1、小学生心理健康专题教育第1页，共47页。一、学生心理健康的标准 积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时也能被别人所愉快的接受；情绪稳定，乐观豁达；同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、友好相处，有朋友；乐于学习，能从学习中获得乐趣；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。第2页，共47页。我们的烦恼 1、害怕考试，更害怕考差后挨批。2、爸妈给的零花钱太少。3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。第3页，共47页。你有以下行为吗？一、抗拒权威 1抗拒行为、不理不睬的态度 2蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟赌博等）3校园暴力、
2、反社会（病态人格）二、品行不良 1偷窃与偷窃癖 2不诚实（撒谎）3轻视学业 4交友不良第4页，共47页。三、人际关系困难 1经常感到孤独，没有朋友 2社交恐惧，害怕与人来往 3侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。四、个性缺陷 1自我意识危机 2情绪不成熟 3害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、逃避与退缩行为)4希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)第5页，共47页。心理小测试 第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。第6页，共47页。
3、现在中国城市中处于亚健康状态的人比现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占例占70%，每年有，每年有28.7万人死于自杀。平均万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。人自杀未遂。全国现有精神病患者全国现有精神病患者1600万多，有的大城万多，有的大城市中有市中有86.7患有不同程度的心理问题因患有不同程度的心理问题因为心理问题伤害他人而受到法律制裁的例为心理问题伤害他人而受到法律制裁的例子不胜枚举。子不胜枚举。第7页，共47页。现阶段学生心理健康状况 小学生 13.2%初中生 15.3%高中生 19%大学生 23%501班学生:第8页，共47页。请你帮助请大家
4、给一些不快乐的同学出主意，请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。大发脾气。4、小冬数学考试才考了、小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭了分，他伤心得哭了起来。起来。5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。常欺负他。6.某某某某 同学经常很自私，因此大家都不与他同学经常很自私，因此大
5、家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。自己。第9页，共47页。在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼。方法解决烦恼。1、语言暗示、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉、找人倾诉
6、不愉快的事闷在心里，会增加心不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。内心苦闷。4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐。乐。第10页，共47页。解决苦恼的一些方法 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中，比如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）课
7、桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。第11页，共47页。解决苦恼的一些方法 2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的
8、困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。第12页，共47页。解决苦恼的一些方法4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能
9、力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。第13页，共47页。每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不同的八个方面这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素也就是人的智能是多元的第14页，共47页。让我们尽情的展示自己的智慧让我们尽情的展示自己的智慧吧。吧。换个角度，你会发现另一个天地。换个角度，你会发现另一个天地。第15页，共
10、47页。第16页，共47页。第17页，共47页。第18页，共47页。第19页，共47页。第20页，共47页。第21页，共47页。第22页，共47页。第23页，共47页。柳暗花明又一村换个角度看问题第24页，共47页。事事件件乐观积极乐观积极悲观消极悲观消极快乐快乐难过难过第25页，共47页。让我们跟动物朋友学让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。一学减压的方法吧。第26页，共47页。要有目标和追求第27页，共47页。经常保持微笑第28页，共47页。与人分享喜悦第29页，共47页。乐于助人第30页，共47页。保持一颗童心第31页，共47页。愉快与各种人相处第32页，共47页。保持幽默感第33页，共
11、47页。处乱不惊第34页，共47页。宽恕他人第35页，共47页。有几个知心朋友第36页，共47页。合作精神第37页，共47页。我很自信哦第38页，共47页。尊重弱者第39页，共47页。偶尔放松一下第40页，共47页。胆识、勇气第41页，共47页。不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣第42页，共47页。印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。而后悔，那么你还将错过月亮和星星。第43页，共47页。有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了从此我的梦就透明了第44页，共47页。有一个早晨我扔
12、掉了所有的昨天，有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。从此我的脚步就轻盈了。第45页，共47页。今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大家一句话：送大家一句话：不是烦恼太多不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少不是幸福太少 而是我们还不懂得生活而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌快乐时唱支歌 忧愁时写首诗忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的生命总是美丽的 第46页，共47页。播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运拿破仑 希尔第47页，共47页。
