1、地震逃生自救知识（一）地震逃生自救知识（一）1 1、地震发生后晃动时间约为、地震发生后晃动时间约为1 1分钟左右，为了人身安全首先要分钟左右，为了人身安全首先要躲在重心较低、且结实牢固的桌子、家具旁边或底下。在没有躲在重心较低、且结实牢固的桌子、家具旁边或底下。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物品保护好桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物品保护好头部。头部。2 2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。3 3、不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎、不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌
2、等掉下来砸在身上，是很危险的。玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要近此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要近这些物体。这些物体。地震逃生自救知识（二）地震逃生自救知识（二）4 4、将门打开，确保出口。、将门打开，确保出口。5 5、户外的场合，要保护好头部，避开门柱、墙壁、玻璃窗、广、户外的场合，要保护好头部，避开门柱、墙壁、玻璃窗、广告牌等危险之处。告牌等危险之处。6 6、在百货公司、剧场时依据工作人员的指示行动，避免混乱的、在百货公司、剧场时依据工作人员的指示行动，避免混乱的发生。发生。7 7、汽车避开十字
3、路口靠路边停车，管制区域禁止行驶、汽车避开十字路口靠路边停车，管制区域禁止行驶。地震逃生自救知识（三）地震逃生自救知识（三）8 8、若有山崩、断崖落石或海啸等危险情况发生，迅速、若有山崩、断崖落石或海啸等危险情况发生，迅速到安全场所避难。到安全场所避难。9 9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度，绝对不能、避难时要徒步，携带物品应在最少限度，绝对不能利用汽车、自行车避难。利用汽车、自行车避难。1010、不要听信谣言，不要轻举妄动，及时把握正确的信、不要听信谣言，不要轻举妄动，及时把握正确的信息，冷静地采取行动。息，冷静地采取行动。火灾逃生自救知识火灾逃生自救知识（一）（一）1、火灾袭来时要迅速
4、逃生，不要贪恋财物。、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本办法，、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本办法，熟熟悉几条逃生路线。悉几条逃生路线。3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥褥等向安全出口方向冲出。等向安全出口方向冲出。4、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛毛巾捂住口鼻。巾捂住口鼻。火灾逃生自救知识火灾逃生自救知识（二）（二）5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压物压灭
5、灭火苗。火苗。6、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。7、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞缝隙缝隙，并泼水，并泼水降温。降温。火灾逃生自救知识火灾逃生自救知识（三）（三）8、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。等待救援。9、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯
6、、阳台、落水、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管管等逃生自救。也可利用绳子或把床单、被褥撕成条状连等逃生自救。也可利用绳子或把床单、被褥撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管等固定物上，用毛巾、布成绳索，紧栓在窗框、暖气管等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱险。条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱险。防溺水常识防溺水常识（一）（一）1 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游
7、泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。2 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。并指定救生员做安全保护。防溺水常识防溺水常识（二）（二）3 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参、要清楚自己的身体健康
8、状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。入食管或气管。4 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水
9、和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。涡处游泳，更不要酒后游泳。防溺水常识防溺水常识（三）（三）5 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。位，同时呼叫同伴救助。防溺水常识防溺水常识（四）（四）7 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最、
10、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动腹部放在急救者肩部，做走动或跳动 倒水倒水 动作。恢复溺水者呼动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采
11、取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。春夏季预防传染病主要措施春夏季预防传染病主要措施（一）（一）春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过脑）等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。主空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。主要预防措施如下：要预防措施如下：1 1、教室
12、、教室、卧室卧室定时开窗通风。可有效降低室内空气中定时开窗通风。可有效降低室内空气中微微生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸生物的数量，改善室内空气质量，可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒。进行室内空气消毒。春夏季预防传染病主要措施春夏季预防传染病主要措施（二）（二）2 2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。3 3、养成良好的卫生习惯，保持场所卫生；饭前便后一、养成良好的卫生习惯，保持场所卫生；饭前便后一定要洗手；打喷嚏、咳嗽和
13、清洁鼻子应用卫生纸掩盖，定要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、用过的卫生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。被褥；不随地吐痰。春夏季预防传染病主要措施春夏季预防传染病主要措施（三）（三）4 4、加强锻炼，增强免疫力。春夏、加强锻炼，增强免疫力。春夏季季人体新陈代谢开始旺盛起人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。抵抗力。5 5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提
14、高自身的抵抗力相当重要。当重要。6 6、衣、食等细节要注意。春夏季气候多变，乍暖还寒，适时增、衣、食等细节要注意。春夏季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服；合理膳食，减衣服；合理膳食，宜宜清淡、高维生素、宜多食富含优质蛋白及清淡、高维生素、宜多食富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要减少对呼吸道的刺激，多饮水。等。要减少对呼吸道的刺激，多饮水。春夏季预防传染病主要措施春夏季预防传染病主要措施（四）（四）7 7、切莫讳疾忌医。由于春夏季传染病初期多有类似感冒的症、切莫讳疾忌医。由于春夏季传染病初期多有类似
15、感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。在呼吸道传染病高发期，尽量刻采取隔离措施，以免范围扩大。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所不到人多拥挤、空气污浊的场所。防雷电常识防雷电常识（一）（一）一、室内时：一、室内时：1 1雷雨来临前关好门窗，避免因室内湿度大引起导电雷雨来临前关好门窗，避免因室内湿度大引起导电效应而发生雷击灾害。效应而发生雷击灾害。2 2切
16、断暂时可以不用的电器设备，不要靠近炉子等带切断暂时可以不用的电器设备，不要靠近炉子等带金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。3 3不宜打电话和手机，不宜使用水龙头。不宜打电话和手机，不宜使用水龙头。防雷电常识防雷电常识（二）（二）二、室外时：二、室外时：1.1.天空突然阴暗，并伴有闪电时，应尽快躲到有遮蔽的安全地天空突然阴暗，并伴有闪电时，应尽快躲到有遮蔽的安全地方，装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，或有金属顶的方，装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物，或有金属顶的各种车辆，都可以作为避雷场所。如果衣服淋湿，不要靠近潮湿各种车辆，都可以作为
17、避雷场所。如果衣服淋湿，不要靠近潮湿的墙壁。的墙壁。2.2.如果在野外遇到雷雨，千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、如果在野外遇到雷雨，千万别站在孤立的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设施房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。铁路轨道附近停留。防雷电常识防雷电常识（三）（三）3 3不要在河里游泳或划船。不要在河里游泳或划船。4.4.雷雨时，不要骑自行车、摩托车，不要把带金属的东西扛雷雨时，不要骑自行车、摩托车，不要把带金属的东西扛在肩上或头上。在肩上或头上。5.5.遇到雷电时，不要几个人拥挤成堆，人与人不要相互接遇到雷电时，不要几个人拥挤成堆，人与人不要相互接触，以防电流互相传导。触，以防电流互相传导。6.6.不要在户外打手机。不要在户外打手机。7.7.找不到合适的避雷场所时，应尽量降低重心和减少人体与找不到合适的避雷场所时，应尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身体身体前屈，前屈，如披上雨衣，防雷效果更好。如披上雨衣，防雷效果更好。
