1、初中生健康初中生健康教育教育何为健康？何为健康？许多许多人认为人认为“健康就是没有疾病健康就是没有疾病”，这实际上是健康的一种消极这实际上是健康的一种消极定义定义；还还有一有一些人将体格健壮与健康画等号，认为身强些人将体格健壮与健康画等号，认为身强力壮就是力壮就是健康，这也是片面的。健康，这也是片面的。他是奥运他是奥运冠军，他冠军，他身体强壮，身体强壮，但他却不但他却不能说健康。能说健康。n 众所周知，社会众所周知，社会的发展，生活节奏的的发展，生活节奏的加快，竞争意识的增强和人际关系的复杂，加快，竞争意识的增强和人际关系的复杂，加重了人们的心理紧张和压力加重了人们的心理紧张和压力，尤其是尤其
2、是青青少年少年，身体身体心理心理异常问题的发生率呈进一异常问题的发生率呈进一步提高的趋势步提高的趋势。加强。加强中学生中学生的健康的健康教育刻教育刻不容缓不容缓！n 而而我们我们初中初中学生正处于生理、心理发学生正处于生理、心理发育的重要时期，这一时期身心能否全面、育的重要时期，这一时期身心能否全面、健康地发展，对于今后的成长与成功会起健康地发展，对于今后的成长与成功会起着关键的着关键的作用作用。所以全社会必须关注初中。所以全社会必须关注初中生的健康教育问题。生的健康教育问题。初中了，进入青春期，出现初中了，进入青春期，出现这么多问题，我该怎么办？这么多问题，我该怎么办？到底我该怎么办？到底我
3、该怎么办？第一、生理健康教育第一、生理健康教育 1、身高体重迅速增加;2、心输出量、肺活量、脑容量增大；3、性器官迅速发育；4、第二性征出现，它的出现是靠性器官分泌的性激素。总之，总之，青春期青春期是生理发育突飞猛进是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定的阶段，是性成熟期，是决定一生一生 的的体质、心理和智力发育的关键时期体质、心理和智力发育的关键时期，对于对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分在思想上要充分准备准备，我们也希望学校，我们也希望学校和家长也能通过必要的教育活动，帮助和家长也能通过必要的教育活动，帮助我们我们度过度过人生人生的这个
4、重要阶段。的这个重要阶段。一些学校开展的一些学校开展的春春期教育活动春春期教育活动 除了注意青春期生理发育带来的问题之外，我们除了注意青春期生理发育带来的问题之外，我们还应该还应该该工作的时候工作，该休息的时候该工作的时候工作，该休息的时候休息。休息。营养营养均衡均衡搭配，搭配，不可不可挑食挑食这种习惯可不好这种习惯可不好看咱，多讲卫生看咱，多讲卫生由于由于生理上的生理上的迅速迅速发展，发展，极极大地打破了生理和心理大地打破了生理和心理之间的之间的平衡平衡，打破了心理诸因素之间的打破了心理诸因素之间的平衡平衡，我们我们自身自身没有思想准备，我们没有思想准备，我们的家长的家长和老师也和老师也往往
5、缺乏充分思想准备，没有主动及时地采取往往缺乏充分思想准备，没有主动及时地采取相应相应的的措施措施，再加上社会上的一些不良影响，再加上社会上的一些不良影响，初中生产生心理健康问题在所难免。初中生产生心理健康问题在所难免。一、初中生存在的心理健康问题：一、初中生存在的心理健康问题：（一）学习方面（一）学习方面1、学生、学生学习的心理压力越来越大，造成精神学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不厌学是目前学习活动中比较突
6、出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学绩较好的同学亦出现厌学情绪。情绪。3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。（二）人际关系（二）人际关系问题问题n1、与、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题知偏差等情况给学生造成的压仰心理
7、，攻击行为等问题。n2、同学、同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。学的关系，而又不知该怎样去做。n3、与、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母
8、与其子学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。（三）青春期心理问题（三）青春期心理问题n1、青春期、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。标志。n
9、2、情绪、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐表露有时内隐。n3、早恋、早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代人时的恋爱称为早恋。中学时代，正值，正值青春发育期，而这青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾幼稚的矛盾。n4、易易有不良习惯和沾染不良嗜好。青少年的好奇心及模
10、有不良习惯和沾染不良嗜好。青少年的好奇心及模仿性强，这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响，仿性强，这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响，例如吸烟，中学时期常受家庭、伙伴、社会的影响，比其例如吸烟，中学时期常受家庭、伙伴、社会的影响，比其他时他时 期更容易学会吸烟期更容易学会吸烟。中学生中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，及个人主观因素。面对挫
11、折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。需要长期耐心教育的心理健康问题了。（四）挫折四）挫折适应问题适应问题 二、初中生心理健康问题应对策略：二、初中生心理健康问
12、题应对策略：初中生初中生心理健康问题的表现形式心理健康问题的表现形式是多种多样的，产生这些问题的原因是多种多样的，产生这些问题的原因也是多个方面的，因此要解决这些问也是多个方面的，因此要解决这些问题就必须多方的共同努力。题就必须多方的共同努力。但但这其中教育体制与社会环境的这其中教育体制与社会环境的改变不是一朝一夕之功，因此我仅从改变不是一朝一夕之功，因此我仅从学校学校、教师、家庭、教师、家庭以及个人的角度谈以及个人的角度谈一下自己的想法。一下自己的想法。（一）学校（一）学校1、专门、专门的心理健康教育课程与学科渗透相结合的心理健康教育课程与学科渗透相结合 2、建立、建立心理咨询与服务中心（辅
13、导、心理咨询与服务中心（辅导、训练、训练、预防预防与干预）与干预）3、开展、开展心理健康教育活动（宣传、讲座）心理健康教育活动（宣传、讲座）4、建立、建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络学校、家庭、社会协同的整体教育网络（二）教师（二）教师1、教师要增强心理学素养，、教师要增强心理学素养，提高心理素质提高心理素质。2、树立树立正确的教学理念和采用正确的教学正确的教学理念和采用正确的教学方法方法，提高课堂的趣味性。，提高课堂的趣味性。3、帮助帮助学生正确了解自己学习学生正确了解自己学习潜能，激潜能，激发学习动机和学习主动性。发学习动机和学习主动性。4、注重学习方法、注重学习方法与策略与策略的的
14、指指导，引导学生导，引导学生“学会学习学会学习”。5、配合学校做好考试、配合学校做好考试心理心理辅导，增强学生辅导，增强学生受挫抗挫的勇气和能力。受挫抗挫的勇气和能力。（三）家庭（三）家庭n 家庭家庭是培养健康情感、良好习惯、优秀品质和高尚道德是培养健康情感、良好习惯、优秀品质和高尚道德的第一个基地，对学生的成长影响极大，对心理异常的产生的第一个基地，对学生的成长影响极大，对心理异常的产生和消除也同样具有重要的意义。据调查，目前上中小学这代和消除也同样具有重要的意义。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育
15、学，儿童心理学的有关知识学，儿童心理学的有关知识。因此学生家长应加强学习，因此学生家长应加强学习，懂懂得得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规鼓励，也可以批评，但方法的使用
16、一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对：问题家庭的学生情，但压力过大，也会适得其反。此外对：问题家庭的学生更要特别留心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理更要特别留心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。问题。（四）学生（四）学生n1 1、初中生应该初中生应该学习一点心理健康学习一点心理健康知识知识n 学习学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学好人际关系有所帮助
17、。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的的友谊友谊。n 心理学心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高的提高。n 心理学心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。我发展、自我完善。2、学会自我调节、学会自我调节
