1、2022-9-27docin/sundae_meng 卫生部、教委等联合签署确定每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是普及牙病防治知识，增强口腔健康观念和口腔保健意识，提高口腔健康水平。2022-9-27docin/sundae_meng 一牙齿的常识 二牙齿的疾病 三牙齿的美白 四牙齿的保健2022-9-27docin/sundae_meng 1牙齿的概念2牙齿的分类3牙齿的生长4牙齿的功能5牙齿的结构6乳牙和恒牙7牙齿预示着五个健康问题2022-9-27docin/sundae_meng1牙齿的概念现代牙科学所谓的牙齿，是指人和动物嘴中具有一定现代牙科学所谓的牙齿，是指人和动物嘴中具有一定形
2、态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。部外形的功能。2022-9-27docin/sundae_meng2牙齿的分类哺乳动物的齿式可以写作：（上）门牙数，（上）犬牙数，（上）前臼齿，哺乳动物的齿式可以写作：（上）门牙数，（上）犬牙数，（上）前臼齿，（上）臼齿（上）臼齿/（下）门牙数，（下）犬牙数，（下）前臼齿，（下）臼齿，比（下）门牙数，（下）犬牙数，（下）前臼齿，（下）臼齿，比如人的齿式可以写作如人的齿式可以写作2，1，2，3/2，1，2，3.。表示人上颌一侧的牙齿切齿有。表示人上颌一侧的牙齿切齿有2，犬齿犬齿1，前臼齿，前臼
3、齿2，后臼齿，后臼齿3，下颌也是如此。齿式是哺乳动物的分类的重要依，下颌也是如此。齿式是哺乳动物的分类的重要依据。据。由于人类是属于灵长类，所以人的牙齿的布局以及齿式和其他灵长类是一样由于人类是属于灵长类，所以人的牙齿的布局以及齿式和其他灵长类是一样的，齿式即的，齿式即2，1，2，3/2，1，2，3。共有。共有32颗牙齿。但人类的牙齿与其他灵颗牙齿。但人类的牙齿与其他灵长类牙齿也有所不同，最显著的就是人类的犬齿没有其他灵长类的犬齿长而长类牙齿也有所不同，最显著的就是人类的犬齿没有其他灵长类的犬齿长而尖锐。这是人科动物与其他灵长类动物最显著的区别，在古人类研究中，常尖锐。这是人科动物与其他灵长类
4、动物最显著的区别，在古人类研究中，常常用此把原始的人科动物和古猿区分开来。虽然人常用此把原始的人科动物和古猿区分开来。虽然人 类的犬齿相比较其他灵长类的犬齿相比较其他灵长类显著退化，但人类的犬齿仍然是相比人的其他牙齿是最强壮的。犬齿的齿类显著退化，但人类的犬齿仍然是相比人的其他牙齿是最强壮的。犬齿的齿根比其他所有的牙齿的都要长，都要粗壮，其齿根深深嵌入到颌骨之中。如根比其他所有的牙齿的都要长，都要粗壮，其齿根深深嵌入到颌骨之中。如果大家不信，大家可以摸摸自己的犬齿的牙龈和齿根，并与其他牙齿相比较。果大家不信，大家可以摸摸自己的犬齿的牙龈和齿根，并与其他牙齿相比较。人的犬齿有性别差异，在尸骨的性
5、别鉴定中，是一个重要参考。另外人类的人的犬齿有性别差异，在尸骨的性别鉴定中，是一个重要参考。另外人类的上下颌缩小，使许多人的智齿即最后一幅后臼齿不萌出。许多人一生只有上下颌缩小，使许多人的智齿即最后一幅后臼齿不萌出。许多人一生只有28颗牙齿。颗牙齿。2022-9-27docin/sundae_meng3牙齿的生长牙齿生长与骨骼有一定关系，但因胚胎来源不完全相同，牙齿与骨骼牙齿生长与骨骼有一定关系，但因胚胎来源不完全相同，牙齿与骨骼的生长不完全平行。出生时乳牙已骨化，乳牙牙孢隐藏在颌骨中，被的生长不完全平行。出生时乳牙已骨化，乳牙牙孢隐藏在颌骨中，被牙龈覆盖；恒牙的骨化从新生儿期开始，牙龈覆盖；
6、恒牙的骨化从新生儿期开始，18 24个月时第三恒臼齿已个月时第三恒臼齿已骨化。人一生有乳牙（共骨化。人一生有乳牙（共20个）和恒牙（个）和恒牙（2832个）两副牙齿。生后个）两副牙齿。生后410个月乳牙开始萌出，个月乳牙开始萌出，12个月后未萌出者为乳牙萌出延迟。乳牙萌个月后未萌出者为乳牙萌出延迟。乳牙萌出顺序一般为下颌先于上颌、自前向后，约于出顺序一般为下颌先于上颌、自前向后，约于2.5岁时乳牙出齐。乳牙岁时乳牙出齐。乳牙萌出时间个体差异较大，与遗传、内分泌、食物性状有关。萌出时间个体差异较大，与遗传、内分泌、食物性状有关。6岁左右萌出第一颗恒牙（第一恒磨牙，在第二乳磨牙之后，又称岁左右萌出
7、第一颗恒牙（第一恒磨牙，在第二乳磨牙之后，又称6龄龄齿）；齿）；612岁阶段乳牙逐个被同位恒牙替换，其中第岁阶段乳牙逐个被同位恒牙替换，其中第1、2前磨牙代替前磨牙代替第第1、2乳磨牙，此期为混合牙列期；乳磨牙，此期为混合牙列期；12岁萌出第二恒磨牙；约在岁萌出第二恒磨牙；约在18岁岁以后萌出第三恒磨牙（智齿），也有终生第三恒磨牙不萌出者。以后萌出第三恒磨牙（智齿），也有终生第三恒磨牙不萌出者。出牙为生理现象，出牙时个别婴儿可有低热，唾液增多、发生流涎及出牙为生理现象，出牙时个别婴儿可有低热，唾液增多、发生流涎及睡眠不安、烦躁等症状。牙齿的健康生长与蛋白质、钙、磷、氟、维睡眠不安、烦躁等症状。
8、牙齿的健康生长与蛋白质、钙、磷、氟、维生素生素A、C、D等营养素和甲状腺激素有关。食物的咀嚼有利于牙齿生等营养素和甲状腺激素有关。食物的咀嚼有利于牙齿生长。牙齿生长异常时可见外胚层生长不良、钙或氟缺乏、甲状腺功能长。牙齿生长异常时可见外胚层生长不良、钙或氟缺乏、甲状腺功能低下等疾病。低下等疾病。2022-9-27docin/sundae_meng4牙齿的功能在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳乳牙牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出脱落，长出“恒牙恒牙”，共三十二个
9、。按形态可分为切牙，共三十二个。按形态可分为切牙（2）、尖牙（）、尖牙（1）和磨牙（）和磨牙（5）。切牙的功能是切断食物，）。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。和微笑时，整齐而洁白的牙
10、齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。2022-9-27docin/sundae_meng5牙齿的结构牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分。又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙
11、三部分。又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。质）、牙髓（神经腺）等。2022-9-27docin/sundae_meng6乳牙和恒牙人的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。人的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。乳牙：是人的第一副牙齿，共乳牙：是人的第一副牙齿，共20颗。从出生后颗。从出生后6个月左右开始萌个月左右开始萌出，到出，到3岁时基本长齐。岁时基本长齐。恒牙：是人的第二副牙齿，共恒牙：是人的第二副牙齿，共32颗。从颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐岁左右乳牙就开始逐渐脱落，恒牙开始萌出，取代乳牙，除了第三磨牙外，其余的脱落，恒牙开始萌出，取代乳牙，除了第三磨牙外，其余的28颗
12、一般在颗一般在12岁左右就全部萌出。第三磨牙萌出的时间较晚，在岁左右就全部萌出。第三磨牙萌出的时间较晚，在18-30岁萌出，有的终生不萌出或部分萌出（全部共岁萌出，有的终生不萌出或部分萌出（全部共4颗）。颗）。恒牙是人的最后一副牙齿，恒牙脱落后，脱落的部位将不再有恒牙是人的最后一副牙齿，恒牙脱落后，脱落的部位将不再有牙齿萌生了。本段介绍了恒牙和乳牙，但忽略了阻生牙。除了牙齿萌生了。本段介绍了恒牙和乳牙，但忽略了阻生牙。除了乳牙和恒牙外，还有少数人有阻生牙。阻生牙是牙齿畸形的一乳牙和恒牙外，还有少数人有阻生牙。阻生牙是牙齿畸形的一个原因。它可以让恒牙移位，还可以加在恒牙的中间或后面。个原因。它可
13、以让恒牙移位，还可以加在恒牙的中间或后面。在阻生牙没长出前，恒牙过早掉落，那么阻生牙就替换了恒牙。在阻生牙没长出前，恒牙过早掉落，那么阻生牙就替换了恒牙。2022-9-27docin/sundae_meng7牙齿预示着五个健康问题 1.磨牙：压力太大磨牙：压力太大 如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼安东尼亚科皮诺指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。亚科皮诺指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。2.牙齿裂缝：胃食
14、管反流疾病牙齿裂缝：胃食管反流疾病 牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。引起的。3.牙龈伤口难愈合：口腔癌牙龈伤口难愈合：口腔癌 加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一海德指出，如果牙龈创口一两个星期都
15、不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。4.牙龈包裹牙齿：药物不良反应牙龈包裹牙齿：药物不良反应 如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。此时请务必小心。亚科皮诺指出，某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周此时请务必小心。亚科皮诺指出，某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周炎。
16、这时需要告诉医生调节药物的剂量。炎。这时需要告诉医生调节药物的剂量。5.假牙磨损：吸入性肺炎假牙磨损：吸入性肺炎 亚科皮诺指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致亚科皮诺指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸泡，就可以大大降低这种风险。泡，就可以大大降低这种风险。2022-9-27docin/sundae_meng常见牙齿问题2022-9-27do
17、cin/sundae_meng龋齿（蛀牙）龋齿（蛀牙）一种以细菌为主多种因素协一种以细菌为主多种因素协同作用所导致的牙齿硬组织同作用所导致的牙齿硬组织进行性病损。进行性病损。2022-9-27docin/sundae_meng牙周炎牙周炎侵犯牙龈和牙周组织的慢性侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，炎症，是一种破坏性疾病，是导致成年人牙齿丧失的主是导致成年人牙齿丧失的主要原因。要原因。2022-9-27docin/sundae_meng牙髓炎牙髓炎细菌或毒素侵入位于牙齿中细菌或毒素侵入位于牙齿中心的牙髓引起的炎症。心的牙髓引起的炎症。2022-9-27docin/sundae_men
18、g牙龈出血牙龈出血口腔科常见的症状之一。牙口腔科常见的症状之一。牙龈出血不仅仅出现于口腔科龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还可能预示着其的疾病，它还可能预示着其它系统的疾病。它系统的疾病。2022-9-27docin/sundae_meng牙齿过敏牙齿过敏牙齿在受到外界刺激，如温牙齿在受到外界刺激，如温度、化学物质以及机械作用度、化学物质以及机械作用等所引起的酸痛症状。等所引起的酸痛症状。2022-9-27docin/sundae_meng牙齿畸形牙齿畸形先天因素或后天因素导致的先天因素或后天因素导致的牙齿、颌骨、颅面的畸形。牙齿、颌骨、颅面的畸形。2022-9-27docin/sundae
19、_meng牙齿颜色发黄牙齿颜色发黄由于各种内源性和外源性原由于各种内源性和外源性原因造成牙齿着色、发黄。因造成牙齿着色、发黄。2022-9-27docin/sundae_meng口齿异味口齿异味呼吸时由口腔散发出异味的呼吸时由口腔散发出异味的一种症状，是由口腔疾病或一种症状，是由口腔疾病或某些全身性疾病所导致的症某些全身性疾病所导致的症状。状。2022-9-27docin/sundae_meng尖周病许多人容易患尖周病。尖周病是指根尖周围组织的炎性病变。许多人容易患尖周病。尖周病是指根尖周围组织的炎性病变。多由于牙髓病继发所引起。此外，创伤性胎或过深的牙周袋也多由于牙髓病继发所引起。此外，创伤
20、性胎或过深的牙周袋也可引起。临床上一般分为急性根尖周炎和慢性根尖周炎两类：可引起。临床上一般分为急性根尖周炎和慢性根尖周炎两类：急性根尖周炎：牙齿多为死髓牙、变色，对温度刺激无感觉。急性根尖周炎：牙齿多为死髓牙、变色，对温度刺激无感觉。表现为持续性钝痛，且有明显叩痛。初期咬紧时有舒适感，渐表现为持续性钝痛，且有明显叩痛。初期咬紧时有舒适感，渐则咀嚼疼痛，有牙浮动感亦松动。当病期发展到急性牙槽脓肿，则咀嚼疼痛，有牙浮动感亦松动。当病期发展到急性牙槽脓肿，则疼痛肿胀更甚。颌下区淋巴结肿大而有压痛。则疼痛肿胀更甚。颌下区淋巴结肿大而有压痛。慢性根尖周炎：牙齿也多为死髓牙，一般无自觉症状。但可在慢性根
21、尖周炎：牙齿也多为死髓牙，一般无自觉症状。但可在相应的病牙的牙龈粘膜上有肉芽肿或瘘管排脓史，检查可见溢相应的病牙的牙龈粘膜上有肉芽肿或瘘管排脓史，检查可见溢脓。慢性根尖周炎也可急性发作为急性根尖周炎。相反，慢性脓。慢性根尖周炎也可急性发作为急性根尖周炎。相反，慢性根尖周炎又多由于急性根尖周炎而来。治疗：急性根尖周炎应根尖周炎又多由于急性根尖周炎而来。治疗：急性根尖周炎应先控制炎症，同时应开谴引流。口服消炎镇痛药物或注射青霉先控制炎症，同时应开谴引流。口服消炎镇痛药物或注射青霉素等抗生素。脓肿形成则需在牙腿粘膜上作切开引流。慢性根素等抗生素。脓肿形成则需在牙腿粘膜上作切开引流。慢性根尖周炎则作根
22、管治疗术、根尖切除术、病管通过术、调磨咬肠尖周炎则作根管治疗术、根尖切除术、病管通过术、调磨咬肠等等。治疗效果不佳或病牙无保留价值的，可予拔除。等等。治疗效果不佳或病牙无保留价值的，可予拔除。2022-9-27docin/sundae_meng 牙齿美白古已有之，从盐水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齿美白方法不断改进。男人们也越来越注意牙齿的颜色润泽，一副带有“病”色的牙齿，让他们“嘴”有余悸，于是绞尽脑汁地探寻更好的办法让自己的牙齿变得更美。2022-9-27docin/sundae_meng 怎样使牙齿既美白又健康？生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又妨碍健，许多人选
23、择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的牙齿美白小窍门：2022-9-27docin/sundae_meng(1).美白牙齿笔：美白牙齿笔：它的前端有刷头，睡觉前刷在每一它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔。效果。一般牙科都有卖这种美白笔。(2).橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭
24、菌的作用，长期坚持能有效于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。固齿。(3).墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。牙齿可由黄变白。2022-9-27docin/sundae_meng 过多吸烟、喝咖啡、饮茶，容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等黄色牙斑，从而导致牙齿外观颜色改变。这样的病变在医学上称为外源性变色。通过日常的牙齿护理是可以达到美白效果的。2022-9-27docin/sundae_meng1每天给牙齿洗个澡牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每分钟内进行。每天三
25、次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。2022-9-27docin/sundae_meng2慎重选择牙膏无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而无论你选用何种牙膏，它都只能
26、起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。
27、教牙医后作出正确选择。2022-9-27docin/sundae_meng3保健牙刷/电动牙刷配合使用保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。伤牙齿和牙龈。电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的
28、颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。2022-9-27docin/sundae_meng4刷牙技术要领用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。次，然后，用温开水漱口。实行实行“三三制三三制”：每天刷牙：每天刷牙3次，每次刷次，每次刷3分钟或更长分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成的时间。且
29、要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。保持口腔清洁。2022-9-27docin/sundae_meng5注意事项定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开
30、始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。牙龈和牙齿无任何伤害。2022-9-27docin/sundae_meng2022-9-27docin/sundae_meng饭后一杯铁观音饭后一杯铁观音好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有约有40%-80%溶解于开水，极易与牙溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形
31、成齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。2022-9-27docin/sundae_meng每月换一款牙膏每月换一款牙膏一款牙膏不要长期使用，品牌、种类一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。最好选一个月用量的。2022-9-27docin/sundae_meng每半年洗一次牙每半年洗一次牙烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家的牙菌斑、
32、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。也要监测牙齿情况，有问题早发现。2022-9-27docin/sundae_meng多吃多吃Vc类护齿食物类护齿食物 如果缺少维生素如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素所以每天必须吃富含维生素C的护齿食的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素量元素和丰富的维生
33、素C，是不容忽视，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。片剂补充。2022-9-27docin/sundae_meng补充：十大美白牙齿的食物1、水、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。2、薄荷、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新
34、。味清新。3、无糖口香糖、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。4、乳酪、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。牙齿更为坚固。5、芭乐、芭乐/香蕉香蕉 热带水果热带水果(水果食品水果食品)含高维含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，可维护牙龈健康。如
35、严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2022-9-27docin/sundae_meng6、芹菜、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。7、绿茶、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀
36、牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。8、洋葱、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。形链球菌。9、香菇、香菇(香菇食品香菇食品)香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。10、芥末、芥末 内含内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。2022-9-27docin/sundae_meng2022-9-27docin
37、/sundae_meng2022-9-27docin/sundae_meng2022-9-27docin/sundae_meng喝饮料用吸管喝饮料用吸管男人觉得用吸管太男人觉得用吸管太“女性女性”了，于是了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸浸泡泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的可乐的3倍和倍和11倍。倍。2022-9-27docin/sundae_
38、meng温水刷牙温水刷牙 刷牙前用刷牙前用35左右的温水浸泡挤上牙左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。擦损耗及对牙龈的刺激损伤。2022-9-27docin/sundae_meng实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。电动牙刷里最好的是博朗欧乐B和飞利浦的。而相对来说欧乐B性价比高，国外专业的牙医一般都推荐它。有专门用来进行牙齿美白的型号，比如D12Vitality-亮杰型，有专门的亮白刷头，14天去除9
39、0%牙菌斑。产品具体信息可以百度下。调查显示，电动牙刷与普通牙刷相比，更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血，也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。而电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝；与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有意想不到的按摩效果。一天使用两次电动牙刷，可以达到更为长久的牙齿美白效果。2022-9-27docin/sundae_meng2022-9-27docin/sundae_meng好牙齿的标准牙齿干净牙齿干净没有蛀牙没有蛀牙不会疼痛不会疼痛牙龈颜色正常牙龈颜色正常没有出血现象没有出血现象2022-
40、9-27docin/sundae_meng2022-9-27docin/sundae_meng水果茶水果茶水果茶对牙齿造成的伤害是水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的橘子汁的3倍。许多水果茶里倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。2022-9-27docin/sundae_meng零食零食零食吃多了牙齿会受损，水零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。所果等健康食品也不例外
41、。所以应坚持一日三餐，少吃零以应坚持一日三餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也食。吃东西后记得漱口，也可嚼一块无糖口香糖，刺激可嚼一块无糖口香糖，刺激唾液分泌，从而达到杀菌、唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用抑制牙菌斑的作用。2022-9-27docin/sundae_meng眼药水眼药水一些药物，如抗抑郁药、止一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含要经常做吞津练习，比如含枣核等。枣核等。2022-9-27docin/sundae_men
42、g怀孕怀孕大约大约50%的孕妇会出现牙龈的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚口腔细菌释放的前列腺素甚至有可能诱发早产。专家建至有可能诱发早产。专家建议，孕妇每天必须刷两次牙，议，孕妇每天必须刷两次牙，每次至少每次至少2分钟。每顿饭后，分钟。每顿饭后，记得要用牙线清洁牙齿。记得要用牙线清洁牙齿。2022-9-27docin/sundae_meng过度刷牙过度刷牙刷牙次数过多同样会损伤牙刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。另外，牙刷的龈处的齿面。另外，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈呈45度角，并做轻柔的画圈度角，并做
43、轻柔的画圈运动。运动。2022-9-27docin/sundae_meng游泳游泳游泳池里的水经过氯气杀毒游泳池里的水经过氯气杀毒处理，而氯元素会腐蚀牙齿。处理，而氯元素会腐蚀牙齿。2022-9-27docin/sundae_meng 鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海
44、蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形
45、成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。2022-9-27docin/sundae_meng 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(
46、苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。2022-9-27docin/sundae_meng 1红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。2白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。3乌贼骨
47、刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果比较好。2022-9-27docin/sundae_meng宝宝从六个月开始就要刷牙2022-9-27docin/sundae_meng 1、物理刷牙方法、物理刷牙方法 动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，
48、类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。2、比斯刷牙法（、比斯刷牙法（Bass technique）动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。使毛端深入裂沟区作
49、短距离的前后向颤动。功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。及牙龈萎缩。3、旋转式刷牙法、旋转式刷牙法(roll method)动作要领：动作要领：第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45角。角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转
50、运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。前后来回刷。上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。2022-9-27docin/sundae_m
