1、成绩评定与课堂要求 1、成绩=40%平时成绩（考勤、作业、课堂表现）+60%卷面成绩 2、缺课三分之一取消考试资格 迟到遵守君子协定 “近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜近年来，学生因心理疾病、精神障碍等原因不惜伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋伤害自己和他人的案例时有发生，且有上升的趋势。大学生自杀或致伤、致死他人，给学生家庭势。大学生自杀或致伤、致死他人，给学生家庭带来极大的心灵伤害，在学校和社会都产生了很带来极大的心灵伤害，在学校和社会都产生了很大的影响，引起社会的关注和深刻反思。大的影响，引起社会的关注和深刻反思。”（教育部（教育部2004年年8月月20日通报日通报提高
2、认识提高认识 狠抓狠抓落实落实 大力推进大学生心理健康教育工作大力推进大学生心理健康教育工作）2004年在云南大学宿舍连杀四个人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。2010年西安音乐学院大三的学生药家鑫驾车撞人后又将伤者刺了八刀致其死亡，此后驾车逃逸至郭杜十字路口时再次撞伤行人。2013复旦投毒案 1995年，清华大学女生朱令被投毒，导致终生残疾。1997年和2007年，北京大学和中国矿业大学也分别发生投毒案。2014中山大学硕士在寝室自缢身亡 信件一：夜已经很深了，面对着这高墙铁网，我无法入眠，思绪像灰。几年的大学生活仿佛就在眼前，但我此刻却是在这样一个地方。表面上看我很平静，但到了这种境地，
3、试问谁又能做到心如止水呢？这篇短文取名“忏悔”，除了想写出自己的所感所想以对所有受到伤害的人有个交代之外，还想以此警醒世人，千万不要犯罪，凡事要三思。当你想犯罪的时候你要明白最大的受害者其实是你最亲最爱的人！复旦投毒案，指2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品N-二甲基亚硝胺。2014年2月18日，上海市第二中级人民法院一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。2015年1月8日，上海市高级人民法院终审维持原判：因故意杀人罪被判死刑。2015年12月11日，林森浩因故意杀人罪被依法执行死
4、刑1 。朱令事件是指清华大学学生朱令在校期间离奇出现铊中毒的症状，导致身体健康遭到极大的伤害，最后得助于互联网才受到确诊和救治的事件。由于朱令没有铊的接触史，警方认定为是投毒事件，但此案经过调查之后，几度沉浮，凶手至今仍逍遥法外，尚无明确结果。朱令的同宿舍同学孙某，曾被警方作为嫌疑人在1997年带走调查，警方称她是“唯一能接触到铊的学生”。后来孙被释放。多年来，不少网友认为孙某有动机并了解铊的属性、有获得铊的途径，因此有投毒的嫌疑，并一直呼吁警方重启调查。2013年4月16日，随着复旦投毒案的告落，关于彻查朱令案的呼声亦再度涌现，昔日作案嫌疑人孙维遭到社会舆论的广泛争议。5月8日，北京市公安局
5、通过官方微博作出回应，表示碍于证据灭失无法侦破，且过程中未受任何干扰，呼吁公众理性看待此案。1994年 8月中共中央颁布关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见，第一次明确提出“心理健康教育”。从 2001年至 2005年，教育部、国务院先后逐年颁布一系列政策意见，对加强和改进高校心理健康教育工作做出了明确指示，就高校心理健康教育工作的性质地位、主要任务、原则、途径、方法、队伍建设、领导体制与工作机制做出了明确部署和规范，我国高校心理健康教育进入行政推动为主的规范完善阶段。2011年 2月，教育部办公厅颁布了普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）的通知，就推进大学生心理健康教育
6、工作科学化建设提出了具体的建议与要求。从体制机制、师资队伍、教学体系、活动体系、咨询服务体系、危机预防与干预体系等方面就高校心理健康教育工作提出明确的建设标准。2011年5月，教育部办公厅关于印发普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求的通知（教思政厅20115号），明确提出开设心理健康教育必修课，并对课程性质与教学目标、课程内容、课程设置与教材使用、教学模式与教学方法、教学管理与条件支持、组织实施与教学评估等方面提出了要求。一、深入学习宣传习近平总书记系列重要讲话精神，切实加强党一、深入学习宣传习近平总书记系列重要讲话精神，切实加强党的建设的建设 3.做好教育系统宣传思想工作。做好教育系
7、统宣传思想工作。贯彻落实中办国办印发的关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见。健全高校党委意识形态工作责任制，完善课堂教学、报告会、研讨会、讲座、论坛、网络管理办法，召开全国高校思想政治工作会议。扎实做好“马克思主义理论与建设工程”重点教材编写和使用工作，开展教材使用情况专项督查。研究制订马克思主义理论学科领航计划和高校马克思主义学院建设标准。制订实施高校思政课建设体系创新计划，修订高校思政课建设标准，启动重点马克思主义学院建设，推进高校思政课特聘教授试点，实施高校思政课择优项目。推进“大学生思想政治教育质量提升工程”，实施“高校实践育人共同体建设计划”“大学生心理健康素质提升计划
8、”。实施“易班”推广行动计划和中国大学生在线引领工程，加强网络思想文化阵地和内容建设。组织高校辅导员骨干示范培训。研制加强高校校园文化建设的办法。印发关于进一步加强和改进高校出版工作的意见。你希望通过这门课程获得些什么？何为心理健康？心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。大学生常见的心理健康问题 一、适应问题 二、学业问题 三、情绪问题（抑郁、焦虑、自卑）
9、四、人际关系问题（社交不良、内心封闭、人际关系不适）五、情感问题（爱情、友情、亲情）六、性教育问题 七、弱势群体学生的心理健康问题 郑州大学体育学院大学生心理健康教育中心成立于2002年，目前包括办公室，心理测评、咨询室、心理宣泄室、沙盘活动室在内，面积达100多平米。十几年来，中心以“与你同行”为宗旨，围绕“以积极心态，跨越人生障碍”的主题，坚持认真、负责、耐心、保密的原则，在学生中开展工作,在队伍建设、课堂教学、宣传教育、开展咨询和辅导活动等方面取得了丰硕成果，积累了丰富的经验，同时，也在学生中获得了非常好的反响。目前，大学生心理健康教育中心每年建立学生心理档案1100余份，心理咨询和辅导
10、教师19人，心理协会成员30余名，形成了一支专兼结合、师生结合的心理咨询和辅导工作队伍，建立了较为完善的心理健康教育工作体制，形成了比较规范的预约和咨询制度，并在学生情感和价值观问题方面形成了有自身特色的处理办法。此外，心理健康教育中心还拥有心理专业书籍以及适合大学生阅读的书籍、杂志和影音资料300余册，供教师及学生学习以及自我调节和提升。1.心理咨询和辅导。心理咨询和辅导。包括日常个体咨询、团体咨询、书信咨询、网上咨询、电话咨询以及进行大学生健康发展个体追踪辅导工作。2.心理档案的建设工作。心理档案的建设工作。为每一位新生进行心理普查，建立心理档案，开展个案追踪。3.举办心理讲座。举办心理讲
11、座。针对大一新生适应问题、大四毕业生就业以及考研问题的专题讲座、报告。4.培训工作。培训工作。定期对辅导员及兼职心理教师进行知识及工作方式方面的培训。5.学生活动学生活动。向全院学生开放音乐放松室、宣泄室和沙盘活动室，为同学们自我放松和休闲提供平台。6.指导心理协会。指导心理协会。指导心理协会开展有关工作和活动，发行与你同行心理健康教育月刊。7.开展心理健康宣传活动。开展心理健康宣传活动。包括举办心理健康宣传月、宣传周，向在校学生宣传心理健康和保健知识。8.高危人群预警、咨询和跟踪辅导工作。高危人群预警、咨询和跟踪辅导工作。第二部分第二部分 自杀预防自杀预防 自杀离我们有多远？自杀离我们有多远
12、？现代社会中，自杀已成为人类的现代社会中，自杀已成为人类的10大死因之一。世大死因之一。世界卫生组织新近的统计数据表明，世界上每年有界卫生组织新近的统计数据表明，世界上每年有约约100万人死于自杀，是第五位的死亡原因。在有万人死于自杀，是第五位的死亡原因。在有些国家，自杀是青少年前三位，甚至头位的死亡些国家，自杀是青少年前三位，甚至头位的死亡原因。原因。平均平均 40 40 秒左右有秒左右有 1 1 人死于自杀，每人死于自杀，每 3 3 秒有秒有 1 1 人自杀未遂。人自杀未遂。除自杀死亡者以外，尚有除自杀死亡者以外，尚有10-20倍于此的自杀未遂者。倍于此的自杀未遂者。自杀的概念自杀的概念
13、不同的学者对自杀者这一术语的不同的学者对自杀者这一术语的内涵界定仍存争议。内涵界定仍存争议。Kaplan等在等在精神病学概要精神病学概要中中认为：认为：“自杀是有意的自我伤害导致的自杀是有意的自我伤害导致的死亡死亡”。这个定义强调个体行为的动机。这个定义强调个体行为的动机的控制能力。根据这些定义，意识障碍，的控制能力。根据这些定义，意识障碍，其行为失去控制力，不应作为自杀。其行为失去控制力，不应作为自杀。自杀分类：自杀分类：自杀意念：有寻死的愿望，但没有自杀意念：有寻死的愿望，但没有采取任何实际行动；（意念自杀）采取任何实际行动；（意念自杀）自杀未遂：采取了毁灭自我的行动，自杀未遂：采取了毁灭
14、自我的行动，但并未导致死亡；但并未导致死亡；自杀死亡：采取毁灭自我的行为，自杀死亡：采取毁灭自我的行为，导致了死亡。导致了死亡。自杀的发生率在有些国家保持相对自杀的发生率在有些国家保持相对稳定，而有些国家则有明显的波动，但稳定，而有些国家则有明显的波动，但近年来世界平均自杀率总体呈上升趋势。近年来世界平均自杀率总体呈上升趋势。WHO WHO（20032003）世界各国自杀率排位）世界各国自杀率排位 男性：立陶宛、俄罗斯、白俄罗斯。男性：立陶宛、俄罗斯、白俄罗斯。女性：斯里兰卡、立陶宛、中国大陆；女性：斯里兰卡、立陶宛、中国大陆；最低的是伊朗、埃及、叙利亚等国。最低的是伊朗、埃及、叙利亚等国。中
15、国男性自杀率的国际排行（中国男性自杀率的国际排行（19981998年）年）第第 47 47 位，为位，为 13.4/10 13.4/10 万。万。中国女性中国女性 自杀率自杀率 （19991999年年 ）第第3 3位，为位，为14.8/10 14.8/10 万万立陶宛 2000 75.6 斯里兰卡 1991 16.8俄罗斯 2000 70.6 立陶宛 2000 16.1白俄罗斯2000 63.6 中国大陆 1999 14.8拉脱维亚2000 56.6 日本 1999 14.1（单位：每十万人）2014年01月23日 来源：中国新闻网 中新网1月23日电 据新加坡联合早报23日报道，日本是世界上
16、自杀率最高的国家之一，其中山梨县的自杀率在日本国内更是连续七年高居榜首。据日本警察厅等部门发布的2013年日本全国自杀相关问题报告指出，日本全国去年的自杀率比2012年同期减少了0.5。至于山梨县，去年每10万人当中，就有30.4人走上绝路。这个数目虽然较2012年少了2.5人，但山梨依然是日本自杀率最高的县。该县的青木原树海因为交通便利且隐秘性高，许多日本人选择到那里自杀，以致有“自杀胜地”之称。当地消防人员因此必须每日不间断进行巡逻，防止可疑人员自杀。山梨县知事指出：“高自杀率让人遗憾，但我们在对青木原树海的政策上下了很大功夫，并且也颇有成效。一定要继续落实防自杀政策。”关于自杀的方法，研
17、究发现高校关于自杀的方法，研究发现高校学生采用跳楼、溺水、服毒（药）和学生采用跳楼、溺水、服毒（药）和自缢的方法所占的比例有所增加。自缢的方法所占的比例有所增加。一一 自杀相关因素自杀相关因素 (一一)、自杀者的心理特征自杀者的心理特征 对自杀未遂者的研究发现，他们常对自杀未遂者的研究发现，他们常有某些共同的心理特征。有某些共同的心理特征。第一：认知功能方面第一：认知功能方面 1 1、自杀者一般采用非此即彼和、自杀者一般采用非此即彼和以偏概全的思维模式来分析处理问题，以偏概全的思维模式来分析处理问题，易走极端。易走极端。2 2、自杀者易于将遇到的问题归、自杀者易于将遇到的问题归因于命运的安排。
18、因于命运的安排。3 3、应付应急机制单调生硬，、应付应急机制单调生硬，缺乏耐心，渴望即时成功，即时缺乏耐心，渴望即时成功，即时满足，行为具有冲动性和盲目性，满足，行为具有冲动性和盲目性，不计后果。不计后果。4 4、对人、对事、对己、对社、对人、对事、对己、对社会均倾向与从阴暗面看问题，心会均倾向与从阴暗面看问题，心存偏见和敌意。存偏见和敌意。第二：情绪方面第二：情绪方面 自杀者通常有各种慢性的痛苦、焦虑、自杀者通常有各种慢性的痛苦、焦虑、抑郁、愤怒、厌倦和内疚的情绪特征。抑郁、愤怒、厌倦和内疚的情绪特征。第三：人际关系方面第三：人际关系方面 常缺乏持久而广泛的人际交往。回常缺乏持久而广泛的人际
19、交往。回避社交，难于获得较多的社会支持资源。避社交，难于获得较多的社会支持资源。对新环境适应困难。对新环境适应困难。(二二)、精神应激、精神应激 重大的负性应激事件可能成为自杀的重大的负性应激事件可能成为自杀的直接原因或诱因。尤其当个体处于某种慢直接原因或诱因。尤其当个体处于某种慢性痛苦时期，这些应激事件常可起触发作性痛苦时期，这些应激事件常可起触发作用。用。(三三)、社会文化因素、社会文化因素 1 1、性别与种族、性别与种族 西方国家的自杀率大西方国家的自杀率大多是男多余女。种族间有差异。多是男多余女。种族间有差异。2 2、家庭、婚姻关系、家庭、婚姻关系 研究发现，家庭研究发现，家庭关系和睦
20、、气氛融洽学生自杀率低。关系和睦、气氛融洽学生自杀率低。3 3、职业、职业 据美国的资料，按职业分，据美国的资料，按职业分，蓝领工人的自杀率最低。而从事专门职业蓝领工人的自杀率最低。而从事专门职业的医生、律师、作家、音乐家、经理阶层的医生、律师、作家、音乐家、经理阶层及行政管理人员的自杀率较高。及行政管理人员的自杀率较高。4 4、信仰、信仰 有些宗教把自杀列为禁有些宗教把自杀列为禁忌。信天主教者自杀率低于信伊斯兰教者。忌。信天主教者自杀率低于信伊斯兰教者。5 5、社会经济状况、社会经济状况 统计表明，凡统计表明，凡政局动荡，经济萧条年份，自杀率升高。政局动荡，经济萧条年份，自杀率升高。(四四)
21、、躯体疾病、躯体疾病 大量研究表明，在控制了其他危险因大量研究表明，在控制了其他危险因素的影响后，躯体疾病，尤其是慢性的素的影响后，躯体疾病，尤其是慢性的/或或难治的躯体疾病（如癌症、慢性肾衰等）仍难治的躯体疾病（如癌症、慢性肾衰等）仍然是自杀者的重要危险因素。在自杀死亡者然是自杀者的重要危险因素。在自杀死亡者中患有各种躯体疾病者占中患有各种躯体疾病者占25%-75%25%-75%。2014年3月13日上午，郑州大学，25岁的大四学生刘某留下一封遗书后，跳楼身亡。他在遗书上称，自己患有尿毒症，不愿拖累家人。家人给他的2000元钱还在银行卡里，都留给亲人。记者从监控录像中看到，刘某10点45分进
22、入教学楼后，进入电梯到达6楼，10点49分进入厕所，10点50分出来，10点51分在走廊窗口处跳下。从在监控中消失，到被发现坠楼，间隔只有10多秒，刘某在走廊窗口几乎没有迟疑。“这个孩子一直都挺悲观的，经常说生活无望。”学校的一名工作人员告诉记者。他的同学表示，他们和这名同学来往并不多，对他患有尿毒症的事也不清楚。现场，一些学生十分不解：如果患了尿毒症，他可以告诉身边同学，发动整个学校捐款。就这样突然走了，让家里人多难过。中山大学硕士在寝室自缢身亡中山大学硕士在寝室自缢身亡 留遗书称留遗书称难找工作难找工作 2014年04月18日 来源：新华网 16日晚，中山大学历史学系文物与博物馆专业201
23、2级硕士研究生蔡某某在宿舍内自缢身亡，死者在遗书中称，毕业论文、找工作困难重重，无颜面对家人。17日上午，中山大学官方微博确认称，16日晚，该校历史学系一学生于校内身亡，学校相关老师第一时间前往现场，并通知了学生家长，目前警方已初步排除他杀。有中山大学的学生表示，目前正是提交论文的阶段，事件可能与毕业事宜相关。还有学生说，研究生一般各自都很忙，见面时间都很少，更别谈互相交流了。记者也了解到，死者在遗书中自称，毕业论文、找工作困难重重，无颜面对家人。(五五)、精神疾病、精神疾病 大量研究表明，大量研究表明，50%-90%50%-90%的自杀死亡的自杀死亡者可以诊断为精神疾病患者。其中以心境者可以
24、诊断为精神疾病患者。其中以心境障碍最多见。其次为精神活性物质滥用、障碍最多见。其次为精神活性物质滥用、精神分裂症及人格障碍等。精神分裂症及人格障碍等。自杀死亡者中存在高比例的精神疾病者自杀死亡者中存在高比例的精神疾病者是不争的事实。在自杀未遂者中，精神疾病是不争的事实。在自杀未遂者中，精神疾病的诊断却要低得多，常常是一些精神健康的的诊断却要低得多，常常是一些精神健康的问题，尚不足以构成疾病的诊断。问题，尚不足以构成疾病的诊断。抑郁症是自杀者最常见的精神疾病诊断，抑郁症是自杀者最常见的精神疾病诊断，15%15%的抑郁症最终死于自杀，而精神分裂症的抑郁症最终死于自杀，而精神分裂症患者亦有约患者亦有
25、约10%10%最终死于自杀。最终死于自杀。抑郁症的发病机制：抑郁症的发病机制：发病率：新近一项来自江西的发病率：新近一项来自江西的 11 11 个城市调查报个城市调查报告显示，抑郁症（包括抑郁发作和恶劣心境）告显示，抑郁症（包括抑郁发作和恶劣心境）的时点患病率为的时点患病率为 0.950.95，总患病率为，总患病率为 1.151.15。西方国家心境障碍的终生患病率一般为西方国家心境障碍的终生患病率一般为 3 32525之间，远远高于我国报道的数字。之间，远远高于我国报道的数字。临床表现：临床表现：诊断：诊断：治疗：治疗：预后：预后：2013年08月30日 来源：新华社 新华视点：中国科学家29
26、日在美国科学杂志上发表报告说，大脑中传递奖赏信息的核心区域“外侧缰核”的一种蛋白可能是导致抑郁症的决定因素，以此蛋白为标靶或可开发出新的抑郁症疗法。（记者林小春）(六六)、遗传学因素、遗传学因素 家系调查和双生子研究表明自杀行为家系调查和双生子研究表明自杀行为有一定的遗传学基础。有一定的遗传学基础。(七七)、精神生物学因素、精神生物学因素 大量的研究发现自杀未遂者脑脊液大量的研究发现自杀未遂者脑脊液（CEFCEF）中）中5-HF5-HF的代谢产物五羟吲哚乙酸的代谢产物五羟吲哚乙酸（5-HIAA5-HIAA）降低，进一步分析发现）降低，进一步分析发现CSFCSF中中5-5-HIAAHIAA的下降
27、程度与致死性或自杀未遂的严的下降程度与致死性或自杀未遂的严重性成正相关，即越是致死性企图，重性成正相关，即越是致死性企图，CSFCSF中中5-HIAA5-HIAA降低越明显。降低越明显。最新自杀模型最新自杀模型 近近2020年来，日益增多的证据表明自杀年来，日益增多的证据表明自杀行为有着强烈的神经生物学决定因素。行为有着强烈的神经生物学决定因素。MannMann等提出了一个应激等提出了一个应激-素质自杀行素质自杀行为模型，应激因素包括急性精神病，物质滥用，为模型，应激因素包括急性精神病，物质滥用，负性生活事件或家庭危机等，素质涉及遗传，负性生活事件或家庭危机等，素质涉及遗传，人格特征等，单一因
28、素不足以引起自杀，应激人格特征等，单一因素不足以引起自杀，应激因素与素质因素共同作用才导致个体发生自杀因素与素质因素共同作用才导致个体发生自杀或攻击行为。或攻击行为。二二 自杀的基本线索自杀的基本线索 在工作中，发现学生有以下情况时，在工作中，发现学生有以下情况时，应考虑到在近期内有进行自杀的可能性，同应考虑到在近期内有进行自杀的可能性，同时有多项表现者，危险性更大，要结合当事时有多项表现者，危险性更大，要结合当事人具体情况综合判断。人具体情况综合判断。1 1、近期内有过自伤或自杀未遂行动，近期内有过自伤或自杀未遂行动，其再发自杀行为的可能性非常大，既往的其再发自杀行为的可能性非常大，既往的行
29、为是将来行为的最佳预测因子。在以求行为是将来行为的最佳预测因子。在以求助为目的的自杀行为多次重复后，周围人助为目的的自杀行为多次重复后，周围人常会认为患者其实并不想死而放松警惕，常会认为患者其实并不想死而放松警惕，另外，当患者采取自杀这一手段并没有真另外，当患者采取自杀这一手段并没有真正解决其问题后，再次的危险性将会大大正解决其问题后，再次的危险性将会大大增加。增加。2 2、向亲友、老师或同学或在个人日、向亲友、老师或同学或在个人日记作品中流露出消极、悲观的情绪，表现记作品中流露出消极、悲观的情绪，表现过自杀的意愿。过自杀的意愿。3 3、近期遭受了难以弥补的严重丧失。、近期遭受了难以弥补的严重
30、丧失。面临严重损失的早期，容易自杀，习惯以后，面临严重损失的早期，容易自杀，习惯以后，危险性反而减少。危险性反而减少。4 4、当事人对某人、某事、某团体、某、当事人对某人、某事、某团体、某社会有强烈的敌意攻击性，而对方太强大时，社会有强烈的敌意攻击性，而对方太强大时，可产生内向攻击，引起自杀。可产生内向攻击，引起自杀。5 5、和同学朋友讨论自杀方法，或购买、和同学朋友讨论自杀方法，或购买可用于自杀的药物，或常在江河、高楼徘徊可用于自杀的药物，或常在江河、高楼徘徊者，提示患者可能已有自杀计划。者，提示患者可能已有自杀计划。6 6、慢性难治性躯体疾病的学生突然不、慢性难治性躯体疾病的学生突然不愿意
31、接受医疗干预，或突然表现情绪好转，愿意接受医疗干预，或突然表现情绪好转，与同学亲友交待今后的安排和打算时。与同学亲友交待今后的安排和打算时。7 7、精神病患者，特别是抑郁症、精神、精神病患者，特别是抑郁症、精神分裂症患者是公认的自杀高危人群。有抑分裂症患者是公认的自杀高危人群。有抑郁情绪的患者，如出现情绪的突然郁情绪的患者，如出现情绪的突然“好好转转”，应警惕自杀的可能；处于严重抑郁，应警惕自杀的可能；处于严重抑郁状态的患者常常在所谓的状态的患者常常在所谓的“平静期平静期”自杀。自杀。第三部分第三部分 什么是心理健康什么是心理健康（一）健康的内涵（一）健康的内涵传统观点认为：健康是指传统观点认
32、为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。和疾病。世界卫生组织（世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状不仅是没有疾病和虚弱的状态。态。”1989年世界卫生组织对年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。社会适应良好和道德健康。”一一 科学的健康观科学的健康观WHO
33、提出的健康的十条标准是：提出的健康的十条标准是：有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑
34、不发炎；牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；头发有光泽、无头屑；头发有光泽、无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。（二）身体健康与心理健康的关系（二）身体健康与心理健康的关系（一）什么是心理健康（一）什么是心理健康心理健康的基本含义心理健康的基本含义19461946年，第三届国际心理卫生大会指出：年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。盾，并将个人心
35、境发展成为最佳的状态。”（二）心理健康的标准心理状态心理异常心理异常心心理理健健康康心理不健康心理不健康心理正常心理正常1.正常的心理活动具有三大功能：正常的心理活动具有三大功能：（1）能保障人作为生物体，顺利地适应环境，）能保障人作为生物体，顺利地适应环境，健康地生存发展。健康地生存发展。（2）能保障人作为社会实体，正常地进行人）能保障人作为社会实体，正常地进行人际交往。际交往。（3）能使人类正确地反映、认识客观世界的）能使人类正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性。本质及其规律性。（1）常识性区分 离奇怪异的言谈、思想和行为；过度的情绪体验和表现；自身社会功能不完整；影响他人正常生活。（
36、2）心理学判断原则 主客观相统一；心理活动的内在协调性；人格的相对稳定性。中华医学会精神疾病分类（第二版修订本，1994年）中心理异常共分为10类：脑器质性精神障碍与躯体疾病所致的精神障碍；精神活性物质与非依赖性精神物质所致的精神障碍；精神分裂症及其它非器质性精神病性障碍；与心理社会因素相关的生理和行为障碍；人格障碍、冲动控制障碍与性行为障碍；精神发育迟滞；儿童青少年精神障碍；其它精神障碍及与心理卫生密切相关的几种情况。1.生活中你看到的心理及行为表现哪些是正常的？哪些是异常的？2.这些正常的心理及行为表现中哪些是健康的？哪些是不健康的？3.大学生心理健康的标准智力正常智力正常衡量大学生的智力
37、是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。与学习活动。情绪健康情绪健康 其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控
38、制自己的情于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。起这种情境相符合。3.大学生心理健康的标准意志健全意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断
39、性、顽强行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。3.大学生心理健康的标准人格完整人格完整人格是个体比
40、较稳定的心理特征的总和。人格完善人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在
41、工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。值。3.大学生心理健康的标准自我评价正确自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。己，自
42、尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。生活的生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。3.大学生心理健康的标准人际关系和谐人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会
43、支持系统强而有力。并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。3.大学生心理健康的标准社会适应正常社会适应正常有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自
44、我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。3.大学生心理健康的标准心理行为符合大学生的年龄特征。心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。相适应的心理行为特征。3.大学生心理健康的标准（1）心理健康状况是一个相对的概念。（2）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。（3）个
45、人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并不是一回事。（4）心理健康是一个文化的、发展的概念。在健康与不健康之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。各种各种非病理非病理性精神痛苦之总和性精神痛苦之总和 各种各种病理病理性精神痛苦之总和性精神痛苦之总和 白白 黑黑 纯白纯白 浅灰色浅灰色 深灰色深灰色 纯黑纯黑 服务服务 完全健康完全健康 各种由生活人际关系各种由生活人际关系 各种变态人格各种变态人格 精神病精神病对象对象 之之 人人 压力而产生心理冲突压力而产生心理冲突 及人格异常及人格异常 患患 者者 与障
46、碍之人与障碍之人服务服务 无无 需需 心理咨询员心理咨询员 心理医师心理医师 精神病精神病人员人员 社会工作者社会工作者 心理门诊大夫心理门诊大夫 医医 生生模式模式 无无 需需 咨询心理学模式咨询心理学模式 临床心理学模式临床心理学模式 医学模式医学模式 我们大部分人都处在中间地带！我们大部分人都处在中间地带！(一)心理健康是社会发展的需要，是大学生实现人生理想的前提(二)心理健康是深化素质教育的需要，是大学生培养健康人格的基础(三)心理健康是个体健康成长的需要，是学好科学文化知识的前提(四)心理健康是适应大学生活的需要，是大学生快乐生活的基本条件(五)心理健康是做好学生思想政治工作的需要，
47、是精神文明建设的重要方面三三 心理健康与大学生个人发展的关系心理健康与大学生个人发展的关系 1.大学生心理发展的特征大学生心理发展的特征(一)抽象思维迅速发展，但思维易带主观片面性(二)情感丰富，但情绪波动较大(三)自我意识增强，但发展不成熟(四)意志水平明显增高，但不平衡、不稳定(五)人格发展基本成熟，但不完善2.大学生心理发展的阶段性特征大学生心理发展的阶段性特征(一)入学适应阶段(适应期)(二)稳定发展阶段(发展期)(三)准备就业阶段(成熟期)3.大学生常见的心理健康问题大学生常见的心理健康问题(一)适应问题(二)学业问题：1.学习压力大。2.学习动力不足。3.学习目的不明确。4.学习注
48、意力不集中。5.学习动机功利化。(三)情绪问题：1.抑郁。2.焦虑。3.自卑。4.冷漠。(四)人际关系问题：1.人际关系不适。2.社交不良。3.个体心灵闭锁(五)情感问题：1.爱情的困扰。2.友情的迷惘。3.亲情的淡薄(六)性教育问题：1.性生理适应不良。2.性心理问题(七)弱势群体学生的心理健康问题 案例分析：案例分析：学生A，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院，报到后感到大学校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学老师。“这哪像个大学”，极度失望，情绪败坏，军训中擅自回到家中。父母亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再上这所大学。（一）掌握必要的心理健康知识（二）预防与消除亚健
49、康状态（三）培养良好的人格品质（四）主动接受心理辅导与咨询 人人都有心理问题人人都有心理问题有心理问题是好事有心理问题是好事 1“生活在现在里”。2.“生活在这里”。3“停止猜想，面向实际”。4“暂停思考，多去感受”。5.“也要接受不愉快的情感”。6.“不要先判断，先要讲出自己的感受”。7.“不要盲目地崇拜偶像和权威”。8.“我就是我”。9“要对自己负责”。10.“向大自然学习”学会这三个心理学技巧，教你轻学会这三个心理学技巧，教你轻松忘掉压力松忘掉压力 一、从压力根源入手，合理调整目标从压力根源入手，合理调整目标 了解我们压力的来源，是什么压垮了我们？是工作，家庭因素，还是人际关系？我们需要
50、从压力源上调整。实际上大部分让我们感到压力的原因是制定了不实际的目标，没有正确地认识自己，要想在某个方面取得成功，不能在想法上一蹴而就，而等到具体实施行动时才发现寸步难行，制定符合自己能力的目标，然后慢慢地积累经验，把目标化小，压力自然也就小了 学会合理地宣泄和寻求帮助学会合理地宣泄和寻求帮助 压力无处不在，积累到足够大时就像一个危险的氢气球，要科学地释放压力。积极参加体育锻炼，压力来临时不妨跑上10公里，跑累了很多压力也会随汗水蒸发掉。或者一个人去旅游，暂时离开现在给你压力的环境，你也可以在被子里蒙头哭一会儿，事后告诉自己一切安好。和你信赖的人聊一聊，把心事和压力都说出来，你也可以寻求心理医
