1、提高记忆效率的方法提高记忆效率的方法1.记忆要从心平气和开始；记忆要从心平气和开始；2.大脑不能过度疲劳；大脑不能过度疲劳；3.必不可少的自信心；必不可少的自信心；4.找出适合于自己特点的学习方法；找出适合于自己特点的学习方法；5.培养对记忆对象的兴趣；培养对记忆对象的兴趣；6.强烈的动机可以促进记忆；强烈的动机可以促进记忆；7.要与愉快的事物相连；要与愉快的事物相连；8.刺激可以使脑细胞得到锻炼；刺激可以使脑细胞得到锻炼；9.细致的观察能够帮助记忆；细致的观察能够帮助记忆；10.用理解帮助记忆。用理解帮助记忆。生于英国。世界上最令人赞叹的记生于英国。世界上最令人赞叹的记忆天才。他能准确地记忆
2、忆天才。他能准确地记忆5454张桌子上的张桌子上的所有牌（所有牌（28082808张）的顺序，每张牌只看张）的顺序，每张牌只看一次，这是一项令人难以置信的对人类一次，这是一项令人难以置信的对人类记忆力极限的挑战。记忆力极限的挑战。8 8次世界记忆冠军次世界记忆冠军Dominic Dominic 0Brien0Brien（多米尼克（多米尼克奥布莱恩）奥布莱恩）许多人可能会以为多米尼克从小就是记忆天才，许多人可能会以为多米尼克从小就是记忆天才，然而事实上恰恰相反，多米尼克从小就患有然而事实上恰恰相反，多米尼克从小就患有“阅读阅读障碍症障碍症”以及以及“注意缺陷障碍症注意缺陷障碍症”，记忆、注意和，
3、记忆、注意和阅读都有困难。阅读都有困难。19871987年开始采用记忆宫殿里面的方年开始采用记忆宫殿里面的方法，拿出一副扑克牌开始了自己的记忆训练。法，拿出一副扑克牌开始了自己的记忆训练。他充分地运用了自己右脑想像力的优势，把一张他充分地运用了自己右脑想像力的优势，把一张张扑克牌经过想像力的加工之后转变成一个个生张扑克牌经过想像力的加工之后转变成一个个生动鲜明的图像。逐次翻开这一副洗匀的扑克牌，动鲜明的图像。逐次翻开这一副洗匀的扑克牌，也就意味着逐渐打开了一个生动、有趣、夸张的也就意味着逐渐打开了一个生动、有趣、夸张的故事。当他在想像之中像看电影一样地看完这个故事。当他在想像之中像看电影一样地
4、看完这个故事之后，扑克牌的排列顺序也就深深地印在脑故事之后，扑克牌的排列顺序也就深深地印在脑海之中了。多米尼克的记忆力就这样迅速地提高海之中了。多米尼克的记忆力就这样迅速地提高了。了。19911991年第一届世界记忆力锦标赛，他一举战胜了年第一届世界记忆力锦标赛，他一举战胜了所有的竞争对手，获得了总冠军。在世界记忆锦所有的竞争对手，获得了总冠军。在世界记忆锦标赛中共获得八个冠军、两个亚军，成为人类历标赛中共获得八个冠军、两个亚军，成为人类历史上最令人赞叹的记忆天才。记忆训练之父托史上最令人赞叹的记忆天才。记忆训练之父托尼尼博赞称其拥有一颗博赞称其拥有一颗“人类迄今为止开发得最人类迄今为止开发得
5、最为深入的大脑为深入的大脑”。多米尼克的故事给我们什么多米尼克的故事给我们什么启发？启发？实验组与普通组比赛：实验组与普通组比赛：3分钟内记下分钟内记下圆周率小数点后圆周率小数点后30位：位：3141592653589793238462643383279记忆力比赛记忆力比赛3 31415926535897932384626433832791415926535897932384626433832793 314159 265 35897 14159 265 35897 9323846 264 33832799323846 264 3383279山顶一寺一壶酒，尔（你）留吾，上午把酒吃，山顶一寺一壶
6、酒，尔（你）留吾，上午把酒吃，酒干两餐不食肉，尔乐死，餐餐爬山来吃酒。酒干两餐不食肉，尔乐死，餐餐爬山来吃酒。意思：山顶一寺里有一壶酒，你留我，上午把酒意思：山顶一寺里有一壶酒，你留我，上午把酒吃，酒干两餐没食肉，你快乐得要死，餐餐爬山吃，酒干两餐没食肉，你快乐得要死，餐餐爬山来吃酒。来吃酒。建立宫殿，房间（分类）建立宫殿，房间（分类）联想联想从这个关于记忆的视频中，你看从这个关于记忆的视频中，你看到了什么？到了什么？1、建立一座宫殿，有很多间房，里面井、建立一座宫殿，有很多间房，里面井井有条地摆放着很多柜子。井有条地摆放着很多柜子。2、把要记的东西按顺序放好。、把要记的东西按顺序放好。3、联
7、想。、联想。汉高帝汉高帝、汉惠帝、汉文帝、汉惠帝、汉文帝、汉景帝、汉景帝、汉武帝、汉昭帝汉武帝、汉昭帝、昌邑王、昌邑王、汉宣帝、汉宣帝、汉元帝汉元帝、汉成帝、汉成帝、汉哀帝、汉哀帝、汉平帝。、汉平帝。西汉皇帝西汉皇帝编一个故事，故事必须按顺序包括以上皇帝名，编一个故事，故事必须按顺序包括以上皇帝名，越精彩越好。越精彩越好。根据编的故事记下这些皇帝名。根据编的故事记下这些皇帝名。泻停封 入侵中国的八国联军：俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。饿的话，每日熬一鹰。老挝万象 我们抄了敌人的老窝，缴获了万头大象。日本东京日本东京 我的日记本（日本）里，夹着一条从东海里捕来的大鲸鱼（东京
8、）。趣味记忆趣味记忆兆本衫（谢霆锋）（赵本山）Weird a.不可思议的 分解为weird，ird就是没有头的bird（少了开头的字母b）联想一个情景：一觉醒来我们变成了无头的小鸟，这的确是个不可思议不可思议的事情啊。Caprice n.怪想法 分解为caprice，cap是“帽子”，rice为“大米”联想一个情景：我们平时把大米都是放在米缸里或米袋里，但有一个人说，我不用米缸装大米，也不用米袋装大米，我要用帽子来装大米，这个人的这个想法就是怪想法。趣味记忆趣味记忆要有好的记忆就要有好的联想要有好的记忆就要有好的联想联想越生动、独特、有趣、夸张就越深刻。联想越生动、独特、有趣、夸张就越深刻。谐
9、音谐音熟悉的材料熟悉的材料对比联想对比联想参观记忆宫殿参观记忆宫殿避免遗忘避免遗忘谈谈你的复习时间时间间隔时间间隔记忆量记忆量刚刚记忆刚刚记忆完毕完毕20分钟后分钟后1小时后小时后89个小个小时后时后1天后天后2天后天后6天后天后1个月后个月后艾宾浩斯遗忘曲线100%58.2%44.2%35.8%33.7%27.8%25.4%21.1%遗忘先快后慢遗忘先快后慢及时复习及时复习复习规律复习规律 第一次：第一次：2020分钟；分钟；第二次：第二次：1 1小时小时；第三次：第三次：8,98,9小时；小时；第四次：第四次：1 1天；天；第五次：第五次：1 1周；周；第六次：第六次：1 1个月；个月；第七次：第七次：3 3个月。个月。分享感受本节课你收获到什么？课后作业 Bliss n.好福气 Dearth n.饥荒，饥馑 Waif n.无家可归者 Pore vi.钻研 谐音“泡”，Languid a.没精打采的 Elf n.淘气鬼 Cactus n.仙人掌
