《合理膳食健康每天》ppt课件（含音视频）-青岛版综合实践活动八年级上册.rar

合理膳食，健康每天吃播合理膳食合理膳食指一日三餐所提供的营养用来满足人体的生长，发育和各种体力、脑力活动的需要。人体必需的7大营养素乳类、豆制品类肉类、蛋类、水产品类新鲜的水果蔬菜粮谷类油脂类（脂肪）（蛋白质）（蛋白质）（矿物质、维生素）（碳水化合物）中国居民平衡膳食宝塔乳类、豆制品类(300g350g)肉类、蛋类、水产品类(125g225g)新鲜的水果蔬菜蔬菜(300g500g)水果(200g400g)粮谷类(250g400g)油脂类(不超过25g)小试牛刀 年仅15岁的中学生小君（化名）因为嫌自己胖，刻意节食减肥，从不吃主食开始，渐渐演变为每天仅以水果果腹。如果强迫小君吃饭，她吞咽下去没多久就会发生呕吐短短几个月内，她的体重急剧下降，身高近1.6米，体重却仅剩下35公斤。严重的营养不良让她看起来皮包骨头，别说上学，连起床都显得有气无力。大展身手场景一：结合明日的午餐，设计搭配自己的早餐和晚餐食谱。场景二：马上五一小长假，爷爷奶奶来家里，设计一份五人家庭聚会的午餐食谱。要求：1、小组合作，3min时间完成设计。写出食谱。2、选派2人，来自选超市挑选食材。（食材可以重复）若超市没有，可自行画出。3、选派2人，完成食谱介绍。其他小组进行点评。谈一谈你的收获作业：结合所学的知识挑选食材，动手为家人制作健康合理的晚餐。可以录制小视频，拍照片制作成美篇等形式哦！