1、Contents Page目录页人际交往的心理学理论大学生人际交往中的心理障碍及调适寝室人际关系Transition Page过渡页心理探索一人际交往的心理学理论 人的一生就是从“生物人”，“自然人”，逐渐转化为“社会人”的过程，即社会化的过程，也是一个人不断地与他人相互沟通、相互作用与相互影响的过程，最终与他人之间形成稳定的心理联系即人际关系。人际关系是人们在各种现实的环境中，通过人与人之间的交往互动建立起来的稳定的心理的联系。大学生的人际关系是指大学生在其所处的特定学习生活与社会实践环境中建立起来的心理联系。交际应酬？NO逢迎巴结？NO虚应故事？NO权力关系（power relations
2、hip）?YES人际关系（interpersonal relationship）?YES权力关系是指因为你在这个群体中的身份地位，而与他人建立的关系。人际关系则是指非因利害、从属、血缘等任何因素，人与人之间所建立起的关系。这样的关系必须建立在人与人的互相尊重与接纳的基础上。我们多半都与人先有权力关系，然后才有人际关系。人际关系不一定与权力关系相冲突。社会组织的结构越复杂，人与人之间的权力关系越明显，人际关系则越淡化；反之亦然。权力关系的运作比较讲究，很可能要有制度、法律等来加以规范。人际关系的运作越自然越好，不需要（最好也不要）经过刻意的安排，乃是（随兴之所至）可以直接的互动。查验你与别人之间
3、是否有人际关系，或者人际关系好不好，就看你能否随兴之所至与他互动即可。说得再简单些，就是你能否很自然地与他人互动。被动包容式2主动支配式3被动支配式4主动情感式5主动包容式1被动情感式6其主要特征是交往一方主动与他人交往，并积极参与社会活动。这是交往主动方出于某种明确的目的，以极大的热情主动与他人交往的强烈需求而产生的人际关系。主动包容式其主要特征是交往一方期待他人接纳自己、而自己往往表现为退缩。这种人际关系取向常陷入矛盾的怪圈中，交往方一方面希望别人接纳自己，另一方面由于害怕不被别人接纳，而在人际交往活动中表现出退缩、不合群等特点。被动包容式其主要特征是交往一方常常运用权力控制他人。这种人际
4、关系取向中的一方处于支配地位，另一方处于被支配地位。主动支配式其主要特征是交往一方期待他人引导，愿意追随他人。有着这种人际关系取向的人大多表现出追随他人与受人支配的倾向，甚至表现出抗拒权威与忽视纪律的倾向。被动支配式其主要特征是交往一方表现出对他人的喜爱、友善、同情、亲密。如恋人之间、母子之间在表达相互爱恋、彼此关心与理解、尊重与被尊重的过程中所形成的人际关系就属于主动情感式。主动情感式其主要特征是一方对另一方显得冷淡，负面情绪较重。这时一方表现出疏远对方甚至厌恶与憎恨对方的情感，但内心期待另一方对自己亲密。被动情感式人际需求理论主张一种关系是否开始、建立或维持，依赖双方所符合的人际需求程度。
5、人际需求包括爱（affection）、归属（inclusion）和控制（control）。爱的需求反映出一个人表达和接受爱的欲望归属的需求是希望存在别人团体中的欲望控制的需求是希望成功地影响周遭的人与事的欲望人际关系的增进和恶化部分是由于人际需求的兼容或相悖。John WThibautc和Harold HKelley首创交换理论。他们认为，人际关系实际上是报酬（reward）和代价（cost）的互换。报酬是接收讯息者所重视的结果，代价是接收讯息者不想蒙受的损失。根据Thibautc和Kelley的说法，人们期待高报酬低代价的互动。他们也认为最令人满意的代价与报酬率因人而异，同一个人也因时而异。
6、Transition Page过渡页心理探索二大学生人际交往中的心理障碍及调适社交恐惧就是大学生在人际交往中受到挫折之后，试图避免再次遭受交往挫折而产生的一种防护性心理，是大学生在交往中常见的一种社交障碍。这主要是由于交往受挫、心理不成熟而陷入焦虑、痛苦、自卑之中却没有得到及时排解所致。恐惧心理及其调适恐惧心理及其调适01020304寻找恐惧产生的真正原因改变个性中的不良气质因素克服完美主义倾向对自己进行系统脱敏自卑心理及其调适自卑就是对自己评价过低。它来源于对自己的不正确认识和估计，过分地注意自己的短处而对自己的长处缺乏足够的认知，进而产生自惭形秽之感。自卑心理产生的一个重要原因就是个体心理
7、上的消极对比。我们每一个人都不可避免有着不同程度的主客观方面的缺陷。自卑心理及其调适1 12 23 34 45 5自负心理及其调适自负在人际交往中表现出过度地以自我为中心，傲气轻狂，轻视和看不起周围的人。自负心理对一个人的危害是非常大的，它产生的主要原因有错误的自我认知和强烈的自尊心理。自负心理及其调适 正确地认识自己，进行批评和自我批评 尊重他人，换位思考嫉妒是针对别人的成功而产生的一种心怀憎恨的羡慕之情。嫉妒一般发生在社会地位相同或相近，生活或工作关系密切的人际圈子里。当生活在这个人际圈子的人彼此相差不大时，大家相安无事，但一旦圈子里某人境遇有了改善或地位有了升迁时，平静的生活圈子里就会泛
8、起嫉妒的涟漪。由于大学生有相同的地位，相仿的学历和经历，大学生中普遍存在嫉妒心理。嫉妒心理及其调适嫉妒心理及其调适01020304化嫉妒心为竞争力以积极心态看待自己和他人尊重别人，加强自身修养充实自己的生活猜疑是由于错误的认知造成的，把在人际交往中出现的问题归咎于他人，常常从负面消极的视角认知人际交往，以猜测为基础，对人际交往多抱有怀疑的态度。猜疑心理及其调适 作茧自缚的封闭思路。对环境、对他人、对自己缺乏信任。对交往挫折的自我防卫。导致猜疑产生的原因主要表现在：猜疑心理及其调适01020304改变认知思维方式调控不良情绪培养自信心学会识别人闭锁心理及其调适闭锁心理是指青少年进入青春期后自觉或
9、不自觉地封闭自己的心理活动，不轻易外露自己的内心世界和情感，甚至把自己与别人隔绝起来的心理现象。大学生产生闭锁心理的原因是多方面的，既有性格方面的原因，也有挫折经历、环境的影响以及家庭与学校教育方式等方面的原因。闭锁心理及其调适1优化自身性格孤僻者往往有内向、固执、我行我素、喜欢独处等性格上的弱点。改变这些弱点最实用的办法是投身到交往实践活动中去体验交往的乐趣，锻炼交往的能力，时间长了自然会有所改善。2摆正自己的位置只有正确地认识自己，在与人交往时才会感到坦然。健康的交往是建立在双方平等基础之上的，尊重别人同时保持自尊，就可能走出自卑或清高的误区摆脱孤僻和闭锁心理。3综合矫治，因人而异培养对生活和人生的热爱是改变冷漠孤僻性格的主要方法。要有意识地挖掘生活中美好的事物，发现那些感人的真爱，要求自己尽量以热情的方式待人，逐步放开自己的心灵。Transition Page过渡页心理探索三寝室人际关系大学寝室人际关系的主要矛盾2都是电话惹的祸。3凭啥让我多干活。4我就这样。1谁动了我的“奶酪”。建立良好寝室关系的对策如何建立良好寝室关系1与室友统一作息2不搞“小团体”3不触犯室友的隐私4别人有难要帮，自己有事也要求助5不拒绝零食和宴请6不逞一时言语之快7完成该做的杂务
