1、第十第十二二课课 科学用脑科学用脑 心理健康心理健康 五年级五年级 一、暖身活动一、暖身活动词语接龙词语接龙活动规则：活动规则：1.1.六人为一组。六人为一组。2.2.选出一人计数，其余组员按照选出一人计数，其余组员按照1-51-5编号。编号。3.3.每组随机抽取一个词语，其他成员接下去，每组随机抽取一个词语，其他成员接下去，前一词语的最后一字是后一词语的首字。前一词语的最后一字是后一词语的首字。4.4.时间为一分钟。时间为一分钟。词语接龙词语接龙 升级挑战：升级挑战：由平均数量最多的小组成员展示成语接龙。由平均数量最多的小组成员展示成语接龙。一、暖身活动一、暖身活动故事分享故事分享 阅读书本
2、上的故事，请你想一想：阅读书本上的故事，请你想一想：平平学习非平平学习非常努力，为什么效果却不好常努力，为什么效果却不好?二、心情话吧二、心情话吧大脑的奥秘大脑的奥秘三、心海导航三、心海导航活动一：活动一：用脑习惯我来评用脑习惯我来评1.1.阅读书本上的内容。阅读书本上的内容。这些行为中，你认为哪些有利这些行为中，你认为哪些有利 于大脑的健康，哪些是不卫生的用脑习惯于大脑的健康，哪些是不卫生的用脑习惯?为什么？为什么？2.2.科学用脑要注意哪些方面科学用脑要注意哪些方面？3.3.哪些不良用脑习惯需要避免？哪些不良用脑习惯需要避免？四、活动在线四、活动在线拓展阅读拓展阅读 在一天的不同时间里，大
3、脑的功能状态是不同的，在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。拓展阅读拓展阅读人的大脑每天有四个记忆高峰期：早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。拓展阅读拓展阅读 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能
4、力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。活动二：活动二：我会用脑我会用脑（1）写出自己平时用脑的习惯我的用脑习惯我的用脑习惯1.2.3.4.四、活动在线四、活动在线活动二：活动二：我会用脑我会用脑（2）以小组为单位进行分享，请同学记录大家 相同的用脑习惯。我们我们相同的用脑习惯相同的用脑习惯1.2.3.4.四、活动在线四、活动在线活动二：活动二：我会用脑我会用脑（3）阅读书本上科学用脑的好习惯，与自己的相比较，并做出改进，进一步完善对科学用脑的认识。四、活动在线四、活动在线大脑来做操大脑来做操 健脑操健脑操 （1 1）喝水喝水 （2 2）脑开关脑开关 （3 3）交叉爬行交叉爬行 （4 4）挂钩挂钩五、加油站五、加油站家庭总动员家庭总动员 把你今天学到的知识与爸爸妈妈分享，再请教一下爸爸妈妈，看看他们有什么科学用脑的好习惯，并试着和爸爸妈妈一起制定一个科学用脑计划，一起坚持做下去。六、亲子分享六、亲子分享科学用脑计划科学用脑计划我的计划我的计划周一周一周二周二周三周三周四周四周五周五周六周六周日周日1.2.3.4.5.6.7.
