1、体育与健康第八章乒乓球运动目录2乒乓球运动的基本技术3乒乓球运动的基本战术4乒乓球运动的比赛规则1乒乓球运动概述8.1 乒乓球运动概述8.1.1乒乓球运动的起源与发展8.1.2乒乓球运动的特点与作用8.1.3乒乓球运动主要赛事8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.1握拍直拍握法横拍握法8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.2基本站位和准备姿势1基本站位基本站位乒乓球运动员的基本站位应根据不同类型的打法、个人的打法来确定。不同类型打法的运动 员基本站位如下（以右手持拍为例）：左推右攻打法的运动员，基本站位在近台中间偏左；两面 攻打法的运动员，基本站位在近台中间；弧圈球打法的运动员，基本站位在中台偏左
2、；横板攻削 结合打法的运动员，基本站位在中台附近；削球打法的运动员，基本站位在中远台附近。2准备姿势准备姿势8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.3基本步法1单步2并步3交叉步4跨步5跳步8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.4发球技术1平击发球平击发球（1）正手平击发球（2）反手平击发球8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.4发球技术2正手发转与不转球正手发转与不转球站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.4发球技术3反手发转与不转球反手发转与不转球站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.4发球技术4正手发侧上、侧下旋球正手发侧上、侧下旋球站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动
3、的基本技术8.2.4发球技术5反手发侧上、侧下旋球反手发侧上、侧下旋球站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.5接发球技术 1接正手短、长上旋球接正手短、长上旋球站位引拍击球还原（1）接正手短上旋球8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.5接发球技术 1接正手短、长上旋球接正手短、长上旋球站位引拍击球还原（2）接正手长上旋球8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.5接发球技术 2接反手短、长下旋球接反手短、长下旋球站位引拍击球还原（1）接反手短下旋球 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.5接发球技术 2接反手短、长下旋球接反手短、长下旋球站位引拍击球还原（2）接反手长下旋球8.2 乒乓球运
4、动的基本技术8.2.5接发球技术 3接侧上、侧下旋球接侧上、侧下旋球 侧上分为左侧上和右侧上，侧下分为左侧下和右侧下。接侧上旋球，一般用攻或拉回接比较合适；接侧下旋球，一般用搓、拉回接比较合适。以接左侧上旋球和左侧下旋球为例，用反手攻回接左侧上旋球时，拍面应前倾，拍面所朝方向要向 左偏斜；用正手搓回接左侧下旋球时，拍面应后仰，拍面所朝方向要向左偏斜，以抵消来球的 侧旋。8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.6攻球技术1正手攻球技术正手攻球技术站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.6攻球技术2正手拉球技术正手拉球技术站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.6攻球技术3反手
5、攻球技术反手攻球技术站位引拍击球还原8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.7推拨球技术1直拍推挡技术直拍推挡技术站位引拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.7推拨球技术2直拍横打技术直拍横打技术站位引拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.7推拨球技术3横拍拨球技术横拍拨球技术站位引拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.8搓球技术1正手快搓、慢搓技术正手快搓、慢搓技术站位引拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.8搓球技术2反手快搓、慢搓技术反手快搓、慢搓技术站位引拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.9弧圈球技术1正手弧圈球技术正手弧圈球技术站位引
6、拍击球还原 8.2 乒乓球运动的基本技术8.2.9弧圈球技术2反手弧圈球技术反手弧圈球技术站位引拍击球还原 8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.1发球抢攻战术正反手发转与不转球抢攻 1正反手发侧上、侧下旋球抢攻 28.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.2接发球抢攻战术接发球抢攻战术正手快攻、快拉接发球抢攻战术1反手快攻、快拉接发球抢攻战术28.3 乒乓球运动的基本战术8.3.3推攻战术推攻战术 推攻战术主要是运用反手推挡和正手攻球的速度、力量、落点变化、节 奏等来压制、调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是用左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术。左推右攻战术适 用于应对上旋球，来球路线位于正
7、手时用正手攻球处理，来球路线位于反手时 用反手推挡处理。击球结束后，应注意放松，正反手衔接应流畅。8.3 乒乓球运动的基本战术8.3.4搓攻战术搓攻战术1正、反手搓球结合正手快拉战术2正、反手搓球结合反手快拉战术 正、反手搓球结合正手快拉战术，动作相对较大，应注意搓球之后的快 速放松还原，为正手快拉做好准备，正手快拉时引拍幅度不宜过大。正、反手搓球结合反手快拉战术，动作小，速度快，衔接流畅。搓球之后应快速放松还原，为反手快拉做好准备。8.3 乒乓球运动的基本战术8.3.5拉攻战术拉攻战术1正手拉后正手扣杀战术2反手拉后扣杀战术 正手拉后正手扣杀战术可以作为直接得分的一种手段，拉、扣的力量要有较
8、大悬殊，使对方措手不及。反手拉后扣杀战术也可以作为直接得分的一种手段，反手拉后的扣杀又可 分为反手攻、侧身攻两种。拉、扣的力量要有较大悬殊，使对方措手不及。8.3 乒乓球运动的基本战术8.3.6削中反攻战术削中反攻战术 削中反攻战术是由削球和攻球结合而成的，接球者以转、稳、低、变的 削球迫使对方在移动中拉球，从中寻找机会予以反攻。8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4.1场地与器材1 乒乓球球台3 乒乓球与球拍2 球网8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4.2合法发球（1）发球开始时，将球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。（2）发球时必须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在
9、离开不持拍手的 手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。（3）当球从最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球 网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。（4）从发球开始到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而 且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。（5）球一旦被抛出，发球员的不持拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4.3合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区
10、。8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4.4得1分 除被判重发球的回合，下列情况下运动员得1分：对方运动员未能合法发球；对方运动员未 能合法还击；运动员合法发球或合法还击后，对方运动员在击球前，球触及除球网装置以外的 任何物体；对方运动员击出的球已越过本方端线或比赛台面，且始终没有触及本方台区；对方阻 挡；对方连击；对方用不符合规定的拍面击球；对方运动员或其穿戴（带）的任何物品使球台移 动；对方运动员或其穿戴（带）的任何物品触及球网装置；对方运动员非持拍手触及比赛台面；双打比赛中，对方运动员击球次序失误；实行轮换发球法时，接发球方连续13次合法还击，包括 接发球。8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4
11、.5一局比赛与一场比赛在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。一场比赛由奇数局奇数局组成。8.4 乒乓球运动的比赛规则8.4.6发球、接发球和方位的次序（1）赛前由抽签决定选择发球（或接发球）和方位的权力，中签者可以选择先发球（或先 接发球），或选择先站在某一边比赛。在一方运动员选择了先发球（或先接发球），或选择了先 站在某一边比赛后，另一方运动员应进行另一种选择。（2）在每获2分之后，接发球方即成为发球方，以此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方 比分都达到10分或实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。（3）在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;此后，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。（4）一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5 分时，接发球方应交换接发球次序。（5）一局中在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先 得5分时，双方应交换方位。思考与练习1乒乓球运动的基本技术、基本战术有哪些？2乒乓球运动的比赛规则有哪些？学习进步 身体健康
