1、游戏：你猜我演游戏：你猜我演游戏规则：两人一组，一位同学看纸条上的词语，然后用面部表情、身体姿势等来表现，另一位同学猜纸条上的词语是什么。要求：要求：过程中不许讲话。游戏：你猜我演游戏：你猜我演 思考：游戏中猜测的那些词语用一个词来表达是什么？情绪情绪当愤怒来临时什么样的时候会让你生气？因为脸上长满了因为脸上长满了“痘痘痘痘”，经常遭到同伴们的嘲笑。经常遭到同伴们的嘲笑。小峰生活在小峰生活在“特殊特殊”的家的家庭庭爸妈离婚，同学们爸妈离婚，同学们总是奚落他。总是奚落他。v你遇到过类似的情境吗？你遇到过类似的情境吗？放学回到家里，发现妈妈在放学回到家里，发现妈妈在偷偷翻看我的抽屉。偷偷翻看我的抽
2、屉。v你遇到过类似的情境吗？你遇到过类似的情境吗？做好事却被人误解 老师没调查原因就批评了你 与同学发生冲突 跟父母发生矛盾、v你遇到过类似的情境吗？你遇到过类似的情境吗？愤怒愤怒的情绪人人都有，这是很正常的。的情绪人人都有，这是很正常的。愤怒：保护我们的边界不被侵犯。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：心平气和悲愤愤怒、生气1、回忆曾经让你最生气的一件事2、将自己愤怒的表情以及身体姿势画出来3、小组内展示自己作品愤怒自画像在自画像下面写下：当你生气时，你会怎么做？自残蒙头大睡大吵大闹离家出走摔东西打人骂人忍耐、生闷气不理别人哭运动打
3、游戏找人倾诉你的生气表达方式是什么样的？你的生气表达方式是什么样的？思考：思考：你的生气表达方式是否有助于问题的你的生气表达方式是否有助于问题的解决？解决？有没有更好的方式有没有更好的方式?问题是否解决的标准 1、心情是否平复、心情是否平复 2、彼此关系如何、彼此关系如何 3、会不会很快再出现、会不会很快再出现情景模拟故事背景：周末早上，小明正给一位快要过生日的同学制作礼物。正在这时候，母亲走了进来。母亲；小明（脚步慢慢靠近）（小明慌忙用课桌的书本压住礼物。）母亲：我叫你怎么不答应？在干什么？小明：（吞吞吐吐）没，没干什么，我在写作业呢。母亲：（怀疑地）哦？（抽出压在书下的卡）这是什么？这也是
4、作业吗？小明：（起向解释）同学的生日快到了，我给他做份礼物。母亲：（生气地）你的作业还没有写完，还有心思弄这些东西？不准弄！小明：把卡还我（夺卡），你懂什么？母亲：我不懂？（猛地扯住那张卡，卡被撕破了）。小明：（气急败坏）你，你怎么把卡撕破了？母亲：我撕，我撕了又怎么样？（索性把卡片撕得更碎）现在给我做作业。我出去买东西，你在家好好学习，要是回来让我看见你还在弄卡，我接着撕。一起讨论下：一起讨论下：（1）如果你是小明，你的心情如何？）如果你是小明，你的心情如何？（2）此时你会如何做？）此时你会如何做？（3）以表演的形式展示你们组的处理方式。）以表演的形式展示你们组的处理方式。（参考问题解决的三
5、个标准）（参考问题解决的三个标准）参考结局一小明：（猛撞桌子）气死我了！她怎么能这么做！（把桌子上的纸都报扒在地上，气急败坏站起来时，又碰到了桌腿，痛得他连声大叫）敢弄痛我，我、踢，（举脚向桌子踢去，随后便在房间里见什么踢什么，边踢边说）我踢，我踢。忽然，“砰”地一声，随即传来一声“哎呀”，原来小明踢到了玻璃茶几，把脚弄破了。参考结局二小明：（撞桌子）气死我了！（托着脑袋想了一会，说了声“算了”，慢慢地走向电脑，按下按键，优美的歌声响起。重新回到桌子前，伴随着音乐深思很久，下定决心般地从抽屉又拿出一张贺卡，慎重地写了起来母亲回来）母亲：小明！小明！（关掉音乐）又到那里去了？（坐到桌子旁，看到桌
6、子上摆着一张贺卡，打开）旁白：妈妈，早上的事对不起了，我不该和顶嘴，但也请妈妈理解我想为同学祝贺的心情。小明：妈！我回来了，早上真对不起！母亲反思：哎！我也有不对的地方，走，我陪你再买礼物。生气时你还可以选择：生气时你还可以选择：有效地表达你的愤怒！有效地表达你的愤怒！一、呼吸法一、呼吸法 深深吸进一口气，保持一会儿，再保持一深深吸进一口气，保持一会儿，再保持一会儿，再慢慢地把气呼出来；再深深地吸进会儿，再慢慢地把气呼出来；再深深地吸进一口气，保持一会儿，再慢慢地气气呼出。一口气，保持一会儿，再慢慢地气气呼出。二、舌头绕圈二、舌头绕圈情绪激动时，在开口之前，先把舌头在嘴巴情绪激动时，在开口之前
7、，先把舌头在嘴巴里转里转1010个圈，让自己理清思绪。个圈，让自己理清思绪。放松身体表 达 愤 怒 情境：妈妈不让我玩，让我做功课，她自己却打开电视，声音很响。这时，你会怎么说？我觉得很烦躁，当你看电视的时候，声音很大，我没办法看书你能不能等一会再看电视。说事实谈感受提要求石竹附属学校有效地表达愤怒 同桌小林又把小强的笔拿去用了，也不说一声，每次都这样！小强觉得很生气。小林，看到你每次都不说一声就把我的笔小林，看到你每次都不说一声就把我的笔拿去用，我觉得有点不受尊重，希望你下次拿去用，我觉得有点不受尊重，希望你下次要用的时候能先跟我说一声。要用的时候能先跟我说一声。恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖。记得言语有温度，多一些真诚鼓励，少一些恶言相对，我们的生活一定会更美好!人的 一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾，当你被误解受委屈时，有效表达你的愤怒，你的心情会更舒畅！
