1、合理归因助成功合理归因助成功1.左右相邻同学之间，左手掌心向下，右手食指朝上，左手放在紧挨的同伴的右手食指上。2.老师喊：“1，2，3，1，2，3，4”随机的喊出“4”时，左手掌抓别人食指的同时逃脱自己的右手食指。3.做完一轮回到预备状态。“左手抓，右手逃左手抓，右手逃”1.在刚才的游戏中你成功的多，还是失败的多？分享分享2.成功的原因是什么？它让你对后面的发挥有什么影响？3.失败的时候内心又是怎么想的？它又怎么影响你的发挥的？合理归因助成功合理归因助成功穿越童年穿越童年学业成就归因倾向测验学业成就归因倾向测验 请根据你的实际情况回答下面的问题，“同意”计1分，“不同意”计0分。答案没有对错，
2、请遵循你的第一感觉。1.如果我的考试成绩不好，通常我认为主要如果我的考试成绩不好，通常我认为主要原因是我对这门学科用功不够。原因是我对这门学科用功不够。2.如果我的某门学科得了低分，那会使我怀如果我的某门学科得了低分，那会使我怀疑自己的学习能力。疑自己的学习能力。3.有时，我之所以取得好成绩，是因为老师有时，我之所以取得好成绩，是因为老师打分宽松的原因。打分宽松的原因。4.要想考的好，有时我得靠一点运气。要想考的好，有时我得靠一点运气。5.对我来说，成绩好，都是我努力的结果。对我来说，成绩好，都是我努力的结果。6.取得好成绩最重要的因素是我的能力强。取得好成绩最重要的因素是我的能力强。7.根据
3、我的经验，一旦一个老师认定你是低能，那根据我的经验，一旦一个老师认定你是低能，那么你的作业很容易得到比其他人低的分数。么你的作业很容易得到比其他人低的分数。8.有时我成绩不好，部分原因是我运气不好。有时我成绩不好，部分原因是我运气不好。9.如果我在学校没有取得预期的成绩，那通常如果我在学校没有取得预期的成绩，那通常是我没有尽力。是我没有尽力。10.如果我英语考得不好，那是因为我不适合如果我英语考得不好，那是因为我不适合学习这门学科。学习这门学科。11.有些学科我能取得好成绩，只能证明这些有些学科我能取得好成绩，只能证明这些学科比其他学科容易。学科比其他学科容易。12.我觉得我的有些好成绩，在一
4、定程度上是偶然因我觉得我的有些好成绩，在一定程度上是偶然因素所左右，如刚好考到我复习过的题。素所左右，如刚好考到我复习过的题。13.当我取得了好成绩，那是因为我用功学了那门学当我取得了好成绩，那是因为我用功学了那门学科。科。14.我觉得我成绩好，反映了我的学习能力强。我觉得我成绩好，反映了我的学习能力强。15.我成绩差的那些学科通常都是因为那些学科老我成绩差的那些学科通常都是因为那些学科老师的讲课十分乏味。师的讲课十分乏味。16.学习的低谷有时令我觉得自己就是运气不好。学习的低谷有时令我觉得自己就是运气不好。17.成绩不好说明我没有尽全力。成绩不好说明我没有尽全力。18.如果我考试成绩不好，我
5、会认为自己缺乏学好如果我考试成绩不好，我会认为自己缺乏学好那些学科的能力。那些学科的能力。19.有时我能取得好成绩，不过是因为学科内容比有时我能取得好成绩，不过是因为学科内容比较容易。较容易。20.有时我觉得不得不为自己取得的好成绩感到庆有时我觉得不得不为自己取得的好成绩感到庆幸。幸。21.只要下足够功夫，在争取好成绩的道路只要下足够功夫，在争取好成绩的道路上就没有我克服不了的困难。上就没有我克服不了的困难。22.如果我能取得好成绩，那全靠我的学习如果我能取得好成绩，那全靠我的学习能力。能力。23.在我看来，我在某些学科上成绩差，只在我看来，我在某些学科上成绩差，只说明了那些老师打分太严。说明
6、了那些老师打分太严。24.我有些学科的成绩差可能是由于运气不我有些学科的成绩差可能是由于运气不好，例如，考试时突然发烧。好，例如，考试时突然发烧。评分与解释评分与解释：这个学业成就归因倾向测验中包含能力、努力、情境和运气和运气四种归因倾向，分数越高表明越倾向某种归因。努力：第努力：第1、5、9、13、17、21题，计算总分。题，计算总分。能力：第能力：第2、6、10、14、18、22题，计算总分。题，计算总分。情境：第情境：第3、7、11、15、19、23题，计算总分。题，计算总分。运气：第运气：第4、8、12、16、20、24题，计算总分。题，计算总分。合理归因合理归因：那些有助于我们产生努
7、力的愿望，对未来充满希望，促使我们愿意投入学习、产生积极力量的归因方式。内部因素，感到满意，内部因素，感到满意，自豪，信心十足。自豪，信心十足。能力强能力强努力努力成功时归因于：成功时归因于：5.对我来说，成绩好，都是我努力的结果。13.当我取得了好成绩，那是因为我用功学了那门学科。14.我觉得我成绩好，反映了我的学习能力强。21.只要下足够功夫，在争取好成绩的道路上就没有我克服不了的困难。22.如果我能取得好成绩，那全靠我的学习能力。外因，不可控外因，不可控情境情境成功时归因于：成功时归因于：3.有时，我之所以取得好成绩，是因为老师打分宽松的原因。11.有些学科我能取得好成绩，只能证明这些学
8、科比其他学科容易。19.有时我能取得好成绩，不过是因为学科内容比较容易。合理合理/积极归因积极归因 侥幸，不可控侥幸，不可控运气运气成功时归因于：成功时归因于：4.要想考的好，有时我得靠一点运气。12.我觉得我的有些好成绩，在一定程度上是偶然因素所左右，如刚好考到我复习过的题。20.有时我觉得不得不为自己取得的好成绩感到庆幸。内疚感，及时调整学内疚感，及时调整学习行为并付诸于行动。习行为并付诸于行动。努力不够努力不够失败时归因于：失败时归因于：1.如果我的考试成绩不好，通常我认为主要原因是我对这门学科用功不够。9.如果我在学校没有取得预期的成绩，那通常是我没有尽力。17.成绩不好说明我没有尽全
9、力。外部原因，会感到气愤，外部原因，会感到气愤，但仍会坚持原来的行为。但仍会坚持原来的行为。情景、情景、运气运气失败时归因于：失败时归因于：7.根据我的经验，一旦一个老师认定你是低能，那么你的作业很容易得到比其他人低的分数。8.有时我成绩不好，部分原因是我运气不好。15.我成绩差的那些学科通常都是因为那些学科老师的讲课十分乏味。16.学习的低谷有时令我觉得自己就是运气不好。23.在我看来，我在某些学科上成绩差，只说明了那些老师打分太严。24.我有些学科的成绩差可能是由于运气不好，例如，考试时突然发烧。无助感，否定自己的能力，无助感，否定自己的能力，不利于今后的学习和进步。不利于今后的学习和进步
10、。能力能力失败时归因于：失败时归因于：2.如果我的某门学科得了低分，那会使我怀疑自己的学习能力。10.如果我英语考得不好，那是因为我不适合学习这门学科。现在，请回忆自己最近的一次学业测验，你觉得满意吗？总结一下原因吧。我的归因我的归因 可以针对自己整体的学习情况，也可以只针对某一个学科。当然，原因可能是多方面的，可以把你能想到的都写下来，然后和同学们分享。如果其他同学出现了不利于调整学习心态的归因时，记得要真诚地提出自己的建议。转换句子，转变归因 根据范例，用“.并不是.,而是因为.”的句式，将练习中的消极归因转变为合理/积极归因。范例 消极归因 积极归因 这次月考没考好，并不是因为我笨，而是
11、因为我的努力程度还不够，下次只要我努力就一定能考好。这次学业检测没考好，看来我真是笨呀，根本不是学习的料。练习1 爸妈今天很爽快就答应给我买双新鞋，看来我今天运气真不错。“.并不是.,而是因为.”练习2 从不表扬我的爸爸今天突然夸我懂事了，他是不是买彩票中奖了！“.并不是.,而是因为.”练习3 今天的数学测验，我得了110分，老师出的题真简单！“.并不是.,而是因为.”练习4 辛辛苦苦训练了两个星期，昨天的400米比赛却跑了个倒数，真是倒霉透了。“.并不是.,而是因为.”课堂小结 合理/积极归因成功时能力/努力自豪感、高自尊增强对成功的期望愿意继续努力完成。合理/积极归因失败时努力不够/情境/运气内疚情绪/气愤激发能力对成功的期望更高能坚持从事有成就感的任务。消极归因成功时情境/运气满意度低/侥幸心理对成功的期望低缺乏从事有成就任务的愿望。消极归因失败时能力缺乏沮丧、无能缺乏对成功的期望和坚持性。谢谢！谢谢！
