1、2020年4月13日七年级疫情期间网课班会课件(28张PPT)一季闻花，一季听雨，一季闻花，一季听雨，一季迷惘，一季成长一季迷惘，一季成长。别别忘忘了这段时间，了这段时间，曾有谁陪在身边。曾有谁陪在身边。5 5个个简单的方法简单的方法开始开始高效率高效率的一天的一天678121234591011我们所拥有的时间财富最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。每小时由60分钟组成，每分钟由60秒组成，24小时总计就是8.64万秒。我们将怎样面对这样的一笔时间财富呢？在探寻如何最大程度的提高效率的过程中，在探寻如何最大程度的提高效率的过程中，思考一下如
2、何开始思考一下如何开始早晨的生活早晨的生活尤为重要。尤为重要。也许你会匆匆吃完早餐，然后努力使自己尽也许你会匆匆吃完早餐，然后努力使自己尽快投入一天快投入一天的学习中的学习中，每天早上就像例行公事一，每天早上就像例行公事一样样但那并不是最有效的方式。但那并不是最有效的方式。如果不能适当的开始你的早晨，你可能无法开启如果不能适当的开始你的早晨，你可能无法开启你最高的效率，甚至更坏的是，你也许会因此毁掉你你最高的效率，甚至更坏的是，你也许会因此毁掉你余下的一整天。余下的一整天。好的一方面是，一个美好的早晨会使得一整天好的一方面是，一个美好的早晨会使得一整天的工作都充满了效率，一切都变得简单易行。的
3、工作都充满了效率，一切都变得简单易行。这里有这里有5 5个方法让你开始高效的一天。个方法让你开始高效的一天。晚上好好休息晚上好好休息 闹闹铃一响意味着你的早晨就开始了。如果是在你铃一响意味着你的早晨就开始了。如果是在你入睡后入睡后4 4小时后就把你唤醒，那么你可能就会一天都小时后就把你唤醒，那么你可能就会一天都无法提高效率。所以，如果你有了充足的无法提高效率。所以，如果你有了充足的8 8小时的睡小时的睡眠，换句话说，一切都将称心如意。眠，换句话说，一切都将称心如意。1 睡眠不足已被证明将严重降低效率，显著地缩短睡眠不足已被证明将严重降低效率，显著地缩短你的注意力集中时间，也会诱发肥胖等其他健康
4、问题，你的注意力集中时间，也会诱发肥胖等其他健康问题，甚至像酒精一样会降低你甚至像酒精一样会降低你的反应时的反应时间。间。2 花花2020分钟时间养成自律的习惯分钟时间养成自律的习惯 要要想养成每天早上做一件事情的习惯需要很高的想养成每天早上做一件事情的习惯需要很高的自律能力。找一些对你很有帮助的事情去做，一些自律能力。找一些对你很有帮助的事情去做，一些你你喜欢感喜欢感兴趣并且能够确保每天早上都去做的事情。兴趣并且能够确保每天早上都去做的事情。3 一定要吃早餐一定要吃早餐 吃早餐的重要性已被证明等同于睡觉的重要性。吃早餐的重要性已被证明等同于睡觉的重要性。所以，不光要吃早餐，还要吃好，享受你的
5、早餐。所以，不光要吃早餐，还要吃好，享受你的早餐。区区分真正有效率的任分真正有效率的任务务 不不要仅仅每天早要仅仅每天早上上看下课表看下课表 每个人都有明每个人都有明确的任务。很多人想的很多，但坚持做并做完的很少确的任务。很多人想的很多，但坚持做并做完的很少，最后一样也没有完成。最后一样也没有完成。4花花1010分钟来想想下面的问题：分钟来想想下面的问题：l你今天不得不做的事情有哪些？你今天不得不做的事情有哪些？课课程、作业程、作业 l你都推迟了哪些要做的事？你都推迟了哪些要做的事？作作业业 l你今天想要做什么？你今天想要做什么？抽抽时间打局游戏？打场篮球？看个漫画时间打局游戏？打场篮球？看个
6、漫画？一旦你自己思考过了，那么就为今天而奋斗吧。一旦你自己思考过了，那么就为今天而奋斗吧。想象你在一天终了回顾今天所做的事情，评价你自己。想象你在一天终了回顾今天所做的事情，评价你自己。现在，你知道了真正重要的事情了吧？现在，你知道了真正重要的事情了吧？只有不想做和没做的！认清自我，做自己不愿做的事！只有不想做和没做的！认清自我，做自己不愿做的事！（做正确的事情，才是节约时间）（做正确的事情，才是节约时间）然后把它们加到你的任务列表里，这些事情就是你真正然后把它们加到你的任务列表里，这些事情就是你真正要花注意力解决的，这样会使得你的一天都很有效要花注意力解决的，这样会使得你的一天都很有效率！率
7、！进进入学习模入学习模式式 一一旦你完成了早上的日常事务旦你完成了早上的日常事务，跑步、洗漱、吃，跑步、洗漱、吃早早餐等餐等。是时候进是时候进入学习模入学习模式式了！了！设设定目标可以让你不分定目标可以让你不分心（完整的记下笔记、不折不扣心（完整的记下笔记、不折不扣的完成作业），的完成作业），集中注意力于你集中注意力于你的学习。的学习。无无论你是在家或者论你是在家或者在学校学习，在学校学习，目标可以帮助你忘掉其目标可以帮助你忘掉其他的事情，只专注于你目前他的事情，只专注于你目前的学习。的学习。54 4个个简单的问题简单的问题拷问你的学习方法拷问你的学习方法两种做法：两种做法：1 1、走马观花（
8、不提倡）、走马观花（不提倡）2 2、通过自己先复习，动手动脑，记录下自、通过自己先复习，动手动脑，记录下自己理解不到位或有疑问的问题。己理解不到位或有疑问的问题。提前看一遍教材内容的作用：提前看一遍教材内容的作用：1 1、培养自学能力、培养自学能力2 2、加强新旧知识的联系、加强新旧知识的联系3 3、提高听课效果、提高听课效果结论：我们必须提前预习，并且用心去预习。结论：我们必须提前预习，并且用心去预习。四种形式笔记：四种形式笔记：1 1、只有知识点、只有知识点2 2、只有习题、只有习题3 3、有知识点和习题、有知识点和习题4 4、有知识点，有例题且有平时积累的习题、有知识点，有例题且有平时积
9、累的习题两种不同效果：两种不同效果：1 1、形式主义、形式主义2 2、对学习有很大帮助、对学习有很大帮助结论：我们要总结式的做笔记。结论：我们要总结式的做笔记。两种做法：两种做法：1 1、随它去，不去研究探讨，盲目去做新的习题。、随它去，不去研究探讨，盲目去做新的习题。2 2、用笔记录，不断去研究复习巩固。、用笔记录，不断去研究复习巩固。结论：特别注意不会做的习题和知识盲点，要不结论：特别注意不会做的习题和知识盲点，要不断复习巩固，坚决要突破它。断复习巩固，坚决要突破它。几种方法：几种方法：1 1、看书本内容，不去总结归纳。、看书本内容，不去总结归纳。2 2、一味做题，不去总结归纳。、一味做题
10、，不去总结归纳。3 3、通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或、通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的连接。几道题进行知识点的连接。结论：我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再结论：我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的连接。培养对知识举一反三的能力。连接。培养对知识举一反三的能力。1 1、我们必须提前用心预习，标明知识点以及不懂的地方。、我们必须提前用心预习，标明知识点以及不懂的地方。2 2、我们要总结式的做笔记，有知识点，有例题，也有错题。、我们要总结式的做笔记，有知识点，有例题，也有错题。3 3、特别注意不会做的习题和知识盲点，要不断复习巩固，、特别注意不会做的习题和知识盲点，要不断复习巩固，坚决要突破它。坚决要突破它。4 4、我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再看书，再、我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的连接。培养对知识总结，通过一道题或几道题进行知识点的连接。培养对知识举一反三的能力。举一反三的能力。同学们应从自己的实际出发探索出适合自己的学习方法。同学们应从自己的实际出发探索出适合自己的学习方法。
