1、第四军医大学卫生统计学教研室多组资料均数的比较多组资料均数的比较第一节第一节 方差分析的基本思想及应用条件方差分析的基本思想及应用条件第二节第二节 完全随机设计资料的方差分析完全随机设计资料的方差分析第三节第三节 随机随机单位单位组设计资料的方差分析组设计资料的方差分析第四节第四节 均数间的多重比较均数间的多重比较第五节第五节 析因设计资料的方差分析析因设计资料的方差分析第六节第六节 齐性检验齐性检验第七节第七节 ExcelExcel实现方差分析（实例演示）实现方差分析（实例演示）第四军医大学卫生统计学教研室 将所研究的对象分为多个处理组将所研究的对象分为多个处理组,施加不同的施加不同的干预，
2、施加的干预称为干预，施加的干预称为处理因素（处理因素（factorfactor），处，处理因素至少有两个理因素至少有两个水平水平(level)(level)。用这类资料的用这类资料的样本信息来推断各处理组间多个总体均数是否存样本信息来推断各处理组间多个总体均数是否存在差别，常采用的统计分析方法为在差别，常采用的统计分析方法为方差分析方差分析(analysis of variance,ANOVA)(analysis of variance,ANOVA)。由英国统计学家由英国统计学家R.A.FisherR.A.Fisher首创，为纪念首创，为纪念FisherFisher，以，以F F命名，故方差分
3、析又称命名，故方差分析又称F F检验检验 （F F testtest）。第一节第一节 方差分析的基本思想及应用条件方差分析的基本思想及应用条件第四军医大学卫生统计学教研室表表 4 4-1 1 168168h h 后后处处死死不不同同时时期期切切痂痂烫烫伤伤大大鼠鼠的的肝肝脏脏 ATPATP 含含量量（mgmg）A A 组组（对对照照）B B 组组（2424h h）C C 组组（9696h h）合合计计 7.76 7.76 11.14 11.14 10.85 10.85 7.71 7.71 11.60 11.60 8.58 8.58 8.43 8.43 11.42 11.42 7.19 7.19
4、 8.47 8.47 13.85 13.85 9.36 9.36 10.30 10.30 13.53 13.53 9.59 9.59 6.67 6.67 14.16 14.16 8.81 8.81 11.73 11.73 6.94 6.94 8.22 8.22 5.78 5.78 13.01 13.01 9.95 9.95 6.61 6.61 14.18 14.18 11.26 11.26 6.97 6.97 1 17.727.72 8.68 8.68 n ni 10 10 10 10 10 10 3030 N N iX 8.04 8.04 12.76 12.76 9.25 9.25 10.0
5、210.02 X injijiXT1 80.43 80.43 127.55 127.55 92.49 92.49 300.47300.47 X injijiXQ12 676.32 676.32 1696.96 1696.96 868.93 868.93 3242.213242.21 2X i i为组的编号，为组的编号，A A，B B，C C j j为组内为个体编号，为组内为个体编号，1 1，2 2，1010第四军医大学卫生统计学教研室i i为组的编号，为组的编号，1 1，2 2，3 3 j j为组内为个体编号，为组内为个体编号，1 1，2 2，1010表表 4 4-1 1 168h168h 后
6、后处处死死不不同同时时期期切切痂痂烫烫伤伤大大鼠鼠的的肝肝脏脏 ATPATP 含含量量（mgmg）A A 组组（对对照照）B B 组组（24h24h）C C 组组（96h96h）合合计计 X X1111 X X2 21 1 X X3 31 1 X X1 12 2 X X2222 X X3232 X X1 13 3 X X2323 X X3333 X X1 14 4 X X2424 X X3434 X X1 15 5 X X2525 X X3535 X X1 16 6 X X2626 X X3636 X X1 17 7 X X2727 X X3737 X X1 18 8 X X2828 X X3
7、838 X X1 19 9 X X2929 X X3939 X X11110 0 X X2 21 10 0 X X3 31 10 0 n ni n n1 1 n n2 2 n n3 3 N Nn n1 1 +n n2 2 +n n3 3 iX 1111nXXinjj 2122nXXinjj 3133nXXinjj NXXkinjiji11 S Si i Q Q1 1T T1 12 2/n n1 1 Q Q2 2T T2 22 2/n n2 2 Q Q3 3T T3 32 2/n n3 3 injijiXT1 injjXT111 injjXT122 injjXT133 kinjijiXX11 i
8、njijiXQ12 injjXQ1211 injjXQ1222 injjXQ1233 kinjijiXX1122 第四军医大学卫生统计学教研室1.总变异总变异（Total variation）：全部测量值）：全部测量值Xij与总均数与总均数 间的差别间的差别 2.组间变异组间变异（between group variation）各各组的均数组的均数 与总均数与总均数 间的差异间的差异3.组内变异组内变异（within group variation)每组的每组的10个原始数据与该组均数个原始数据与该组均数 的差异的差异 试验数据有三个不同的变异试验数据有三个不同的变异 iXXXiX下面先用下面
9、先用离均差平方和离均差平方和(sum of squares of(sum of squares of deviations from meandeviations from mean，SSSS)表示变异的大小表示变异的大小 第四军医大学卫生统计学教研室1.总变异总变异1;)(2222112111122NNXCCXNXXNXXXXSSkinjkinjijkinjijijiii其中自由度总SS总反映了所有测量值之间总的变异程度，SS总=各测量值Xij与总均数 差值的平方和X13075)02.1068.8()02.1071.7()02.1076.7(222总SS第四军医大学卫生统计学教研室SS组间反
10、映了各组均数 间的变异程度组间变异随机误差组间变异随机误差+处理因素效应处理因素效应 2.组间变异组间变异1;)(2221211211212kNXCCnTNXnTNXnXXXnSSiikiiikikikinjijinjijiiii其中组间组间iXm mi m mj2.120)02.1025.9(10)02.1076.12(10)02.1004.8(10222组间SS第四军医大学卫生统计学教研室 在同一处理组内，虽在同一处理组内，虽然每个受试对象接受的处然每个受试对象接受的处理相同，但测量值仍各不理相同，但测量值仍各不相同，这种变异称为组内相同，这种变异称为组内变异。变异。SSSS组内组内仅仅反
11、映了仅仅反映了随随机误差机误差的影响。也称的影响。也称SSSS误差误差3.组内变异组内变异kNSnXXSSkinjkiiiiiji组间组内11122)1()(m m i0.113)25.968.8()04.871.7()04.876.7(222组内SS第四军医大学卫生统计学教研室三种三种“变异变异”之间的关系之间的关系组内组内组间组间总总SSSSSS+=，且 总=组间 +组内 组组内内变变异异 SS组组内内：随随机机误误差差 组组间间变变异异 SS组组间间：处处理理因因素素+随随机机误误差差 第四军医大学卫生统计学教研室One-Factor ANOVA Partitions of Total
12、VariationVariation Due to Treatment SSBVariation Due to Random Sampling SSWTotal Variation SSTsCommonly referred to as:oSum of Squares Within,oroSum of Squares Error,oroWithin Groups VariationsCommonly referred to as:oSum of Squares Among,oroSum of Squares Between,oroSum of Squares Model,oroAmong Gr
13、oups Variation=+第四军医大学卫生统计学教研室均方均方(mean square，MS)变变异异程程度度除除与与离离均均差差平平方方和和的的大大小小有有关关外外，还还与与其其自自由由度度有有关关，由由于于各各部部分分自自由由度度不不相相等等，因因此此各各部部分分离离均均差差平平方方和和不不能能直直接接比比较较，须须将将 各各部部分分离离均均差差平平方方和和除除以以相相应应自自由由度度，其其比比值值 称称为为均均方方差差，简简称称均均方方(mean square，MS)。组组 间间均均方方和和组组内内均均方方的的计计算算公公式式为为:SSMS组间组间组间 SSMS组内组内组内 第四军
14、医大学卫生统计学教研室均方均方之比之比F value如如果果各各组组样样本本的的总总体体均均数数相相等等（H0：12mmkm），即即各各处处理理组组的的样样本本来来自自相相同同总总体体，无无处处理理因因素素的的作作用用，则则组组 间间变变异异同同组组内内变变异异一一样样，只只反反映映随随机机误误差差作作用用的的大大小小。组组间间 均均方方与与组组内内均均方方的的比比值值称称为为 F 统统计计量量 MSFMS组间组内 1组间，2组内 F 值值接接近近于于 l，就就没没有有理理由由拒拒绝绝 H0；反反之之，F 值值越越大大，拒拒绝绝 H0的的理理由由越越充充分分。数数理理统统计计的的理理论论证证明
15、明，当当 H0成成立立时时，F 统统计计量量服服从从 F 分分布布。第四军医大学卫生统计学教研室F 分布分布F分布概率密度函数：分布概率密度函数：22121122/22/12121121)(222)(FFFf 式中)(为伽玛函数；21MSMS组内均方组间均方F，是两个均方的比值；1、2分别为F值的分子与分母的自由度，这是F分布的两个参数，由这两个自由度可决定F分布的图 形形状，因此F分布可用),(21F表示。以F为横轴，)(Ff为纵轴可绘制F分布的图形。第四军医大学卫生统计学教研室F 分布曲线分布曲线10,10215,1215,521第四军医大学卫生统计学教研室F 界值表界值表附表附表4 4
16、F F界值表（方差分析用，单侧界值）界值表（方差分析用，单侧界值）上行：上行：P P=0.05 =0.05 下行：下行：P P=0.01=0.01分母自由度分母自由度2 2分子的自由度，分子的自由度，1 11 12 23 34 45 56 6 1 1161161200200216216225225230230234234 405240524999499954035403562556255764576458595859 2 218.5118.5119.0019.0019.1619.1619.2519.2519.3019.3019.3319.33 98.4998.4999.0099.0099.17
17、99.1799.2599.2599.3099.3099.3399.33 25254.244.243.393.392.992.992.762.762.602.602.492.49 7.777.775.575.574.684.684.184.183.853.853.633.63 第四军医大学卫生统计学教研室方差分析的基本思想方差分析的基本思想 首先将首先将总变异总变异分解为分解为组间变异组间变异和和误差（组内）误差（组内）变异变异，然后比较两者的均方，即计算，然后比较两者的均方，即计算F F值值，若，若F F值值大于某个临界值，表示处理组间的效应不同，若大于某个临界值，表示处理组间的效应不同，若F
18、 F值接近甚至小于某个临界值，表示处理组间效值接近甚至小于某个临界值，表示处理组间效应相同应相同(差异仅仅由随机原因所致差异仅仅由随机原因所致)。对于不同设计的方差分析，其思想都一样，对于不同设计的方差分析，其思想都一样，即均将处理间平均变异与误差平均变异比较。不即均将处理间平均变异与误差平均变异比较。不同之处在于同之处在于变异分解的项目变异分解的项目因设计不同而异。因设计不同而异。第四军医大学卫生统计学教研室方差分析的应用条件方差分析的应用条件各样本是相互独立的随机样本；各样本是相互独立的随机样本；各样本来自正态总体；各样本来自正态总体；各处理组总体方差相等，即方差齐性或齐同（各处理组总体方
19、差相等，即方差齐性或齐同（homogeneity of variancehomogeneity of variance）。）。上述条件与两均数比较的上述条件与两均数比较的t t检验的应用条件相同。检验的应用条件相同。当组数为当组数为2 2时，方差分析与两均数比较的时，方差分析与两均数比较的t t检验检验是等价的，对同一资料是等价的，对同一资料,有有 Ft 第四军医大学卫生统计学教研室第二节第二节 完全随机设计的方差分析完全随机设计的方差分析 完全随机设计完全随机设计(completely random design)也叫单因素方差分析（oneway ANOVA）。将受试对象随机地分配到各个处理
20、组的设计。随机分组方法：1.编号,确定分组方案（如较少10个随机数为A,中间10个数为B，较大10个随机数为C）2.产生随机数字（附表15，或电脑），排序 3.按方案分组编编 号号123456789102930随机数随机数12.1 3.9 18.3 27.1 26.7 28.8 1.4 12.8 26.0 5.0 24.4 29.7 8.4 分组分组BACCCCABCACCA第四军医大学卫生统计学教研室二、方差分析的步骤二、方差分析的步骤（一一）建建立立假假设设并并确确定定检检验验水水准准 0H：321mmm（不不同同时时期期切切痂痂对对 ATPATP 含含量量无无影影响响)；1H：321,m
21、mm不不全全相相等等（不不同同时时期期切切痂痂对对 ATPATP 含含量量有有影影响响)；05.0。（二二）计计算算F F值值 （三三）查查F F值值表表（附附表表 4 4），确确定定P P值值，下下结结论论 m m1 1 m m2 2 m m3 3H0:m m1=m m2=m m3=.=m mk m m1 1 m m2 2 m m3 3H1:not all the m mi are equal m m1 1 m m2 2 m m3 3第四军医大学卫生统计学教研室（二）计算（二）计算F值（方差分析表）值（方差分析表）完完全全随随机机设设计计方方差差分分析析表表 变异来源 SS MS F 组 间
22、 CnXiijij-)(2 1k 组间组间组间组间 SS 组内组内组间组间MSMS 组内(误差)组间组间总总SSSS-kN-组内组内组内组内 SS 总 CX-2 1-N NXC/)(=2 第四军医大学卫生统计学教研室计算计算F值（方差分析表）值（方差分析表）本本例例（表表 4 4-1 1）C C=4074.300930)47.300(2 SSSS总总=8026.2324074.300921.3242,总=3=30 0 1=1=2929 SSSS组组间间 =8314.1194074.300910)49.92(10)55.127(10)43.80(222,组间3 3 1=2 1=2 SSSS组组内
23、内=SSSS总总 SSSS组组间间9712.1128314.1198026.232,组内=3030 3=3=2727 代代入入方方差差分分析析表表中中并并求求出出相相应应的的 MSMS 及及F F值值，见见表表 4 4-3 3。表表 4 4-1 1 资资料料的的方方差差分分析析表表 变变异异来来源源 SSSS DFDF MSMS F F值值 P P值值 组组间间 119.8314119.8314 2 2 59.91659.916 14.3214.32 5.76348E5.76348E-0505 组组内内 112.9712112.9712 2727 4.1844.184 总总计计 232.802
24、6232.8026 2929 ExcelExcel 计计算算 F F 值值相相应应的的 P P 值值得得公公式式：FDISTFDIST（14.3214.32，2 2，2727）第四军医大学卫生统计学教研室（三）下结论（三）下结论 第四军医大学卫生统计学教研室第三节第三节 随机单位组设计的方差分析随机单位组设计的方差分析 随机单位组设计随机单位组设计(randomized block design)：又称随机区组设计、配伍组设计，也叫双因素方差分析（two-way ANOVA）。是配对设计的扩展。具体做法：将受试对象按性质（如性别、年龄、病情等）（这些性质是非处理因素，可能影响试验结果）相同或相
25、近者组成b个单位组（配伍组），每个单位组中有k个受试对象，分别随机地分配到k个处理组。这样，各个处理组不仅样本含量相同，生物学特点也较均衡。比完全随机设计更容易察觉处理间的差比完全随机设计更容易察觉处理间的差别别。第四军医大学卫生统计学教研室表表4-4 注射不同剂量雌激素后的大白鼠子宫重量注射不同剂量雌激素后的大白鼠子宫重量(g)雌雌激激素素剂剂量量(ug/100g)(ug/100g)大大白白鼠鼠 种种类类（同同窝窝）0.20.2 0.4 0.4 0.8 0.8 合合计计(kiijjXB1A A 106106 116116 145145 367 367 B B 42 42 68 68 1151
26、15 225 225 C C 70 70 111111 133133 314 314 D D 42 42 63 63 8787 192 192 n ni(b b)4 4 4 4 4 4 12(N)12(N)iX 65.065.0 89.5 89.5 120.0 120.0 91.5(91.5(X)bjijiXT1 260260 358358 480480 1098(1098(X)bjijiXQ12 1966419664 3437034370 5950859508 113542(113542(2X)第四军医大学卫生统计学教研室一、随机单位组设计一、随机单位组设计 随机分组方法（每个单位组内随机）
27、：1.将同种类同窝大白鼠为一个单位组，并编号；2.给同窝中3只大白鼠编号；规定随机数小者分到 甲组，中等分到乙组，大者分到丙组；3.给每个大白鼠一个随机数；4.按规定分组表 4个单位组大白鼠按随机单位组组设计随机单位组组设计分组单位组号1234小白鼠123456789101112随机数683526009953936128527005序 号321132321231 分配结果丙乙甲甲丙乙丙乙甲乙丙甲第四军医大学卫生统计学教研室二、方差分析的步骤二、方差分析的步骤 m m1 1 m m2 2 m m3 3H0:m m1=m m2=m m3=.=m mk m m1 1 m m2 2 m m3 3H1:
28、not all the m mi are equal m m1 1 m m2 2 m m3 3 与完全随机设计的方差分析基本相同，主要区别在于：F值计算的方差分析表（ANOVA table）不同。变异来源从组内变异中分解出单位组变异单位组变异与与误差变异误差变异。第四军医大学卫生统计学教研室（二）计算（二）计算F值（方差分析表）值（方差分析表）随随机机单单位位组组设设计计的的方方差差分分析析表表 变异来源 SS MS F 处理组间 CXbijij21 1k 处理处理SS 误差处理MSMS 单单位位组组间间 CXkjiij21 b-1 单位单位SS 误差单位MSMS 误差 单位处理总SSSSSS
29、 单位处理总 误差误差SS 总 CX-2 1-N NXC/)(=2 第四军医大学卫生统计学教研室计算计算F值（方差分析表）值（方差分析表）本本例例（表表 4 4-4 4）:C C=10046712)1098(2 SSSS总总=13075100467113542 SSSS处处理理=60741004674480358260222 SSSS单单位位=67.645710046731923142253672222 SSSS误误差差=33.54367.6457607413075 表表 4 4-6 6 例例 4 4-2 2 资资料料方方差差分分析析表表 变变异异来来源源 SSSS DFDF MSMS F F
30、 值值 P P 值值 处处理理组组间间 单单位位组组间间 6074.00 6074.00 6457.676457.67 2 2 3 3 3037.00 3037.00 2152.56 2152.56 33.5433.54 2323.77.77 0.0005540.000554 0.000992 0.000992 误误差差 543.33 543.33 6 6 90.55 90.55 总总计计 13075.00 13075.00 1111 第四军医大学卫生统计学教研室（三）下结论（三）下结论 第四军医大学卫生统计学教研室t检验与检验与F检验的关系检验的关系 当处理组数为当处理组数为2 2时，对于相
31、同的资料，如时，对于相同的资料，如果同时采用果同时采用t t检验与检验与F F检验，则有：检验，则有：随机单位组设计随机单位组设计ANOVAANOVA的的处理组处理组F F值与值与配对设计配对设计的的t t值；值；完全随机设计完全随机设计ANOVAANOVA的的F F值值 与与两样本两样本均数比较均数比较的的t t值间均有：值间均有：tF 第四军医大学卫生统计学教研室完全随机设计完全随机设计ANOVAANOVA与随机单位组设计与随机单位组设计ANOVAANOVA 随机单位组设计ANOVA将完全随机设计ANOVA的组内变异分解为单位组间变异与误差变异，即：误差单位组内误差单位组内；SSSSSS第
32、四军医大学卫生统计学教研室不同设计应采用不同的不同设计应采用不同的ANOVAANOVA方法方法 大学课件出品 版权归原作者所有 联系QQ：910670854 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 http:/ 附赠人生心语附赠人生心语人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(1)我们都老得太快 却聪明得太迟 把钱省下来，等待退休后再去享受 结果退休后，因为年纪大，身体差，行动不方便，哪里也去不成。钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(2)当自己有足够
33、的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪和健康就是一大因素。小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以后就要自立更生，要留学，创业，娶老婆，自己想办法，自己要留多一点钱，不要为了小孩子而活我们都老得太快却聪明得太迟，我的学长去年丧妻。这突如其来的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到来不总是如此。学长说他太太最希望他能送鲜花给他，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。这不是太蠢愚了吗？！等到.、等到.，似乎我们所有的生命，都用在等待。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(3)等到我大学毕业以后，我就会如何如何我们对自己
34、说 等到我买房子以后！等我最小的孩子结婚之后！等我把这笔生意谈成之后！等到我死了以后 人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买后世的安逸 在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到农舍变精舍，山坡地变灵塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。明天我就开始运动，明天我就会对他好一点，下星期我们就找时间出去走走；退休后，我们就要好好享受一下。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(4)然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。
35、这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一个意料之外的事；交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。剎那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。那么我们要如何面对生命呢？我们毋需等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。一个人永远也无法预料未来，所以不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(5)记住！给活人送一朵鲜花，强过给死人送贵重的花圈，每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。别让自己徒留为时已晚的空余恨。逝者
36、不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要实时掌握的当下，往往在这两者蹉跎间，转眼错失。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(6)人生短暂飘忽，包得有一首小诗这样写：高天与原地，悠悠人生路；行行向何方，转眼即长暮。正是道尽了人生如寄，转眼即逝的惶恐。有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前 已成旧人。遗憾的事一再发生，但过后再追悔早知道如何如何是没有用的，那时候已经过去，你追念的人也已走过了你。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(7)一句瑞典格言说：我们老得太快，却聪明得太迟。不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生并未售来回票，失去的便永远不再得到。将希望寄予等到方便的
37、时间才享受人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(8)我们不知失去了多少可能的幸福 不要再等待有一天你可以松口气，或是麻烦都过去了。生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们、品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的完满结局上。-找回迷失的生命-死亡也许是免费的 但是，却要付出生命的代价。-劝大家一句话：把握当下，莫等待。成功人生的十堂课成功人生的十堂课人生成功第人生成功第1课课 做一个终生学习的人，离开学校并不意味着学习就结束了。学习可以成为一种生活方式，帮助你发挥最大的潜能。我们从未停止学习，总会有新的，有趣的东西等待我们去发现。学习新的技能可能让人感到有一点恐惧，但
38、每当我们在个人学习上停滞不前时，我们都需要去学习新的东西。积极地寻求支援和建议，突破停滞期。参加一些培训，进修，夜校任何新的兴趣都将会有助于发展你的优势。多看，多听，让你的头脑保持活跃。活到老，学到老。人生成功第人生成功第2课课 令自己感到沮丧的秘诀就是用空闲时间去烦恼自己是否快乐。所以不要费事去想它！摩拳擦掌干起来吧。你将热血沸腾，你会头脑清醒。很快，在你身体中的这种高涨的积极人生观将把烦恼从你的头脑中赶出去。行动起来，忙碌起来。这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。人生成功第人生成功第3课课 在困境中寻找成功的希望逆境是一所最好的学校。每一次失败，每一次打击，每一次损失，都蕴育着成功的
39、萌芽，都教会我在下一次有更出色的表现。我再也不会逃避现实，也不会拒绝从以往的错误中获取经验，我不再因此而促成自己的失败。因为我知道，宝玉不经磨砺就不能发光，没有，我也不能完善自我。现在我知道，灵魂倍受煎熬的时刻，也正是生命中最多选择与机会的时刻。任何事情的成败取决于我在寻求帮助时是抬起头还是低下头。无论何时，当我被可怕的失败击倒，在最初的阵痛过去之后，我都要想方设法将苦难变成好事。伟大的机遇就在这一刻闪现这苦涩的根必将迎来满园芬芳！我将一直在困境中寻找成功的希望。人生成功第人生成功第4课课 没有人可以使你感到自卑我选择自我感觉良好，这样我能更加开放地学习。如果人们给我负面的回应或是批评我做的事
40、情，我不会认为他们所说的就表明我是一个“差劲的”人。我坚信自尊由我掌控，这让我毫无戒心地去听取别人的反馈，想看看是否有我可以学习的东西。我们每天都有两种选择。我们可以感到自己很棒，也可以感到自己很差劲。难道有人会选择后者吗？人生成功第人生成功第5课课紧紧抓住梦想我们每个人都有梦想。我们每个人都希望能发自内心地相信自已有一种特殊的天赋，相信自己能发挥重要的作用，相信自己能以一种特殊的方式感动他人，相信自己能够把世界变得更加美好。在一生中，我们都曾经对自己渴望并追求的生活品质抱有憧憬。然而，对我们大多数人来说，这些憧憬在日常生活的成规和挫败中已经变得如此渺茫，以到于我们甚至不再努力去实现它们。对太
41、多人来说，梦想已经远离，随之远离的还有塑造我们命运的意愿。很多人已经推动了坚定的信念，而正是坚定的信念为胜利者创造了优势。我们所要做的就是重拴梦想，并实现梦想，让我们每个人都记住，并去运用深藏在自己身上的无限潜能。人生成功第人生成功第6课课 毅力无法替代世界上没有任何东西可以替代毅力。才干不可以，无所作为的能人十分普遍；天分不可以，碌碌无为的天才尽人皆知;教育不可以，受过良好教育的没落者更是随处可见。只要有毅力和决心，就是无所不能的。毅力并不总是意味着永远坚持做同一件事。它意味着无论你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭尽全力；它意味着先做艰苦的工作，再去期待随之而来的满足和回报。它意味着开心地
42、工作，渴望更多的知识和进步。它意味着多打几个电话，多夏装几里路，多除草，早起床，意味着总是寻求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是经历考验和过失的成功。人生成功第人生成功第7课课 驻足片刻闻花香在现代生活的忙忙碌碌中，人们很少会停下来欣赏自然的美。问问自己，你有多少次倾听过鸟儿的歌唱。你最近一次抬头仰望闪耀的星空又是在什么时候？时光飞逝，人生苦短。不要忘记驻足闻闻花香。我们在急于谋生的过程中，往往忽视了我们生活的品质。多少次，你听见人们为这为那说“我忙死了。”多可惜啊！有一天，当他们真的找到时间能够驻足片刻闻花香时，可能已经太迟了。人生成功第人生成功第8课课 加入到微笑者和赞美者的行列来当你对
43、别人，别人也会对你报以，你自然会感觉很棒。即使他有对你报以，你也会感觉很棒，因为你认识到世界上最贫穷的人就是从不微笑的人，当你对那个人微笑，你立刻变得更加富有。赞美也是这个道理。当你真诚地毛病抑或恭维一个人时，他将立刻受益，更喜欢自己。当你让别人感觉更好时，你自己也会感觉更好。人生成功第人生成功第9课课 让自己快乐。调查表明，我们当中70%的人在生活中时间有临床性的抑郁现象。如今我们有这么多的机遇，为什么我们还这么不快乐呢？人们尝试各种东西：金钱，权利，事业，婚姻，离婚，酒精，摇滚甚至毒品，但我们大多数人只是想要得到一样东西快乐。快乐是人的一种自然的身心状态；我们只要去相信快乐，让自己感受快乐
44、。要宣称：我应当得到快乐。说出来，唱出来，喊出来。优先考虑快乐，让快乐成为你最重要的事情。对你所拥有的一切抱以感激之情吧。人生成功第人生成功第10课课 我拥有无与伦比的想象力现在我将通过这种神奇的力量得到我想要的。如果我害怕发表演讲，我就想象自己在公众场合无所畏惧，充满信心；如果我在病魔的煎熬，我就想象我以前健康的样子；如果我感到贫穷，我就想象我将要富有。现在我明白了：人类惟一的限制就是想象力。我之所以没有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力。现在，我精通这个技巧，我将从中受益。最大的回报将是成功和愈加快乐。你会管理时间吗你会管理时间吗?如何让自己一天的时间不止24小时呢?这里有一些总结
45、:你会管理时间吗你会管理时间吗?（1）1.对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序；2.从优先级最高的事物着手；3.和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做；4.把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分；5.为自己创造一小时的宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用；你会管理时间吗你会管理时间吗?（2）6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室；7.当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”；8.学会委派别人做事；9.归纳相似的事情，把它们放在一起处理；10.减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低
46、的任务；你会管理时间吗你会管理时间吗?（3）11.避免完美主义。记住80/20定律；12.避免做出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度；13.不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件；14.设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3分钟；15.聚精会神地做手头的事情；你会管理时间吗你会管理时间吗?（4）16.处理重要事情时，使用大块的时间；17.迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易；18.文书工作争取只处理一次；19.在行动以前，彻底地思索整件工作；20.第一次就做好。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的养的成功是一种习惯，习惯
47、是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（1）1：找方法，不找借口。2：遇到挫折时，对自己说“太棒了”。3：不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。4：随时用零碎时间做零碎的事。5：写下来，不要太依靠脑袋记忆。6：随时记录灵感。7：守时8：把重要的观念方法写下来，并随时提醒自己。9：走路时，比平时快30%，肢体语言要健康，有力，不懒惰，不萎靡。10：每天自我反省一次。11：每天坚持一次运动。12：开会坐在前排。13：微笑。14：说话时，声音有力。15：说话之前，先考虑对方的感受16：每天有意识或真诚地赞美别人3次17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话.18:每天做一件分外事
48、.19:节俭.20:恪守诚信,说到做到.成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（2）“好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。拿破仑希尔认为，保罗盖蒂的这句话很有道理。有一段时期，盖蒂抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次失望了。他
49、知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（3）看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的机率也相当于零。显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，
50、笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多荒唐可笑。盖蒂站在那里，心里不停地想着，一个所谓的知识分子，一个商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快他就做出了决定。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（4）他已经决定好了，就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，
