1、懒惰懒惰是指一个人在工是指一个人在工作上、学习上、生活上作上、学习上、生活上不思进取，该做的事情不思进取，该做的事情不去做，不懂得超越自不去做，不懂得超越自我。我。懒惰的类型（一）v心理惰性。懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。生气、羞怯、嫉妒、厌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们一旦存在惰性心理，这种心理往往会不知不觉地逐日增加，如果任其发展，往往会导致不思进取，学业无成。懒惰的类型（二）v2思维惰性。懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。v懒惰的人常有依赖别人的思想，懒得动脑思考
2、问题，心里想：反正我课堂不举手，也会有人说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使思维变得越来越迟钝。v研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50。懒惰的类型（三）v行为惰性1。思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，或硬挺过去；做事时总是无精打采、懒懒散散拖拖拉拉；做事不积极、不主动、不勤奋。懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。
3、例如：有懒惰心理的学生在完成当天作业时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边学，时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成，而第二天又起床晚了，上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，学习成绩可想而知。懒惰的类型（三）v行为惰性2 做事极无秩序、无要求。有些学生日常起居无秩序，上学常常迟到，逃学且不以为然，做事时总是无精打采，明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做或硬挺过去，懒懒散散拖拖拉拉；做事不积极，不主动，不勤奋。例如：周一要返校，周日晚应提早准备好所有返校物品，可总想推到第二天起来再收拾，结果早晨起得晚，着急忙慌，许多物品忘带了。懒惰的类型（四）v4病态惰性。惰性产生的消极情绪，可引起
4、体内一系列恶性生理、心理改变，影响内分泌功能，使肌体罹患身心性疾病，如心悸、全身乏力、精神委靡等，身心病的出现又可加重消极抑郁，对身心病的发展起着推波助澜的作用。美国科学家富兰克林说过：“惰性像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”说的就是这样一个道理 懒惰的具体表现v（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。v（2）不能从事自己能做的事，不愿意从事体育活动。v（3）整天苦思冥想，而对周围漠不关心。v（4）由于焦虑而不能入睡。v（5）日常起居极无秩序、不讲卫生。v（6）常常迟到、逃学，却不以为然。v（7）不能专心听讲、按时完成作业，文具常不配齐。v（8）不知道学习的目的，不主动思考。v（
5、9）没有时间观念，事情总是想着明天做。v（10）明明没做什么事情却老是觉得身心疲惫，打不起精神懒惰的成因（一）v依赖性强。如今的孩子有严重的依赖性，什么事情都要依靠父母或其他人，没有主见，缺少独立性。他们在家靠父母，在学校依靠老师，在社会上依靠其他人，这种依赖性就是导致懒惰的主要原因。懒惰的成因（二）v缺少上进心。上进心是前进的动力。缺少上进心的学生做事容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重：做事不求真，不求质量，不求快节奏，常抱着“应付”的态度和“混过去就行”的不负责任的态度。而这种缺少上进心的表现必然导致懒惰现象的产生。懒惰的成因（三）v家庭关系的影响。从客观上说，家长的过分溺爱，也
6、是造成学生懒惰心理的因素。爸爸妈妈对孩子的过分娇纵、大包大揽，只会使孩子从小养成“衣来伸手，饭来张口”的不劳而获的坏习惯。另外，有的家长本身就缺少时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。“身教重于言教”，这样的家庭严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。懒惰等于将一个人活埋。懒惰等于将一个人活埋。-泰勒泰勒 懒惰的危害：懒惰的危害：1懒惰使思维迟钝。2懒惰使肌体素质下降。3懒惰影响人际关系。懒惰之人甘居平庸，不求上进，自然会引起周围人的不屑，乃至心生不满，在这种外部环境压力下，就会使懒惰之人自己产生消极情绪，如忧郁、沮丧、怨恨、烦躁、愤懑等。这种情绪的
7、表露，会引起人际间的矛盾，使关系恶化，甚至影响正常的学习和生活。懒惰的危害：懒惰的危害：寒号鸟v深秋的夜晚无食无窝，挡不住寒冷，寒号鸟就发誓明天就垒窝，可是第二天风和日丽，它便又自在玩耍去了，如此过了三天，寒号鸟依然没有垒窝，终于冻死在寒夜里。v 等待明天，也是我们许许多多同学的现状。不垒窝，是会冻死的，这道理，寒号鸟明白；不抓紧学习，学习会出问题，考大学会成问题，这道理我们的同学也都明白。上课时，听着老师讲习题，可感觉越来越糊涂，于是头也渐渐地从手臂上滑向桌面，一挨到桌，竟干脆趴着睡了。v懒惰是成功的绊脚石，在充满困难与挫折的人生道路上，懒惰的人习惯于等、靠、要，从来不想去求知、发明、拼搏、
8、创造，最终只能是一事无成。只有勤奋、刻苦、好学、上进，朝着预定目标孜孜以求，才会达到光辉的顶点，为此要努力克服懒惰的习惯。矫正懒惰习惯的方法v1严格作息制度。养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯，改掉恋床不起、睡懒觉的恶习。v 2树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情，帮助父母打扫卫生、洗自己的衣物，参加家务劳动，尤其在双休日锻炼自己。在学校认真完成值日、扫除和其他劳动任务，不依靠别人，积极参加学校组织的各种文艺体育活动，在体育活动中锻炼意志，磨炼耐力。矫正懒惰习惯的方法v3制定学习计划。所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量地完成，逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日
9、复明日”的思想。养成良好的预习习惯，在复习和作业之外，挤出时间，认真预习，为第二天的学习作准备，逐渐改变自己的学习落后状况。矫正懒惰习惯的方法v4寻找榜样。找一个学习勤奋，做事勤劳的同学作为自己的榜样，并请这个同学多帮助和监督自己。v 5自我检查。每一天都回头看，坚持检查自己的行为。如果当天自己的懒惰现象减少，要及时自我肯定，说明只要重视，能够不懒，而坚持下去，就能克服懒惰现象。以此为基础，坚持一至两个月，坚持一个学期，久而久之，就会养成良好的习惯。懒惰如寄生虫一样附着在我们身上，我们每个人都或多或少地受懒惰的影响，它让我们的学习生活总是裹足不前，不尽人意，让我们的父母总是操碎了心。我们因懒惰
10、已经失去了太多太多，我们还能因为懒惰再失去本应属于我们的东西吗？v享受的诱惑时刻都存在，在今天的每一分每一秒里，也在今天的每一地每一角落里。v同学们，记住，享受今天，今天懒惰，明天就会冻死在寒夜里。v同学们，请清醒，学习与生活的责任，只有靠你自己去担起，谁也不能替你承担。v从“今天”开始，把懒惰踩在脚下。面对懒惰我们应该怎么办？把懒惰踩在脚下。这“踩”字应是我们的决心，应是脱胎换骨的重新做人，应是我们脚踏实地一步一个脚印的行动，应是“头悬梁锥刺骨”的不折不挠的韧性，应是“不破楼兰誓不还”的勇气和气概。把懒惰踩在脚下，应成为我们每一位同学时刻牢记的座右铭。活动拓展 制定克服懒惰行为习惯的计划，包
11、括以下内容：我的懒惰行为有哪些，我对懒惰的认识，改正的步骤及方法你分秒必争，坚持把白天到晚上的每段时间都安排的很紧凑，甚至大半夜还在熬夜刷题！可是，这样做长久下去的结果是，学习的时间是越来越长，休息时间越来越短，你的学习效率越来越低下你的情绪越来越焦躁，你开始害怕，害怕你的作业总是写不完，害怕你的努力没有成正比的成绩！因此，请远离低质量的勤奋，因为那比懒惰更可怕。并不是所有的勤奋努力都理应得到回报，关键是看最终所取得的结果。没有效率的勤奋比懒惰更可怕！低质量的勤奋是伪装起来的懒惰很多学生勤奋的背后，掩盖着懒惰的本质。低质量的勤奋，就是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰低质量的勤奋，就是在用战术
12、上的勤奋来掩盖战略上的懒惰表面上很刻表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。就拿学习来说，从晚饭后到半夜十一点，你给自己塞了满满的单词、公式定理、历史年份，却没有工夫想哪些是自己没有掌握的，哪些是做了无用功。这样毫无目的的忙碌和效率是有着云泥之别。整天只知道忙忙碌碌来学习的人，事实上可能是只处于了一个毫无效率的盲目忙碌状态。这样的同学，你们可以停下你的勤奋了！在你勤奋之前，我们先思考下，你真的了解自己的学习情况吗？你的弱科是？你的强科是？你强科中的薄弱之处是？你的学习习惯哪些好哪些不好？你目前的学
13、习中存在哪些问题呢？有哪些问题是急需解决的？这些你都清楚吗？我们的努力、我们的勤奋，一定是用对了地方，用对了方法才可能是真正的勤奋！时间不是衡量勤奋的标准最笨的努力，就是没有效率的勤奋，你的目标应该是富有成效。勤奋的前提是效率。很多人会热衷于表演自己的勤奋，一方面是在心理上为自己逃避深度思考找理由，一方面也源于真个社会都喜欢传递“长时间学习很了不起”这样的思想。其实，学习多长时间不该是衡量勤奋的标准，归根结底还要看孩子自己是不是真的“学进去了”。一些不易察觉的小习惯，制约着我们所拥有的时间发挥出最大功效，让每天用十几个小时去学习的孩子们，一边“勤奋”地拒绝玩耍打闹，一边“懒惰”地刷着毫无意义的
14、题目，而结果就是成绩满意提升，生活也并不快乐。1.有效的精力匹配选择在自己最有精力的时候做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。比如，早晨适合进行晨读，对大多学生来说，早晨记单词、背课文都是不错的选择。可是有些孩子早上的时候记忆力和专注力特别好，有些孩子晚上的时候最能静下心来思考问题。有些孩子天生兴奋一些，睡7个小时也能生龙活虎。有些孩子神经敏感一些，睡足了8个小时以上才有高效率2.先做哪件事？中学、高中学习压力很大，很多人手忙脚乱的。如果你今天计划了背单词、整理物理错题、复习新学的知识、预习明日的课文该先做哪一件呢？一定要先做你觉得
15、最需要做的那件对自己提升成绩最有效的那件，确保自己一直在做最重要的事情，就是确保了时间的高效利用。当你把最重要的那件事完成后，第二重要自然就变成最重要的了。以此类推，任务自然都能完成，不用再慌乱不知轻重缓急。3.计划和执行，缺一不可每一个小时的计划，抵得上五个小时的执行，而一笔一画写出来的计划更令自己有想征服的欲望。写下自己每一天的待办事件，并把它放在最醒目的位置上，时刻提醒自己按照计划专注地去完成学习清单。你一天背10个单词，100天就能记住100个单词，而初中要求的是1600个单词。然而，如果你的计划列好了，开始执行了。第一天，全部完成；第二天。继续加油完成；第三天，有点难完成了；第四天，算了，这狗屎计划不要了我们总是不能坚持完成的计划，也许是因为我们并没有真心实意地“想做完它”。如果想真正达成目的，那去上课就不要带手机，攻克数学难题时就不要回复什么QQ消息，熬夜刷题时不要随时想着去哪玩想要真正勤奋努力起来，那么就不要三分钟热度，为了你的目标，坚持下去！生活从来不是公平的，有些人的起点高一些，有些人就要低一些。可是啊，生活还是会对勤奋努力的人好一点。改变命运的因素很多，勤奋，肯定是其中不可或缺的一个。因为勤奋的人虽未必成功，不勤奋的人却必定不成功。
