1、1.1.什么是生物体的性状？什么是生物体的性状？提示：提示：生物体的形态特征和生理特性。例如人的五官、皮肤生物体的形态特征和生理特性。例如人的五官、皮肤色泽、身体高度、血型等。色泽、身体高度、血型等。3.3.染色体上的基因在体细胞内和生殖细胞内是怎样存在的？染色体上的基因在体细胞内和生殖细胞内是怎样存在的？提示：提示：染色体和基因在体细胞内成对存在，在生殖细胞内成染色体和基因在体细胞内成对存在，在生殖细胞内成单存在。单存在。性状表现决定于基因组成性状表现决定于基因组成基因随配子代代相传基因随配子代代相传阅读教材，阅读教材，探究完成以下问题探究完成以下问题1.1.人体细胞内成对基因的存在和来源分
2、别是什么？人体细胞内成对基因的存在和来源分别是什么？提示：提示：在体细胞中成对的基因，位于成对的染色体上，是随在体细胞中成对的基因，位于成对的染色体上，是随着精卵细胞的结合而结合的，一个来自父本，一个来自母本着精卵细胞的结合而结合的，一个来自父本，一个来自母本。2.2.在生物的传种接代过程中，遗传物质是通过什么媒介传递在生物的传种接代过程中，遗传物质是通过什么媒介传递的？的？提示：提示：配子配子(生殖细胞生殖细胞)是联系上下代的桥梁，是传递遗传物是联系上下代的桥梁，是传递遗传物质的惟一媒介，基因可以随配子代代相传。质的惟一媒介，基因可以随配子代代相传。3.3.一对有耳垂的夫妇，在什么情况下会生
3、出一个无耳垂的子一对有耳垂的夫妇，在什么情况下会生出一个无耳垂的子女？女？提示：提示：这对夫妇的基因型均为这对夫妇的基因型均为AaAa时，有可能生出一个无耳垂时，有可能生出一个无耳垂的子女。的子女。活动活动 预测一对夫妇所生子女的性状表现预测一对夫妇所生子女的性状表现1.1.某同学的相貌与他的父亲类似，该同学认为是他父亲传给某同学的相貌与他的父亲类似，该同学认为是他父亲传给他的基因较多造成的，这一观点是否正确，为什么？他的基因较多造成的，这一观点是否正确，为什么？提示：提示：不正确。体细胞内成对的基因，一个来自父方，一个不正确。体细胞内成对的基因，一个来自父方，一个来自母方。正确的说法是他父亲
4、传给他的基因中显性基因较来自母方。正确的说法是他父亲传给他的基因中显性基因较多。多。2.2.贾某单眼皮，其父母均为双眼皮，请你代为解释原因。贾某单眼皮，其父母均为双眼皮，请你代为解释原因。提示：提示：贾某的父母的基因型为贾某的父母的基因型为AaAa，贾某的基因型为，贾某的基因型为aaaa。一、选择题一、选择题1.(1.(精选精练精选精练长春中考长春中考)被誉为被誉为“遗传学之父遗传学之父”的科学家是的科学家是()()A.A.达尔文达尔文B.B.弗莱明弗莱明C.C.孟德尔孟德尔D.D.列文列文虎克虎克【解析解析】选选C C。达尔文是英国科学家，进化论奠基人，。达尔文是英国科学家，进化论奠基人，物
5、种起物种起源源是达尔文进化论的代表作；弗莱明是青霉素的发现者，被是达尔文进化论的代表作；弗莱明是青霉素的发现者，被称为称为“抗菌素之父抗菌素之父”；孟德尔是遗传学的创始人，被称为；孟德尔是遗传学的创始人，被称为“遗遗传学之父传学之父”；列文；列文虎克是荷兰显微镜学家，微生物学的开拓虎克是荷兰显微镜学家，微生物学的开拓者。者。2.2.豌豆种子形状有圆粒和皱粒，决定于豌豆种子的豌豆种子形状有圆粒和皱粒，决定于豌豆种子的()()A.A.基因组成基因组成B.B.染色体组成染色体组成C.DNAC.DNA组成组成 D.D.蛋白质组成蛋白质组成【解析解析】选选A A。本题考查性状表现决定于基因组成。性状表现
6、。本题考查性状表现决定于基因组成。性状表现是由相应的特定基因控制的。豌豆种子圆粒的性状是由圆粒是由相应的特定基因控制的。豌豆种子圆粒的性状是由圆粒基因决定的，豌豆种子皱粒的性状是由皱粒基因决定的。基因决定的，豌豆种子皱粒的性状是由皱粒基因决定的。3.(3.(精选精练精选精练鹤岗检测鹤岗检测)上一代把遗传物质传递给下一代是上一代把遗传物质传递给下一代是通过通过()()A.A.受精卵受精卵 B.B.配子配子 C.C.蛋白质蛋白质 D.D.性状性状【解析解析】选选B B。本题考查基因随配子代代相传。父亲产生精子。本题考查基因随配子代代相传。父亲产生精子,母亲产生卵细胞，精子与卵细胞结合之后形成受精卵
7、，精子母亲产生卵细胞，精子与卵细胞结合之后形成受精卵，精子与卵细胞的结合意味着分别携带着父母双方的控制性状的基与卵细胞的结合意味着分别携带着父母双方的控制性状的基因的结合。因的结合。4.(4.(精选精练精选精练巢湖检测巢湖检测)对基因有显隐性的叙述，错误的是对基因有显隐性的叙述，错误的是()()A.A.显性基因控制显性性状，隐性基因控制隐性性状显性基因控制显性性状，隐性基因控制隐性性状B.B.显性基因对隐性基因有掩盖作用显性基因对隐性基因有掩盖作用C.C.成对基因成对基因AaAa存在时只表现显性性状存在时只表现显性性状D.D.只有表现不出来的性状才是隐性性状只有表现不出来的性状才是隐性性状【解
8、析解析】选选D D。本题考查基因与性状的关系。显性基因控制显性。本题考查基因与性状的关系。显性基因控制显性性状，隐性基因控制隐性性状。只要有显性基因存在，就表现性状，隐性基因控制隐性性状。只要有显性基因存在，就表现为显性性状，没有显性基因存在时，就表现为隐性性状。为显性性状，没有显性基因存在时，就表现为隐性性状。5.5.在下列基因组合中，表现出相同性状的是在下列基因组合中，表现出相同性状的是()()A.EeA.Ee和和EE B.EEEE B.EE和和ee ee C.Ee C.Ee 和和Ff D.EeFf D.Ee和和eeee【解析解析】选选A A。本题考查基因与性状的关系。基因在体细胞中。本题
9、考查基因与性状的关系。基因在体细胞中成对存在，在成对的基因中，只要有显性基因的存在，生物成对存在，在成对的基因中，只要有显性基因的存在，生物体就表现为显性性状，没有显性基因存在时，生物体表现为体就表现为显性性状，没有显性基因存在时，生物体表现为隐性性状。隐性性状。C C选项中不是控制同一性状的基因组合，不可能表选项中不是控制同一性状的基因组合，不可能表现为相同性状。现为相同性状。6.(6.(精选精练精选精练潍坊学业考潍坊学业考)20)20世纪世纪9090年代，我国科学家通过年代，我国科学家通过转基因技术将细菌的抗虫基因成功地转移到棉花的受精卵中，转基因技术将细菌的抗虫基因成功地转移到棉花的受精
10、卵中，培育出抗虫效果明显的棉花新品种。以上事实说明培育出抗虫效果明显的棉花新品种。以上事实说明()()A.A.细胞中的基因具有显性与隐性之分细胞中的基因具有显性与隐性之分B.B.生物的性状由基因控制生物的性状由基因控制C.C.基因存在于染色体上基因存在于染色体上D.D.细胞中的基因是成对存在的细胞中的基因是成对存在的【解析解析】选选B B。本题考查基因对性状的控制。细菌的抗虫基因。本题考查基因对性状的控制。细菌的抗虫基因转移到棉花的受精卵中，棉花表现出了抗虫性状，这说明，转移到棉花的受精卵中，棉花表现出了抗虫性状，这说明，生物的性状是由基因控制。生物的性状是由基因控制。7.7.已知某夫妇都能卷
11、舌，且基因组成都为已知某夫妇都能卷舌，且基因组成都为AaAa。从理论上推测，。从理论上推测，他们生一个孩子，能卷舌的可能性是他们生一个孩子，能卷舌的可能性是()()A.25%B.50%C.75%D.100%A.25%B.50%C.75%D.100%【解析解析】选选C C。该题的遗传图解为：。该题的遗传图解为：可见，这对夫妇若生一个孩子，孩子能卷舌的可能性占可见，这对夫妇若生一个孩子，孩子能卷舌的可能性占75%75%。8.8.父亲双眼皮，母亲单眼皮父亲双眼皮，母亲单眼皮(A(A为显性，为显性，a a为隐性为隐性)，生下的女，生下的女儿单眼皮，则父亲的基因组成是儿单眼皮，则父亲的基因组成是()()
12、A.AAA.AAB.AaB.AaC.aaC.aaD.AAD.AA或或AaAa【解析解析】选选B B。本题主要考查基因与性状的关系。女儿单眼皮，。本题主要考查基因与性状的关系。女儿单眼皮，基因型为基因型为aaaa，这两个基因分别来自父母双方，父亲双眼皮，这两个基因分别来自父母双方，父亲双眼皮，则父亲的基因组成为则父亲的基因组成为AaAa。9.9.某人惯用左手某人惯用左手(隐性性状隐性性状)，那么他产生的生殖细胞中的基，那么他产生的生殖细胞中的基因是因是()()A.AAA.AAB.aaB.aaC.AC.A或或a aD.aD.a【解析解析】选选D D。本题考查体细胞和生殖细胞内基因的存在。体。本题考
13、查体细胞和生殖细胞内基因的存在。体细胞内基因成对存在，形成生殖细胞时，成对的基因要分开，细胞内基因成对存在，形成生殖细胞时，成对的基因要分开，分别进入不同的生殖细胞内，所以生殖细胞内基因成单存在。分别进入不同的生殖细胞内，所以生殖细胞内基因成单存在。由于惯用左手为隐性性状，基因型为由于惯用左手为隐性性状，基因型为aa,aa,他只产生一种生殖细他只产生一种生殖细胞，基因是胞，基因是a a。10.10.人的耳朵有耳垂人的耳朵有耳垂(由基因由基因R R控制控制)和无耳垂和无耳垂(由基因由基因r r控制控制)是是相对性状，相对性状，R R和和r r在染色体上的位置关系是在染色体上的位置关系是()()【
14、解析解析】选选C C。R R和和r r是一对等位基因，它们位于一对染色体的是一对等位基因，它们位于一对染色体的相对应的位置上。相对应的位置上。二、非选择题二、非选择题11.11.如图表示人的生殖发育过程中染色体数目的变化，请据图如图表示人的生殖发育过程中染色体数目的变化，请据图完成下列问题：完成下列问题：(1)a(1)a、b b分别表示父母的体细胞，它们的染色体数为分别表示父母的体细胞，它们的染色体数为_条。条。(2)A(2)A表示父母分别产生生殖细胞的过程，生殖细胞表示父母分别产生生殖细胞的过程，生殖细胞c c、d d分别分别叫叫_和和_。它们的染色体数为。它们的染色体数为_条，比条，比a
15、a、b b减减少少_ _。(3)B(3)B过程为过程为_。形成的。形成的e e细胞叫细胞叫_，它的染色体数为，它的染色体数为_对，又恢复到与对，又恢复到与_细胞一样的数量。细胞一样的数量。(4)C(4)C过程叫过程叫_。f f细胞是女儿的细胞是女儿的_细胞，其染色体数细胞，其染色体数为为_条。条。(5)(5)由上述可以看出，人类上下代的体细胞中染色体数目是由上述可以看出，人类上下代的体细胞中染色体数目是_的。生物体细胞中的每一对染色体都是一条来自的。生物体细胞中的每一对染色体都是一条来自_，一条来自，一条来自_。因此，后代个体具有。因此，后代个体具有_的遗的遗传物质。传物质。【解析解析】(1)
16、(1)本题考查体细胞内染色体的数目。人的体细胞中本题考查体细胞内染色体的数目。人的体细胞中的染色体是成对存在的，数目恒定。人体细胞内染色体为的染色体是成对存在的，数目恒定。人体细胞内染色体为2323对对(46(46条条)。(2)(2)在形成生殖细胞时，成对的染色体会两两分开，也就是说在形成生殖细胞时，成对的染色体会两两分开，也就是说每个生殖细胞中含有体细胞一半的染色体，对于人体来说，每个生殖细胞中含有体细胞一半的染色体，对于人体来说，生殖细胞内染色体为生殖细胞内染色体为2323条。条。(3)(3)两性生殖细胞通过受精作用形成受精卵，两个生殖细胞中两性生殖细胞通过受精作用形成受精卵，两个生殖细胞
17、中的染色体重新合二为一，子代体细胞中的染色体又恢复成和的染色体重新合二为一，子代体细胞中的染色体又恢复成和亲代一样的数目。亲代一样的数目。(4)C(4)C过程为受精卵细胞经过胚胎发育为新个体，新个体的体过程为受精卵细胞经过胚胎发育为新个体，新个体的体细胞内染色体的数目与受精卵一样，为细胞内染色体的数目与受精卵一样，为4646条。条。(5)(5)受精卵内染色体成对存在，一条来自父方，一条来自母方，受精卵内染色体成对存在，一条来自父方，一条来自母方，数目和亲代的体细胞一样，染色体数目的恒定对维持物种的数目和亲代的体细胞一样，染色体数目的恒定对维持物种的稳定性具有十分重要的意义。稳定性具有十分重要的
18、意义。答案：答案：(1)46 (2)(1)46 (2)精子精子 卵细胞卵细胞 23 23 一半一半(3)(3)受精受精 受精卵受精卵 23 23 亲代体亲代体 (4)(4)胚胎发育胚胎发育 体体 4646(5)(5)恒定恒定 父方父方 母方母方 父母双方父母双方1.(1.(精选精练精选精练日照学业考日照学业考)小明家喂养的一对白羊交配后，小明家喂养的一对白羊交配后，产下一只白羊和两只黑羊，他运用所学生物学知识对羊的遗产下一只白羊和两只黑羊，他运用所学生物学知识对羊的遗传现象进行了推断，其中错误的是传现象进行了推断，其中错误的是(有关基因用有关基因用EeEe表示表示)()()A.A.白色是显性性
19、状白色是显性性状B.B.母羊的基因组成是母羊的基因组成是EEEEC.C.黑色是隐性性状黑色是隐性性状D.D.黑羊的基因组成是黑羊的基因组成是eeee【解析解析】选选B B。一对白羊交配产下白羊和黑羊，说明白色是显。一对白羊交配产下白羊和黑羊，说明白色是显性性状，黑色是隐性性状。子代黑羊的基因组成是性性状，黑色是隐性性状。子代黑羊的基因组成是eeee，亲代，亲代的白羊都有一个的白羊都有一个e e，因此亲代白羊的基因组成都是，因此亲代白羊的基因组成都是EeEe。2.2.父亲的基因组成是父亲的基因组成是AAAA，母亲的基因组成是，母亲的基因组成是aaaa，他们生出的，他们生出的孩子的基因组成是孩子的
20、基因组成是()()A.AaA.AaB.AAB.AAC.aaC.aaD.D.以上都有可能以上都有可能【解析解析】选选A A。本题考查基因的遗传规律。根据所学知识可知，。本题考查基因的遗传规律。根据所学知识可知，其遗传图解如下：其遗传图解如下：3.3.如图为人体体细胞中一对控制耳垂有无的基因位于一对染如图为人体体细胞中一对控制耳垂有无的基因位于一对染色体上的示意图。下列叙述不正确的是色体上的示意图。下列叙述不正确的是()()A.A.染色体上的染色体上的B B表示显性基因表示显性基因B.B.如果如果B B来自父方，则来自父方，则b b来自母方来自母方C.C.基因组成基因组成BbBb的个体表现为基因的
21、个体表现为基因B B所控制的性状所控制的性状D.D.基因基因b b控制的性状在后代不能表现控制的性状在后代不能表现【解析解析】选选D D。本题考查性状的遗传。控制性状的一对基因位。本题考查性状的遗传。控制性状的一对基因位于成对的染色体上，一个来自父方，一个来自母方；显性基于成对的染色体上，一个来自父方，一个来自母方；显性基因用大写字母如因用大写字母如B B表示，隐性基因用小写字母如表示，隐性基因用小写字母如b b表示；当控表示；当控制性状的基因型是制性状的基因型是bbbb时，后代就表现基因时，后代就表现基因b b控制的性状。控制的性状。【规律方法规律方法】基因经生殖细胞的传递规律基因经生殖细胞
22、的传递规律(1)(1)控制生物同一性状的基因在体细胞中是成对存在的，例如控制生物同一性状的基因在体细胞中是成对存在的，例如豌豆的圆粒与皱粒，番茄的红果与黄果。体细胞中的基因型豌豆的圆粒与皱粒，番茄的红果与黄果。体细胞中的基因型有三种情况有三种情况(DD(DD、DdDd、dd)dd)。(2)(2)在生物的配子在生物的配子(精子、卵细胞精子、卵细胞)中控制同一性状的基因成单中控制同一性状的基因成单存在，只有存在，只有(D(D和和d)d)两种情况。两种情况。(3)(3)基因控制遗传性状或决定某一功能，如催化功能基因控制遗传性状或决定某一功能，如催化功能(酶酶)、调、调节功能节功能(激素激素)。在生物
23、传种接代的过程中，传下去的是基因，。在生物传种接代的过程中，传下去的是基因，而不是性状本身。而不是性状本身。(4)(4)显性基因控制显性性状，隐性基因控制隐性性状。当基因显性基因控制显性性状，隐性基因控制隐性性状。当基因型是型是AAAA或或Aa(Aa(或或BBBB、BbBb)时，表现的是显性性状；当基因时，表现的是显性性状；当基因型是型是aa(aa(或或bbbb)时，表现的是隐性性状。时，表现的是隐性性状。4.(4.(拓展探究拓展探究)有无耳垂是人的一对相对性状，某生物兴趣小有无耳垂是人的一对相对性状，某生物兴趣小组的同学，对部分家庭的耳垂遗传情况进行调查。下表是他组的同学，对部分家庭的耳垂遗
24、传情况进行调查。下表是他们的调查结果，请分析数据，并结合所学知识回答问题。们的调查结果，请分析数据，并结合所学知识回答问题。(1)(1)根据表中第根据表中第_组的调查结果可以推断无耳垂是隐性组的调查结果可以推断无耳垂是隐性性状。性状。(2)(2)如果控制显性性状的基因用如果控制显性性状的基因用A A表示，控制隐性性状的基因表示，控制隐性性状的基因用用a a表示，在第表示，在第组家庭中，母亲的基因组成是组家庭中，母亲的基因组成是_。(3)(3)在第在第组家庭中的一对夫妇，第一个孩子无耳垂，该夫妇组家庭中的一对夫妇，第一个孩子无耳垂，该夫妇再生一个孩子无耳垂的几率是再生一个孩子无耳垂的几率是_。【
25、解析解析】(1)(1)本题考查对遗传现象的分析和判断。父母都没表本题考查对遗传现象的分析和判断。父母都没表现出来，在子女中表现出来的性状，一定为隐性性状，即是现出来，在子女中表现出来的性状，一定为隐性性状，即是由父母的遗传基因中未能表达的隐性基因控制的。第由父母的遗传基因中未能表达的隐性基因控制的。第组家组家庭中，父母都有耳垂，但却出现了无耳垂的子女，表明无耳庭中，父母都有耳垂，但却出现了无耳垂的子女，表明无耳垂是隐性性状。垂是隐性性状。(2)(2)无耳垂为隐性性状，在第无耳垂为隐性性状，在第组家庭中，母亲的基因组成是组家庭中，母亲的基因组成是aaaa。(3)(3)在第在第组家庭中的一对夫妇，
26、第一个孩子无耳垂，表明父组家庭中的一对夫妇，第一个孩子无耳垂，表明父亲的基因组成是亲的基因组成是Aa,Aa,由于母亲的基因组成是由于母亲的基因组成是aaaa，则该夫妇再，则该夫妇再生一个孩子无耳垂的几率是生一个孩子无耳垂的几率是50%50%。答案：答案：(1)(2)aa (3)50%(1)(2)aa (3)50%(或或1/21/2)我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个
27、体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男
28、孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错
29、，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的
30、点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都
31、需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种
32、付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是10
33、00前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，
34、老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是
35、人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而
36、另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。
