1、案例导入刘海洋泼熊 内地高考状元遭冷遇 案例导入 一一问 他们是“好学生”吗？二二问 你是“单向度”的人还是“立体”的人？三三问 立体的人：IQ、EQ、AQ分别是什么？四四问 EQ高的人是怎样的人？五五问 日常生活中你经常体验的有哪些情绪？你又是如何调整的？一、相关概念的解析 三、大学生常见的情绪困扰 四、不良情绪的调试方法二、高职大学生的情绪特点学学习习框框架架 定义 类型 与情绪的区别定义类型状态 定义 内涵分析 意义分析情情 绪绪情情 感感情情 商商一一相关概念的解析 情绪是人对客观事物的态度体验 是人的需要获得满足与否的反映情绪的定义分析（一）消极的情绪愁眉苦脸积极的情绪喜上眉梢眉飞色
2、舞眉开眼笑需需 要要得到满足得到满足未得到满足未得到满足马斯洛“需要层次理论”知识链接生存的需要安全的需要自我实现的需要尊重的需要归属和爱的需要归属和爱的需要启示：企业管理的魔方 自我调试的奥秘4.聆听诵读 赏析文本 55惧惧恐惧恐惧哀哀悲伤悲伤怒怒愤怒愤怒喜喜快乐快乐情绪的基本类型（二）情商（EQ）：指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质 1995年由美国哈佛大学心理学家丹尼尔.戈尔曼首次提出 情商的定义分析（三）1 识别情绪的能力：自己、他人 2 调控情绪的能力：调整认知 控制冲动 延缓欲望的满足 3 激励情绪能力：愈挫愈勇 4人际交往的领导和管理能力 二二大学生情绪的特点1情绪不稳
3、定，两极分化明显 社会情感表现淡漠23情感易遭挫折，耐挫能力差”受害者心理“4情绪体验消极，比较压抑”习得性绝望“大学生的情绪健康的表现1开朗、豁达，遇事不斤斤计较 ”放得下“及时、准确、适当的表达自己的情绪 ”说得出“23情绪稳定，能承受欢乐和痛苦的考验 ”徐志摩恋爱观“4充满爱心，乐于助人 ”助人自助“对前途充满信心，富有朝气，勇于进取5 善于寻找快乐、创造快乐 ”玩的智慧“61.1.教材选用教材选用易易 怒怒抑抑 郁郁焦焦 虑虑孤孤 单单自自 卑卑情绪困扰情绪困扰三三常见的情绪困扰智能调节法智能调节法转移注意力法转移注意力法合理宣泄法合理宣泄法心理暗示法心理暗示法心理咨询法心理咨询法理性利用资源理性利用资源提高生命质量提高生命质量酸葡萄心理酸葡萄心理甜柠檬心理甜柠檬心理升华机制升华机制关于血液的流向关于血液的流向语言暗示语言暗示口头禅的秘密口头禅的秘密动作暗示动作暗示 正确的深呼吸正确的深呼吸四四不良情绪的调试方法一、要有目标和追求四、乐于助人四、乐于助人五、保持自己的一颗童心五、保持自己的一颗童心七、经常保持幽默感七、经常保持幽默感十、要有几个知心朋友十、要有几个知心朋友十三、保持高度自信十三、保持高度自信十五、偶尔放纵一下自己十五、偶尔放纵一下自己十六、有空浏览中国心理教育网谢 谢
