1、共防时疫同赴未来pestilenceThe same to the疫情防控主题班会主 讲：代 用 名日期：20XX年XX月目录CONTENTS奥 密 克 戎 的 特 征1T h e c h a r a c t e r o f O m i c r o n防 疫 知 识 再 熟 读2Re-read the knowledge of epidemic prevention心 理 抗 疫 指 导3Psychological guidance on epidemic prevention奥密克戎的特征T h e c h a r a c t e r o f O m i c r o n第一部分奥密克戎的特征
2、奥 密 克 戎新冠病毒变异毒株的代号世卫组织命名其为Omicron与德尔塔病毒相比，奥密克戎病毒染性和逃避疫苗免疫能力更强，目前仍在全球蔓延。此外，奥密克戎病毒可能还会比德尔塔病毒在空中存活更长时间，更有效地侵入人体细胞，更深地潜入人体细胞内的预警机制，以及增加患者呼吸、咳嗽释放的病毒含量等奥密克戎的特征“奥密克戎”病毒近期香港每天有数万人发生感染，每天新增死亡病例超过100例，低致病性不代表无致病性，不能对“奥密克戎”掉以轻心。传播能力比之前的德尔塔变异株高24倍主要感染上呼吸道的鼻咽部，但如果病毒一旦侵袭到肺部还是会出现重症奥密克戎的特征奥密克戎四大特点潜 伏 期 更 短传 染 性 更 强
3、隐 匿 性 更 强传播速度更快奥密克戎的特征“奥密克戎”就是大号流感？这种比喻是不恰当的，虽然它症状比较轻，但是它的传染性远高于流感，并且在后遗症方面，国外数据表明新冠肺炎的后遗症还是比较多的，远超流感。此外，家庭成员相互感染率15.8%，高于德尔塔的10.3%，也远高于流感。因此，我们不能以应对流感的心态看待“奥密克戎”防疫知识再熟读Re-read the knowledge of epidemic prevention第二部分防疫知识再熟读防疫四件套戴 口 罩勤 洗 手一 米 距不 聚 集防疫知识再熟读科学佩戴口罩日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手防 飞 溅戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝
4、上、深色面朝外，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外辨 正 反戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止;并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露,再调整鼻夹手防 飞 溅防疫知识再熟读 哪些时候需要洗手？传递文件前后在咳嗽或打喷嚏后制备食品前后吃饭前上厕所后手脏时在接触他人后接触过动物之后外 出 回 来 后防疫知识再熟读坚持常态化疫情防控措施-不扎堆1、尽量不去人群密集、空气不流通的场所。2、自觉遵守防疫措施，在公共场所，配合做好戴口罩、验码测温1、排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离
5、。2、实行分餐制，使用公筷。3、尽量不组织和参加非必要的聚集性活动，弘扬节约风尚防疫知识再熟读不要前往中高风险地区1、乘车全程佩戴口罩。2、减少接触公共物品和部位。3、分散而坐。4、保存旅行票据信息1、学生及家长非必要不外出，减少聚集性聚餐、聚会。2、如特殊情况必须外出要向学校及时报备，禁止前往中高风险地区。3、请务必做好个人防护，并如实告知班级老师，返回时上交核酸检测报告心 理 抗 疫 指 导Psychological guidance on epidemic prevention第三部分心理抗疫指导（一）调整心态，做自己情绪的主人面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫
6、力在居家学习生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会感到焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张，我们要及时觉察自己的心情，适当转移注意力，疏泄负面情绪可以通过写日记、与好朋友聊天、倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、看书、看电影、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低123心理抗疫指导（二）及时求助，获取心理支持如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过电话、网络等形式与班主任或者心理老师交流自己内心感受，情况严重时，寻求专业的心理援助。同学们
7、可以把内心的小郁闷说给老师听，我们会给与大家贴心的疏导和鼓励！心理抗疫指导（三）及时从官方渠道了解信息，科学认识疫情从官方渠道平台了解有关新冠肺炎疫情信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不信谣传谣。避免信息过载导致的心理负担，努力给自己营造一个相对安全的心理区域。心理抗疫指导（四）尝试一些放松训练不妨回忆下在以前紧张焦虑的时候，用什么样的方法能够缓解自己的情绪，如果不会增加负面影响，就可以继续使用除此之外，我们也可以选择“腹式呼吸”、肌肉放松、正念冥想等方法来进行放松心理抗疫指导（四）保持健康生活，做好清洁卫生在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力（六）学会自律、自控严格遵循执行学习时间、学习计划，通过线上教育进行学习，要像平时上学一样，精神饱满进入学习状态，认真听课和做作业谢谢您的耐心观看pestilenceThe same to the疫情防控主题班会主 讲：代 用 名日期：20XX年XX月
