1、心理承受力从何而来世间有许许多多的精神伤害和打击并不是由於什麽失败，什麽挫折，而是由於狭隘思想、虚荣心和面子造成的认识上的偏颇和片面，把很小很小的问题看得很大很大，甚至超过生命。人的一生都可能会遇到困难、失败、失落、失恋、刁难、暗算、打击等各种各样大大小小的挫折。挫折的来临既是坏事，又是好事。对於心理承受能力强的人来说，碰上挫折是好事：它是英才的乳汁，是人杰的摇篮，是成功的良伴；对於心理承受能力弱的人而言，挫折又是坏事：有的人因挫折而自暴自弃，一蹶不振；有的人又会因挫折厌恶人世，甚至告别人世。在现实生活中，能正确对待挫折，使坏事变成好事的情况并不多见，而挫折成为人们的一种伤害却普遍存在。 据有
2、关专家统计，我国每天因为心理承受力弱而产生自杀念头的有4000馀人，其中付诸自杀行动的超过400人。大学生中有25的人有比较严重的心理障碍。世界卫生组织（WHO）统计，全世界每天有一千多人自杀。在年满20岁以上的成年人中忧郁症患者正以每年11.3的速度增加，上海1300万人口中已有75万各类精神、心理障碍症患者。人类已经从传染病时代、躯体疾病时代进入了精神病时代。联合国一位专家断言：从现在起到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难会像心理冲突那样，带给人们持久而深刻的痛苦。由此看来，提高心理承受力，防治心因性疾病，是当今世界一个至关重要的问题。 怎样提高心理承受力?心理承受力从何而来?要回答这个问题
3、，首先要明白人为什麽有这样或那样的心理问题。表面上看来，人的情绪失常是由於环境和条件的变坏，或者是挫折的来临造成的，但仔细分析起来并不是这样，心理问题不是来自外界刺激，而是来自於自己的各种各样的错误想法，来自别人的不是。举例来说，有一个小夥子，他人际关系很好，有很多朋友，经常在一起玩耍，後来这小夥子结婚了，与朋友也疏远了，朋友们很不高兴，个个说他怕老婆。这种议论传到小夥子的耳朵以後，他非常气愤，觉得太失面子，整天闷闷不乐。有一天，他把所有的朋友叫到他家，然後当着大家的面，无缘无故地打了妻子两个响亮的耳光，并大声叫嚷：谁说我怕老婆，你们见过当着众人的面打老婆的吗！某高校为贫困生开设了一售饭视窗，
4、同样的饭菜，价格要比普通窗口便宜。但贫困生们却不愿意去这个视窗买饭，在他们看来，站在贫困生的视窗买饭是一件没有面子的事。中国的面子文化伤害了许多的人。有的父母总拿自己的孩子比别人的孩子，比吃比穿比玩比学习，期望每一项都要超过别人，倘不如愿，便怨天尤人，觉得没脸见人。有一大学教授，自己的孩子没有考取大学，他觉得脸上无光，竟然自杀了，令人震惊。究其根由，是教授心理极不平衡，走向崩溃，酿成悲剧。还有深圳一女出租汽车司机，被人强暴了，她要求公安机关尽快将施暴者逮捕归案。几个月後，当她知道公安机关已将凶手捉拿归案後，她却因几千年的贞操观而自杀了。 心理治疗专家艾理斯认为，人们之所以会有这样或那样的心理问
5、题，就是因为他们不断地认为自己应该这样做，不应该那样做。如果事情的发展一旦脱离了他们原有的想法，便会产生心理障碍。中国有五千年文明史，创造了灿烂的文化，给我们留下了许多优良道德传统，留下了许多真善美的东西，但也留下了太多太重的虚假和阴暗。人们认为自己应该这样做不应该那样做的标准，实际上是在旧传统、旧观念、旧思想、旧的思维模式和生活方式的薰染下形成的，相当一部分人的世界观、人生观、价值观和道德伦理判断、苦乐判断、逻辑判断的方法却停留在封建社会的思想和认识水平上。自私小气、精於算计、多疑易气、多心易忧、平庸粗俗、心胸狭窄、虚荣心生、面子观念强，考虑问题不是站在人生大高度上俯瞰，而是站在每件事情之下
6、，把生活中的小事看得很大很大，甚至等同自己的生命。这样势必造成一个人对身边某些事情放不下，太在意，太执迷、太感情用事，不断地自己打倒自己，自己虐待自己，自己摧残自己，把生命抛散在迷茫的误区。 能不能走出这种阴暗的心理，这是提高心理承受力的关键所在。 第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。 第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。 出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：走路可以锻炼身体；粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：用不着因身体发胖而想方设法去减肥；没有好衣服，不必叫苦，给自己一个
7、意念：外出挤车不用担心弄脏弄破；居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：进进出出不必换鞋，方便极了。姑娘失恋了，被小夥子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。如果有人骂你是乌龟王八，旧的思想观念是士可杀不可辱，那麽你听到这句骂人的话之後一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，千年的王八，万年的龟。对方骂你乌龟王八实际上是祝你健康长寿，万寿无疆，所以你应该恭首向他道一声谢谢才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做後，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人
8、物，因为只有宰相肚能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。 千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。 同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。 世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由於什麽失败，什麽挫折，而是由於狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程。
