1、小猪小猪哪些场合需要我们集中注意？哪些场合需要我们集中注意？注意的转移注意的稳定注意的分配注意的广度注意水平的测试数列：825682910455634673 请找出每一行数列中一些两两相邻，其和为10的数。你可以持续一小时以上的活动（除了睡觉以外）有哪些？情境一：小明回到家里，将书包随便一丢，就做到书桌前。书桌上杂乱地堆着各种各样的东西！有零食、录音机、课本、参考资料、漫画书、杯子、小汽车模型等。小明打开书本开始做作业，可没过一会儿，他就开始放起音乐、拿着漫画书翻看起来，嘴里还嚼起了零食。小明的问题在哪里？你们可以给他什么建议？情境二：小明收拾完书桌，继续开始学习，刚等他静下心来，妈妈下班回家
2、，打开了电视机，电视机里传来的声音，让小明心痒痒的，不时地回过头去看。小明的问题在哪里？你们可以给他什么建议？情境三：经过小明的努力，有了属于自己的小书房，虽然在阳台上，但也不失一个好的所在。这天，他又在阳台上看书，可坐着坐着他就觉得坐不住了，拿着书来到了卧室，躺在床上继续看书，但看了一会之后，居然睡着了。小明的问题在哪里？你们可以给他什么建议？有哪些可以避免分心、实现专心有哪些可以避免分心、实现专心的小窍门呢？的小窍门呢？u分段完成 将任务分段，先做容易的，再做困难的。不要想已经过去的和未来要做的。完成一项任务，不妨奖励下自己。u拉回思想 将突然想起的是记在纸上，以后处理。胡思乱想时对自己说“停止”。u手脑并用 边思考边记录，加强抓住能力。u制定时间表 以时间表的期限迫使自己集中注意力。安排适当休息，转换学习科目，维持兴趣。“舒尔特表舒尔特表”训练法训练法6 12 22 5 1921 1 23 14 810 17 20 24 1618 3 11 25 415 7 13 29固定点凝视法固定点凝视法集中了注意力集中了注意力=掌握了打开知识大门的掌握了打开知识大门的金钥匙金钥匙
