1、凝心收心 家校合一充实暑假 快乐成长 暑期即将不足十天，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、暑期即将不足十天，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复 马上要开学了，同学们和家长们应该做好哪些准备呢？马上要开学了，同学们和家长们应该做好哪些准备呢？1.1.父母的陪伴是最好的收心父母的陪伴是最好的收心“表白表白”家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己
2、要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务要以身作则。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。2.2.提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯提前帮孩子改掉睡
3、懒觉的坏习惯 针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如的课程安排靠拢，比如早上早读早上早读、上午上午8 8点点1111点、下午点、下午2 2点点55点点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最
4、好静下心来，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。读读书。如果从现在起坚持到开学，孩子的如果从现在起坚持到开学，孩子的“玩心玩心”定会有所收敛。定会有所收敛。3.3.循序渐进地增加学习时间循序渐进地增加学习时间家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有3 3个小时，要一天个小时，要一天天逐渐把时间减少到天逐渐把时间减少到2 2个小时、个小时、1 1个小时、个小时、0.50.5个小时，同时逐渐个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。增加孩子学习的时间。4.
5、4.和孩子一起来个开学前家庭会议和孩子一起来个开学前家庭会议 会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦！书面总结，就代表着假期结束啦！（提醒：钉钉作业未上传的（提醒：钉钉作业未上传的请及时补交！）请及时补交！）接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求没？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示自己，最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就
6、是在暗示自己，假期快要结束了，要回归到学习当中去。假期快要结束了，要回归到学习当中去。5.5.让孩子自己准备新学期的学习用品让孩子自己准备新学期的学习用品 让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。6.6.饮食上适当给孩子做调整饮食上适当给孩子做调整 有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食
7、规律，大量的零食、饮料无一不是将饮料无一不是将身体变弱身体变弱的元凶。所以，开学前这段日子，不的元凶。所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。提醒：要适当加强体育锻炼，适应开学体育课的强度，也是为提醒：要适当加强体育锻炼，适应开学体育课的强度，也是为初二体育中考做好准备！初二体育中考做好准备！7.7.多和孩子多和孩子“闲聊闲聊”陪孩子聊出学习兴趣陪孩子聊出学习兴趣 说实话，告别假期，返回学校，
8、大多数孩子还是不大情愿的。说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望
9、。或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。8.8.引导孩子进入学习状态引导孩子进入学习状态 开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。同时要关注同时要关注物理学科（初二物理学科（初二100100分，以前中考分，以前中考8080分）分
10、）的加入，的加入，要适当的进行预习，防止刚开始时掉队。要适当的进行预习，防止刚开始时掉队。9.9.帮助孩子远离干扰、内心平静帮助孩子远离干扰、内心平静 人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更人在内心平静时才能激发出最大的潜能。内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。交流，了解孩子的心理。在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调在家里为孩子留出一块自己的独立空间，避免用鲜艳的色调装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一次只做一件事。如果孩装饰，保持房间俭朴整洁。告诉孩子一
11、次只做一件事。如果孩子在画画或在读书，要关上子在画画或在读书，要关上收音机或电视收音机或电视，因为多重的刺激会，因为多重的刺激会让他不能专注精神。让他不能专注精神。在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。最后几天，可以适当的最后几天，可以适当的谢绝家里的访客谢绝家里的访客，给孩子一个静心的，给孩子一个静心的过程！过程！新学期，我们需要养成哪些习惯呢？新学期，我们需要养成哪些习惯呢？1 1、记忆习惯、记忆习惯一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注
12、意的习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。力一定好。要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。习习惯。2 2、演讲习惯、演讲习惯让孩子会整理、表达自己的思想。让孩子会整理、表达自己的思想。3 3、读的习惯、读的习惯读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话。每天读一两页，读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话。每天读一两页，有好处，一旦形成习惯，会终生受益。有好处，一旦形成
13、习惯，会终生受益。4 4、写的习惯、写的习惯写日记，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，这就是决心。写日记，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，这就是决心。5 5、定计划的习惯、定计划的习惯凡事预则立、不预则废。要让孩子明白自己想要干什么，就要凡事预则立、不预则废。要让孩子明白自己想要干什么，就要培养定计划的习惯。培养定计划的习惯。6、预习习惯、预习习惯学会让孩子自己看，自己想，感受学习靠自己的快乐。学会让孩子自己看，自己想，感受学习靠自己的快乐。7、适应老师的习惯、适应老师的习惯一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。物理学科的加入，你是否能够适一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、
14、在所难免。物理学科的加入，你是否能够适应呢？学生要适应老师，用不同的方式提高自我，与老师共同进步。应呢？学生要适应老师，用不同的方式提高自我，与老师共同进步。8、大事做不来，小事赶快做的习惯、大事做不来，小事赶快做的习惯大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合自己的、容易做的题去做。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合自己的、容易做的题去做。9、错题集的习惯、错题集的习惯每次考试之后，如何整理错题？找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。每次考试之后，如何整理错题？找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。10、筛选资料、总结的习惯、筛选资料、总结的习惯孩子要善于根据自己的学习实际和兴趣，选择适合自己的学习资料。孩子要善于根据自己的学习实际和兴趣，选择适合自己的学习资料。
