1、 鼓掌 热身给你给你10秒，你认为你能鼓多少下？秒，你认为你能鼓多少下？心理学家曾做了心理学家曾做了一个实验：一个实验：将一只跳将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。跳那么高了。最后，没有盖子时，也最后，没有盖子时，也跳不跳不出来！出来！跳蚤还能跳出杯子吗？跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？为什么？跳蚤失去了跳蚤失去了自信，跳自信，跳不出杯子不出杯子了了 n自信
2、又叫自信心，是相信自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己愿望自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的的心理，是对自己力量的充分肯定。充分肯定。有信心的人，可以化渺小为伟有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变大，化平庸为神奇。信心可以改变现状，使我们充满激情去笑对困难，现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的信取得的！n尼克尼克胡哲胡哲
3、 尼克尼克胡哲出生于胡哲出生于1982年。他一生下来就没有双臂和年。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小头的小脚脚，他妹妹戏称为，他妹妹戏称为小鸡腿小鸡腿，因为尼克家的，因为尼克家的宠物狗曾经误以为那个是鸡腿，想要吃掉它。宠物狗曾经误以为那个是鸡腿，想要吃掉它。8岁时，尼克非常消沉，岁时，尼克非常消沉，“他回忆说，他回忆说，”我冲妈妈我冲妈妈大喊，告诉她我想死。大喊，告诉她我想死。“10岁时的一天，他试图把自岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间，双亲一己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期
4、间，双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。直到直到13岁那年，尼克岁那年，尼克胡哲看到一篇刊登在报纸上的文章，胡哲看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标，并一一完成的故事。他受到启发，决定把帮助他标，并一一完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。如今，回想起那段倍感艰辛的学习人作为人生目标。如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，尼克经历，尼克胡哲认为这是父母为让他融入社会作出的胡哲认为这是父母为让他融入社会作出的最佳抉择。他说：最佳抉择。他说：”对我
5、而言，那段时间非常艰难，对我而言，那段时间非常艰难，但它让我变得独立和自信。但它让我变得独立和自信。2003年，尼克大学毕业，获得年，尼克大学毕业，获得“金融理金融理财和地产财和地产”双学士学位。双学士学位。2005年出版年出版DVD生命更大的目标生命更大的目标。同年被提名为。同年被提名为“澳大澳大利亚年度青年利亚年度青年”。2008-2009年间尼克两次年间尼克两次来到中国各所高校举行演讲。来到中国各所高校举行演讲。2010年出版自年出版自传式书籍传式书籍人生不设限人生不设限。2011年做客香港年做客香港凤凰卫视电视谈话性节目凤凰卫视电视谈话性节目鲁豫有约鲁豫有约。2013年年5月月14日开
6、启东南亚巡回演讲。日开启东南亚巡回演讲。2014年出版书籍年出版书籍坚强站立坚强站立:你能战胜欺凌你能战胜欺凌。故事给我们的启示：故事给我们的启示：自信心使人自强不自信心使人自强不息、乐观向上、奋斗息、乐观向上、奋斗不止，走向光明的理不止，走向光明的理想殿堂。想殿堂。励志小鸭子 实验统计结果：正常人只运用了自实验统计结果：正常人只运用了自身潜力的身潜力的2%到到5%，也就是说，最成功，也就是说，最成功的人只运用了自身潜力的的人只运用了自身潜力的5%，前苏联，前苏联学者做了一个形象的比喻，一个正常人学者做了一个形象的比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力的一半，那么他可如果发挥了自身潜力的一半，那么
7、他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟滚瓜烂熟。因此，只要把我们的潜能发挥出因此，只要把我们的潜能发挥出来，别人能做到的事，我们自己也一来，别人能做到的事，我们自己也一定能做到，相信自己，只要坚持不懈定能做到，相信自己，只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。地积极进取，就一定会获得成功。如何培养自信心呢？如何培养自信心呢？nA、善于发现自己的长处。、善于发现自己的长处。nB、给自己一个微笑。、给自己一个微笑。nC、学会积极的自我暗示。、学会积极的自我暗示。nD、学会自我激励。、学会自我激励。nE、感受别人的欣赏、感受别人的欣赏。nF、感受成功的体验
8、、感受成功的体验。nH、充实自我，提高自身素质。、充实自我，提高自身素质。一、排除负面心理一、排除负面心理（齐声说“不不”）n“中考复习实在是太辛苦了，太紧张了？”n“我天生比别人笨。”n“我的早期教育很差，比不上别人”n“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。”不不不不二、自我激励（大声说出来）进步，我能做到！进步，我能做到！学习是我非常喜欢的事情！学习是我非常喜欢的事情！学习和记忆对我来说是容易的！学习和记忆对我来说是容易的！我可以卓有成效地学习！我可以卓有成效地学习！我现在极其的镇静我现在极其的镇静我能够在规定的时间里做出正确的答案！我能够在规定的时间里做出正确的答案！我知道的我都记住了！我知道的我都记住了！我非常平静和充满信心！我非常平静和充满信心！我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！1、说出自己的、说出自己的三三 个优点，个优点，2、说出三个同、说出三个同学的优点学的优点。小组活动：中考，中考，我行，我行，我我一一定！定！齐声：歌：相信自己
