1、课程名称 心理健康教育 讲座 授课题目新征程，心开始高一新生入学适应问题教学设计 导 入 部 分 【新课导入】：各类体现学生假期心理动态的表情包【设计意图】以表情包作为课堂导入，轻松愉悦的课堂氛围快速地吸引学生注意力，让学生关注课堂；另一方面能水到渠成地引出课堂主题。导语：相信同学们还沉浸在考后假期的自由与喜悦当中，可以和朋友们尽情的玩耍，不用早起，没有暑假作业，尽情熬夜然而，即将开始的高中生活充满期待又有些忐忑和担忧。课堂正式环节【思考】：未来的高中生活，最让你担心的事情有哪些呢？ 小组讨论并分享：小结：通过大家的分享，其实高中生普遍存在各种各样的担忧，因为不确定性，未知性而不知所措，大部分
2、同学都存在适应问题，不必过于担心，以平和心态面对即将到来的高中生活就好。【设计意图】通过分享环节，让学生意识到大部分同学都和自己一样存在适应问题，拉近彼此间的距离，使课堂氛围更融洽。那么什么是适应问题？心理学上，如何定义“适应”适应是人在一生中都随时要面临的任务，是人应当具备的一种基本素质，也是个体生存与发展的必备能力。对不同个体来说，由于适应水平不同，最终会导致其发展水平上的差异。通常有三个角度：一是生理适应，如感官对声、光、味等刺激物的适应；二是心理上的适应，通常是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程，这是一种狭义的适应概念；三是对社会环境的适应，包括为了生存
3、而使自己的行为符合社会要求的适应和努力改变环境以使自己能够获得更好发展的适应，即社会适应。 心理学中“适应”用来表示对环境变化做出的反应。那么，为什么会产生这些适应困难问题？我们该怎么办？【设计意图】：帮助同学们提前对比和了解，升入高中阶段后和初中阶段的明显差异，提前做好心理建设。通过第一环节的分享，我们可以总结出大家面临的适应问题是学业、生活、人际关系及心理角色的变化等方面。大致原因如下：高中vs初中的变化（1）学科特点变化：一是知识量大。科目增多，每一门科目的知识点增加。二是难度大。初中学的知识比较简单，偏常识类，高中所学知识要更抽象、概括性更强。三是学习进度快。内容多，学习时间长短不变，
4、每节都有新内容，并且内容环环相扣。四是综合性强、系统性强。要解决一个问题，往往需要多个学科知识点系统综合分析。 六是能力要求高。如对我们的观察能力、表达能力、分析综合能力、抽象思维能力等，特别是自主学习的能力要求更高。 （2）学习方式 初中学习方式以模仿和记忆为主，要求的是“学懂、学会”。而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力,通过思考、悟透道理，变成自己的东西。要求的是“会学”。（3）生活环境的不同，周围的人、事不同。（4）规章制度不同（5）心理状态不同角色不同；对自我的认识发生了变化；对待学习的心态的不同 优越感的消失我们不要害怕这些变化和不同，相反我们
5、可以积极应对，那么，我们要如何尽快的适应这些变化和新环境，融入新学校呢？【设计意图】通过对初高中的变化分析学生们面临的挑战，给予其积极的应对指导建议，帮助其更好更快地适应高中生活。【解忧药铺】处方一：1、 明确学习动机：为了谁学习，为什么学习？学习能够给我带了什么，让我们拥有什么？2、 设定学习目标，做好生涯规划，制定学习计划；3、 诚实面对自己的学习状态，避免假装努力；4、 学会合理归因，不过度焦虑，不随意给自己贴标签；5、 做好时间管理，拒绝拖延时间四项管理法；6、 掌握学习费曼学习法。处方二：1、 每天收集三件快乐的事；2、 看到积极的方面；3、 提高自己的挑战性。4、 附赠：漫画版学校的地形图处方三：1、 具体化的描述沟通方法2、 和他人友好相处最重要的元素真诚、微笑、倾听、认同、赞美及感激。处方四：1、正确认识自我，悦纳自我，正确客观的定义自我2、投入角色；明确目标，你想知道自己的适应力如何？分享“心理适应力”测试二维码（此环节由学生自主决定）课堂总结【课堂总结】升入高中虽然会面对不同层面的挑战，会遇到种种适应问题。但只要我们沉着应对，提前了解和学习应对方法，就会顺利度过入学适应期。相信大家都能够很快的适应高中的学习生活节奏，一起期待美好的高中三年吧！教学反思教学反思
