1、2022-7-271教师教育第二专题社会性成长与心理健康指导第二部分 青少年心理健康与教育2022-7-272第一讲 心理健康教育概论天津师范大学教育学院贾晓波2022-7-273教 师 简 介中国社会心理学会常务理事教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员天津市社会心理学学会副会长中国心理学会首批注册心理师天津心帆心理辅导中心主任Email：J2022-7-274一、心理健康概述请回答下面的问题:你认为自己是健康的吗？请说明理由。2022-7-275（一）什么是心理健康1现代健康观 健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不止是没有疾病和虚弱现象。世界卫生组织1948年成立宣言20
2、22-7-276世界卫生组织的健康标准 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活；积极乐观，心胸开阔积极乐观，心胸开阔；精神饱满，情绪稳定精神饱满，情绪稳定，睡眠良好；自我控制能力强，善于排除干扰自我控制能力强，善于排除干扰；应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化；体重得当，身材匀称；牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；头发有光泽，无头屑；反应敏锐反应敏锐，眼睛明亮；肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。2022-7-2772.心理健康的定义心理健康（Psychological Wellbeing）：“心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况
3、。”麦灵格心理健康：个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。简明不列颠百科全书2022-7-278（二）心理健康的判断标准1.测量统计标准2.临床病理标准3.社会适应标准4.个性发展标准2022-7-279心理健康的标准（1）身体、智力、情绪十分和谐；（2）在适应环境和人际交往中能达到良好的适应；（3）有幸福感；（4）在工作和职业生涯中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。第三届世界卫生组织大会2022-7-2710马斯洛提出的心理健康标准充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价；生活的目标能切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学
4、习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥；在不违背社会成规之下，适当满足个人的基本需要。2022-7-2711陈家麟提出的心理健康标准 认知标准：有正常的认识能力，对事物有正确看法；情绪、情感标准：有积极乐观、相对稳定的情绪、情感体验，好学上进、热爱生活；人际关系标准：乐于、善于与人交往，人际关系和谐融洽；2022-7-2712行为标准 行为方式与年龄特征相符，行为方式与社会角色相符，反应强度与刺激强度相符2022-7-27132022-7-2714自我意识标准 有自知之明，做到自尊、自信、自爱、自制，有较强的自我调控能力。2022-7-
5、2715 二、心理健康教育的意义心理健康教育的意义（一）是提高青少年心理健康水平的有效措施 心理健康状况一方面会影响人对外部环境适应的水平，其中最重要的是能否充分利用和开发各种可利用的主客观资源，使自己得到更加充分的发展。另一方面会影响人的自我调节水平，其中最重要的是能否充分发挥自身的潜能，提高自己的发展水平。2022-7-2716新时期社会对人才素质的理想期望 中外专家认为，由于未来社会充满了竞争和多变的特征，对人才良好心理素质的要求明显增强。如竞争精神、合作意识、独立性、自尊心、自信心、创新精神、创造力、适应性、耐受挫折的能力、多样化的个性特征等。2022-7-2717中小学生心理问题的现
6、状1985年南京调查34所学校4698名中学生，发现存在心理问题的比例为15.7；1989年杭州调查2961名大中学生，有心理障碍的比例平均为16.79。其中初中为13.7%，高中为18.79%，大学为25.76%。2022-7-2718有关中小学生心理健康状况的调查有关中小学生心理健康状况的调查 1998年天津教育学院对1782名中学生的调查表明，有一般心理问题的比例平均为35.31%,有明显问题的比例为16.72。2022-7-2719大学生心理健康现状根据对12所高校2500名大学生的调查，对自己的心理健康状况评价为“健康”的占12.7%，“较健康”的占47.3%，两项合计为60%；认为
7、“有比较轻的心理障碍”的占33.4%，“有较重的心理障碍”的占3.1%，两项合计为36.5%。摘自万素英等编著 大学生生活质量调研报告2022-7-2720大学新生的心理状态2005年天津市八所高校调查：46.2%的学生入学后遇到过适应上的困难；66.3%的学生在一段时间内产生过心理困惑；61.6%的学生曾出现过情绪低落 的现象。2022-7-2721新生适应新环境的时间76.8%的学生在两三个月中基本可以完成适应的过程；14.3%的学生需要半年左右；8.4%的学生需要一年左右的时间才能适应。两部分合计达22.7%。2022-7-2722忽视心理健康的严重后果 在青少年的成长过程中，尽管政治、
8、品行、学业、身体等方面的素质都很好，但如果唯独忽视了心理健康的维护，有可能出现被一票否决，前功尽弃的结果。2022-7-2723沉痛的教训 2001年至2005年，对媒体报道的不完全统计，共有281名大学生自杀，其中209人死亡，72人存活，自杀死亡率74.4%。2022-7-2724自杀成为青少年第一死因2022-7-2725双博士自杀 2006年7月21日凌晨，拥有美、加两国博士学位的中国移民蒋国兵，从多伦多一座高速公路立交桥跳下身亡。2022-7-2726（二）是促进青少年（二）是促进青少年全面发展的全面发展的必要条件必要条件1.心理健康与品德发展心理健康与品德发展 学生正确的思维方式、
9、积极的生活态度、学生正确的思维方式、积极的生活态度、良好的性格特征都是影响品德发展的重要良好的性格特征都是影响品德发展的重要心理基础。心理基础。2022-7-2727德育与心育 学会区分心理问题和品行问题的不同，学学会区分心理问题和品行问题的不同，学会用心理学的方法去解决心理问题，是提会用心理学的方法去解决心理问题，是提高德育实效性的有效措施。高德育实效性的有效措施。2022-7-2728.心理健康与学业成就 学习活动是一种全方位的心理活动过程，它学习活动是一种全方位的心理活动过程，它是认知、情感、意志等心理过程全面参与的是认知、情感、意志等心理过程全面参与的过程，同时也是能力、性格等个性心理
10、品质过程，同时也是能力、性格等个性心理品质形成与发展的过程。形成与发展的过程。学业成就不仅与智力水学业成就不仅与智力水平有关，而且同非智力因素有关。平有关，而且同非智力因素有关。因此，学因此，学生学业成就的水平与其心理素质的水平有直生学业成就的水平与其心理素质的水平有直接的关联接的关联。2022-7-2729影响学业成就的因素 智力因素：观察能力、记忆能力、理解能力、智力因素：观察能力、记忆能力、理解能力、学习能力；学习能力；非智力因素：兴趣、毅力、自制力、认真精非智力因素：兴趣、毅力、自制力、认真精神、坚持性、自信心、学习策略与方法、自神、坚持性、自信心、学习策略与方法、自我监控水平、注意力
11、集中水平、情绪稳定我监控水平、注意力集中水平、情绪稳定性性 各种心理问题与障碍，如厌学情绪、考试焦各种心理问题与障碍，如厌学情绪、考试焦虑、学习适应不良、注意缺陷障碍、学习技虑、学习适应不良、注意缺陷障碍、学习技能障碍能障碍2022-7-27303.心理健康与身体健康：身心关系是相辅相成的。一方面，心理健康身心关系是相辅相成的。一方面，心理健康依赖于身体健康，另一方面心理健康又会影依赖于身体健康，另一方面心理健康又会影响身体健康响身体健康。临床医学实践发现，近五十年来死亡率最高的三大疾病已由过去的肺炎、结核和大脑炎变为现在的脑血管病、心血管病和癌症，（分别占死亡人数的22.56、21.13、2
12、1.11，合计占总死亡人数的64.89）。2022-7-2731有关身心健康的研究 美国霍普金斯医院的汤姆斯和贝兹博士从1948年起把一批医学院的学生按其性格分为三类：一是谨慎、稳定、安静、知足，二是活泼、开朗、自在，三是情绪波动、急躁、易怒、不知足。30年后（1978年）进行体检，发现第一类患有严重疾病的比例为25%，第二类为26.7，第三类是77.3。2022-7-2732（三）是提高（三）是提高教师整体素质的有效途径 教师的人格和心理健康状况不仅对教师个人工作的成败有重大的影响，更重要的是它直接或间接地影响着学生的心理和行为，对学生的心理健康水平和人格的成长有着极其重大的作用。2022-
13、7-2733教师的心理健康对学生的影响1.教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活处事态度2.教师不健康的心态会影响正常的师生关系3.教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍。2022-7-2734心理健康教育对教师的影响 心理健康教育的开展，对广大教师提出了一系列的新要求，具体包括：角色意识的转变，业务知识与能力的充实与提高，良好心理素质的培养等。因此，通过开展心理健康教育，可以有效地促进教师队伍整体素质的提高。2022-7-2735三、心理健康教育的组织与实施三、心理健康教育的组织与实施 教育部1999年13号文件指出：各级教育行政部门和学校要把中小学心理健康教育，作为深化教育改革，全
14、面推进素质教育的一项重要工作。要制定心理健康教育的实施计划，研究和落实心理健康教育的办法和途径，积极稳妥地推进心理健康教育的开展。2022-7-2736（一）心理健康教育的指导思想 1.开展中小学心理健康教育工作，必须坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。引自中小学心理健康教育指导纲要2022-7-2737 2中小学心理健康教育的基本原则 根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差
15、异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。同上2022-7-2738（二）心理健康教育的目标与任务 1总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对
16、少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。2022-7-2739（二）心理健康教育的目标与任务 心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。2022-7-2740（三）心理健康教育的内容 一般任务：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，
17、认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。2022-7-2741心理健康教育的内容 小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。202
18、2-7-2742心理健康教育的内容 初中年级主要包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。2022-7-2743心理健康教育的内容 高中年级主要包括：帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验；在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己
19、的职业志向，进行职业的选择和准备；正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。2022-7-2744（四）心理健康教育的途径与方法1.学科教学中的心理辅导学科教学中的心理辅导具体做法：具体做法：（1）在各学科教学目标中明确列出心育的目）在各学科教学目标中明确列出心育的目标；标；（2）在教学过程中注意观察学生的心理状态，）在教学过程中注意观察学生的心理状态，及时发现他们的心理问题并进行有针对性及时发现他们的心理问题并进行有针对性的个别辅导；的个别辅导；（3）贯彻教学心理卫生的基本原则。）贯彻教学心理卫生
20、的基本原则。2022-7-2745 教学心理卫生的基本原则积极情绪原则成功体验原则合理负担原则平等沟通原则2022-7-27462.班级管理中的心理辅导班级管理中的心理辅导（）抓好班级成员的角色意识培养，使每个（）抓好班级成员的角色意识培养，使每个学生都能形成积极的角色意识与行为学生都能形成积极的角色意识与行为；（）通过良好人际关系的建立和健康舆论风（）通过良好人际关系的建立和健康舆论风气的形成，营造一个有利于学生健康成长的气的形成，营造一个有利于学生健康成长的社会心理环境社会心理环境；（）通过各种集体活动为每个成员提供丰富（）通过各种集体活动为每个成员提供丰富多彩的锻练机会，促进他们良好个性
21、品质的多彩的锻练机会，促进他们良好个性品质的全面发展全面发展。2022-7-27473团体心理辅导活动团体心理辅导活动 团体辅导指教师或辅导人员（Counselor）面对多数被辅导者（Counselees）学生，基于社会及团体动力的原理，运用适当的辅导技术，以协助个体自我了解、自我发展及自我实现的过程。2022-7-2748团体辅导的特点 团体辅导常用的方法有：团体讨论、团体咨商、课外活动、团体辅导活动课、团体游戏、角色扮演等等。团体辅导在养成学生适应社会生活的态度和习惯、培养学生的集体主义精神和个人领导才能，建立良好的人际关系、养成服从多数人集体决策的民主精神等方面，有其独特的优越之处。20
22、22-7-2749 4.个别心理辅导与咨询个别心理辅导与咨询 心理辅导与咨询是“在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎需要的协助与服务，帮助学生正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等各个方面，调整自己的行为，增强社会适应，做出明智的选择，充分发挥自己的潜能。”刘华山学校心理辅导2022-7-2750心理咨询的性质与特点（1）心理咨询是一种专业的助人活动。心理咨询不是一般的交谈，聊天，而是由有专业知识和技能的咨询师运用心理学的原理、方法和技巧针对来访者的特殊问题提供的帮助
23、。2022-7-2751（2）心理咨询是人际沟通的互动过程 心理咨询是通过人际沟通来进行的，来访者与咨询者的谈话过程就是一种相互作用、相互影响的过程。来访者心理与行为的改变，主要是通过咨访双方良性的互动来实现的。咨询员必须掌握较高的人际沟通的方法与技巧，要善于观察，精于表达，在咨询过程开始时就能与来访者建立良好的咨访关系，取得来访者的信任，这是咨询活动取得理想效果的重要前提。2022-7-2752（3）心理咨询是助人自助、开发潜能的过程 心理咨询不是代替来访者解决问题，而是帮助来访者开发自己的心理潜能，正确地认识自我、反省自我，切实提高其自我调节的能力，促进自己的成长与发展，最终解决自己面对的问题。在此过程中，咨询者的作用不是要主宰来访者的命运，而是帮助来访者去做自己成长发展的主人。2022-7-2753祝大家身心健康！再 见
