1、（一）由来：（一）由来：月令七十二候集解：月令七十二候集解：“冬，终也，万物收藏冬，终也，万物收藏也也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅表示冬季动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅表示冬季开始，开始，还有还有万物收藏，规避寒冷的意思。万物收藏，规避寒冷的意思。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代是一一个个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。城的北郊设坛祭祀。“立冬立冬”节气在每年的节气在每年的11月月7日或日或
2、8日，我国古时日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到到10以下为冬季，则以下为冬季，则“立冬为冬日始立冬为冬日始”的说法的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入月上旬就
3、早已进入冬季，北京于冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到长江流域的冬季要到“小雪小雪”节气前后才真正开节气前后才真正开始。始。（二）（二）三侯：三侯：古代将立冬分为三候：古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃雉入大水为蜃”中的雉即指中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野的大鸟便不
4、多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。立冬后便变成大蛤了。金金 文文小小 篆篆楷楷 体体甲骨文甲骨文(1)指事字指事字。甲骨文。甲骨文从大（从大（正面正面人人形形），），从一（表地）从一（表地）。用以表明一人站在地上不动用以表明一人站在地上不动 之意。既表示站立，也表示站立的地方。之意。既表示站立，也表示站立的地方。哙遂入哙遂入,披帷西乡立。披帷西乡立。史记史记项羽本纪项羽本纪 卖油翁释担而立。卖油翁释担而立。宋宋 欧阳修归田来欧阳修归田来(2)竖起竖起;树立树立;建立建立;开始。开始。大石侧立千
5、尺。大石侧立千尺。苏轼石钟山记苏轼石钟山记 立春，立夏，立秋，立冬。立春，立夏，立秋，立冬。（三）字源：（三）字源：甲骨文甲骨文金金 文文小小 篆篆楷楷 体体(1)会意会意字字。甲骨文表示丝绳的终结，甲骨文表示丝绳的终结，是是“终终”的本字。金文将丝结简化为点；的本字。金文将丝结简化为点；或另加义符日，表示一年时日的终结，或另加义符日，表示一年时日的终结，当然是冬季了。篆文省去日另加义符，当然是冬季了。篆文省去日另加义符，表示年末结冰的季节，以突出冬季。表示年末结冰的季节，以突出冬季。冬冬,四时尽也。四时尽也。说文说文 无冬无夏。无冬无夏。诗诗陈风陈风宛丘宛丘(2)最后最后,最最终终。（三）字
6、源：（三）字源：立冬前一日霜立冬前一日霜 对菊有感对菊有感 宋宋钱时钱时 昨夜清霜冷絮裯，昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。惟有黄花不负秋。（四）诗词：（四）诗词：立立 冬冬 明明王稚登王稚登 秋风吹尽旧庭柯，秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。今宵寒较昨宵多。（四）诗词：（四）诗词：立冬即事二首（一）立冬即事二首（一）宋宋仇远仇远 细雨生寒未有霜，细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。庭前木叶半青黄。小春此去无多日，小春此去无多日，何处梅花一绽香。何处梅花一绽香。（四）诗词：（四
7、）诗词：立冬即事二首（二）立冬即事二首（二）宋宋仇远仇远 奇峰浩荡散茶烟，奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。老夫布褐未装棉。（四）诗词：（四）诗词：立立 冬冬 日日 作作 宋宋陆游陆游 室小室小才才容膝，容膝，墙低仅及肩。墙低仅及肩。方过授衣月，方过授衣月，又遇始裘天。又遇始裘天。寸积篝炉炭，寸积篝炉炭，铢称布被绵。铢称布被绵。平生师陋巷，平生师陋巷，随处一欣然。随处一欣然。（四）诗词：（四）诗词：立立 冬冬 紫金霜紫金霜 落水荷塘满眼枯，落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏
8、。白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。还借自家小火炉。（四）诗词：（四）诗词：以下备用：以下备用：九月二十六日雪予未之见九月二十六日雪予未之见 北人云大都是时亦无北人云大都是时亦无 宋宋方回方回 立冬犹十日，衣亦未装绵。立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。半夜风翻屋，侵晨雪满船。非时良可怪，吾老最堪怜。非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。贫苦无衾者，应多疾病缠。（四）诗词：（四）诗词：
9、记承天寺夜游记承天寺夜游 元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水庭下如积水空明，水中藻、荇（空明，水中藻、荇（xng）交横（）交横（hng），盖竹），盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。两人者耳。卜卜 算算 子子 黄州定慧院寓居作黄州定慧院寓居作 缺月挂疏桐，漏断人初静。缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来？缥缈孤鸿影。谁见幽人独往来？缥缈
10、孤鸿影。惊起却回头，有恨无人省。惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。当一年的这一天渐渐临近，当一年的这一天渐渐临近，大地和周围的群山都大地和周围的群山都沉默不语，沉默不语，蓝色的天空在白天还这样明丽地照耀，蓝色的天空在白天还这样明丽地照耀，如同群星在晴朗的夜空中闪烁。如同群星在晴朗的夜空中闪烁。四季的交替，四季的交替，华丽很少常驻，华丽很少常驻，那里，如同流水与匆匆相伴，那里，如同流水与匆匆相伴，安静的心灵却在那时光里安静的心灵却在那时光里 那里多姿多彩的自然与那里多姿多彩的自然与深邃合为一体。深邃合为一体。释疾文释疾文悲夫悲夫 唐唐卢照邻卢照邻 春
11、也万物熙熙焉，感其生而悼其死；春也万物熙熙焉，感其生而悼其死；夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑；夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑；秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐；秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐；冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的适的“小阳春小阳春”天气，十分宜人。但是，这时北方天气，十分宜人。但是，这时北方冷空气也已具有
12、较强的势力，常频频南侵，有时冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。剧烈的形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康均有不利影响。所以要注意防寒保暖康均有不利影响。所以要注意防寒保暖，衣着过衣着过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入；厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入；而衣着过少室温过低又易感冒。而衣着过少室温过低又易感冒。除此之外，饮食保健也很重要。应该少食生冷，除此之外，饮食保健也很重要。应该少食生冷，适当食用一些热量较高的食品，如牛、羊肉，但适当食用一些热量较高的食品，如牛、羊肉，但也要注意不宜过量；冬天又是蔬菜的淡季，因此也要注意不宜过量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物，如甘薯、马铃薯等，不仅可补充维生素，还有清如甘薯、马铃薯等，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，白菜、萝卜、胡萝卜、豆芽、内热的作用。此外，白菜、萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配油菜等蔬菜，合理搭配,补充人体维生素需要。在补充人体维生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保证充足的起居上，注意早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠睡眠。
