的我国与世界各国一样，当前的地震预报尚处于低水平的探索阶段，而且与日本、美国等国相比，我国在观测技术的探索阶段，而且与日本、美国等国相比，我国在观测技术的先进性方面，在地震预报的基础理论研究方面，尚有一定的先进性方面，在地震预报的基础理论研究方面，尚有一定的差距。差距。在在7070年代中期，我国曾成功预报过辽宁海城年代中期，我国曾成功预报过辽宁海城7.37.3级地震级地震等破坏性地震。等破坏性地震。9090年代以来，我国取得过年代以来，我国取得过19951995年云南孟连年云南孟连7.37.3级地震，级地震，19971997年新疆伽师强震群中年新疆伽师强震群中6.
15、36.3、6.46.4级等地震，级等地震，19981998年年1111月云南丽江宁蒗县月云南丽江宁蒗县6.26.2级等级等4 4次次5 5级以上地震，级以上地震，19991999年年1212月月2929日辽宁岫岩棗海城日辽宁岫岩棗海城5.65.6级地震等一系列成功的短临级地震等一系列成功的短临预报。这在世界上是绝无仅有的。预报。这在世界上是绝无仅有的。总体而言，我国地震预报水平处在世界先进行列。总体而言，我国地震预报水平处在世界先进行列。前兆前兆宏观前兆：宏观前兆：人的感觉器人的感觉器官能直接觉官能直接觉察到的。察到的。微观前兆：微观前兆：不能被人直不能被人直接觉察，需接觉察，需用仪器才能用仪
16、器才能测出的地震测出的地震前兆。前兆。天旱井水冒，反天旱井水冒，反常升降有门道。常升降有门道。天雨水变浑，变天雨水变浑，变色变味又难闻。色变味又难闻。喷气又发响，翻喷气又发响，翻花冒气泡。花冒气泡。井水是个宝井水是个宝,前兆来得早前兆来得早,天雨水质浑天雨水质浑,天早井水冒天早井水冒,水位变化大水位变化大,翻花冒气泡翻花冒气泡,有的变颜色有的变颜色,有的变味道。有的变味道。震前动物有预兆；震前动物有预兆；老鼠搬家往外逃；老鼠搬家往外逃；鸡飞上树猪拱圈；鸡飞上树猪拱圈；鸭不下水狗狂叫；鸭不下水狗狂叫；冬眠麻蛇早出洞；冬眠麻蛇早出洞；鱼儿惊慌水面跳。鱼儿惊慌水面跳。v 地震预报一般由省级人民政府发
17、布，情地震预报一般由省级人民政府发布，情况紧急时，可由市、县人民政府发布况紧急时，可由市、县人民政府发布4848小时内的临震警报，并同时向上级报告。小时内的临震警报，并同时向上级报告。其它任何单位和个人都无权发布地震预其它任何单位和个人都无权发布地震预报消息。报消息。(1)(1)掌握防震减灾知识掌握防震减灾知识,提高自我保护意识；提高自我保护意识；(2)(2)明确地震时的疏散路线和避震场所；明确地震时的疏散路线和避震场所；(3)(3)清除楼道和门前杂物；清除楼道和门前杂物；(4)(4)妥善处置室内易燃易爆物品；妥善处置室内易燃易爆物品；(5)(5)关闭煤气关闭煤气,切断电源，熄灭炉子火等；切断
18、电源，熄灭炉子火等；(6)(6)衣袋里装上家庭成员名单、工作单位、衣袋里装上家庭成员名单、工作单位、通讯号码等，有确切血型的要写明血型。通讯号码等，有确切血型的要写明血型。1.避震要点避震要点 v 地震时是跑还是躲？地震时是跑还是躲？多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。安
19、全的地方。v 身体应采取的姿势：身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。重心。抓住桌腿等牢固的物体。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，保护头颈、眼睛，掩住口鼻。掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。据对唐山地震中据对唐山地震中874874位幸存者的调查，其中有位幸存者的调查，其中有258258人人采取了应急避震措施，采取了应急避震措施，188188人安全脱险，成功者约占采取人安全脱险，成功者约占采取避震行动者
20、的避震行动者的72%72%。v 有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。向学生们讲述地震和防、避震知识。v 震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；v 震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。正在上课时，震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌旁边。桌旁边。v 在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。部，注意避开高大建筑
21、物或危险物。听从现场工作人听从现场工作人员的指挥，不要员的指挥，不要慌乱，不要拥向慌乱，不要拥向出口，要避免拥出口，要避免拥挤，要避开人流，挤，要避开人流，避免被挤到墙壁避免被挤到墙壁或栅栏处。或栅栏处。在行驶的电（汽）在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在降低重心，躲在座位附近。地震座位附近。地震过去后再下车。过去后再下车。在商场、书店等处：在商场、书店等处：选择结实的柜台、选择结实的柜台、商品，用手或其他商品，用手或其他东西护头；避开玻东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗璃门窗、玻璃橱窗或柜台、易碎品、或柜台、易碎品、广告牌、吊灯等。广告
22、牌、吊灯等。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。厕所、储藏室等开间小的地方。避开高大建筑物或构筑物避开高大建筑物或构筑物 避开危险物、高耸或悬挂物避开危险物、高耸或悬挂物 就地选择开阔地避震就地选择开阔地避震 就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开陡峭的山坡、避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂，山崖，以防地裂，滑坡等。滑坡等
23、。避开山脚、陡崖，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、以防山崩、滚石、泥石流等；泥石流等；遇到山崩、滑遇到山崩、滑坡，要向垂直坡，要向垂直于滚石前进方于滚石前进方向跑，切不可向跑，切不可顺着滚石方向顺着滚石方向往山下跑；往山下跑；搬开身边可搬开身边可搬动的碎砖搬动的碎砖瓦等杂物，瓦等杂物，扩大活动空扩大活动空间间。不要乱叫，保不要乱叫，保持体力，用敲持体力，用敲击声求救。击声求救。设法用砖石、设法用砖石、木棍等支撑木棍等支撑残垣断壁，残垣断壁，以防余震时以防余震时再被埋压。再被埋压。利用衣物包利用衣物包扎好伤口扎好伤口。不要惊慌，要有坚强的毅力，坚信自己能活下来，不要惊慌，要有坚强的毅力，坚信自己
24、能活下来，做好自救，等待救援。做好自救，等待救援。常见常见灾害灾害夏季夏季防雷防雷煤气煤气泄漏泄漏野外野外生存生存被人被人绑架绑架 夏季是雷雨的多发季节，防雷安全尤其重要。在日常生活中，人们应当夏季是雷雨的多发季节，防雷安全尤其重要。在日常生活中，人们应当注意收听当地气象台站发布的雷雨天气预报，在电闪雷鸣的天气条件下，应注意收听当地气象台站发布的雷雨天气预报，在电闪雷鸣的天气条件下，应及时采取防范措施：及时采取防范措施：1.1.闪电时，应远离孤立的建筑、大树、电线、广告牌、水管等易引雷的物体，闪电时，应远离孤立的建筑、大树、电线、广告牌、水管等易引雷的物体，若衣服已被淋湿，不能靠近潮湿的墙壁；
25、若衣服已被淋湿，不能靠近潮湿的墙壁；2.2.雷雨多发生在午后至夜里，户外活动应尽量避免在山坡、牧场或海滩；雷雨多发生在午后至夜里，户外活动应尽量避免在山坡、牧场或海滩；3.3.当雷电来时，不能找大树躲避雷雨；当雷电来时，不能找大树躲避雷雨；4.4.不要触摸金属栅栏之类的易导电物体或高举铁把、雨伞等金属物体；不要触摸金属栅栏之类的易导电物体或高举铁把、雨伞等金属物体；5.5.多人在一起时不要拥护或互相接触，因为电流会从一人传到另一人；多人在一起时不要拥护或互相接触，因为电流会从一人传到另一人；6.6.在开阔地带遇到雷电不能乱跑，来不及躲避时应双脚并拢，双手抱膝，卷曲在开阔地带遇到雷电不能乱跑，来
26、不及躲避时应双脚并拢，双手抱膝，卷曲身体使自己成球形，而且手不要触地；身体使自己成球形，而且手不要触地；7.7.在室内车内应关好门窗，最好拔掉电器、电源、天线、电话线插头；在室内车内应关好门窗，最好拔掉电器、电源、天线、电话线插头；8.8.不要到屋顶、阳台收取东西，在室内不要靠近有线路、金属扶梯等导电物体，不要到屋顶、阳台收取东西，在室内不要靠近有线路、金属扶梯等导电物体，特别是不要站立在电灯下，不要打电话及手机。特别是不要站立在电灯下，不要打电话及手机。当发现煤气泄漏后，为防止其产生的严重后当发现煤气泄漏后，为防止其产生的严重后果，在不能迅速离开住房的情况下，不要惊慌，果，在不能迅速离开住房
27、的情况下，不要惊慌，应该从两方面着手：一是减少空气中煤气的含量；应该从两方面着手：一是减少空气中煤气的含量；二是防止火源。二是防止火源。尤其是晚上睡觉醒时发现有煤气味时，人们尤其是晚上睡觉醒时发现有煤气味时，人们起床习惯于先开灯，这时绝对不能开灯。同样道起床习惯于先开灯，这时绝对不能开灯。同样道理，在灯开着时，发现煤气泄漏，也不可关开关。理，在灯开着时，发现煤气泄漏，也不可关开关。当你被陌生人挟持到某个地方，或者还没弄当你被陌生人挟持到某个地方，或者还没弄清是怎么回事，就被蒙上眼睛塞进汽车清是怎么回事，就被蒙上眼睛塞进汽车诸诸如此类情况的发生，表明你已遭到歹徒的绑架如此类情况的发生，表明你已遭
28、到歹徒的绑架和劫持。这时你要注意做到：和劫持。这时你要注意做到：1 1、保持头脑清醒，不要害怕，顺从绑匪的要求，不争辩、不、保持头脑清醒，不要害怕，顺从绑匪的要求，不争辩、不硬抗，决定自己的智斗方案。硬抗，决定自己的智斗方案。2 2、不要试图逃脱，一跑反而给自己带来更大的危险。、不要试图逃脱，一跑反而给自己带来更大的危险。3 3、可以与绑匪或看管自己的人聊天，拉家常，麻痹对方。、可以与绑匪或看管自己的人聊天，拉家常，麻痹对方。4 4、如果证实绑架的目的是作为人质要挟与自己有关的人，借、如果证实绑架的目的是作为人质要挟与自己有关的人，借此就范，或是被人拐卖时，则不必惊慌，暗中记下罪犯的此就范，或
29、是被人拐卖时，则不必惊慌，暗中记下罪犯的相貌、口音、身材、衣着等特征，不要反抗，相信亲人和相貌、口音、身材、衣着等特征，不要反抗，相信亲人和公安干警会来营救自己。公安干警会来营救自己。大都市人走出城市的喧嚣，到野外同大自然亲和、拥抱，大都市人走出城市的喧嚣，到野外同大自然亲和、拥抱，准备好地图、指南针、食物，去体验一下冒险的刺激和野外准备好地图、指南针、食物，去体验一下冒险的刺激和野外求生的乐趣，有一些野外生存的知识是必不可少的。求生的乐趣，有一些野外生存的知识是必不可少的。（1 1）用报纸引火，不易引燃木柴，可事先准备好浸过打火机油的木）用报纸引火，不易引燃木柴，可事先准备好浸过打火机油的木
30、 屑，如此可以很方便地引燃火苗。灭火时，也要十分小心。将烧屑，如此可以很方便地引燃火苗。灭火时，也要十分小心。将烧 旺的火用水浇灭，确定火已完全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然旺的火用水浇灭，确定火已完全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然 后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则。后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则。（2 2）在大自然中漫步鞋子选择要讲究。在不平的路面步行时，鞋子的）在大自然中漫步鞋子选择要讲究。在不平的路面步行时，鞋子的 舒适与否关系到脚疲劳的程度。舒适与否关系到脚疲劳的程度。（3 3）在自然中，受伤生病发生率较高，应随时携带备有常用药及救护）在自然中，受伤生病发
31、生率较高，应随时携带备有常用药及救护 品的急救箱，例如：发生腹痛或腹泻是常事，这时最好不要再吃品的急救箱，例如：发生腹痛或腹泻是常事，这时最好不要再吃 任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好休息。任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好休息。腹泻时要多喝水以补充水分。腹泻时要多喝水以补充水分。（二）课（二）课 间间（一）运动会（一）运动会（三）实验室（三）实验室（四）宿（四）宿 舍舍 （1 1）遵守赛场纪律，遵守赛场纪律，服从调度指挥。服从调度指挥。（2 2）参加比赛前做好准备活动，使参加比赛前做好准备活动，使身体适应比赛。身体适应比赛。（3 3）临赛前不要吃的过饱或者过多饮水。临赛前不要吃
32、的过饱或者过多饮水。（4 4）在临赛前的等到时间里，要注意身体保暖。在临赛前的等到时间里，要注意身体保暖。（5 5）比赛结束后，不要马上休息，要做好放松比赛结束后，不要马上休息，要做好放松活动。活动。（6 6）进行剧烈运动的比赛后，不要马上大量进行剧烈运动的比赛后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。（7 7）没有参加比赛的同学要没有参加比赛的同学要 注意自己的安全。注意自己的安全。v 课间活动要以不消耗体力，安全，健康，运动适课间活动要以不消耗体力，安全，健康，运动适量为原则；已恢复体力，调节精神状态为主要目量为原则；已恢复体力，调节精神状态为主要
33、目的。的。v 不要嬉笑打闹过头了，同学之间遇到摩擦要相互不要嬉笑打闹过头了，同学之间遇到摩擦要相互谦让，不要打架斗殴，如果遇到要立即向老师报谦让，不要打架斗殴，如果遇到要立即向老师报告。告。v 在做实验前要认真听老师提出的安全要求，明白危在做实验前要认真听老师提出的安全要求，明白危险是怎么出现的，怎么控制与预防。险是怎么出现的，怎么控制与预防。v 做实验时一定要严格操作步骤，不能减少操作步骤，做实验时一定要严格操作步骤，不能减少操作步骤，或者好奇的去体验一下危险的或者好奇的去体验一下危险的“意外刺激意外刺激”。v 平时要注意要养成出去锁门的习惯。平时要注意要养成出去锁门的习惯。v 不能随便留宿
34、外人，要警惕外来的陌生人。不能随便留宿外人，要警惕外来的陌生人。v 不要把宿舍作为聚会，打牌，会客等交际场所。不要把宿舍作为聚会，打牌，会客等交际场所。v 要注意保管好自己的钥匙，不要把贵重物品放在宿舍。要注意保管好自己的钥匙，不要把贵重物品放在宿舍。v 发现被盗，立即报案，并保护好现场，积极提供有价发现被盗，立即报案，并保护好现场，积极提供有价值的线索。值的线索。v 存折被盗立即去储蓄所挂失。存折被盗立即去储蓄所挂失。世界万物，唯有生命最为世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去失去生命，就失去自我，失去生活的权利。生活的权利。LOGO
