1、 中医养生学习和分享中医养生学习和分享中医文化和我们的生活息息相关大家想想中医相关的 有哪些?成语成语起死回生起死回生妙手回春妙手回春病入膏肓病入膏肓对症下药对症下药悬壶济世悬壶济世 望闻问切望闻问切相生相克相生相克一窍不通一窍不通以毒攻毒以毒攻毒刮骨疗伤刮骨疗伤 灵丹妙药灵丹妙药如法炮制如法炮制.中医是什么？中医是研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和中医是研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和防治的一门学科。防治的一门学科。是古代人民同疾病作斗争的经验。是古代人民同疾病作斗争的经验。是在古代朴素唯物论和辨证法思想指导下，通过是在古代朴素唯物论和辨证法思想指导下，通过 长期医疗实践逐步形成并发展
2、成的医学理论体系长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系 通过使用中药、针灸、推拿、拔罐、气功、食疗通过使用中药、针灸、推拿、拔罐、气功、食疗 等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。2022-9-26那么中医是否科学？现代西方医学：现代西方医学：17世纪哈维血液循环理论被确认标志着新的生命科学的开始世纪哈维血液循环理论被确认标志着新的生命科学的开始。中医学体系的建立：中医学体系的建立：早在春秋战国时期早在春秋战国时期（公元前（公元前202年）年）黄帝内经黄帝内经成书标志着中医医学体系的建立。成书标志着中医医学体系的建立。在西方医学传入我国之前，在
3、中国这片神州大地上中医在没在西方医学传入我国之前，在中国这片神州大地上中医在没有任何现代仪器设备的基础上，就一根针，一把草，解决了有任何现代仪器设备的基础上，就一根针，一把草，解决了中国中国99%人口的医疗问题。它经历了人口的医疗问题。它经历了5000年的历史考验。年的历史考验。2022-9-26为何取名素问？为何取名素问？素，本质，素，本质，揭示生命规律的学问揭示生命规律的学问。为何取名灵枢？为何取名灵枢？枢，门上的转轴，起决定性作用的部分。枢，门上的转轴，起决定性作用的部分。古人是怎么看待学医的？子不学医则不孝，子不学医则不孝，父不学医则不仁父不学医则不仁。中医一直在人们心中是一门非常神秘
4、中医一直在人们心中是一门非常神秘而且是非常深奥的一门学科，特别是而且是非常深奥的一门学科，特别是中医的中医的 和和 。针灸针灸中药中药中医特点：人和自然人和自然 社会的统一社会的统一 整体观，辨证论治整体观，辨证论治六淫：风六淫：风 寒寒 暑暑 湿湿 燥燥 火火七情：七情：喜喜 怒怒 忧忧 思思 悲悲 惊惊 恐恐感冒发烧风寒感冒：风寒感冒：风热感冒风热感冒：感冒清热冲剂感冒清热冲剂 柴胡饮冲剂柴胡饮冲剂银翘散银翘散 桑菊感冒片桑菊感冒片 板蓝根冲剂板蓝根冲剂特点：无汗 发热 恶寒重特点：出汗 发热 恶寒轻五行图 经络淤堵，不通则痛经络的起源 人们的生产劳动过程偶然间的发现，积累和总结。穴位穴位
5、就是我们身上疼痛的开关。穴位的作用：调动精气 自我修复那么这个团队就是这条经络。主要是治疗我们的 肠道 胃 肺 以及手臂内侧的疾病。那么这个团队警员有.孔最，经穴名，出自针灸甲乙经，属手太阴肺经。位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。由于孔最能将冷降的水液滋润脾，故可用于清热止血，润肺理气。孔 最2022-9-26手太阴 肺经 本经腧穴主治的病症包括：本经腧穴主治的病症包括：气喘、咳嗽、渴、烦心、胸胀、恶寒气喘、咳嗽、渴、烦心、胸胀、恶寒小便频数、掌心发热、前臂内侧疼痛小便频数、掌心发热、前臂内侧疼痛 阴 阳 阳 主 生发 阴 主 收藏白天为阳，我们劳作，晚上为阴，我们休息。健康
6、的身体就是阴阳的平衡气何谓气？气：物质 能量 信息的统称什么是气虚?人体有两股气 共同促进了我们的身体的生长发育：气看不见，气看不见，保卫形体，促进人体生长发育保卫形体，促进人体生长发育人体自我防御能量不足先天之气：元气 后天之气：脾胃之气2022-9-26孩子每天在变化 导引图 气功气功：利用练功的方式实现人体经络通畅气功：利用练功的方式实现人体经络通畅刺激穴位的治病方法扎针：针刺后，针刺部位产生针感觉：病人有酸麻胀重痛的感觉。然后通过补泻的手法进行行针 实现治病效果。艾草：本草纲目记载：艾草有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用艾灸：通过燃烧艾草，熏灼或温熨体表一定
7、的部位，通过调整经络脏腑。凡病药之不及，针之不到 必须灸之。泻血 拔罐 韩式泻血 三棱锥放血拔罐2022-9-26 归心包络、肝、胆、三焦经归心包络、肝、胆、三焦经.功效：疏利肝胆，通达表里 主治：往来寒热，胸胁胀满，不欲饮食，心烦喜呕，口苦咽干，目眩。小柴胡中 药2022-9-26 归肾，膀胱经。归肾，膀胱经。功效：补肝益肾，固精缩尿，明目。主治：阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，目视不明，须发早白覆盆子中 药十二正经 1、手太阴肺经、手太阴肺经 、足太阴脾经、足太阴脾经、手少阴心经、手少阴心经 、足少阴肾经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手厥阴心包经 、足厥阴肝经、足厥阴肝经 、手阳明大肠经、手阳
8、明大肠经 10、足阳明胃经、足阳明胃经、手太阳小肠经、手太阳小肠经 11、足太阳膀胱经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、手少阳三焦经 12、足少阳胆经、足少阳胆经拉肚子 艾灸：公孙 隐白 天枢 中脘感冒 取穴：风门 肺俞 中府 风池牙疼颊车+合谷扁桃体发炎 放血：少商 耳尖痛经 取穴：肝腧 血海 八廖足三里 委中背腧穴中医口诀 腰背委中求，面口合谷收腰背委中求，面口合谷收，头项寻列缺，肚腹三里留。头项寻列缺，肚腹三里留。久卧伤气，久坐伤腰，久站伤骨，久视伤肝久卧伤气，久坐伤腰，久站伤骨，久视伤肝十二时辰养生那么到底如何养生？昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。昔在黄帝，生而
9、神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶?岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，
10、以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。2022-9-26 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
