1、 是什么是什么 v情绪是人对客观事物是否符合主观需情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的要而产生的心理体验，是伴随特定，是伴随特定生理反应与与外部表现的一种心理过程。的一种心理过程。情绪的定义情绪的定义快乐生活情绪情绪积极情绪积极情绪 爱情爱情 希望希望 信心信心 同情同情 乐观乐观 忠诚忠诚消极情绪消极情绪 恐惧恐惧 愤怒愤怒 焦虑焦虑 抑郁抑郁 悲观悲观 冷漠冷漠2022-10-35v 情绪情感情绪情感是人对客观事物的是人对客观事物的态度体验态度体验及相应的及相应的行为反应行为反应。（彭聃龄，（彭聃龄，20192019）不仅是态度体验 我太喜欢章子怡了！还有行为反应 因为喜欢，所以我去
2、搜寻她的照片。情绪过程的构成情绪过程的构成情绪过程情绪过程由三部分由三部分构成构成（心理层面心理层面）（生理层面生理层面）（行为层面行为层面）v“我的痛苦你无法理解”v情绪是大脑的一种感受状态，是一种主观情绪是大脑的一种感受状态，是一种主观体验，只有自己才能真正体验到。主观体体验，只有自己才能真正体验到。主观体验是情绪的主体。验是情绪的主体。v情绪的体验可以积累起来。情绪的体验可以积累起来。v 女性的情绪体验比男性强，更容易识别他女性的情绪体验比男性强，更容易识别他人情绪，情绪表达更强烈，更公开。人情绪，情绪表达更强烈，更公开。1 1、主观体验主观体验v当我们产生某种情绪体验时，身体内部也会发
3、生当我们产生某种情绪体验时，身体内部也会发生 相应的变化，这就是情绪的生理唤醒。相应的变化，这就是情绪的生理唤醒。v 任何一种情绪都伴随着一定的生理唤醒。任何一种情绪都伴随着一定的生理唤醒。例如，害怕呼吸加快、肌肉紧张等v 不同情绪的生理反应模式是不完全相同的。不同情绪的生理反应模式是不完全相同的。例如，满意、愉快时心跳正常，恐惧或暴怒时，心跳加快、血压升高v 2 2、生理唤醒生理唤醒3 3、外在表现外在表现完整的情绪体验过程完整的情绪体验过程v主观体验、生理唤醒主观体验、生理唤醒和和外部行为外部行为作为情绪的作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，只三个组成部分，在评定情绪时缺一不可，
4、只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程，只有其中一种成分或完整的情绪体验过程，只有其中一种成分或两种成分时，不会产生一个真正的情绪过程两种成分时，不会产生一个真正的情绪过程 例如例如“佯装愤怒佯装愤怒”情绪情绪 主要是指主要是指感情过程感情过程，即个体需要与，即个体需要与情境相互作用的过程，也是脑神经机制情境相互作用的过程，也是脑神经机制活动的过程。活动的过程。情绪的特点：情绪的特点：（1 1）情景性）情景性破涕为笑破涕为笑 （2 2）激动性）激动性体验强烈体验强烈 （3 3）暂时性）暂时性持续时间短持续时间短 情绪是一种比较情绪是一种
5、比较原始的、低级的原始的、低级的心理心理体验，不仅人有情绪，动物也有情绪。体验，不仅人有情绪，动物也有情绪。情绪和情感的区别情绪和情感的区别12情感情感 是指那些具有是指那些具有稳定的、深稳定的、深刻的社会意义的刻的社会意义的感情。是只有感情。是只有人类才有的一种高级心理体验人类才有的一种高级心理体验（爱、恨、道德感、羞耻感、（爱、恨、道德感、羞耻感、幸福感、荣誉感、美感幸福感、荣誉感、美感）情感的特点：情感的特点：（1 1）稳定性）稳定性 （2 2）深刻性）深刻性 （3 3）持久性）持久性生活事件生活事件人间万象、喜忧参半人间万象、喜忧参半积极心境积极心境有益身心有益身心 消极心境消极心境有
6、损健康有损健康 （mood v是指一种是指一种强烈的、爆发性的、为时短促强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。的情绪状态。v由重大事件引起由重大事件引起狂喜或暴怒狂喜或暴怒v反应强烈，机体处于反应强烈，机体处于“一级战备一级战备”或或“高度松懈高度松懈”生理：生理：内部活动剧烈，表现夸张甚至失调内部活动剧烈，表现夸张甚至失调 心理：心理：意识狭窄，理智分析能力被抑制意识狭窄，理智分析能力被抑制 intense emotion）2022-10-315 是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。（stress）自我保护功能自我保护功能1人际沟通功能
7、人际沟通功能2信息传递功能信息传递功能3二、二、情绪的功能情绪的功能第二节第二节 情绪的调节与管理情绪的调节与管理情绪产生的基础情绪产生的基础2022-10-319情绪产生的关键情绪产生的关键影响情绪波动的生理因素影响情绪波动的生理因素21主导情绪特点的先天因素主导情绪特点的先天因素2022-10-322脑垂体脑垂体甲状腺甲状腺副甲状腺副甲状腺肾上腺肾上腺性腺性腺肾上腺肾上腺下丘脑、杏仁核；下丘脑、杏仁核；交感神经、副交感神经交感神经、副交感神经神经、内分泌系统的影响因素神经、内分泌系统的影响因素12345总之，情绪的产生和波动受以下因素影响：课后作业课后作业 填空填空（完成上述练习后，做以下思考讨论题，下次课堂分五个组进行交流讨论）v我是一个在情绪上我是一个在情绪上的人的人v 当当时，我会很生气时，我会很生气v 当我生气时，我常常会当我生气时，我常常会 有有感受感受v 当我生气时，我常常会当我生气时，我常常会 做做来平息内心的怒火来平息内心的怒火Company Logo
