1、GIANTGIANT-物流中心培训系列物流中心培训系列2010年年第1页，共21页。GIANTGIANT-物流中心安全培训物流中心安全培训-办公室安全篇办公室安全篇 安全第一安全第一 预防为主预防为主办公室人员办公室人员安全培训安全培训2010-7编编 制：吴制：吴 捷捷第2页，共21页。GIANTGIANT-培训时间请勿：培训时间请勿：-接、打电话接、打电话 -吸烟吸烟 -与他人交谈其他与他人交谈其他 -随意进出培训场所随意进出培训场所 培训时间欢迎：培训时间欢迎：-用心倾听用心倾听 -互动交流互动交流参加培训须知参加培训须知安全培训第3页，共21页。GIANTGIANT-培训前言培训前言很
2、多人的印象中，安全常常被认为是工矿企业、交通运输、建筑工程单位的事情。办公室似乎与安全生产关系不大。其实不然，办公室也是要讲“安全”的！作为现代社会里的职业人士，起码应该具备三个方面的安全素质：树立安全意识，懂得安全知识，掌握安全技能。我们的办公室职员每天的大部分时间要在办公室度过，因此要做到每天“平平安安回家去”，良好的安全意识和习惯至关重要！第4页，共21页。GIANTGIANT-举例说明办公室内要注意举例说明办公室内要注意“安全安全”的地方有哪些呢？的地方有哪些呢？办公室安全涉及的基本办公室安全涉及的基本上都是小事，可是真出上都是小事，可是真出了纰漏，往往又是大事了纰漏，往往又是大事！简
3、单举几个例子：简单举几个例子：1、使用电器时，即便电线裸露在外，很、使用电器时，即便电线裸露在外，很多人也听之任之；多人也听之任之；2、有人搞卫生时，把地板弄得湿漉漉的，一不、有人搞卫生时，把地板弄得湿漉漉的，一不留神很容易摔倒；留神很容易摔倒；3、偷偷抽烟的许多、偷偷抽烟的许多“马大哈马大哈”（一般办公（一般办公室是禁烟的），还随意把烟蒂扔进废纸篓，室是禁烟的），还随意把烟蒂扔进废纸篓，留下火灾隐患。留下火灾隐患。这样的事例在现实生活中着实不少这样的事例在现实生活中着实不少！第5页，共21页。GIANTGIANT-办公室日常工作中的办公室日常工作中的“九项注意九项注意”（1）1、人行通道上、
4、人行通道上不要堆放任何杂物阻塞楼梯及通道，不要堆放任何杂物阻塞楼梯及通道，上下楼时切勿奔跑；上下楼时切勿奔跑；2、饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人;3、下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。4、文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。人。第6页，共21页。GIANTGIANT-办公室日常工作中的办公室日常工作中的“九项注意九项注意”（2）5、办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的
5、文办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放具应小心使用及妥善摆放,在不使用时在不使用时将锋利部件保护起来将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等镊子头要戴上保护套等);6、若要在高处工作，拿取或存放物品，应使若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。转椅或其它不稳固的物品上。7、搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。阻碍前进视线。第7页，共21页。
6、GIANTGIANT-办公室日常工作中的办公室日常工作中的“九项注意九项注意”（3）8、办公室尽量不要存放易燃物品、办公室尽量不要存放易燃物品（例如酒精、油漆等），同时切（例如酒精、油漆等），同时切勿堵塞救火设备，应学习如何使勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等；用紧急救火设备如灭火器等；9、可能的范围内，办公室所有的设备、可能的范围内，办公室所有的设备应符合人体工程学设计，以免使用应符合人体工程学设计，以免使用者过分疲劳者过分疲劳。第8页，共21页。GIANTGIANT-久坐办公室要注意的人体安全（久坐办公室要注意的人体安全（1）上班久坐的人常常会有疲劳感，上班久坐的人常常会
7、有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你在靠近你!医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”！第9页，共21页。GIANTGIANT-久坐办公室要注意的人体安全（久坐办公室要注意的人体安全（2）久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰
8、、腹、背部肌肉下垂或疼痛 久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹第10页，共21页。GIANTGIANT-久坐办公室要注意的人体安全（久坐办公室要注意的人体安全（3）久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病 久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。尤其需要引起注意的是，久坐少动
9、者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。第11页，共21页。GIANTGIANT-久坐办公室要注意的人体安全（久坐办公室要注意的人体安全（4）一要学学一要学学“怎么坐怎么坐”，二要见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为，二要见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。我们该我们该”怎么坐怎么坐“？不要一次连续坐不要一次连续坐4个小时以上，个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔走动一下，每隔2小时应进行一小时应进行一
10、次约次约10分钟的活动分钟的活动;最好进行一些活动颈、腰、腿部的最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。运动，避免这些常见疾病的发生。第12页，共21页。GIANTGIANT-久坐办公室要注意的人体安全（久坐办公室要注意的人体安全（5）锻炼小方法锻炼小方法可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针和逆时针方向各转头部5次，然后将头部和肩部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地拉扯双臂，上下左右各几次，然后上身向后仰，再弯腰尽量摸地面，最后用指尖轻击头部。对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯爬楼梯可说是最简便有效的运动;利用工余时间，快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可)同样能收到明显的健
11、身效果。其实，维持身体健康所需要的运动并不难，重要的是作有心人，头脑中始终要有为健康而运动的意识。第13页，共21页。GIANTGIANT-“电磁辐射电磁辐射”危害及对策（危害及对策（1）生活中的电磁辐生活中的电磁辐射无处不在射无处不在危害之一危害之一 它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。危害之二危害之二 能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。危害之三危害之三 影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。危害之四危害之四 可导致儿童智力残缺危害之五危害之五 影响人们的心血管系统危害之六危害之六 对人们的视觉系统有不良影响第14页，共21页。GIANTGIANT-
12、“电磁辐射电磁辐射”危害及对策（危害及对策（2）教您教您7招防电磁辐射招防电磁辐射别让电器扎堆别让电器扎堆-不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留勿在电脑身后逗留-电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。用水吸电磁波用水吸电磁波-室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。第15页，共21页
13、。GIANTGIANT-“电磁辐射电磁辐射”危害及对策（危害及对策（2）教您教您7招防电磁辐射招防电磁辐射减少待机减少待机-当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。及时洗脸洗手及时洗脸洗手-电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。接手机别性急接手机别性急-手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。第16页，共21页。GIANTGIANT-“电磁辐射电
14、磁辐射”危害及对策（危害及对策（3）教您教您7招防电磁辐射招防电磁辐射！补充营养补充营养-电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。第17页，共21页。GIANTGIANT-“电脑病电脑病”的防治之道（的防治之道（1）电脑目前已成为办公室里的必备用品，常电脑目前已成为办公室里的必备用品，常见人们坐在电脑前加班赶工作，但各种各样见人们坐在电脑前加班赶工作，但各种各样的的电脑病电脑病也随之而来。对经常使用电脑工也随之而来。对经常使用电脑工作的人士，医学专
15、家介绍了一些防病之道：作的人士，医学专家介绍了一些防病之道：1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。2、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。3、怀孕者每周接触电脑时间不要超过20小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度 要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。第18页，共21页。GIANTGIANT-“电脑病电脑病”的防治之道（的防治之道（1）4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。5、每天泡点绿茶
16、。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。6、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。第19页，共21页。GIANTGIANT-结结 束束 语语-从发生在身边的安全事故来看，许多大事故往从发生在身边的安全事故来看，许多大事故往往源于一些小往源于一些小“疏忽疏忽”。办公室安全无小事，您所。办公室安全无小事，您所关注的安全对公司、对个人都是财富！关注的安全对公司、对个人都是财富！安全生产工作要抓得细，抓得实，不只是戴安全帽安全生产工作要抓得细，抓得实，不只是戴安全帽的地方才要抓的地方才要抓“安全生产安全生产”。“宁听千遍骂声，也不想听一句哭声。宁听千遍骂声，也不想听一句哭声。”办公室，办公室，不能成为安全生产忽视的角落！不能成为安全生产忽视的角落！最后预祝大家-平安健康！第20页，共21页。GIANTGIANT-演讲完毕，谢谢观看！第21页，共21页。
