1、舞 蹈 美 育 课 程项 目 课 程：中小学舞蹈美育课程中小学舞蹈美育课程 美丽肩胛，你值得拥有美丽肩胛，你值得拥有深圳市深圳市艺术艺术学校学校同学们让我们一起来看看下列图片在学习、生活中你们有没有感觉到自己的肩胛区域会有酸疼等等？同学们让我们一起认识一下自己的肩胛肌肉群吧！斜方肌的作用 斜方肌主要是将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起稳定肩胛骨的作用，也有利于肩部和颈部运动。背阔肌的作用 背阔肌是背部的浅层肌，是全身最大的扁肌，其作用是使肱骨内收、旋内和后伸;当上肢上举固定时，可引体向上。其次有一个极其实用重要的作用：防治驼背和脊椎病。胸小肌的作用 胸小肌在胸大肌深面，为三角形扁肌，起自35肋骨
2、的前面及肋间肌表面的筋膜，止于肩胛骨的喙突。胸小肌拉肩胛骨向前、下。肩胛骨固定时，胸小肌可上提肋骨，但在用力吸气时才有活动。冈下肌小圆肌的作用 冈下肌的作用是使上臂内收、外旋。小圆肌的作用是使肩关节旋外，内收前锯肌的作用 前锯肌的功能是与肩胛骨的运动密切相关。前锯肌可以通过外展肩胛骨，将其紧贴胸廓起到固定作用，还可以提肋帮助吸气，帮助手臂向上及旋转等温馨提示温馨提示亲爱的同学们：亲爱的同学们：坐了那么久是否感觉到肩胛有些僵坐了那么久是否感觉到肩胛有些僵硬呢？硬呢？接下来的时间让我们一起活动活动接下来的时间让我们一起活动活动做一些小小的训练吧做一些小小的训练吧！第一部分：热身运动斜方肌拉伸胸部拉伸背阔肌拉伸胸小肌拉伸冈下肌小圆肌拉伸第二部分:训练背部训练背部训练二举手动态训练前锯肌练习上提胸廓练习 小结 1.了解到不正确体态对日常生活的影响以及肩部正确的良好的体态姿势 2.了解肩胛部位肌肉的功能作用 3.通过正确的动作训练，培养美观健康的身体姿态，改善肩胛的不良问题。同学们再见！
